http://gdtxtpthainguyen.thainguyen.edu.vn/

Giúp Bạn Chăm Sóc Sức Khoẻ Chủ Động, Thái Nguyên (2025)

15/06/2023

🔥 PHÒNG TRÁNH SAY NẮNG TRONG MÙA HÈ🔥

🌞 Say nắng hay trúng nắng là hiện tượng cơ thể tăng cao nhiệt độ (thường trên 40 độ C), đồng thời kết hợp với tình trạng mất nước. Hậu quả là cơ thể mất kiểm soát hệ thống điều hòa nhiệt, dẫn đến hệ hô hấp, tuần hoàn, thần kinh,.. bị rối loạn. Nguyên nhân chủ yếu là do ảnh hưởng của nắng nóng hay những hoạt động quá mức. Hiện tượng trúng nắng thường diễn ra kèm với say nóng.

☀ Biểu hiện, triệu chứng khi bị say nắng
Hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn.
Không thể tập trung, đứng không vững.
Đổ mồ hôi liên tục, hít thở khó khăn.
Thân nhiệt tăng cao, toàn thân ửng đỏ.
Bị chuột rút, tay chân trở nên mềm nhũn.
Hôn mê, ngất, trụy tim mạch.

☀ Những đối tượng dễ bị say nắng.
Người hoạt động ngoài trời nắng quá lâu.
Trẻ em, Người cao tuổi dễ bị say nắng
Lao động làm việc ở các nhà xưởng, công trường. (Đặc biệt với các bạn làm cơ khí ở trong những phân xưởng kín gió, và các bạn làm xây dựng...)

🌞 Cách xử trí khi bị say nắng
Gặp tình trạng say năng phải nhanh chóng tiến hành các biện pháp sau đây:
_____Khẩn trương đưa người bệnh đến chỗ râm mát, thoáng gió, tránh đông người, cởi bỏ bớt và nới rộng quần áo, cho uống nước pha muối hoặc nước điện giải, chườm nước lạnh ở hõm nách, bẹn...
_____Trường hợp nặng, người bệnh bất tỉnh nhân sự thì lập tức dùng ngón tay cái lần lượt bấm mạnh huyệt nhân trung (ở điểm nối 1/3 trên với 2/3 dưới của rãnh mũi môi) và huyệt thập tuyên (ở đỉnh cao nhất giữa 10 đầu ngón tay), có tác dụng khai khiếu (làm thức tỉnh) và tiết nhiệt (thải nhiệt, giải nhiệt), giật tóc mai.
_____Cần nhanh chóng chuyển người bệnh đến cơ sở y tế. Thường xuyên chườm mát cho người bệnh trong quá trình di chuyển.

🌞 Bài thuốc chữa say nắng
Cho người bị say nắng uống một trong các bài thuốc sau:

Bài 1: Lá tre, lá sắn dây mỗi thứ một nắm, rửa sạch, vẩy khô, giã vắt lấy nước cốt cho người bệnh uống.

Bài 2: Bí xanh một miếng khoảng 150g, gọt vỏ, ép lấy nước, cho thêm vài hạt muối, chia 2 - 3 lần cho người bệnh uống.

Bài 3: Bột sắn dây 2 - 3 thìa canh hòa vào nước đun sôi để nguội, thêm đường chia 2-3 lần cho bệnh nhân uống ngay.

Bài 4: Mía tươi 2 đoạn, giã vắt lấy nước chia 2 - 3 lần cho bệnh nhân uống ngay.

Bài 5: Rau má, lá tre, lá hương nhu, củ sắn dây mỗi thứ 12g sắc uống ngày 1 thang, uống 3 thang.

🌞 Bài thuốc phòng chống nắng nóng: lá me, lá hương nhu, củ sắn dây, sâm đại hành, mạch môn, bạch chỉ, thổ phục linh mỗi thứ một nắm, đun sôi kỹ, uống thay nước trong ngày. Nên uống suốt mùa hè.

✅ Với 1 ly nước mát lạnh Đông Trùng Hạ Thảo X3 Sâm Lựu Đỏ sẽ giúp bạn:
🔸 Đánh bay cơn khát.
🔸 Hỗ trợ tăng cường chuyển hóa năng lượng, cung cấp năng lượng kịp thời cho người thường xuyên hoạt động thể lực.
🔸 Hỗ trợ tăng tuần hoàn máu não, tăng cung cấp oxy đến tế bào.
🔸 Bồi bổ cơ thể, tăng cường sinh lực.

Hãy trải nghiệm ĐTHT X3 Sâm Lựu Đỏ ngay hôm nay và đón nhận sự tươi mới cho mùa hè nhé!

31/01/2023

🌱 3 LOẠI RAU NÊN ĂN NẾU BẠN MUỐN ỔN ĐỊNH ĐƯỜNG HUYẾT 🍀🍄

1️⃣ Đậu đũa: là loại rau rất giàu dinh dưỡng, lại không chứa nhiều đường, có tác dụng thúc đẩy quá trình tiết insulin.
2️⃣ Mướp đắng rừng: do trong mướp đắng có chứa protein có chức năng tương tự như insulin, giúp chuyển hóa đường dư thừa thành calo và cải thiện sự cân bằng chất béo của cơ thể.
3️⃣ Rau xà lách: chứa axit clohydric có tác dụng hạ đường huyết.
-------------------***-----------------

02/01/2023

NHỮNG THÓI QUEN TỐT GIÚP ĐIỀU CHỈNH NHỊP SINH HỌC
-----------------------------------
Việc thức khuya, dậy muộn trong thời gian dài có thể khiến cho đồng hồ sinh học của bạn bị đảo lộn:
😩 Khó ngủ sớm vào ban đêm và thường xuyên dậy trễ /ngủ nướng vào hôm sau.
😮‍💨 Ngủ không ngon giấc, chất lượng giấc ngủ bị suy giảm
🥱 Cơ thể luôn ở trong trạng thái mỏi mệt khi phải dậy sớm
Lúc này, để giải quyết vấn đề, bạn cần phải sớm điều chỉnh lại nhịp sinh học của mình để tránh các hậu quả về sức khỏe cũng như giảm chất lượng công việc/học tập.
👌Tuy nhiên, trước khi nghĩ đến các thực phẩm bổ sung hay thuốc giúp điều chỉnh giấc ngủ, bạn hãy thực hành tối ưu hóa thói quen thức – ngủ của mình trước bằng những nguyên tắc sau đây:
Phương pháp này còn gọi là 𝐒𝐋𝐄𝐄𝐏 𝐇𝐘𝐆𝐈𝐄𝐍𝐄 - Vệ Sinh Giấc Ngủ :
NHỮNG ĐIỀU BẠN NÊN LÀM:
✅ Thức dậy buổi sáng vào một giờ nhất định suốt cả tuần, kể cả ngày nghỉ
✅ Khi đã thức thì phải tránh bóng tối bằng cách bật đèn sáng, đứng dậy ngay và đặt chân xuống sàn nhà. Tốt nhất nên dạo bộ hoặc tập thể dục ngoài trời (để tránh việc ngủ nướng)
✅ Luôn giữ cho phòng ngủ tối, mát mẻ và yên tĩnh (nghiên cứu cho thấy nhiệt độ phòng thấp giúp bạn dễ ngủ hơn)
✅ Chỉ nên lên giường khi đã buồn ngủ, nếu nằm quá 20p mà vẫn không ngủ được, nên đứng dậy và làm một việc gì đó nhẹ nhàng như nghe nhạc, đọc sách, đi bộ (nhớ tránh ánh sáng mạnh) một lúc rồi quay lại giường ngủ.
✅ Ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, trước khi ngủ chỉ nên vận động nhẹ nhàng (đi dạo,...)
✅ Tắm nước ấm
✅ Tạo một thói quen thư giãn trước giờ ngủ (ví dụ thiền, nghe nhạc,..)

NHỮNG VIỆC KHÔNG NÊN LÀM:
❌ Tránh làm việc căng thẳng trên giường ngủ, giữ cho giường ngủ luôn là nơi thư giãn, nghỉ ngơi
❌ Tránh sử dụng cà phê và thức uống chứa caffeine sau 2 giờ chiều.
❌ Tránh sử dụng rượu, bia đồ uống có cồn trước khi ngủ (mặc dù khiến bạn dễ ngủ, nhưng thực chất rượu bia làm suy giảm chất lượng giấc ngủ của bạn, cứ mỗi một ly sẽ ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ khoảng 1 tiếng).
❌ Tránh sử dụng thiết bị điện tử (điện thoại, laptop 1 tiếng trước khi ngủ).
❌ Tránh ăn quá no, uống quá nhiều nước trước ngủ
❌ Tránh tiếp xúc với ánh sáng mạnh (đặc biệt là ánh sáng xanh, bạn nên bật chế độ lọc ánh sáng xanh khi sử dụng laptop, điện thoại sau 8 giờ), vì ánh sáng sẽ làm giảm tiết melatonin (hormone giấc ngủ) của bạn
❌ Tránh vận động quá mạnh, nặng nhọc gần giờ ngủ.
---------
Sau khi đã tối ưu phương pháp sleep hygiene trên mà bạn vẫn không thể điều chỉnh đồng hồ sinh học để thích ứng với lịch học/làm việc dày đặc, bạn có thể cân nhắc sử dụng một số thực phẩm, trà dược liệu (Lạc Tiên Tây, tâm sen,..) hoặc thực phẩm bổ sung (melatonin) giúp hỗ trợ giấc ngủ.
🌿Về dược liệu, các sản phẩm trà như trà lạc tiên tây hoặc tâm sen thường được sử dụng từ xa xưa với công dụng an thần dễ ngủ (theo y học cổ truyền), vì là chế phẩm trà nên mang công dụng thư giãn giúp dễ ngủ là chính (có thể giúp tạo thói quen thư giãn trước ngủ), công dụng không quá mạnh như dạng viên uống hay thuốc nhưng có thể xem là an toàn, ít gây tương tác vì hàm lượng không cao như viên uống hay cao đặc.
💊 Về TPBS, một loại TPBS được rất nhiều người ưa chuộng hiện nay chính là nhập khẩu từ Nhật Bản. Ngoài việc hỗ trợ ngủ ngon, nhanh đi vào giấc ngủ còn giúp cải thiện trí nhớ cho người dùng.
Ngoài ra còn có sản phẩm Nhân sâm Bắc Mỹ CND Ginseng nhập khẩu 100% từ Canada cũng giúp ngủ ngon và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, chống mệt mỏi.
--------------------------
Các tài liệu tham khảo:
Eric Suni, Nilong Vias. “Sleep Hygiene”. Sleep foundation.

Nguồn: Dược sĩ Miloo

28/12/2022

☘Sức đề kháng là khả năng cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh đến từ virus, vi khuẩn, khói bụi, thay đổi thời tiết… Suy giảm hệ miễn dịch là nguyên nhân chính gây suy giảm sức đề kháng

☘Hệ miễn dịch suy giảm khi mắc bệnh DỄ BỊ NẶNG VÀ BỊ KÉO DÀI, MỆT MỎI, KÉM ĂN, KHÓ NGỦ, bị BIẾN CHỨNG CHUYỂN NẶNG phải nhập viện điều trị nếu người bệnh CÓ SỨC ĐỀ KHÁNG YẾU

☘Việc tăng cường sức đề kháng còn đến từ việc chúng ta chủ động bổ sung các dưỡng chất thiết yếu giúp vững vàng hệ miễn dịch.

🌹Có một giải pháp nào giúp cho lời chúc tết của mọi người mang một ý nghĩa trọn vẹn??? Giúp:
💕 Tăng cường sức đề kháng
💕 Bảo vệ tế bào rất chuẩn
💕 Đặc biệt với người lớn và trẻ nhỏ biếng ăn thì em ấy lựa chọn Tảo là đỉnh nhất
💕Chưa kể táo bón và hay ốm vặt nữa nhé!

👏Có Tảo Nhật làm quà tặng để tăng miễn dịch, thay rượu, đặc biệt đầy dinh dưỡng cho các con và cho người lớn

☘Cùng Tảo Nhật Châu Đại Dương chủ động tăng cường miễn dịch ngay hôm nay giúp phục hồi thể trạng sức khoẻ bản thân và gia đình nhằm tăng cường miễn dịch sớm nhất.

27/12/2022

HIỂU VỀ TUỔI THỌ

Theo nguyên lý của sinh học, tuổi thọ của động vật có vú gấp 5 - 6 lần so với giai đoạn sinh trưởng. Điều này có nghĩa là, nếu giai đoạn sinh trưởng của con người được tính từ thời điểm mọc chiếc răng sau cùng, tức từ 20 - 25 tuổi, thì tuổi thọ ngắn nhất phải là 100, dài nhất là 150 tuổi. Vì thế tuổi thọ bình quân được khoa học công nhận hiện nay là 120 tuổi.

Thế nhưng càng ngày, con người càng mắc nhiều bệnh và đoàn tụ với ông bà sớm hơn nhiều so với độ tuổi theo nguyên lý sinh học. Theo định nghĩa của WHO, giai đoạn trung niên là trước 65 tuổi, từ 65 - 74 là người cao tuổi, 75-90 tuổi mới chính thức là người già, 90-120 tuổi mới là người cao tuổi già. Tiếc thay, phần lớn chúng ta mới bước vào trung niên đã tự an ủi bản thân rằng mình đã già, sống thế đủ rồi.

Thống kê đời sống thực tế hiện nay, tuổi thọ bình quân của con người chỉ đạt tầm 70, nghĩa là sống ít hơn 50 tuổi so với qui luật bình thường. Đáng lẽ phải sống khỏe mạnh khi chưa 90 tuổi, thì con người ngày nay lại sớm đau yếu lúc khi chưa bước vào ngưỡng cửa 40. Từ đó, những căn bệnh thời đại như tiểu đường, cao huyết áp, sơ vữa động mạch, xương khớp... cứ đeo bám dai dẳng và trung bình chết khi mới hơn 60.

Chỉ cần ăn uống, bổ sung dinh dưỡng, ngủ nghỉ kết hợp với thải độc đúng cách, việc sống tới 120 tuổi sẽ chẳng phải là ước mơ hão huyền, vì đó là qui luật sinh học bình thường.

23/12/2022

🤰MẸ BẦU NÊN SỬ DỤNG LOẠI CAN-XI NÀO🤔

🤰 Thực tế đã chứng minh phụ nữ khi mang thai sẽ thiếu và cần thiết phải bổ sung can-xi để giúp em bé phát triển hệ xương. Tuy nhiên nếu dùng can-xi không đúng cách dễ dẫn tới can-xi hoá bánh nhau.

Canxi hóa bánh nhau hay còn gọi là vôi hóa bánh nhau liên quan đến sự tích tụ canxi ở bánh nhau. Thông thường sự tích tụ canxi sẽ tăng dần theo tuổi thai và khi thai trưởng thành (≥38 tuần) thì vôi hóa bánh nhau thai❗️

Đa phần trong các trường hợp, bánh nhau bị vôi hoá chỉ là một dấu hiệu cho biết mức độ trưởng thành bình thường của thai gần đủ tháng. Tuy nhiên hầu như các nguyên nhân vôi hóa bánh nhau thai quá mức là do bà bầu bổ sung quá nhiều thực phẩm giàu canxi trong thai kỳ.

Mặc dù việc bổ sung canxi khi mang thai là cần thiết nhưng nếu lạm dụng quá mức sẽ khiến canxi lắng đọng trong bánh nhau. Có thể gây nên hiện tượng thừa canxi ở bé sơ sinh, gây ra tình trạng thóp kín quá sớm, xương hàm rộng và nhô ra hoặc động mạch chủ bị thu hẹp..., gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Nếu phát hiện cơ thể có những dấu hiệu sau đây, mẹ bầu cần đi khám vì có thể là dấu hiệu của tình trạng canxi hóa bánh rau:

Bà bầu có cảm giác khô miệng thường xuyên;
Bà bầu hay cảm thấy đau đầu và hay quên;
Bà bầu có cảm giác các cơ hơi bị co cứng;
Mẹ bầu tiểu tiện, táo bón nhiều lần trong ngày.

Nếu thai dưới 33 tuần tuổi mà bị vôi hóa thì thai phụ cần đi khám thai thường xuyên hơn. Khoảng 78% tình trạng suy dinh dưỡng bào thai xảy ra nếu bánh rau bị canxi hóa cấp độ 3 trước tuần 37 🙁

Lời khuyên dành cho các mẹ bầu là: Sử dụng canxi không lắng đọng ngay từ những tuần đầu của thai kỳ 😍

Các mẹ bầu có thể tham khảo sản phẩm bổ sung can-xi Midu MenaQ7: Vừa giúp con cao trong bụng mẹ, vừa giúp các mẹ tránh được tình trạng vôi hóa bánh nhau 💜

Nguồn: Vimec

10/12/2022

🔥BẠN CÓ BIẾT ĂN THỰC PHẨM NÀO HỖ TRỢ CẢI THIỆN LƯỢNG MÁU ĐẾN NÃO⁉️

Để điều trị bất kì căn bệnh nào cũng cần phải kết hợp giữa việc sử dụng thuốc và chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý nhất. Bệnh thiếu máu não cũng không là ngoại lệ.
👍👍 Dưới đây là một chế độ ăn đầy đủ giúp cho người thiếu máu não hồi phục :
🍣Bổ sung chất đạm, sắt: Các loại thực phẩm thuộc nhóm này giúp tăng cường lượng máu trong cơ thể và phục hồi sức khỏe, đặc biệt quan trọng đối với người bị bệnh thiếu máu não. Các loại thực phẩm chứa nhiều chất sắt đó là gan động vật, bò, vịt, thận, tim, lòng đỏ trứng; hải sản. Đặc biệt chú ý đến các loại thịt màu đỏ như thịt bò, thịt heo, thịt bê, thịt vịt,… Bạn nên kết hợp các loại thịt này vào chế độ ăn hàng ngày .
🥬🥦Khoáng chất và vitamin từ các loại rau củ: Những loại rau có màu xanh đậm (súp lơ xanh, rau cần tây) chứa nhiều vitamin A,C,K và chất sắt, bổ máu và giúp cho hệ tiêu hóa được vận hành tốt hơn.
🍎🍑Trái cây cung cấp vitamin cho người bị thiếu máu não: Các loại quả mọng như dâu tây, quả mâm xôi, cherry giàu chất chống oxy hóa, giàu carrbohydrate, kẽm, chất xơ và vitamin C giúp nâng cao hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, táo, nho, dưa hấu hay mận cũng rất tốt cho người bệnh thiếu máu não.
🌾Ngũ cốc: Các loại ngũ cốc phổ biến như lạc, đậu tương, bột mì, yến mạch, vừng,… cũng hỗ trợ rất tốt trong việc trị chứng thiếu máu não. Có một loại ngũ cốc gần đây được rất nhiều người ưa chuộng chính là óc chó. Bạn nên tăng cường ngũ cốc thường xuyên để bổ sung hàm lượng sắt và trị chứng thiếu máu não.
🌿Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và tập luyện thường xuyên, cơ thể, đặc biệt là não cần được hỗ trợ bổ sung các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên giúp điều hoà và tuần hoàn máu não
🍎 🥦 🥬 🥗 🍇. 🍅 🍍🌽. 🌾. 🍋 💊

10/12/2022

💞SỰ KHÁC BIỆT GIỮA MEN VI SINH VÀ MEN TIÊU HOÁ😋

✅ Men vi sinh là gì ?
Men vi sinh là các chế phẩm tổng hợp giúp bổ sung các vi khuẩn có lợi, nhằm tạo nên sự cân bằng vi khuẩn trong hệ tiêu hóa và ức chế các vi khuẩn có hại gây bệnh hoặc tiết độc tố.

✅Men tiêu hoá là gì ?
Men tiêu hóa (hay còn gọi là enzym) là các loại men do chính các tuyến trong cơ thể tiết ra, có tác dụng để tiêu hóa và hấp thu thức ăn.

◾Bổ sung men tiêu hoá khi :
🔸Trong một số trường hợp cụ thể, em bé biếng ăn kèm theo suy dinh dưỡng, đi ngoài phân sống...thì chúng ta có thể dùng men tiêu hóa.
🔸Các trường hợp giảm tiết dịch men tiêu hóa, bệnh nhân bị chứng thiểu toan, giảm toan trong dạ dày, bệnh nhân bị viêm dạ dày, thể teo đét... dùng men tiêu hóa thực sự hữu dụng.
🔸Trường hợp hay bị rối loạn tiêu hoá, bụng ậm ạch, ăn lâu tiêu, một chút men tiêu hóa có thể sẽ có lợi.
🔸Người mới ốm dậy, người thể lực yếu trong những ngày đầu tiên, nên dùng men tiêu hóa để việc tiêu hóa được bình thường, giúp cơ thể hồi phục nhanh.

◾Nên sử dụng men vi sinh khi:
🔹Men vi sinh được chỉ định dùng sau khi sự cân bằng trong hệ tạp khuẩn ruột bị đảo lộn dẫn đến rối loạn tạp khuẩn (thường gặp ở người bệnh vừa điều trị kháng sinh), với biểu hiện đi ngoài phân sống, tiêu chảy, khó tiêu, trướng bụng, rối loạn tiêu hóa... Men vi sinh có thể dùng dài ngày.
🔹Muốn tăng khả năng hấp thu vitamin của đường ruột; tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể; ngăn ngừa và giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh tiêu chảy cấp ở trẻ, bệnh tiêu chảy do nhiễm vi khuẩn,...
🔹Dùng trực tiếp hoặc pha với nước đun sôi để nguội để uống.
🔹Nên uống men vi sinh sau khi uống kháng sinh khoảng 2 tiếng, tránh việc vi khuẩn có lợi vô tình bị kháng sinh tiêu diệt nếu dùng 2 thuốc và men vi sinh sát giờ nhau.

10/12/2022

🆘TIÊU CHẢY Ở TRẺ NHỎ🆘

❤️‍🩹 Cần gặp bác sĩ ngay nếu hiện tượng tiêu chảy ở trẻ nhỏ kéo dài tới 2 ngày, hoặc tiêu chảy kèm sốt trên 38,5 độ C, nôn mửa kéo dài.

07/12/2022

⚡⚡TẠI SAO TRẺ TÁO BÓN DÙ ĐÃ ĂN NHIỀU RAU XANH⚡⚡

❤️‍🩹❤️‍🩹1. Nguyên nhân của tình trạng trẻ ăn nhiều rau và chất xơ những vẫn bị táo bón.
💚1.1 Nóng nhiệt ( nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ bị táo bón )
Như các bậc phụ huynh đều biết ở lứa tuổi này hệ tiêu hóa của trẻ đang trong giai đoạn phát triển hoàn thiện. Nên khả năng hoạt động chức năng của các bộ phận nội tạng chưa được tốt.
Tuy nhiên, trong giai đoạn này các bậc phụ huynh lại thường cho trẻ ăn nhiều các loại thực phẩm bổ dưỡng vì nghĩ điều đó tốt cho sự phát triển của trẻ mà không nghĩ tới việc bộ máy tiêu hóa của trẻ có đủ khả năng để chuyển hóa những thực phẩm dinh dưỡng đó hay không.

Việc chuyển hóa nhiều loại thực phẩm giàu năng lượng làm cho bộ máy tiêu hóa của trẻ bị quá tải => Làm tăng tích tụ các chất thải độc trong cơ thể

Việc các chất thải độc bị tích tụ trong cơ thể chính là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng ” nóng nhiệt ” hay còn gọi là nóng trong mà ở lứa tuổi này thường xuyên gặp phải. Cơ thể trẻ khi bị nóng nhiệt sẽ dẫn tới việc làm tăng khả năng hút nước trong phân, từ đó dẫn tới khối phân trở nên khô và khó di chuyển, gây ra tình trạng đau đớn khi đi ngoài => trẻ bị táo bón.

Chính vì vậy, trẻ sẽ không bao giờ thoát khỏi tình trạng Táo bón (kể cả khi đã bổ sung thêm rau xanh trong bữa ăn hằng ngày hay sử dụng một số loại thực phẩm bổ sung chất xơ) nếu các bậc phụ huynh không tìm ra giả pháp giúp xóa bỏ hiện tượng nóng nhiệt đang âm thầm gây ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ.

💚1.2 Uống thiếu nước
Việc bổ sung các chất xơ tự nhiên có trong rau củ hay các sản phẩm hỗ trợ khác nhằm giúp cơ thể của chúng ta có thể tạo nên các khối phân, từ đó cải thiện tình trạng táo bón do chất xơ có trong phân sẽ hấp thụ nước từ môi trường xung quanh khiến cho phân trở nên mềm hơn và dễ dàng đào thải ra bên ngoài nhờ tác dụng của sự co bóp đại tràng.

Tuy nhiên việc uống thiếu nước sẽ dẫn đến phân trở nên khô cứng do không được hấp thu đủ nước và cũng là một trong những nguyên gây táo bón cho trẻ.

💚1.3 Không có một lịch đại tiện cố định
Với trẻ em, nhiều khi các bé ham chơi mà quên đi cầu, dẫn tới việc phân bị lưu trữ ở đại tràng và nước bị hấp thu lại gây cứng phân, táo bón. Một số nguyên nhân nữa là bé sợ ngồi bô (nhất là khi trời lạnh), khi bé táo bón lần đầu tiên và bị đau, bé sẽ cảm thấy sợ đi đại tiện. Để khắc phục điều này, mẹ cần “lên lịch” cho bé đại tiện hàng ngày, vào một giờ cố định để tạo thói quen cho bé.

Ví dụ: Cho bé đi đại tiện vào buổi sáng sau khi bé ăn sáng. Điều này sẽ giúp quá trình tiêu hóa của bé nhịp nhàng, ổn định, giảm thiểu nguy cơ táo bón.

Mọi thói quen có phản xạ của trẻ đều cần được rèn luyện trong một khoảng thời gian dài, do đó, mẹ không nên nản lòng khi bé chưa hình thành được thói quen. Có một số bé phải mất vài tháng, thậm chí là lâu hơn, để quen với việc đi vệ sinh đúng chỗ. Do đó, công việc này đòi hỏi rất nhiều sự kiên nhẫn của mẹ. Điều quan trọng là mẹ không được bỏ cuộc khi dạy bé sử dụng bô. Nếu mẹ bỏ cuộc giữa chừng, bé sẽ gặp rất nhiều khó khăn để tập làm quen lại với bô sau này.

💚1.4 Nhu động ruột của trẻ kém.
Nhu động ruột là một loạt các cử động co và giãn, lan truyền một cách nhịp nhàng và liên tục của cơ trơn trong ống tiêu hóa nhằm đẩy thức ăn từ trên xuống, làm quá trình hấp thu thức ăn dễ dàng hơn. Hoạt động này tại ruột già giúp nhanh chóng đẩy chất thải ra khỏi cơ thể qua đường hậu môn. Ở trẻ nhỏ, hoạt động này chưa hoàn thiện và còn khá yếu. Do vậy, thức ăn được hấp thu kém hơn, tốc độ đẩy phân chậm hơn. Phân ở lại đường ruột càng lâu, quá trình tái hấp thu nước càng diễn ra mạnh mẽ. Kết quả khiến cho phân trở nên khô cứng và dẫn đến tình trạng trẻ bị táo bón.

Nhu động ruột kém là một trong những nguyên nhân chủ yếu khiến trẻ bị táo bón.

Để tránh những điều không hay xảy ra với trẻ trong trường hợp này, tăng nhu động là cách duy nhất giúp trẻ nhanh chóng hết táo bón. Các bậc cha mẹ có thể cải thiện tình trạng này của trẻ bằng cách sử dụng các loại thực phẩm hay trà thảo mộc giúp làm tăng nhu động ruột. Từ đó, hỗ trợ giải quyết tình trạng trẻ bị táo bón do nhu động ruột yếu.

💚1.5 Lười vận động
Lười vận động, thường ngồi lì một chỗ để xem tivi, sử dụng điện thoại hay máy tính bảng cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng trẻ bị táo bón dù đã ăn nhiều rau xanh.

💚1.6 Do yếu tố tâm lý
Có thể nói, tâm lý ảnh hưởng rất nhiều đến chuyện đi vệ sinh của trẻ. Đặc biệt là những trẻ đang trong giai đoạn mới đi nhà trẻ hay vào lớp 1. Tâm lý thường khiến các bé nhịn đi ngoài, sợ đi ngoài và lâu dần sẽ khiến trẻ bị mất dần phản xạ tự nhiên và trì hoãn việc đi ngoài hết ngày này qua ngày khác. Điều này dẫn tới việc phân sẽ bị ứ đọng lâu ngày trong đại tràng, khối phân lớn sẽ chèn ép lên các dây thần kinh gây rối loạn toàn thân, nhức đầu, bực tức; với trẻ nhỏ có biểu hiện quấy khóc, lười ăn chậm lớn. Nghiêm trọng hơn, nếu phân tích tụ lâu ngày sẽ gây ra u phân, ung thư đại tràng, polyp trực tràng. Bên cạnh đó, phân ứ đọng còn làm cản trở tuần hoàn sinh ra trĩ, sa trực tràng.

Khi thấy con mình như vậy, cha mẹ thường cố gắng bổ sung rất nhiều rau xanh bé vẫn táo bón, đó là vì cha mẹ chưa giải quyết được vấn đề tâm lý cho trẻ. Điều cần làm của cha mẹ lúc này là phải luyện cho trẻ thói quen đi vệ sinh đúng giờ. Thời điểm thích hợp nhất nên luyện cho bé đi vệ sinh là buổi sáng sau khi thức dậy.

💚1.7 Sử dụng nhiều những thực phẩm dễ gây táo bón khác
Mặc dù bé ăn đủ lượng rau xanh cần thiết, tuy nhiên song song với đó cũng ăn những loại thức ăn gây ra tình trạng táo bón như đồ ngọt, đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn hay quá nhiều thịt thì nguy cơ mắc bệnh táo bón vẫn luôn luôn hiện hữu.

💚1.8 Do sử dụng loại sữa không phù hợp hoặc pha sữa không đúng tỷ lệ
Trong sữa có rất nhiều các loại dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Thế nhưng không phải tất cả các loại sữa đều phù hợp với tất cả các bé. Thường thì mỗi bé sẽ làm quen với một loại sữa khác nhau.

Việc pha sữa không đúng với tỷ lệ quy định của nhà sản xuất hoặc sử dụng loại sữa không phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ cũng có thể gây ra tình trạng trẻ bị táo bón.

💚1.9 Mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột
Đây cũng là một nguyên nhân tương đối phổ biến dẫn tới tình trạng bé ăn nhiều rau nhưng vẫn bị táo bón.

Hệ đường ruột khỏe mạnh cần có sự cân bằng giữa lợi khuẩn và hại khuẩn

Vi khuẩn chiếm tới 90% số lượng tế bào trong cơ thể con người, một hệ đường ruột khỏe mạnh cần có sự cân bằng là 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn.

Vì một lý do nào đó (ví dụ như trẻ sử dụng thuốc kháng sinh hay đơn giản là do hệ tiêu hóa của trẻ phát triển chưa hoàn thiện) mà sự cân bằng này mất đi, lượng hại khuẩn ra tăng thì cơ thể sẽ suy yếu khả năng miễn dịch, dễ mắc một số bệnh về hô hấp và tiêu hóa trong có có bệnh táo bón. Cần phải có giải pháp bổ sung lợi khuẩn để cân bằng lại hệ vi khuẩn đường ruột giúp cơ thể khỏe mạnh và đẩy lùi táo bón.

💚1.10 Bổ sung rau củ trong các bữa ăn chưa đúng cách
Rau chế biến quá nhừ cũng sẽ mất đi một lượng vi chất đáng kể.

Cha mẹ cho con ăn nhiều rau xào, bổ sung được rau xanh nhưng đồng thời cũng nạp vào cơ thể không ít dầu mỡ.

Một số loại rau củ giúp trị táo bón nhưng nếu ăn nhiều lại gây táo bón, tiêu biểu như cà rốt, khoai tây.

Một số loại rau quả dễ khiến trẻ bị táo bón nếu ăn nhiều, ví dụ như chuối xanh, ổi xanh…

💖💖2. Giải pháp cho tình trạng bé trẻ ăn nhiều rau mà vẫn bị táo bón.
Để giải quyết tình trạng này cần phải kiên trì kết hợp nhiều giải pháp với nhau:

Giải quyết tình trạng nóng nhiệt ở trẻ bằng các loại thảo dược thanh nhiệt, giải độc như Cam thảo, Hoa hòe.

Cho trẻ uống bố sung nước hàng ngày.

Tăng cường vận động cho trẻ.

Tập cho trẻ thói quen đi tiêu đúng giờ giấc.

Sử dụng một số loại thực phẩm làm tăng nhu động ruột ở trẻ như Thảo Quyết Minh.

Cho trẻ ăn chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

Tiếp tục cho trẻ ăn đầy đủ rau xanh nhưng đa dạng hơn, hạn chế các món chiên, xào và nên luộc đến chín tới.

Hạn chế ăn đồ ngọt, ăn nhiều thịt, thực phẩm chế biến sẵn và đồ chiên, rán.

Thay đổi loại sữa công thức cho trẻ nếu sữa không phù hợp.

Có giải pháp giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột cho trẻ (cho trẻ ăn sữa chua hoặc bổ sung thực phẩm chức năng).

👉👉👉HƯỚNG DẪN KẾT HỢP CÁC SẢN PHẨM GIÚP CÂN BẰNG HỆ VI SINH ĐƯỜNG RUỘT CHO TRẺ:

👉1. Cải thiện được hệ thống vi sinh sẽ vượt qua táo bón cân bằng và tiêu hoá hấp thu tốt
* 💧💧Sử dụng sản phẩm Lacclean Gold trong 1 tuần : 3 gói trước ăn sáng + 3 gói dùng trong ngày cùng với bữa ăn trái cây và trước ngủ
- Tiếp tục dùng Lacclean Gold 2-4 tuần:
Dùng liều 4 gói, 2 gói buổi sáng, 2 gói trong ngày cùng bữa ăn trái cây.

* 💧💧Phối hợp với Neopeptin:
- Dùng 2 tuần đầu: ngày 1 viên/ bữa sáng và 1 viên/ bữa chiều
- Tuần 3 dùng 1 viên bữa sáng. Ngưng sau 3 tuần

* 💧💧NEST GO
Dùng hỗ trợ thêm giúp kích thích ăn ngon, ngày 2 -4 ống. Dùng đến khi cải thiện được. Không quá 3 tháng
Nếu cần dùng lại, nên ngưng ít nhất 1 tháng trước khi tái lập bổ sung

*💧💧 Sữa; không uống sữa bịch, sữa tươi bình thường. Có thể không tốt với trẻ đang bón. Nếu có dùng, nên dùng sau một thời gian đã cải thiện được đường ruột (hết bón) bằng một loại sữa giàu đạm đạm để tăng cân

⚡Lưu ý thêm:
1. Nhớ uống nước nhiều, nước ấm, hay đổi bằng chanh mật ong , nước cam, nước trái cây, nước dừa,
2. Ăn nhiều trái cây và rau củ quả
3. Không uống nước ngọt có gas
Hạn chế thức ăn nhanh, chiên rán , thức bánh ngọt ngọt
4. Tập luyện thói quen đại tiện

- quá 3 ngày không đi, phải chủ động tháo bỏ phân (để tích trữ lâu gây khó khăn hơn, gây hại đường ruột)

👉👉👉BẠN NÀO CẦN TƯ VẤN THÊM HOẶC THÔNG TIN SẢN PHẨM VUI LÒNG NHẮN CHO MÌNH👌

06/12/2022

BIẾN CHỨNG NGHIÊM TRỌNG VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA TÁO BÓN

👉Táo bón nếu không chữa trị kịp thời sẽ gây nên nhiều biến chứng nghiêm trọng như bệnh trĩ, nứt hậu môn, nhiễm nấm và nhiễm khuẩn, gây hại cho hệ thần kinh, khiến người bệnh cảm giác mệt mỏi và chán ăn, ảnh hưởng sinh hoạt và công việc.

☘Sử dụng tảo xoắn SPIMATE PLUS Nhật Bản trong điều trị táo bón là lựa chọn vô cùng hợp lý và được nhiều người tin tưởng vì độ an toàn cũng như hiệu quả mà nó mang lại.

☘SPIMATE chứa hàm lượng chất xơ cao, có thể thay thế rau xanh trong mỗi bữa ăn.

☘Trong tảo cũng chứa lượng lớn protein thực vật lành tính, vitamin nhằm đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể phát triển mà vẫn đảm bảo giúp cơ thể nhuận tràng, dễ dàng tiêu hóa.
👍 trong tảo SPIMATE PLUS còn được bổ sung thêm men koso và lactic acid bacterium giúp tăng quá trình hấp thu và cải thiện hệ tiêu hoá vượt trội

…………………..

05/12/2022

# # **💖💖 Hãy chăm sóc sức khoẻ chủ động💖💖**
# # **"Hoạ từ miệng mà ra - Bệnh từ miệng mà vào"**
👉 Khoa học đã chứng minh 70% sức khoẻ quyết định bởi dinh dưỡng. Vậy ăn gì, ăn như thế nào để cơ thể khoẻ mạnh? Đây luôn là câu hỏi thường trực cho chúng ta.
👉 Sữa hạt Satyca được làm từ các loại hạt dinh dưỡng: Yến mạch, óc chó, hạnh nhân, .. cùng các vitamin, khoáng chất thiết yếu từ thiên nhiên đến từ thực vật sẽ là giải pháp cho chế độ ăn hoàn hảo của các bạn.
***🍀CÙNG SATYCA CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG!***
Hãy commets, ib để được chăm sóc

Giúp Bạn Chăm Sóc Sức Khoẻ Chủ Động

15/06/2023

31/01/2023

02/01/2023

28/12/2022

27/12/2022

23/12/2022

10/12/2022

10/12/2022

10/12/2022

07/12/2022

06/12/2022

05/12/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category