AYUR Yoga Therapy

15/04/2026

13/04/2026

Sao phải đổ mồ hôi xây cơ bắp?

13/04/2026

Nắng nóng thế này các chị em không lựa chọn ngồi điều hoà mà cùng nhau đổ mồ hôi trên thảm để đổi lại 1 cơ thể khoẻ mạnh ❤️❤️❤️

11/04/2026

🌿 MỘT BUỔI TẬP NHẸ NHÀNG NHƯ THẾ NÀY…

Không cần ồn ào
Chỉ có:
✨ Hít thở
✨ Chuyển động
✨ Và sự kết nối với cơ thể

Nhìn đơn giản vậy thôi… nhưng hiệu quả thì lâu dài 💚

10/04/2026

“Cơ thể không biết nói dối…”

Có những cơn đau không phải vì bạn yếu,
mà vì bạn đã bỏ quên cơ thể quá lâu.

Buổi tập 1:1 không chỉ là tập yoga,
mà là hành trình mình cùng học viên
🔸 Lắng nghe cơ thể
🔸 Điều chỉnh từng chuyển động
🔸 Chữa lành từ bên trong

Mỗi người là một thể trạng khác nhau
→ nên không có bài tập “đại trà”.

Nếu bạn:
– Đau lưng, mỏi cổ vai gáy
– Muốn giảm cân nhưng tập mãi không hiệu quả
– Cơ thể yếu, nhanh mệt

👉 Hãy bắt đầu từ 1 buổi PT 1:1 đúng cách.

📩 Inbox để được tư vấn riêng theo thể trạng

08/04/2026

🔥 TRẢI NGHIỆM YOGA – ĐỪNG CHỈ XEM, HÃY THỬ!

Nhiều người nghĩ:
👉 “Tôi cứng lắm, không tập được đâu”

Nhưng thực tế:
👉 Ai cũng có thể bắt đầu từ con số 0

🎁 Tặng 7 buổi tập trải nghiệm miễn phí cho người mới ạ

Ib ngay để được tư vấn và giữ chỗ ak

02/04/2026

🌸 “TẬP XONG NGƯỜI NHẸ HẲN, NGỦ NGON HƠN LUÔN”

Đó là cảm nhận của học viên sau vài buổi đầu tiên…

Không cần tập khó
Không cần quá dẻo
Chỉ cần chị em đến – e Záo sẽ hướng dẫn từ đầu 💛

📍 Lớp luôn có người mới – bạn không hề một mình

31/03/2026

❓" Ơ nài k biết có phải do uống trà dưỡng nhan 1 thời gian không mà Chị thấy da dẻ hồng hào hơn hẳn nha. Mà ngủ sâu giấc lắm, ai cũng khen dạo này Chị tươi tắn rạng rỡ hơn đấy, mày lại để cho Chị mấy gói nữa nhé"

😊Chị khách dễ thương vậy đó ạ.

🌸Trà lại về và còn dư 1 ít, Chị em nào thích uống để khoẻ và dưỡng từ bên trong thì nhắn e nha

31/03/2026

💫 TẬP YOGA KHÔNG CHỈ ĐỂ DẺO

Mà là để:
✔️ Giảm đau lưng – vai gáy
✔️ Ngủ ngon hơn
✔️ Giữ dáng – giảm mỡ tự nhiên

Những hình ảnh này là minh chứng rõ nhất 👇

Bạn cũng có thể làm được, chỉ cần bắt đầu!

Ib ngay để được tư vấn vào các lớp phù hợp a

29/03/2026

🌿 KHỞI ĐẦU TUẦN MỚI – KHỞI ĐẦU NĂNG LƯỢNG MỚI

Một tuần mới lại bắt đầu, bạn đã dành thời gian cho bản thân chưa?

✔️ 60 phút yoga mỗi ngày
✔️ Giải tỏa căng thẳng
✔️ Cơ thể nhẹ nhàng – tinh thần tích cực

👉 Đừng chờ “rảnh” mới tập, vì tập rồi bạn sẽ thấy mọi thứ nhẹ nhàng hơn.

Số 34- Nguyễn Tông Quai- Trần Lãm

29/03/2026

Cuối tuần của em là nghỉ dạy yoga và chỉ ôm khách 😄😄😄

1 ca vai váy
1 ca siết eo
1 ca body
1 ca ấm tử cung

26/03/2026

🌿 TUYỂN HỌC VIÊN YOGA – SỐNG KHOẺ MỖI NGÀY CÙNG A.Y.U.R Yoga Therapy

Anh Chị Em đang tìm một không gian để:
✨ Thư giãn cơ thể
✨ Giảm stress, giảm đau nhức xương khớp, cổ vai gáy
✨ Cải thiện sức khỏe & vóc dáng

Lớp Yoga của E Záo hiện đang mở đăng ký các khung giờ:

🕔 5h00 – 6h00
🕡 6h30 – 7h30
🌇 17h30 – 18h30
🌙 19h30 – 20h30

Phù hợp cho cả người mới bắt đầu 💛
Không cần dẻo – chỉ cần bạn sẵn sàng bắt đầu!

📍 Không gian tập thoải mái, hướng dẫn tận tình
📩 Inbox ngay để được tư vấn và giữ chỗ ạ

Số 34- nguyễn tông quai- trần lãm