Lương y Lục Duy Huấn

Lương y Lục Duy Huấn Đây là trang thông tin của nhà thuốc Lê Mẫu

Bí đaoTheo Phụ Nữ news, bí đao là lựa chọn hoàn hảo cho bà bầu trong những ngày nóng nực của thời tiết mùa hè. Bí đao có...
14/09/2020

Bí đao

Theo Phụ Nữ news, bí đao là lựa chọn hoàn hảo cho bà bầu trong những ngày nóng nực của thời tiết mùa hè. Bí đao có tính mát giúp bà bầu thanh nhiệt cho cơ thể. Chị em có thể dùng nấu canh hoặc ép lấy nước uống đều rất tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé.

Ngoài ra, bà bầu thường hay bị phù nề, đặc biệt là ở chân khiến mẹ bầu thường có cảm giác nặng nề và khó chịu. Khi đó, dùng bí đao nấu cùng cá chép thành món canh thơm ngon cũng giúp giảm nhẹ chứng sưng phù chân ở bà bầu.

5 ‘thực phẩm vàng’ giúp bà bầu giải nhiệt trong ngày hè oi bức
Bí đao là lựa chọn hoàn hảo cho bà bầu trong những ngày nóng nực của thời tiết mùa hè. Ảnh minh họa
Cà chua

Lycopene là thành phần có đặc tính chống ung thư hiệu quả và chất chống oxy hóa này lại có rất nhiều trong cà chua. Khi mang thai, lycopene có tác dụng giúp tăng cường khả năng miễn dịch và còn ảnh hưởng đến cả khả năng miễn dịch, chống chọi bệnh tật của bé sau khi chào đời. Vì vậy các mẹ chớ bỏ qua thực phẩm màu đỏ tuyệt vời này.

Đậu

Một nguồn thực phẩm nữa rất giàu dưỡng chất thiết yếu không thể bỏ qua khi mang thai đó là hạt đậu. Đậu xanh, đậu đen, đậu Hà Lan… chứa lượng vitamin K lớn rất quan trọng cho sự phát triển của hệ thống thần kinh trung ương, sức khỏe xương và cơ bắp của thai nhi.

5 ‘thực phẩm vàng’ giúp bà bầu giải nhiệt trong ngày hè oi bức
Một nguồn thực phẩm nữa rất giàu dưỡng chất thiết yếu không thể bỏ qua khi mang thai đó là hạt đậu. Ảnh minh họa
Rau dền

Đây là loại rau chứa rất nhiều protid, lipid, glucid, nhiều vitamin, sắt và chất khoáng rất tốt cho sức khỏe bà bầu. Ngoài ra, hàm lượng canxi có trong rau dền rất dồi dào, lại không chứa acid oxalic nên cơ thể mẹ bầu dễ hấp thu và có thể tận dụng triệt để lượng sắt và canxi đi vào cơ thể.

Củ cải đường

Củ cải đường rất giàu sắt và axit folic – tốt cho sự phát triển não bộ thai nhi cũng như cung cấp lượng sắt lớn cho mẹ bầu. Ngoài ra, thực phẩm này còn chứa vitamin A, C – rất cần thiết cho thai kỳ. Mẹ có thể dễ dàng chế biến củ cải đường thành nhiều món ngon để thưởng thức suốt thai kỳ, theo báo Gia Đình Việt Nam.

Hành trình khai phá và giải mã món quà vô giá từ lòng đất - Nước khoáng nóngTheo một số ghi chép, từ thời La Mã cổ đại, ...
13/09/2020

Hành trình khai phá và giải mã món quà vô giá từ lòng đất - Nước khoáng nóng

Theo một số ghi chép, từ thời La Mã cổ đại, con người đã biết sử dụng nước khoáng nóng và bùn khoáng để ngâm tắm nhằm thư giãn, phục hồi sức khỏe.

Tại thị trấn El Hamma ở tỉnh Khenchela, phía bắc Algeria có một nhà tắm đã tồn tại 2.000 năm có tên là Hammam Essalihine đến nay vẫn đang hoạt động, thu hút đến 70.000 khách du lịch mỗi năm bởi nét đặc sắc trong kiến trúc thời La Mã cổ đại và những lợi ích trị liệu sức khỏe của nó.

Nhà tắm 2.000 năm tuổi Hammam Essalihine vẫn còn hoạt động.
Nhà tắm 2.000 năm tuổi Hammam Essalihine vẫn còn hoạt động.
Tại Hungary, suối khoáng nóng cũng được sử dụng từ lâu và nhà tắm khoáng nóng đã được xây dựng trong thời La Mã cổ đại và thời Trung cổ Thổ Nhĩ Kỳ. Vào nữa cuối thế kỷ 18, sau khi Lőrinc Stoker, Jusztusz Torkos và József Manes thực hiện phân tích, kiểm tra các hợp chất hóa học của nước khoáng nóng đã cho ra đời hàng hoạt các nhà tắm suối nước khoáng nóng như một phương pháp chăm sóc sức khỏe, chữa bệnh và sinh hoạt cộng đồng.

Đến năm 1820, phương pháp tắm và ngâm mình trong nước khoáng nóng được nghiên cứu hoàn chỉnh và ngày càng được sử dụng rộng rãi ở châu Âu, nhất là các nước Đức, Pháp, Nga….Ở Châu Á, suối khoáng nóng cũng rất được mọi người ưa chuộng, phát triển thành nét văn hóa như văn hóa tắm Onsen Nhật Bản, làng trị liệu Hàn Quốc…Song hành qua suốt chiều dài lịch sử, đến nay nhiều nước trên thế giới vẫn đã và đang sử dụng nước suối khoáng nóng như một liệu pháp hoàn hảo cho trị liệu và phục hồi sức khỏe.

Nước khoáng nóng – Liệu pháp hoàn hảo cho trị liệu và phục hồi sức khỏe

Ngày nay, nước suối khoáng nóng có khả năng cải lão hoàn đồng, kéo dài tuổi thọ không còn là điều kỳ diệu chỉ có trong truyền thuyết mà công dụng tuyệt vời của nó đã được chứng minh và lý giải xác đáng từ khoa học.

Theo nghiên cứu và phân tích các nguồn suối khoáng nóng khác nhau trên thế giới, người ta nhận thấy trong thành phần nước khoáng nóng có chứa một dung dịch hỗn hợp các chất ion hóa mạnh, các chất men và hấu hết các nguyên tố hóa học cấu thành vỏ trái đất. Việc dùng nước suối khoáng nóng từ lòng đất phun lên để tắm, ngâm mình có thể chữa một số bệnh và tăng cường sức khỏe.

Tắm suối khoáng nóng – Bí quyết trẻ lâu của người Nhật.
Tắm suối khoáng nóng – Bí quyết trẻ lâu của người Nhật.
Lý giải theo khoa học, tác dụng chữa bệnh của nước khoáng nóng thực chất là tác dụng tổng hợp của ba liệu pháp trị liệu vật lý là: Thủy trị liệu, nhiệt trị liệu và khoáng trị liệu. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, thông qua việc ngâm tắm với nước khoáng nóng, các chỉ số tim mạch, huyết áp, nhịp thở, thân nhiệt và phản ứng da đều có những thay đổi có lợi cho sức khoẻ, nhất là đối với người lớn tuổi. Ngâm mình trong nước khoáng nóng có tác dụng khắc phục chứng mất ngủ. Nhiệt độ của nước khoáng nóng và việc thả nổi cơ thể bên trong khu vực tắm khoáng giúp thư giãn các cơ bắp và làm giảm căng thẳng trên các khớp xương. Điều này rất có lợi cho những người bị viêm khớp và người có bệnh về da.

Bên cạnh đó, thông qua việc cơ thể tiết mồ hôi nhiều hơn dưới tác động từ nhiệt độ nước, tắm khoáng nóng được công nhận là liệu pháp thư giãn hữu hiệu nhờ khả năng tăng cường loại bỏ các độc tố từ sâu bên trong cơ thể. Qua đó, cơ thể dễ dàng hấp thu với những khoáng chất có lợi cho sức khỏe trong nguồn nước khoáng nóng, giúp phục hồi và tăng cường sức khỏe, từ đó kéo dài nét thanh xuân.

Khoáng nóng Thanh Thủy – Một trong số những nguồn nước khoáng nóng nổi tiếng tại Việt Nam

Nằm cách Hà Nội khoảng chừng 65km về hướng Tây Bắc, cách thành phố Việt Trì khoảng 30km, khoáng nóng Thanh Thủy là nguồn duy nhất tại khu vực miền Bắc sở hữu chất Radon quý hiếm cùng hàng loạt các khoáng chất tốt cho sức khỏe, khoáng nóng Thanh Thủy nhanh chóng trở thành điểm đến không thể bỏ lỡ của mọi du khách khi đến tham quan vùng đất của các vị vua Hùng (Phú Thọ).

Nước khoáng nóng Thanh Thủy có nhiều thành phần khoáng chất tốt cho sức khỏe.
Nước khoáng nóng Thanh Thủy có nhiều thành phần khoáng chất tốt cho sức khỏe.
Qua thăm dò đánh giá cho thấy mỏ nước khoáng nóng Thanh Thủy được tạo thành và vận động theo các khe đứt gãy dưới sâu lòng đất tạo thành nước khoáng sulpat nóng dọc theo sông Đà với diện tích chỉ có 1km2.

Nước khoáng nóng tại đây có mùi đặc trưng của lưu huỳnh được gây ra bởi khí sulfur dioxide thoát vào không khí, rất tốt cho bệnh thấp khớp, đau thần kinh, rối loạn da, đặc biệt là các bệnh về tim mạch và huyết áp. Đồng thời, nếu thường xuyên tắm ngâm mình trong nước khoáng nóng, lượng nhỏ khoáng chất có trong nước khoáng nóng như carbon dioxide, sulfur, calcium, magnesium và lithium được hấp thụ vào cơ thể, từ đó làm tăng khả năng miễn dịch và phòng chống được các bệnh do tác động môi trường gây ra. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể sản xuất Collagen giúp da đàn hồi, làm chậm quá trình lão hóa khu bước sang độ tuổi trung niên – Bí quyết trẻ lâu của người Nhật.

Với những lợi thế từ nguồn nước khoáng nóng tự nhiên quý hiếm cùng cảnh quan thiên nhiên độc đáo, khí hậu thuận lợi. Phú Thọ có nhiều tiềm năng để khai thác, phát triển loại hình du lịch nghỉ dưỡng kết hợp chăm sóc sức khỏe. Khu khoáng nóng Thanh Thủy hứa hẹn sẽ là điểm đến nghỉ dưỡng lý tưởng không những của những người con thủ đô mà còn hấp dẫn khách du lịch trong và ngoài nước.

Nguy hiểm khi người tiểu đường ăn trái cây sai cáchTheo ý kiến của nhiều chuyên gia: “Trong chế độ dinh dưỡng, trái cây ...
12/09/2020

Nguy hiểm khi người tiểu đường ăn trái cây sai cách

Theo ý kiến của nhiều chuyên gia: “Trong chế độ dinh dưỡng, trái cây là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin, chất chống oxi hóa tuyệt vời cho cơ thể. Tuy nhiên, một số người tiểu đường có tâm lý e ngại, không dám ăn vì sợ tăng đường huyết.

Một số khác lại ăn trái cây sai cách, ăn không kiểm soát, dẫn đến đường huyết tăng cao đột ngột. Trong trường hợp đường huyết tăng cao kéo dài, người bệnh sẽ có nguy cơ phải đối mặt với các biến chứng nguy hiểm như hôn mê, mù lòa, suy thận… thậm chí là tử vong”.

Một số sai lầm khi ăn trái cây người tiểu đường thường mắc phải khiến đường huyết tăng chóng mặt như:

- Chỉ uống nước ép trái cây, không ăn cả miếng

- Ăn trái cây ngay sau khi ăn bữa chính

- Ăn thả ga, không kiểm soát số lượng

- Ăn hoa quả dạng sấy khô, đóng hộp

Mẹo ăn trái cây ngày hè không làm tăng đường huyết
Mẹo ăn trái cây ngày hè không làm tăng đường huyết
Mẹo ăn trái cây đúng, khỏi lo tăng đường huyết

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người tiểu đường có thể ăn tất cả mọi loại trái cây với số lượng phù hợp và ghi nhớ một số quy tắc sau để không làm tăng đường huyết:

Ăn trái cây tươi, nguyên miếng

Chất xơ trong trái cây là thành phần then chốt có khả năng cản trở và làm chậm khả năng hấp thụ đường từ trái cây vào cơ thể. Do đó, việc sử dụng nước ép sẽ làm tăng tốc độ hấp thụ đường vào cơ thể, gây tăng đường huyết đột ngột.

Ngoài ra, các loại trái cây khô cũng thường chứa nhiều đường hơn so với trái cây tươi cùng loại. Vì vậy, người tiểu đường nên ưu tiên sử dụng các loại trái cây tươi, ăn nguyên miếng, giúp giảm lượng đường và tốc độ đường hấp thu vào cơ thể người bệnh.

Không ăn trái cây sau bữa chính

Phần lớn người tiểu đường có thói quen không tốt là ăn tráng miệng bằng trái cây sau bữa chính, dễ khiến đường huyết tăng cao đột ngột. Theo nghiên cứu, thời gian hợp lý để ăn trái cây là sau bữa chính 2 tiếng. Có thể là giữa buổi sáng, khoảng 9 -11 giờ sáng hoặc giữa buổi chiều, khoảng 3-5 giờ chiều và từ 20h - 21h tối

TÀI TRỢ
Cư dân mạng phát sốt với đồng hồ hàng hiệu này khi nó giảm giá đến 90% chỉ duy nhất 1 ngày
Cư dân mạng phát sốt với đồng hồ hàng hiệu này khi nó giảm giá đến 90% chỉ duy nhất 1 ngày
Tin tài trợ
Kiểm soát số lượng ăn

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người tiểu đường cần quan tâm đến 2 chỉ số để xác định khối lượng trái cây phù hợp: tốc độ làm tăng đường huyết (chỉ số GI) và hàm lượng đường mà trái cây đó cung cấp (chỉ số GL) trong một khẩu phần trái cây. Đặc biệt, người bệnh nên lựa chọn những loại trái cây có chỉ số GI thấp (

Theo ThS.BS Nguyễn Thị Kiều Oanh, Bệnh viện Y học cổ truyền TP.HCM, hoa cúc có tính mát, vị đắng, có tác dụng thanh tâm ...
11/09/2020

Theo ThS.BS Nguyễn Thị Kiều Oanh, Bệnh viện Y học cổ truyền TP.HCM, hoa cúc có tính mát, vị đắng, có tác dụng thanh tâm thanh nhiệt, giải độc, an thần, trừ phiền, tiêu đàm trị ho, tăng cường sức khỏe.

Dưới đây là một vài cách chế biến đơn giản và hiệu quả tốt từ hoa cúc:

- Lấy 10 - 16 gram hoa cúc sắc với nước uống như nước giải khát mỗi ngày giúp thanh nhiệt cơ thể.

- Có thể nấu kết hợp với hoa kim ngân có tác dụng điều trị cảm gió, bệnh tai mũi họng.

- Nấu hoa cúc với lá dâu lọc lấy nước uống: điều trị mỏi mắt, thị lực giảm, mắt bị cay, đỏ đau do dùng máy tính lâu, ngồi xem tivi nhiều.

- Nấu hoa cúc với lá trà xanh lấy nước uống có tác dụng thanh nhiệt giải độc. Ngoài ra, có thể lọc nước massage giảm thâm quầng mi mắt, giảm vết chân chim ở người lớn tuổi.

- Mặt nạ làm đẹp từ hoa cúc: cúc hoa chứa nhiều tinh dầu hương giúp làm giảm sắc tố đen dưới da - nguyên chất gây nám. Cách làm: 10 bông cúc rửa sạch nấu 250ml nước, khi sôi lọc lấy nước, cho 1/3 muỗng cà phê muối và 2 muỗng cà phê mật ong.

- Tắm hoa cúc trong bồn nước ấm giúp thư giãn, tăng cường giải nhiệt, lưu thông tuần hoàn, làm dung dịch rửa mặt hàng ngày.

- Món ăn: cá hồi hấp hoa cúc và câu kỷ có tác dụng thanh nhiệt, hạ hỏa, thư giãn thần kinh, bổ dưỡng.

Nhân dịp 20-10, xin gửi tới tất cả phụ nữ những lời chúc mừng tốt đẹp nhất! Chúc cho phụ nữ ngày càng xinh đẹp thành côn...
10/09/2020

Nhân dịp 20-10, xin gửi tới tất cả phụ nữ những lời chúc mừng tốt đẹp nhất! Chúc cho phụ nữ ngày càng xinh đẹp thành công hơn trong cuộc sống!🌹🌹🌹

Ngăn ngừa ung thưHoạt chất axit gallic có trong chôm chôm hoạt động như chất chống oxy hóa cao, giúp loại bỏ các gốc tự ...
09/09/2020

Ngăn ngừa ung thư

Hoạt chất axit gallic có trong chôm chôm hoạt động như chất chống oxy hóa cao, giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cơ thể. Tuyệt vời hơn, chôm chôm còn chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp cơ thể hấp thụ các khoáng chất dễ dàng và ngăn ngừa bệnh ung thư xuất hiện trong cơ thể bạn.

Hỗ trợ sức khỏe mẹ bầu trong thai kỳ

Quả chôm chôm còn là nguồn cung cấp chất sắt khá cao, giúp mẹ bầu chống lại sự mệt mỏi và chóng mặt khi đang mang thai. Chôm chôm cũng chứa hàm lượng vitamin E đáng kể, giúp làm dịu tình trạng ngứa ngáy gây khó chịu đối với những phụ nữ đang trong thai kỳ.

Chôm chôm chống ung thư, trị tiểu đường, huyết áp cao cực tốt - ảnh 1
Quả chôm chôm còn là nguồn cung cấp chất sắt khá cao, giúp mẹ bầu chống lại sự mệt mỏi và chóng mặt khi đang mang thai. Chôm chôm cũng chứa hàm lượng vitamin E đáng kể, giúp làm dịu tình trạng ngứa ngáy gây khó chịu đối với những phụ nữ đang trong thai kỳ. Ảnh minh hoạ: Internet
Loại bỏ độc tố trong thận

Lượng phốt pho dồi dào trong quả chôm chôm có thể giúp loại bỏ dễ dàng các chất thải và độc tố trong thận. Chất phốt pho này khá cần thiết cho việc kích thích các mô tế bào trong cơ thể phát triển. Đồng thời, hàm lượng canxi có trong chôm chôm khi kết hợp với phốt pho giúp xương và răng thêm chắc khỏe mỗi ngày.

Trị tiểu đường, huyết áp cao

Theo ông cha ta ngày xưa, hạt chôm chôm thường được dùng làm thuốc để điều trị bệnh huyết áp cao và tiểu đường. Trong chôm chôm khá giàu protein, chất béo không bão hòa, vitamin C, sắt, phốt pho, canxi và nhiều chất dinh dưỡng khác giúp ngăn ngừa lượng đường trong máu tối ưu.

Kích thích tế bào máu

Chôm chôm cũng là một loại quả chứa nhiều chất sắt nên rất tốt cho máu, đặc biệt nó kích thích cơ thể sản sinh ra các tế bào hồng cầu và bạch cầu. Nhờ đó, chôm chôm giúp kiểm soát tình trạng hoa mắt, chóng mặt, hạ huyết áp... ở cơ thể. Đồng thời, còn giúp cơ thể sản sinh ra các enzym có lợi cho sức khỏe.

Chôm chôm chống ung thư, trị tiểu đường, huyết áp cao cực tốt - ảnh 2
Hoạt chất axit gallic có trong chôm chôm hoạt động như chất chống oxy hóa cao, giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cơ thể. Tuyệt vời hơn, chôm chôm còn chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp cơ thể hấp thụ các khoáng chất dễ dàng và ngăn ngừa bệnh ung thư xuất hiện trong cơ thể bạn. Ảnh minh hoạ: Internet
Tuy nhiên, theo Lương y Nguyễn Quốc Trung, những người mắc bệnh sau không nên quá nhiều chôm chôm:

Người mắc bệnh tiểu đường

Chôm chôm là loại trái cây nhiệt đới, có vị ngọt cao, nhiều đường chính vì vậy, người mắc bệnh tiểu đường không nên ăn.

Người hay “bốc hỏa”

Những người có cơ thể lúc nào cũng phừng phừng và có cảm giác hay “bốc hỏa” cũng không nên ăn quá nhiều chôm chôm. Vì lượng đường trong chôm chôm khá nhiều sẽ khiến cơ thể càng tăng tình trạng này.

Chôm chôm chống ung thư, trị tiểu đường, huyết áp cao cực tốt - ảnh 3
Những người có cơ thể lúc nào cũng phừng phừng và có cảm giác hay “bốc hỏa” cũng không nên ăn quá nhiều chôm chôm. Vì lượng đường trong chôm chôm khá nhiều sẽ khiến cơ thể càng tăng tình trạng này. Ảnh minh hoạ: Internet
Người nhiệt miệng, mụn nhọt, rôm sảy

Chôm chôm chứa nhiều đường nên ăn nhiều chôm chôm sẽ gây nhiệt cho cơ thể, nỏi mụn nhọt, rôm sảy.

Người đầy bụng, khó tiêu

Ăn nhiều chôm chôm còn mang lại nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho hệ tiêu hóa, gây ra các triệu chứng khó tiêu.

Người thừa cân, béo phì

Chôm chôm chứa nhiều vitamin, nhiều đường. Nếu ăn quá nhiều chôm chôm sẽ khiến bạn không thể giảm cân hiệu quả.

Nội tạng sợ nhất gì? Mọi người đã biết chưa?
08/09/2020

Nội tạng sợ nhất gì? Mọi người đã biết chưa?

👉👉👉bài thuốc chữa bệnh từ sung
07/09/2020

👉👉👉bài thuốc chữa bệnh từ sung

Cây thuốc quanh ta, mọi người lưu lại phòng khi cần nhé :))))
06/09/2020

Cây thuốc quanh ta, mọi người lưu lại phòng khi cần nhé :))))

Tại sao phải đi ngủ đúng giờ???
05/09/2020

Tại sao phải đi ngủ đúng giờ???

👉👉👉Những bài thuốc hay từ cây đu đủ
04/09/2020

👉👉👉Những bài thuốc hay từ cây đu đủ

Không phải lúc nào cứ ăn là tốtCác bạn lưu ý để ăn bổ cơ thể mà không hại sức khỏe nhé💪💪💪
03/09/2020

Không phải lúc nào cứ ăn là tốt
Các bạn lưu ý để ăn bổ cơ thể mà không hại sức khỏe nhé💪💪💪

Address

Thái Nguyên
250000

Telephone

+84354345862

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lương y Lục Duy Huấn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram