07/02/2025
CÚM A,B – LÀM SAO NHANH KHỎI? 🤒💨
Dịch cúm A, B đang lây lan mạnh, ai cũng có nguy cơ mắc! Nếu chẳng may bị cúm, hãy áp dụng ngay những tips sau để mau hồi phục nhé:
🔹 1. Bổ sung dinh dưỡng & nước
✅ Uống nhiều nước ấm, nước hoa quả, nước điện giải.
✅ Tăng cường vitamin C từ cam, bưởi, chanh… và ăn thực phẩm giúp nâng cao đề kháng.
✅ Ăn nhẹ nhưng đủ chất, tránh đồ dầu mỡ, cay nóng.
🔹 2. Dùng thuốc đúng cách
✅ Sốt cao trên 38,5°C có thể dùng paracetamol theo liều khuyến nghị.
✅ Thuốc kháng virus (Oseltamivir - Tamiflu) có thể giúp rút ngắn bệnh nếu dùng trong 48h đầu (theo chỉ định bác sĩ).
✅ Súc họng nước muối sinh ngày nhiều lần.
🚫 Tránh tự ý dùng kháng sinh vì cúm do virus gây ra, kháng sinh không có tác dụng trừ khi bị bội nhiễm.
🔹 3. Nghỉ ngơi hợp lý
✅ Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi để cơ thể nhanh hồi phục.
✅ Giữ phòng thoáng khí, tránh gió lùa mạnh, không để nhiễm lạnh, nhiễm nước mưa.
🔹 4. Giữ vệ sinh & phòng lây lan
✅ Đeo khẩu trang, che miệng khi ho, hắt hơi.
✅ Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn.
✅ Hạn chế tiếp xúc với người khác để tránh lây lan.
🔹 5. Khi nào cần đi khám bác sĩ?
⚠️ Sốt cao liên tục không giảm sau 2 ngày dùng thuốc.
⚠️ Khó thở, tức ngực, môi tím tái.
⚠️ Cơ thể quá mệt mỏi, không ăn uống được.
Giữ sức khỏe thật tốt và đừng quên chia sẻ để mọi người cùng biết nhé! 💪❤️