Phòng khám nhi Lâm Sơn Trà - Bác sĩ Trà

10/04/2026

CÁC PHƯƠNG PHÁP GIÚP TRẺ KHÓ NGỦ NGỦ KHÔNG SÂU GIẤC
📌Đánh giá tăng trưởng của con xem con phát triển tốt không? (vì trẻ cò xương, sdd thì cũng sẽ trằn trọc khó ngủ)
📌Kiểm tra nhiệt độ phòng: 22 – 26 độ C (đo bằng nhiệt kế, ẩm kế nhiệt độ môi trường phòng)
📌Kiểm tra con tã, bỉm có ướt, có hăm không
📌Kiểm tra con có bị RLTH không, sôi bụng không. Khi ngủ trẻ có đói quá, no quá không.
📌Phòng có yên tĩnh không, có quạt mạnh, có ánh sáng điện thoại, ti vi không?
📌Mẹ đã bổ sung D3 cho trẻ chưa? Bổ sung đúng liều lượng chưa?
📌Mẹ đã bổ sung sắt chưa? 95-98% các mẹ chưa biết trẻ cần bs sắt dự phòng.
📌Mẹ đã bổ sung canxi chưa cho con chưa?
👉Nếu tất cả các yếu tố trên đã đáp ứng tố, con đã BS đầy đủ mà con vẫn khó ngủ, trằn trọc cần cho con đi khám xem con có bụ rối loạn giấc ngủ không?
🔻QUAN TRỌNG: BÉ TĂNG CÂN ĐỦ, BS VI CHẤT ĐỦ, KHÔNG RA MỒ HÔI TRỘM, KHÔNG RỤNG TÓC VÀNH KHĂN TỨC LÀ BÉ VẪN ĐANG PHÁT TRIỂN BÌNH THƯỜNG NHÉ CÁC MẸ.

03/04/2026

🎯 3 thời điểm nên bổ sung kẽm cho trẻ

1️⃣ Khi trẻ biếng ăn, ăn kém kéo dài
🔹 Ăn ít, ngậm lâu, không hứng thú ăn
🔹 Thay đổi vị giác (ăn không ngon)
👉 Đây là dấu hiệu điển hình của thiếu kẽm nhẹ

2️⃣ Khi trẻ hay ốm vặt, sức đề kháng kém
🔹 Dễ bị viêm họng, cảm cúm
🔹 Vết thương lâu lành

👉 Kẽm giúp:
🔹 Tăng miễn dịch
🔹 Hỗ trợ phục hồi niêm mạc

3️⃣ Sau các đợt tiêu chảy / ốm kéo dài
🔹 Trẻ mất vi chất qua đường ruột
🔹 Cơ thể suy giảm hấp thu

👉 Đây là thời điểm rất nên bổ sung kẽm

11/03/2026

03/03/2026

🧐🧐TẠI SAO BẮT BUỘC BSUNG SẮT DỰ PHÒNG CHO TRẺ SINH 👩‍🍼

👉Trường hợp cần làm xét nghiệm và có ý kiến của bác mới bsung
- Trẻ có các bệnh lý bẩm sinh: Tan máu bẩm sinh, tim bẩm sinh... nói chung có một số bệnh lý bẩm sinh

👉Trường hợp con sinh ra bình thường, không có bệnh lý bẩm sinh
Trong 3 tháng cuối thai kỳ lượng sắt từ mẹ sang con nhiều nhất, đủ để dự phòng cho con 3-4 tháng đầu đời. Và

🔸Con sinh đủ tháng: lượng sắt đủ cho 3-4 tháng đầu đời. Sau 4 tháng nhu cầu phát triển của trẻ rất mạnh, nhu cầu sắt tăng cao hơn rất nhiều ➡️ BẮT BUỘC PHẢI BSUNG SẮT CHO BÉ với liều dự phòng LIÊN TỤC từ tháng thứ 4, 5 đến 12 tháng.

🔸Con sinh thiếu tháng(duới 37 tuần), sinh đôi: Không có đủ lượng sắt lấy từ mẹ để dự trữ trong 3, 4 tháng đầu ➡️ PHẢI BSUNG SẮT cho bé từ 2 TUẦN tuổi.

🧐🧐 TẠI SAO? Tại vì trong giai đoạn này trẻ chủ yếu ăn sữa mẹ hoặc sữa công thức. Mà lượng sắt trong sữa trẻ bú được hàng ngày rất ít và cực khó hấp thu không đáp ứng đủ cho nhu cầu phát triển của trẻ

VẬY BSUNG SẮT DỰ PHÒNG cho trẻ không bị các bệnh lý bẩm sinh trong giai đoạn này là bắt buộc và KHÔNG CẦN PHẢI LÀM XÉT NGHIỆM nhé các mẹ☺️

02/03/2026

🆘 Sau các đợt nhiễm virus như Cúm A, Cúm B, đặc biệt RSV hay viêm phổi, cơ thể trẻ thường rơi vào tình trạng:
📌 Sụt cân, giảm khối cơ
📌 Thiếu vi chất (kẽm, sắt, vitamin A, D…)
📌 Niêm mạc hô hấp còn viêm, tăng tiết
📌 Rối loạn hệ vi sinh ruột (nhất là nếu có dùng kháng sinh)
Các TPBS mà bm nên bsung cho con:

🔹 Vitamin D
➖Hỗ trợ miễn dịch hô hấp
➖Liều duy trì thường: 400–1000 IU/ngày tùy tuổi
➖Nên dùng 1–3 tháng sau đợt ốm nặng

🔹 Kẽm
➖ Giúp tái tạo niêm mạc hô hấp
➖ Giảm nguy cơ tái nhiễm
➖ Thường dùng 10–20 mg/ngày trong 2–4 tuần (tùy tuổi)

🔹 Vitamin A, B, C, D,
Trẻ ốm ăn uống sẽ bị kém lại, hiệu tiêu hoá hoạt động kém đi.
👉 Vitamin tổng hợp giúp lấp khoảng trống dinh dưỡng khi trẻ ăn dặm chưa đa dạng, đặc biệt các vitamin A, C, D, E tham gia trực tiếp vào hàng rào miễn dịch niêm mạc và hoạt động bạch cầu.

🔹 Men vi sinh (đặc biệt nếu có dùng kháng sinh)
Kháng sinh không phân biệt được lợi khuẩn hay hại khuẩn do vậy nó tiêu diệt cả lợi khuẩn dẫn đến mất cân bằng hệ vi sinh.
Dùng MVS 2–4 tuần giúp:
➖ Phục hồi hệ vi sinh
➖ Giảm tiêu chảy sau kháng sinh
➖ Hỗ trợ miễn dịch niêm mạc

27/02/2026

🚩 KHI NÀO TÁO BÓN Ở TRẺ CẦN ĐƯA ĐI KHÁM?

Táo bón là tình trạng thường gặp và đa số có thể cải thiện bằng điều chỉnh ăn uống, thói quen và thuốc làm mềm phân theo hướng dẫn.
Tuy nhiên, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám nếu có những dấu hiệu sau:

🔴 1️⃣ Trẻ đau bụng nhiều, bụng chướng rõ
Đặc biệt nếu kèm nôn ói, bỏ ăn, mệt nhiều.

🔴 2️⃣ Đi ngoài ra máu lặp lại nhiều lần
Có thể do nứt kẽ hậu môn hoặc nguyên nhân khác cần được đánh giá.

🔴 3️⃣ Táo bón kéo dài trên 2 tuần không cải thiện
Dù đã điều chỉnh ăn uống và hỗ trợ đúng cách.

🔴 4️⃣ Trẻ sụt cân, chậm tăng trưởng, ăn uống kém kéo dài

🔴 5️⃣ Táo bón xuất hiện rất sớm (từ giai đoạn sơ sinh)
Hoặc trẻ có tiền sử chậm đi phân su sau sinh.

🔴 6️⃣ Trẻ có các biểu hiện bất thường khác
Sốt kéo dài, yếu chân, bất thường vùng cột sống – mông – hậu môn.

🎯 Phần lớn táo bón ở trẻ là táo bón chức năng (không do bệnh lý nguy hiểm).
Tuy nhiên, việc thăm khám khi có dấu hiệu cảnh báo sẽ giúp loại trừ nguyên nhân thực thể và điều chỉnh điều trị phù hợp.

Cha mẹ đừng quá lo lắng – nhưng cũng đừng chủ quan khi có dấu hiệu bất thường.

07/01/2026

🌱 Sau 1 tuổi – đừng bỏ qua giai đoạn “vàng” về dinh dưỡng và đề kháng của trẻ

Từ sau 1 tuổi, trẻ phát triển rất nhanh về vận động, ngôn ngữ và nhận thức. Đây cũng là giai đoạn nhiều phụ huynh nhận thấy con hay ốm hơn, biếng ăn hơn hoặc chậm lớn hơn mong đợi.

Trong thực tế theo dõi và thăm khám, tôi nhận thấy:
👉 Những trẻ được bổ sung vi chất hợp lý, theo từng đợt, kết hợp chế độ ăn phù hợp thường có sức đề kháng tốt hơn, ít ốm vặt hơn so với những trẻ không được chú ý đầy đủ.

Sau 1 tuổi, phụ huynh nên đặc biệt quan tâm tới một số vi chất quan trọng như:
• Vitamin D3 kết hợp K2
• Canxi
• Kẽm
• Vitamin tổng hợp
• Men vi sinh (trong những giai đoạn cần thiết)

📌 Điều quan trọng không phải là bổ sung càng nhiều càng tốt, mà là:
• Quan sát thể trạng của con
• Hiểu nhu cầu theo từng giai đoạn
• Bổ sung đúng – đủ – đúng thời điểm

23/12/2025

🧐🧐TẠI SAO BẮT BUỘC BSUNG SẮT DỰ PHÒNG CHO TRẺ SINH 👩‍🍼

👉Trường hợp cần làm xét nghiệm và có ý kiến của bác mới bsung
- Trẻ có các bệnh lý bẩm sinh: Tan máu bẩm sinh, tim bẩm sinh... nói chung có một số bệnh lý bẩm sinh
👉Trường hợp con sinh ra bình thường, không có bệnh lý bẩm sinh
Trong 3 tháng cuối thai kỳ lượng sắt từ mẹ sang con nhiều nhất, đủ để dự phòng cho con 3-4 tháng đầu đời. Và
🔸Con sinh đủ tháng: lượng sắt đủ cho 3-4 tháng đầu đời. Sau 4 tháng nhu cầu phát triển của trẻ rất mạnh, nhu cầu sắt tăng cao hơn rất nhiều ➡️ BẮT BUỘC PHẢI BSUNG SẮT CHO BÉ với liều dự phòng LIÊN TỤC từ tháng thứ 4, 5 đến 12 tháng.
🔸Con sinh thiếu tháng(duới 37 tuần), sinh đôi: Không có đủ lượng sắt lấy từ mẹ để dự trữ trong 3, 4 tháng đầu ➡️ PHẢI BSUNG SẮT cho bé từ 2 TUẦN tuổi.
🧐🧐 TẠI SAO? Tại vì trong giai đoạn này trẻ chủ yếu ăn sữa mẹ hoặc sữa công thức. Mà lượng sắt trong sữa trẻ bú được hàng ngày rất ít và cực khó hấp thu không đáp ứng đủ cho nhu cầu phát triển của trẻ
VẬY BSUNG SẮT DỰ PHÒNG cho trẻ không bị các bệnh lý bẩm sinh trong giai đoạn này là bắt buộc và KHÔNG CẦN PHẢI LÀM XÉT NGHIỆM nhé các mẹ☺️

19/12/2025

🦵Bé nhà mình hay đau nhức chân chiều tối hoặc ban đêm?

Cách nhận biết tình trạng và xử lý nhé các mẹ:

1⃣ Đau do tăng trưởng (growing pains) – rất thường gặp!
🔸Thường gặp ở trẻ 3–12 tuổi

🔸Xuất hiện vào chiều tối hoặc ban đêm, khiến bé tỉnh giấc

🔸Bé kêu đau ở bắp chân, đùi hoặc phía sau đầu gối, không sưng đỏ

🔸Không liên quan đến vận động – sáng dậy lại bình thường

👉 Không nguy hiểm, nhưng có thể khiến bé khó chịu, mất ngủ.
Có thể chườm ấm, xoa bóp nhẹ nhàng, bổ sung vi chất.

🧂NN đau tăng trưởng:

👉 Cơ thể phát triển nhanh quá mức
🍀Trẻ trong giai đoạn từ 3–12 tuổi có những “cú nhảy vọt” về chiều cao
🍀Xương dài ra rất nhanh, trong khi hệ cơ, gân chưa “đuổi kịp” → tạo ra cảm giác căng tức, đau mỏi
🍀Thiếu vi chất: Canxi, Magie, Vitamin D, Kẽm…
- Khi thiếu các chất này, xương và cơ hoạt động kém hiệu quả, gây đau nhức, tê mỏi
- Trẻ có thể kèm dấu hiệu như ra mồ hôi trộm, chậm mọc răng, ngủ không sâu
- Cần xem xét bổ sung dự phòng hoặc kiểm tra vi chất

🏃 2️⃣Vận động quá sức / sai tư thế
-Trẻ chạy nhảy nhiều trong ngày, hoặc ngồi – ngủ sai tư thế
- Đau thường khu trú, có thể sưng nhẹ, bé kêu đau khi ấn

⚠️ 3️⃣Một số trường hợp hiếm (cần gặp bác sĩ)
- Đau kéo dài, kèm sưng, đỏ, sốt, đi lại khó khăn
- Có tiền sử chấn thương mạnh
- Trẻ đau liên tục cả ngày, không đỡ sau nghỉ ngơi

10/11/2025

🧒 HƯỚNG DẪN CHĂM SÓC TRẺ BỊ CÚM A
🦠 1. Dấu hiệu nhận biết cúm A
⚡️🌡️ Sốt cao đột ngột (38,5–40°C)
⚡️🤧 Ho, sổ mũi, nghẹt mũi, đau họng
⚡️😣 Đau đầu, đau cơ, mệt mỏi
⚡️🤢 Có thể nôn, đau bụng, tiêu chảy (ở trẻ nhỏ)

🏠 2. Cách chăm sóc tại nhà
🌡️ Hạ sốt đúng cách
🔺Dùng Paracetamol 10–15 mg/kg/lần khi sốt ≥ 38,5°C
🔻 Dùng hạ sốt ibufen nếu sốt cao, sốt dày (tham khảo ý kiến bác sĩ).
🔺Lau mát bằng nước ấm, mặc đồ thoáng
🔺Không ủ ấm, không chườm lạnh

💧 Bù nước – dinh dưỡng
🔸Cho trẻ uống nhiều nước, oresol, nước hoa quả, cháo loãng
🔸Trẻ bú mẹ: tăng cữ bú
🔸Ăn món dễ tiêu: cháo thịt, soup rau củ
🔸Tránh đồ chiên rán, lạnh

💨 Thông mũi – giảm ho
🔻Nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý 0,9% 3–4 lần/ngày
🔻Giữ phòng thoáng, tránh khói bụi
🔻Không tự ý dùng thuốc ho, kháng sinh

😴 Nghỉ ngơi
🍀Cho trẻ nghỉ học, tránh đến nơi đông người
🍀Ngủ đủ giấc, nằm nơi ấm áp, thoáng khí

3. Điều trị thuốc (theo chỉ định bác sĩ)
💊Tamiflu: chỉ dùng khi được bác sĩ kê đơn, hiệu quả nhất trong 48 giờ đầu
💊 Kháng sinh: chỉ dùng khi có bội nhiễm vi khuẩn (viêm phổi, viêm tai giữa…)

⚠️ 4. Khi nào cần đưa trẻ đi khám ngay
🔺Sốt cao > 39°C không hạ sau 2–3 ngày
🔺Thở nhanh, rút lõm ngực, tím tái môi, đầu chi
🔺Li bì, bỏ bú, nôn nhiều, co giật
🔺Ho nhiều, đau ngực, khó thở tăng dần

💪 5. Phòng ngừa cúm A
💉 Tiêm vắc xin cúm hằng năm (từ 6 tháng tuổi)
🧼 Rửa tay thường xuyên, che miệng khi ho
🥗 Ăn đủ chất, ngủ sớm, vận động nhẹ
🚫 Tránh tiếp xúc người đang bị cúm

05/11/2025

🌤 Tại sao trẻ cần được bổ sung Vitamin D – đặc biệt trong mùa đông

🧠 1. Vitamin D – “chìa khóa” cho sự phát triển xương và miễn dịch

🦴Vitamin D là vi chất giúp hấp thu canxi và phospho tại ruột, nhờ đó xây dựng hệ xương – răng vững chắc, phòng ngừa còi xương, chậm lớn và biến dạng xương ở trẻ nhỏ.
⚡️Không chỉ vậy, nhiều nghiên cứu còn cho thấy vitamin D đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch:
🔸Giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus đường hô hấp.
🔸Giảm nguy cơ nhiễm khuẩn hô hấp tái đi tái lại – vốn rất phổ biến ở trẻ nhỏ trong mùa lạnh.

🌥 2. Vì sao mùa đông trẻ dễ thiếu vitamin D?

🗣️Nguồn vitamin D tự nhiên lớn nhất của cơ thể là ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên:
🔸Mùa đông trời ít nắng, ánh sáng yếu, nhiều ngày âm u.
🔸Trẻ thường ít ra ngoài, được mặc kín, da không tiếp xúc với ánh sáng.
🔸Ở miền Bắc, góc chiếu của tia UV giảm đáng kể, khiến cơ thể không tổng hợp đủ vitamin D dù có tắm nắng.
Do đó, tỷ lệ thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ tăng cao rõ rệt vào mùa đông, đặc biệt là trẻ sinh vào cuối thu – đầu đông.

🍼 3. Dấu hiệu trẻ có thể thiếu vitamin D
Phụ huynh nên chú ý nếu trẻ có các biểu hiện sau:
🔸Hay giật mình, quấy khóc, ngủ không sâu giấc.
🔸Ra mồ hôi trộm, nhất là vùng gáy dù thời tiết lạnh.
🔸Rụng tóc vành khăn sau đầu.
🔸Chậm biết lẫy, bò, đi, hoặc chân cong, xương mềm.
🔸Thường xuyên ốm vặt, viêm đường hô hấp tái diễn.

💧 4. Cách bổ sung vitamin D an toàn và hiệu quả
1. Trẻ sơ sinh đến 12 tháng tuổi: cần khoảng 400 IU vitamin D mỗi ngày.
2. Trẻ trên 1 tuổi: cần 600 IU mỗi ngày.
3. Bổ sung dạng nhỏ giọt (vitamin D3 hoặc D3K2) thường được khuyến khích vì dễ hấp thu, an toàn và tiện dùng.
4. Có thể kết hợp tắm nắng nhẹ vào những ngày nắng ấm – trước 9h sáng hoặc sau 16h, khoảng 10–15 phút mỗi ngày.
5. Mẹ đang cho con bú cũng nên bổ sung vitamin D để duy trì nồng độ đủ trong sữa mẹ.

💬 5. Lời khuyên:
Thiếu vitamin D là tình trạng âm thầm nhưng ảnh hưởng lâu dài đến phát triển thể chất, miễn dịch và trí não của trẻ. Vì vậy, dù là mùa đông hay mùa hè, phụ huynh nên duy trì bổ sung đều đặn theo khuyến cáo, đặc biệt với trẻ dưới 2 tuổi.”

17/10/2025

LỊCH UÔNG VI CHẤT TRONG NGÀY CHO CÁC BÉ

✅ BUỔI SÁNG

(7h–8h, sau ăn sáng)
• Vitamin tổng hợp (Multivitamin)
• Canxi (nếu dùng buổi sáng)
• Vitamin D (uống cùng hoặc ngay sau ăn)
• Omega-3 / DHA (nếu ăn sáng có dầu mỡ)
• Vitamin C (uống sau ăn, nhất là nếu kết hợp với sắt sau đó)
👉 Nếu có lysine hoặc sản phẩm kích thích ăn → uống trước ăn sáng 30 phút.

✅ GIỮA BUỔI SÁNG
(8h30–9h30, sau ăn 1 giờ hoặc trước ăn 30 phút)
• Men vi sinh / Probiotic
(hoặc sau ăn 1 giờ – hoặc theo thời điểm cách kháng sinh 2–3 tiếng nếu đang điều trị)
• Canxi (nếu trước đó chưa uống)
✅ TRƯA
(11h30–12h30, sau ăn trưa)
• Canxi (nếu không uống sáng)
• Vitamin D (có thể thay sáng nếu quên)
• Omega-3 / DHA (nếu bữa trưa có chất béo)
• Sắt → uống lúc bụng hơi đói hoặc trước ăn 30 phút (nếu sáng chưa uống)
✅ GIỮA CHIỀU
(14h–15h, bụng không quá no)
• Kẽm → uống sau ăn 30 phút
(Tốt nhất không uống cùng sắt, canxi, sữa)

✅ CHIỀU TỐI / SAU ĂN
(17h30–18h30)
• Omega-3 / DHA (nếu không uống sáng/trưa)
• Vitamin C (nếu chia liều hoặc tăng đề kháng)
• Nhóm vitamin TH
• Kẽm → uống sau ăn 30 phút
(Tốt nhất không uống cùng sắt, canxi, sữa)

✅ TỐI
(19h30–20h30 – cách bữa ăn ít nhất 1 giờ)
• Sắt → uống lúc bụng hơi đói hoặc trước ăn 30 phút
• Có thể uống cùng nước cam / vitamin C để tăng hấp thu
• Tránh sữa, canxi, kẽm, socola, ngũ cốc

✅ TRƯỚC NGỦ (nếu cần)
• Magie / Vitamin nhóm B (hỗ trợ ngủ, giảm căng thẳng)