https://www.facebook.com/107201112426679/

Dưỡng Sinh Đông y, Thái Nguyên (2026)

18/12/2025

Bệnh nhân nam, 31 tuổi, đến điều trị viêm quanh khớp vai.

Trong quá trình điều trị xương khớp, bệnh nhân có than phiền về chất lượng giấc ngủ, cụ thể là ngủ không sâu giấc, hay mơ dễ tỉnh, giấc ngủ chập chờn khiến cơ thể mệt mỏi. Xem lưỡi thấy chất lưỡi đỏ, ít rêu; sờ thấy ngũ tâm ấm nóng; miệng hôi, khát thích uống nước mát. Cứ qua trưa là bệnh nhân thường thấy bứt rứt và có cơn nóng trong người; tiểu tiện ngắn vàng; trong 01 tuần có 2-3 lần đại tiện táo bón. Bệnh nhân hay có cảm giác tim hồi hộp, lo lắng bất an, đôi lúc cảm thấy nhịp tim không đều.

Chẩn đoán: Tâm âm hư.

Điều trị: Ngày đầu tiên, day bộ Giáng, Bổ âm huyết, lăn đinh phản chiếu tim 04 mặt. Hôm sau bệnh nhân báo đến chiều cảm giác nóng trong người giảm nhiều, đêm ngủ ngon hơn, ít mơ mộng. Tiếp tục sử dụng phác đồ trên thêm 04 ngày nữa thì các triệu chứng giảm còn 03 phần.

Ngày thứ sáu, bỏ bộ Giáng, chỉ day Bổ âm huyết, lăn đinh phản chiếu tim, duy trì điều trị tiếp 07 ngày nữa thì các triệu chứng không còn, bệnh nhân ngủ sâu giấc; tinh thần thư thái, phấn chấn; cơ thể cũng thấy khỏe mạnh hơn nhiều. Dặn dò bệnh nhân thay đổi thói quen sinh hoạt, tập thể dục rồi dừng điều trị.

St copy

09/11/2025

🌿 Nuôi tóc dày và khỏe quá dễ❗️
Nội dung chỉ mang tính tham khảo. Nếu có triệu chứng bất thường, nên gặp bác sĩ để được thăm khám.

💇‍♀️ Vì sao tóc ngày càng thưa và yếu đi?
- Mỗi lần gội đầu rụng cả nắm tóc, đường ngôi ngày càng rộng, thậm chí nhìn thấy cả da đầu…
Đừng chỉ đổi dầu gội, theo Đông y, tóc mỏng rụng nhiều thường do ba nguyên nhân chính sau:
1️⃣Khí huyết hư: Khi khí huyết không đủ, tóc không được nuôi đầy đủ sẽ dễ rụng, mềm, khó mọc lại.
👉 Muốn tóc khỏe, cần bổ khí huyết để gốc tóc chắc hơn.
2️⃣Can Thận hư: thức khuya, căng thẳng khiến tóc rụng. Thận chủ tóc, Can chủ huyết. Nếu thường xuyên thức khuya, làm việc áp lực, Can Thận suy yếu, tóc sẽ rụng ở đỉnh đầu, khô yếu và khó mọc mới.
👉 Muốn tóc dày lại, cần dưỡng Can Thận.
3️⃣Kinh lạc da đầu tắc nghẽn: Khi ấn lên da đầu mà không thấy cảm giác, tóc nhanh bết dầu, rụng nhiều, là dấu hiệu khí huyết không lên được tới nang tóc.
👉 Muốn tóc mọc lại, cần thông kinh lạc da đầu.

Muốn nuôi tóc thật sự hiệu quả, hãy kết hợp:
Điều hòa bên trong + Chăm sóc da đầu đúng cách + Tránh các thói quen gây hại.

🥣 Bồi bổ từ bên trong
🔸Cháo Ngũ Hắc – bữa sáng dưỡng Can Thận
Dùng đậu đen, gạo đen, mè đen, kỷ tử, óc chó nấu cháo, thêm chút đường nâu.
Ăn mỗi sáng giúp bổ Thận, dưỡng Can, tóc sẽ chắc khỏe hơn từng ngày.
🔸Trà Đương quy – Táo đỏ – long nhãn (2 lần/tuần)
Dùng 5g Đương quy + 5 quả táo đỏ + 3 quả long nhãn nấu nước uống. Giúp bổ khí huyết, làm ấm cơ thể, giảm rụng tóc rõ rệt.
🔸Thực phẩm dưỡng huyết – nuôi tóc tự nhiên
- Mỗi tuần 2 lần canh đậu đỏ + lạc + vài quả táo đỏ, hoặc ăn vặt bằng nhãn nhục, nho khô. Ăn đều đặn giúp khí huyết sung mãn, tóc khỏe từ gốc.
- 3 hạt óc chó + 5 hạt hạnh nhân mỗi ngày. Vừa bổ Can Thận, nhuận Phế, vừa cung cấp chất béo tự nhiên giúp tóc mềm, bóng và không khô gãy.

💆‍♀️ Chăm sóc da đầu đúng cách
🔹Day ấn huyệt Bách Hội và Phong Trì – kích hoạt mọc tóc. Dùng đầu ngón tay day nhẹ đỉnh đầu (Bách Hội) và sau gáy (Phong Trì) mỗi ngày.
- Khi cảm thấy đầu ấm nóng, tức là khí huyết đã được kích hoạt, nang tóc dễ mọc sợi mới hơn.
🔹Chải tóc đúng hướng cho khí huyết lưu thông. Dùng lược sừng trâu, chải từ trán ra gáy. Không chải mạnh tay vừa giúp thư giãn, vừa giảm rụng tóc và gãy rối.
🔹Gội đầu bằng nước lá Trắc bá diệp – bảo vệ nang tóc
- Nấu lá Trắc bá diệp lấy nước, để nguội rồi dùng gội đầu 2 lần/tuần.
- Giúp giảm dầu, nuôi nang tóc, tóc chắc khỏe và đỡ rụng.
🔹Ba lưu ý khi gội đầu:
- Dùng nước ấm, không quá nóng;
- Tạo bọt dầu gội trước khi thoa lên đầu, không đổ trực tiếp;
- Xoa bóp nhẹ bằng đầu ngón tay, không dùng móng cào để tránh làm tổn thương da đầu.

🌙 Nuôi tóc mỗi ngày
▪️Ngâm chân buổi tối: dưỡng Thận, giúp ngủ sâu
- Ngâm chân 15 phút trong nước ấm 40°C, có thể thêm ngải cứu hoặc gừng tươi.
- Giúp ấm Thận, lưu thông khí huyết, ngủ ngon hơn và giảm rụng tóc do thức khuya.
▪️Giảm làm tiêu hao khí huyết
- Tránh thức khuya sau 22:30, vì lúc này gan cần nghỉ để sinh huyết.
- Không ăn kiêng quá mức, ăn uống điều độ mới có đủ khí huyết để nuôi tóc.
▪️Giữ tâm trạng nhẹ nhàng
- Lo nghĩ nhiều hại Tỳ, tức giận hại Can – hai cơ quan trực tiếp ảnh hưởng đến tóc.
- Khi tâm an, khí huyết điều hòa, tóc cũng khỏe và mọc tốt hơn 🌸
Fb Hat Dau Beo

08/11/2025

♨️CỨU NGẢI TỐI GIẢN — DÙNG ÍT HUYỆT NHẤT, ĐÁNH THỨC SỨC TỰ CHỮA LÀNH MẠNH NHẤT

T biết nhiều bà còn ngần ngại khi bắt đầu cứu ngải
Nhìn vào bảng huyệt dày đặc, hoa hết cả mắt, mua cả đống dụng cụ, rồi không biết bắt đầu từ đâu.
Bài này sẽ đơn giản hoá cho các bà nhé. Đạo dưỡng sinh thực sự nằm ở ít mà tinh.
🔅Hoàng Đế Nội Kinh nói: Người nắm được yếu lĩnh, chỉ cần một huyệt đã có thể chuyển hóa toàn thân.

♻️TẠI SAO CÀNG ÍT HUYỆT LẠI CÀNG TỐT

1. Tập trung năng lượng: Điểm cốt lõi của cứu ngải nằm ở sự tập trung và định hướng chính xác.
2. Đánh thức cơ chế tự chữa lành
- Cơ thể vốn là một hệ thống thông minh, có khả năng tự điều chỉnh.
- Nếu can thiệp quá mức, giống như cha mẹ bao bọc con quá nhiều — vô tình làm yếu đi năng lực tự lập.
- Cứu ngải đúng huyệt chính là nhấn nút khởi động cơ chế tự chữa lành ấy, để cơ thể tự vận hành và sửa chữa.
3. Phương pháp bền vững
- Một liệu trình cứu 20 huyệt tốn 2 tiếng khó mà duy trì lâu dài.
- Cứu ngải cực giản chỉ cần 1–3 huyệt, dễ thực hành mỗi ngày, có thể trở thành thói quen dưỡng sinh suốt đời.

✅BA HUYỆT VÀNG TRONG CỨU NGẢI

1. Huyệt Quan Nguyên
Vị trí: Dưới rốn 4 khoảng 4 thốn
Ý nghĩa: Huyệt gốc của nguyên khí, nơi nam tàng tinh, nữ trữ huyết — trung tâm dương khí toàn thân.
Tác dụng:
- Nâng cao năng lượng tổng thể
- Tăng cường thể lực, tinh lực
- Bồi bổ nền tảng sức khỏe
Cách làm: Cứu 2–3 lần/tuần, mỗi lần 15–20 phút, chỉ cần ấm là đủ, không cần nóng rát.

2. Huyệt Túc Tam Lý – Trung tâm của gốc Hậu thiên
Vị trí: Dưới hõm mắt ngoài đầu gối 3 thốn,
Ý nghĩa: Huyệt chủ của kinh Vị, giúp sinh hóa khí huyết
Tác dụng:
- Tăng cường tiêu hóa, hấp thu
- Cải thiện mệt mỏi
- Bổ khí, nâng sức sống
Cách làm: Cứu luân phiên hai bên, mỗi bên 10–15 phút, không cứu trong vòng 1 giờ sau khi ăn.

3. Huyệt Dũng Tuyền – Công tắc của gốc sự sống
Vị trí: Chỗ lõm ở 1/3 trước lòng bàn chân.
Ý nghĩa: Huyệt đầu tiên của kinh Thận
Tác dụng:
- Cải thiện giấc ngủ
- Cân bằng thân tâm
- Gợi sự an định nội tâm
Cách làm: Cứu 15 phút trước khi ngủ, giúp cơ thể thư giãn, dễ vào giấc sâu.

💥HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH CỨU NGẢI

1. Phương pháp tinh cứu đơn huyệt
- Chọn một huyệt trong ba huyệt trên, cứu 15–20 phút, cảm nhận hơi ấm thấm vào từng lớp da thịt.
- Sự tập trung vào cảm giác này chính là một hình thức thiền định, dưỡng tâm, chữa lành.

2. Phối hợp song huyệt
Khi cần tác động mạnh hơn, có thể phối hợp 1 cặp huyệt:
- Quan Nguyên + Túc Tam Lý: Kích hoạt vòng năng lượng “Tiên thiên + Hậu thiên”.
- Quan Nguyên + Dũng Tuyền: Cân bằng thủy hoả
Chỉ chọn một cặp mỗi lần, không nên tham.

3. Chọn thời gian vàng
- Buổi sáng: Cứu Quan Nguyên hoặc Túc Tam Lý — khởi động sinh khí.
- Trước ngủ: Cứu Dũng Tuyền — làm dịu tâm, dẫn giấc sâu.
Mỗi lần 15–20 phút là đủ, hiệu quả hơn cứu dài nhưng không tập trung.

🧘🏻TÂM PHÁP CỦA CỨU NGẢI ĐƠN GIẢN
- Dùng ý không dùng sức
- Khi cứu, tưởng tượng năng lượng ngải như ánh nắng ấm áp thấm sâu vào kinh lạc. Ý niệm sẽ dẫn khí, tăng hiệu quả gấp nhiều lần.
- Biết dừng đúng lúc. Dù cứu ngải lành tính, vẫn phải vừa đủ. Cảm thấy ấm dễ chịu là dừng, đừng ép nóng bỏng.
- Lắng nghe cơ thể
+ Huyệt nào thấy dễ chịu nhất?
+ Cứu lúc nào cơ thể phản ứng tốt nhất?
+ Sau khi cứu, cảm giác thế nào?
Chính sự tự cảm nhận này mới là dưỡng sinh chân chính.

- Đừng xem cứu ngải là liệu pháp, hãy xem nó là lối sống
- Khi đọc sách, cứu nhẹ huyệt Túc Tam Lý
- Trước khi ngủ, cứu Dũng Tuyền 15 phút
- Cuối tuần, cứu Quan Nguyên để nạp năng lượng đầu ngày

❤️Hãy để dưỡng sinh trở nên tự nhiên như hơi thở.

Liên hệ đặt nhang ngải cứu: 0919 812 487

24/10/2025

Dưới đây là một số bệnh về DA thường gặp trong Y học cổ truyền và cách lý luận – điều trị:

🌿 1. Phong ngứa (Phong chẩn khối / Mề đay)
• Nguyên nhân: Phong tà xâm nhập vào biểu bì, gặp huyết nhiệt hoặc huyết hư mà sinh ngứa.
• Triệu chứng: Da nổi mẩn đỏ hoặc trắng, ngứa dữ dội, từng cơn, thay đổi nhanh vị trí.
• Phép chữa: Khu phong, thanh nhiệt, dưỡng huyết, trừ thấp.
• Bài thuốc thường dùng: Tiêu phong tán, Kinh giới liên kiều thang.

🌿 2. Chàm (Thấp chẩn / Ngưu bì tiên)
• Nguyên nhân: Thấp nhiệt uẩn kết ở bì phu, hoặc do huyết hư phong táo.
• Triệu chứng: Da đỏ, rớm dịch, ngứa, sau đóng vảy, tái phát nhiều lần.
• Phép chữa: Thanh nhiệt lợi thấp, dưỡng huyết trừ phong.
• Bài thuốc: Long đởm tả can thang, Tiêu phong tán, Tứ vật tiêu phong ẩm.

🌿 3. Mụn nhọt, đinh độc (Đinh sang, Nhiệt độc ung)
• Nguyên nhân: Nhiệt độc tích ở kinh lạc, kết ở bì phu mà sinh mụn nhọt.
• Triệu chứng: Nổi mụn đỏ, sưng, nóng, đau, có thể hóa mủ.
• Phép chữa: Thanh nhiệt giải độc, lương huyết tán kết.
• Bài thuốc: Ngũ vị tiêu độc ẩm, Kim ngân liên kiều thang.

🌿 4. Vẩy nến (Ngân tiễn)
• Nguyên nhân: Do huyết nhiệt, phong táo hoặc huyết ứ lâu ngày.
• Triệu chứng: Da khô, b**g vảy trắng như sợi bạc, ngứa, từng mảng đỏ.
• Phép chữa: Lương huyết, khu phong, nhuận táo, hoạt huyết.
• Bài thuốc: Tư âm lương huyết ẩm, Tiêu phong ẩm, Đương quy thược dược thang.

🌿 5. Bạch biến (Bạch điến phong)
• Nguyên nhân: Huyết hư sinh phong, khí huyết không nuôi dưỡng da.
• Triệu chứng: Da mất sắc trắng rõ, ranh giới không đều.
• Phép chữa: Dưỡng huyết, khu phong, hành khí hoạt huyết.
• Bài thuốc: Bổ huyết tiêu phong ẩm, Tứ vật thang gia giảm.

🌿 6. Nấm da (Hắc tỳ phong / Thấp nhiệt lichen)
• Nguyên nhân: Thấp nhiệt hoặc phong thấp lưu trú ở da.
• Triệu chứng: Da tróc vảy, ngứa, có ranh giới rõ.
• Phép chữa: Thanh nhiệt táo thấp, khu phong chỉ dương.
• Bài thuốc: Long đởm tả can thang, Tiêu phong tán.

🌿 7. Trứng cá (Phấn sang / Thanh xuân đậu)
• Nguyên nhân: Phế nhiệt, vị nhiệt hoặc can uất hóa hỏa, kết độc ở da.
• Triệu chứng: Mụn đỏ, mụn đầu đen, có thể viêm sưng, mủ.
• Phép chữa: Thanh phế, lương huyết, giải độc, tiêu viêm.
• Bài thuốc: Thanh phế bài độc thang, Đạo xích tán, Long đởm tả can thang.

05/09/2025

Dụng cụ day ấn huyệt bằng đồng sẵn kho nhiều
Ai lấy nhắn em nha hoặc liên hệ zalo 0911 855 271

05/09/2025

💨 DẤU HIỆU KHÍ HUYẾT KÉM
Người khí huyết yếu mà tập gym nặng, chạy đường dài, aerobic đối kháng… thì chẳng khác gì rút sạch “bình xăng” của cơ thể – khí huyết tiêu hao, mệt mỏi triền miên, phục hồi rất lâu.
🩸 Dấu hiệu khí huyết kém dễ nhận biết:
Sáng dậy mệt, hoa mắt, chóng mặt khi đứng lên
Sắc mặt nhợt nhạt, môi và móng tay nhạt màu
Tóc rụng, da khô, dễ nổi mẩn
Hay hồi hộp, tim nhanh, thở ngắn khi vận động
Chân tay lạnh, tê bì, mỏi gối
Mất ngủ, ngủ không sâu, hay mơ
🕰 Muốn tập đúng – tập khi dương khí sung mãn
Buổi sáng là thời điểm vàng, cơ thể tràn đầy dương khí, khí huyết lưu thông tốt nhất.
📜 Tuệ Tâm chia sẻ 11 bài tập nhẹ nhàng – dưỡng khí bổ huyết:
1️⃣ Xoa mặt hoặc 7 vùng phản chiếu hệ bạch huyết – kích thích tuần hoàn
2️⃣ Kim kê độc lập (đứng một chân) – nâng dương khí
3️⃣ Xoa lòng bàn tay – kích huyệt Lao Cung
4️⃣ Ép chân – giãn cơ, day huyệt Thừa Sơn và Túc Tam Lý
5️⃣ Hoàn dương ngọa (cánh bướm nằm) – phục hồi dương khí
6️⃣ Ngâm chân ấm trước khi ngủ – thêm gói muối ngải cứu để thông kinh, giữ ấm
7️⃣ Bát Đoạn Cẩm – bài khí công cổ nổi tiếng
8️⃣ Xoa bụng – day huyệt Khí Hải, Quan Nguyên
9️⃣ Ngồi thiền – điều hòa khí huyết
🔟 Ngủ sớm – dậy sớm
1️⃣1️⃣ Vỗ bát hư – kích hoạt huyệt Bát Liêu
🌟 Huyệt dưỡng khí huyết nên bấm hỗ trợ:
Túc Tam Lý (ST36): Bổ khí huyết, kiện tỳ vị
Khí Hải (CV6): Bổ nguyên khí, ôn dương
Tam Âm Giao (SP6): Điều hòa khí huyết, bổ tỳ thận can
Huyết Hải (SP10): Dưỡng huyết, hoạt huyết
Quan Nguyên (CV4): Bổ nguyên dương, tăng sức đề kháng
🪷 Tăng hiệu quả phục hồi:
Dùng dụng cụ đồng hoặc sừng để bấm – gõ – cạo huyệt đạo
Chườm muối ngải vào vùng bụng dưới, lưng hoặc gan bàn chân
Thang dược: bát trân thang, dưỡng huyết thang
🌿 Nhớ nhé – khí huyết yếu thì luyện đúng hơn luyện nhiều. Kiên trì tập nhẹ – bấm huyệt – chườm ngải, cơ thể sẽ như được “nạp pin” liên tục, da dẻ hồng hào, giấc ngủ sâu, tinh thần minh mẫn.

25/08/2025

-Não thích ta Chải Đầu
- Mắt thích ta Đảo Xoay Tròn
- Tim thích ta vỗ nhẹ Khuỷu tay
- Tai thích bạn Xoa Bóp
- Phổi thích bạn Hít Thở Sâu
- Gan thích bạn Vươn Vai
- Thận thích ta Kiễng Chân
- Tỳ Vị thích bạn Xoa Bụng
- Mật thích bạn Đi Bộ
- Ruột Non thích ta Xoay Hông
- Ruột Già thích ta Ngồi Xổm
- Bàng Quang thích Nước Ấm - Tam Tiêu thích ta tập Khí Công Toàn Thân. Nhất là Vỗ Tay 4 nhịp.

Link zalo dụng cụ-tài liệu miễn phí

https://zalo.me/g/bbnpar375

Mọi người cùng thực hiện nhé.

24/08/2025

❤️ MÁY BÀI ĐỘC NGŨ HÀNH SIÊU NĂNG ❤️• Giao diện sử dụng Tiếng Việt• Tặng kèm video hdan sử dụng, thao tácĐào thải độc tố ra khỏi cơ thể là cách cải thiện sức khỏe tốt nhất và an toàn nhất. Dưỡng sinh bài độc ngũ hành siêu năng chính là liệu pháp giúp chúng ta có sức khỏe tốt hơn để chống quá quá trình lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật.👉 ĐÁNH BAY ĐAU MỎI VAI CỔ GÁY - 👉 ĐÁNH BAY ĐAU MỎI LƯNG EO👉 ĐÁNH BAY NHỨC MỎI TOÀN THÂN- Thông kinh lạc.- Thông khí huyết.- Thông tạng phủ.

20/08/2025

Lược mèo cười - Dụng cụ Massage đầu đáng yêu😻😽
💥Giá chỉ 129k
ib hoặc liên hệ 0919 812 487 để mua hàng

15/08/2025

CỨU NÓNG MỘT ĐIỂM Ở GAN BÀN CHÂN CHỮA NGỘ ĐỘC THỨC ĂN...!

(Theo CHƯ NÔ ĐA A KI RA - Nhật bản)

● Triệu chứng:
Nhức đầu, sốt, khó chịu, đau bụng, nôn ọe, rồi tháo dạ...

● Cách cứu:
- Trước hết đánh một dấu chấm mực vào chỗ cao ở đầu lòng ngón chân thứ hai, cạnh ngón cái, gấp ngón chân đó lại, vết mực dây vào gan bàn chân, chỗ ấy là huyệt.
- Khi ngộ độc thức ăn, cứu nóng huyệt này rất hiệu nghiệm.
- Khi ngộ độc không cảm thấy nóng lắm, vì vậy phải cứu cho đến khi thấy nóng, tức là cứu tới vài mồi. Đến khi nào chỗ ấy nóng rẫy mới thôi...!

Từ Fb Hà Nội.

11/08/2025

Bí mật mà mấy spa không bao giờ nói với các bà hay bí quyết tận dụng khăn chườm nóng lạnh triệt để!

1.Loại bỏ "rác" trong
Các bước:
① Dùng khăn nóng đắp mặt để mở lỗ chân lông.
② Dùng nước muối sinh lý để đắp ướt, giúp làm sạch sâu bã nhờn và bụi bẩn trong lỗ chân lông.
💥 Bã nhờn và bụi bẩn trong lỗ chân lông trồi ra hết

2. da Bí quyết siêu cấp ẩm
Các bước:
① Dùng khăn nóng đắp mặt để mở lỗ chân lông.
② Thoa một lớp sữa dưỡng, massage trong 2 phút, lặp lại 2 lần.
③ Sau khi massage, không lau sữa dưỡng đi, đắp màng bọc thực phẩm lên mặt khoảng 5 phút rồi tháo ra.
✨ Kiên trì một thời gian, da sẽ mịn màng, căng bóng và rạng rỡ hơn!

3. Một lần "thủy liệu pháp" = 10 lần skincare
Các bước:
① 10 giọt nước
② 8 giọt sữa dưỡng
③ 4 giọt tinh chất
④ Lấy lượng kem dưỡng bằng hạt đậu nành
⑤ Trộn đều hỗn hợp và thoa lên mặt
⑥ Dùng màng bọc thực phẩm đắp mặt 8 phút
⑦ Tháo ra, massage theo vòng tròn cho thấm
⑧ Rửa sạch lại bằng nước
🌟 Làm 1–2 lần mỗi tuần là da xinh ngay!

4. Rửa mặt luân phiên bằng nước ấm + khăn lạnh giúp se khít lỗ chân lông và làm sáng da!
✅ Phù hợp với:
Da lỗ chân lông to, xỉn màu, thức khuya nhiều
📝 Cách làm:
① Sau khi rửa mặt, dùng khăn thấm nước ấm (khoảng 37°C), đắp lên mặt 30 giây để mở lỗ chân lông.
② Sau đó dùng khăn lạnh (bọc màng bọc thực phẩm, cho vào tủ lạnh 5 phút) đắp 10 giây, lặp lại 3 lần.
③ Vỗ nhẹ nước dưỡng để khóa ẩm.
💬 Mẹo nhỏ:
→ Da nhạy cảm có thể thay khăn lạnh bằng khăn nước thường
→ Kết hợp sản phẩm chứa B5/ceramide sẽ tăng hiệu quả gấp đôi
→ Thực hiện 2–3 lần/tuần, sau 1 tháng sẽ thấy da sáng mịn rõ rệt!

Dưỡng Sinh Đông y

18/12/2025

09/11/2025

08/11/2025

24/10/2025

05/09/2025

05/09/2025

25/08/2025

24/08/2025

20/08/2025

15/08/2025

11/08/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category