https://www.facebook.com/107201112426679/

Dưỡng Sinh Đông y, Thái Nguyên (2025)

05/09/2025

Dụng cụ day ấn huyệt bằng đồng sẵn kho nhiều
Ai lấy nhắn em nha hoặc liên hệ zalo 0911 855 271

05/09/2025

💨 DẤU HIỆU KHÍ HUYẾT KÉM
Người khí huyết yếu mà tập gym nặng, chạy đường dài, aerobic đối kháng… thì chẳng khác gì rút sạch “bình xăng” của cơ thể – khí huyết tiêu hao, mệt mỏi triền miên, phục hồi rất lâu.
🩸 Dấu hiệu khí huyết kém dễ nhận biết:
Sáng dậy mệt, hoa mắt, chóng mặt khi đứng lên
Sắc mặt nhợt nhạt, môi và móng tay nhạt màu
Tóc rụng, da khô, dễ nổi mẩn
Hay hồi hộp, tim nhanh, thở ngắn khi vận động
Chân tay lạnh, tê bì, mỏi gối
Mất ngủ, ngủ không sâu, hay mơ
🕰 Muốn tập đúng – tập khi dương khí sung mãn
Buổi sáng là thời điểm vàng, cơ thể tràn đầy dương khí, khí huyết lưu thông tốt nhất.
📜 Tuệ Tâm chia sẻ 11 bài tập nhẹ nhàng – dưỡng khí bổ huyết:
1️⃣ Xoa mặt hoặc 7 vùng phản chiếu hệ bạch huyết – kích thích tuần hoàn
2️⃣ Kim kê độc lập (đứng một chân) – nâng dương khí
3️⃣ Xoa lòng bàn tay – kích huyệt Lao Cung
4️⃣ Ép chân – giãn cơ, day huyệt Thừa Sơn và Túc Tam Lý
5️⃣ Hoàn dương ngọa (cánh bướm nằm) – phục hồi dương khí
6️⃣ Ngâm chân ấm trước khi ngủ – thêm gói muối ngải cứu để thông kinh, giữ ấm
7️⃣ Bát Đoạn Cẩm – bài khí công cổ nổi tiếng
8️⃣ Xoa bụng – day huyệt Khí Hải, Quan Nguyên
9️⃣ Ngồi thiền – điều hòa khí huyết
🔟 Ngủ sớm – dậy sớm
1️⃣1️⃣ Vỗ bát hư – kích hoạt huyệt Bát Liêu
🌟 Huyệt dưỡng khí huyết nên bấm hỗ trợ:
Túc Tam Lý (ST36): Bổ khí huyết, kiện tỳ vị
Khí Hải (CV6): Bổ nguyên khí, ôn dương
Tam Âm Giao (SP6): Điều hòa khí huyết, bổ tỳ thận can
Huyết Hải (SP10): Dưỡng huyết, hoạt huyết
Quan Nguyên (CV4): Bổ nguyên dương, tăng sức đề kháng
🪷 Tăng hiệu quả phục hồi:
Dùng dụng cụ đồng hoặc sừng để bấm – gõ – cạo huyệt đạo
Chườm muối ngải vào vùng bụng dưới, lưng hoặc gan bàn chân
Thang dược: bát trân thang, dưỡng huyết thang
🌿 Nhớ nhé – khí huyết yếu thì luyện đúng hơn luyện nhiều. Kiên trì tập nhẹ – bấm huyệt – chườm ngải, cơ thể sẽ như được “nạp pin” liên tục, da dẻ hồng hào, giấc ngủ sâu, tinh thần minh mẫn.

25/08/2025

-Não thích ta Chải Đầu
- Mắt thích ta Đảo Xoay Tròn
- Tim thích ta vỗ nhẹ Khuỷu tay
- Tai thích bạn Xoa Bóp
- Phổi thích bạn Hít Thở Sâu
- Gan thích bạn Vươn Vai
- Thận thích ta Kiễng Chân
- Tỳ Vị thích bạn Xoa Bụng
- Mật thích bạn Đi Bộ
- Ruột Non thích ta Xoay Hông
- Ruột Già thích ta Ngồi Xổm
- Bàng Quang thích Nước Ấm - Tam Tiêu thích ta tập Khí Công Toàn Thân. Nhất là Vỗ Tay 4 nhịp.

Link zalo dụng cụ-tài liệu miễn phí

https://zalo.me/g/bbnpar375

Mọi người cùng thực hiện nhé.

24/08/2025

❤️ MÁY BÀI ĐỘC NGŨ HÀNH SIÊU NĂNG ❤️• Giao diện sử dụng Tiếng Việt• Tặng kèm video hdan sử dụng, thao tácĐào thải độc tố ra khỏi cơ thể là cách cải thiện sức khỏe tốt nhất và an toàn nhất. Dưỡng sinh bài độc ngũ hành siêu năng chính là liệu pháp giúp chúng ta có sức khỏe tốt hơn để chống quá quá trình lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật.👉 ĐÁNH BAY ĐAU MỎI VAI CỔ GÁY - 👉 ĐÁNH BAY ĐAU MỎI LƯNG EO👉 ĐÁNH BAY NHỨC MỎI TOÀN THÂN- Thông kinh lạc.- Thông khí huyết.- Thông tạng phủ.

20/08/2025

Lược mèo cười - Dụng cụ Massage đầu đáng yêu😻😽
💥Giá chỉ 129k
ib hoặc liên hệ 0919 812 487 để mua hàng

15/08/2025

CỨU NÓNG MỘT ĐIỂM Ở GAN BÀN CHÂN CHỮA NGỘ ĐỘC THỨC ĂN...!

(Theo CHƯ NÔ ĐA A KI RA - Nhật bản)

● Triệu chứng:
Nhức đầu, sốt, khó chịu, đau bụng, nôn ọe, rồi tháo dạ...

● Cách cứu:
- Trước hết đánh một dấu chấm mực vào chỗ cao ở đầu lòng ngón chân thứ hai, cạnh ngón cái, gấp ngón chân đó lại, vết mực dây vào gan bàn chân, chỗ ấy là huyệt.
- Khi ngộ độc thức ăn, cứu nóng huyệt này rất hiệu nghiệm.
- Khi ngộ độc không cảm thấy nóng lắm, vì vậy phải cứu cho đến khi thấy nóng, tức là cứu tới vài mồi. Đến khi nào chỗ ấy nóng rẫy mới thôi...!

Từ Fb Hà Nội.

11/08/2025

Bí mật mà mấy spa không bao giờ nói với các bà hay bí quyết tận dụng khăn chườm nóng lạnh triệt để!

1.Loại bỏ "rác" trong
Các bước:
① Dùng khăn nóng đắp mặt để mở lỗ chân lông.
② Dùng nước muối sinh lý để đắp ướt, giúp làm sạch sâu bã nhờn và bụi bẩn trong lỗ chân lông.
💥 Bã nhờn và bụi bẩn trong lỗ chân lông trồi ra hết

2. da Bí quyết siêu cấp ẩm
Các bước:
① Dùng khăn nóng đắp mặt để mở lỗ chân lông.
② Thoa một lớp sữa dưỡng, massage trong 2 phút, lặp lại 2 lần.
③ Sau khi massage, không lau sữa dưỡng đi, đắp màng bọc thực phẩm lên mặt khoảng 5 phút rồi tháo ra.
✨ Kiên trì một thời gian, da sẽ mịn màng, căng bóng và rạng rỡ hơn!

3. Một lần "thủy liệu pháp" = 10 lần skincare
Các bước:
① 10 giọt nước
② 8 giọt sữa dưỡng
③ 4 giọt tinh chất
④ Lấy lượng kem dưỡng bằng hạt đậu nành
⑤ Trộn đều hỗn hợp và thoa lên mặt
⑥ Dùng màng bọc thực phẩm đắp mặt 8 phút
⑦ Tháo ra, massage theo vòng tròn cho thấm
⑧ Rửa sạch lại bằng nước
🌟 Làm 1–2 lần mỗi tuần là da xinh ngay!

4. Rửa mặt luân phiên bằng nước ấm + khăn lạnh giúp se khít lỗ chân lông và làm sáng da!
✅ Phù hợp với:
Da lỗ chân lông to, xỉn màu, thức khuya nhiều
📝 Cách làm:
① Sau khi rửa mặt, dùng khăn thấm nước ấm (khoảng 37°C), đắp lên mặt 30 giây để mở lỗ chân lông.
② Sau đó dùng khăn lạnh (bọc màng bọc thực phẩm, cho vào tủ lạnh 5 phút) đắp 10 giây, lặp lại 3 lần.
③ Vỗ nhẹ nước dưỡng để khóa ẩm.
💬 Mẹo nhỏ:
→ Da nhạy cảm có thể thay khăn lạnh bằng khăn nước thường
→ Kết hợp sản phẩm chứa B5/ceramide sẽ tăng hiệu quả gấp đôi
→ Thực hiện 2–3 lần/tuần, sau 1 tháng sẽ thấy da sáng mịn rõ rệt!

11/08/2025

🌿 9 THỂ CHẤT ĐÔNG Y – BIẾT MÌNH, KHỎE MẠNH MỖI NGÀY

✨ Trong Đông y, mỗi người sinh ra đã mang một thể chất riêng biệt, ảnh hưởng đến sức khỏe, bệnh tật và khả năng phục hồi.
👉 Muốn sống khỏe - ít bệnh - sống thọ, hãy chăm sóc cơ thể theo đúng thể chất của mình!

🌱 1. THỂ BÌNH HÒA – CÂN BẰNG KHÍ HUYẾT
✔️ Khỏe mạnh, sức đề kháng tốt, tinh thần ổn định
🔸 Bấm huyệt (sừng/đồng): Túc Tam Lý – Nội Quan – Tam Âm Giao
🔸 Chườm ngải: Mệnh Môn – Thần Khuyết – Khí Hải
🔸 Ngâm chân: Gừng – ngải cứu – muối hột (trước khi ngủ) hoặc chườm muối ngải vùng chân
🧪 Không cần dùng thuốc, duy trì ăn uống – ngủ nghỉ điều độ

❄️ 2. THỂ DƯƠNG HƯ – LẠNH TỪ TRONG RA NGOÀI
✔️ Sợ lạnh, chân tay lạnh, lưng đau mỏi, tiểu nhiều
🔸 Bấm huyệt: Dũng Tuyền – Thận Du – Quan Nguyên (dùng cây bấm huyệt đồng kèm hơ ngải)
🔸 Chườm, hơ ngải ngải: Mệnh Môn – Rốn – Bàng quang kinh
🔸 Ngâm chân: Ngải cứu – muối – rượu gừng (trước khi ngủ)
🧪 Bài thuốc Tuệ Tâm gợi ý: Lục vị quế phụ hoàn / Hữu quy hoàn (bổ thận dương, ôn kinh tán hàn)

🔥 3. THỂ ÂM HƯ – NÓNG ÂM Ỉ, KHÔ TỪ BÊN TRONG
✔️ Gầy, miệng khô, lòng bàn tay nóng, mất ngủ
🔸 Bấm huyệt: Tam Âm Giao – Thái Khê – Dũng Tuyền (sừng nhẹ nhàng, không kích thích mạnh)
🔸 Ngâm chân: Lá vối + sinh địa + táo đỏ
🧪 Bài thuốc: Bổ âm hoàn / Sinh mạch tán

💨 4. THỂ KHÍ HƯ – NHƯ KHÔNG CÒN SỨC
✔️ Dễ mệt, yếu hơi, mồ hôi tự nhiên, hay ốm vặt
🔸 Bấm huyệt: Khí Hải – Trung Quản – Túc Tam Lý (bằng sừng tam tiên xoa nhẹ nhàng)
🔸 Chườm ngải: thần khuyết, khí hải
🔸Dược liệu dưỡng sinh: Gừng – hoàng kỳ – ý dĩ
🧪 Bài thuốc Tuệ Tâm chia sẻ: Bổ trung ích khí thang

🩸 5. THỂ HUYẾT HƯ – THIẾU MÁU, MẤT NGỦ, RỤNG TÓC
✔️ Hoa mắt, mất ngủ, da khô, móng giòn, hay quên
🔸 Bấm huyệt: Huyết Hải – Can Du – Tam Âm Giao
🔸 Chườm hơ ngải: dũng tuyền
🔸 Dược liệu dưỡng sinh: Táo đỏ – long nhãn – đương quy
🧪 Bài thuốc Tuệ Tâm gợi ý: Tứ vật thang / Dưỡng huyết địa hoàng hoàn

🔥 6. THỂ HUYẾT NHIỆT – NÓNG GAN, NỔI MỤN, CÁU GIẬN
✔️ Mặt đỏ, mụn nhọt, đại tiện táo, lòng bàn tay nóng
🔸 Bấm huyệt: Hợp Cốc – Khúc Trì – Huyết Hải ( chải đồng vùng đầu)
🔸 Ngâm chân: Nước mướp đắng – lá dâu – sinh địa
🧪 Bài thuốc thường dùng: Thanh can thang / Long đởm tả can thang

🧊 7. THỂ HUYẾT Ứ – ĐAU NHÓI, XANH XAO, BẦM TÍM✔️ Đau định vị, tím môi, da sạm, lưỡi tím
🔸 Bấm huyệt: Can Du – Huyết Hải – Cách Du (dụng cụ sừng kết hợp chải đồng)
🔸 Với người có chuyên môn nên chích lể
🔸 Ngâm chân: Quế chi – gừng – rượu hồng hoa
🧪 Bài thuốc Tuệ Tâm hay dùng: Huyết phủ trục ứ thang / Đào hồng tứ vật thang

🍂 8. THỂ HUYẾT TÁO – DA KHÔ, TÁO BÓN, KHÔ MIỆNG
✔️ Môi nứt nẻ, táo bón, lưỡi khô, mắt khô
🔸 Bấm huyệt: Huyết Hải – Phong Trì – Tam Âm Giao
🔸 Dưỡng sinh : Lê – mạch môn – ý dĩ – cam thảo
🧪 Bài thuốc Tuệ Tâm chia sẻ: Tăng dịch thang / Mạch môn đông thang

💧 9. THỂ ĐÀM THẤP – BÉO PHÌ, MỆT MỎI, LƯỠI NHỚT
✔️ Người nặng nề, đờm nhiều, rêu lưỡi dày, khó tiêu
🔸 Bấm huyệt: Phong Long – Túc Tam Lý – Trung Quản (dụng cụ dừng hoặc đồng kết hợp chải đầu vỗ thêm xích trạch phòng nguy cơ tai biến )
🔸 Chườm ngải: Vùng bụng, gan, tỳ vị (sau ăn 30 phút)
🔸 dưỡng sinh: Trần bì – gừng – vỏ quýt – tía tô
🧪 Bài thuốc tham khảo: Nhị trần thang / Bình vị tán

🎯 LỜI KẾT
Chúng ta không nên chăm sóc sức khỏe theo kiểu “một công thức dùng cho tất cả”.
💡 Muốn khỏe – phải hiểu MÌNH!
Dưỡng sinh đúng thể = tiết kiệm tiền thuốc + tránh bệnh mạn tính + nâng cao tuổi thọ!

06/08/2025

🔍 HUYỆT THIÊN DUNG – CHÌA KHÓA GIẢI PHÓNG VÙNG CỔ HỌNG VÀ HÔ HẤP
Bạn thường xuyên bị:
• Cứng cổ, đau khớp hàm
• Viêm họng, amidan tái đi tái lại
• Khó thở, tức ngực do khí quản yếu?
• Tuyến giáp bất ổn – cường giáp hay suy giáp?
👉 Hãy để huyệt Thiên Dung trở thành “trợ lý phục hồi” của bạn!
⸻
📍 Huyệt nằm ở đâu?
Thiên Dung nằm bên cạnh cổ, phía sau góc hàm – nơi bạn có thể dễ dàng day ấn mỗi ngày.
⸻
🌿 Lợi ích nổi bật khi tác động huyệt Thiên Dung:
1. Giảm đau cổ – mềm cơ gáy: Thư giãn vùng cổ, giải phóng căng cứng vai gáy
2. Giúp thở dễ hơn: Hỗ trợ các bệnh hen, viêm phế quản, khò khè
3. Dịu viêm họng – amidan: Làm giảm sưng, đau và hỗ trợ miễn dịch vùng hầu họng
4. Ổn định tuyến giáp: Cải thiện tuần hoàn vùng cổ, tốt cho người bị cường/nhược giáp
5. Tăng lưu thông máu: Tránh ứ trệ mạch máu vùng cổ – vai – hàm
⸻
🖐 Cách bấm:
Day ấn huyệt bằng ngón tay cái, mỗi bên 1 phút, kết hợp hít thở chậm và sâu. Có thể làm 2–3 lần/ngày.
⸻
💡 Lưu ý nhỏ: Khi bấm huyệt, nếu thấy ấm dần vùng cổ, dễ chịu vùng họng – nghĩa là bạn đã bấm đúng.
📌 Hãy thử ngay hôm nay – vừa đơn giản, vừa lành tính – nhưng lại mở ra nhiều cải thiện cho sức khỏe vùng cổ – họng – hô hấp!

01/08/2025

💢 Cô chú anh chị đang tìm một dụng cụ trị liệu hỗ trợ diện chẩn – bấm huyệt – massage dưỡng sinh chuyên sâu mà vẫn dễ sử dụng hằng ngày?”🔰 Đây chính là bàn chải 24 răng đồng nguyên chất, dụng cụ đem lại lợi lạc cực lớn cho cô chú anh chị“24 răng đồng tròn đều kích thích huyệt đạo, khai thông khí huyết, hỗ trợ giảm đau nhức, tê mỏi, liệt dây thần kinh ngoại biên…”🍀 Đồng nguyên chất giúp dẫn khí, truyền nhiệt, tác động sâu – sinh nhiệt nhẹ – giúp giải độc, tán hàn, tiêu ứ, phục hồi sức khỏe tự nhiên từ bên trong.” thao tác: chải trên mặt – cổ – lưng – tay chân khách hàng) ☎️ :0919.812.487

01/08/2025

CHUYÊN ĐỀ CỔ GÁY

Tổng hợp và biên dịch: Nguyễn Tiến Thành

HUYỆT THỦ TAM LÝ:

Hạng cảnh cường ngạnh chẩm bất bình

Động thích tam lý quân mạc sầu

( Cổ gáy cứng đau vùng chẩm cứng không được bình thường
Dùng châm thích hoặc xoa bóp huyệt thủ tam lý hiệu quả không phải sầu khổ vì đau đớn)
Lạc chẩm trên lâm sàng là bệnh thường gặp, rất hay gặp sau khi bệnh nhân ngủ dậy tư thế không đúng mà phát bênh, cũng có nguyên nhân do tổn thương, phong hàn tà xâm tập mà dẫn đến khí huyết vận hành không được thông sướng, cân mạch câu cấp mà dẫn đến bệnh.Trên lâm sàng, trị liệu bệnh này có rất nhiều phương pháp, nhưng đều hơi phiền hà, gần nhiều năm nay, bút giả ứng dụng ấn nhẹ nhàng huyệt thủ tam lý để trị liệu bệnh này, đều thủ lại hiệu quả mãn ý.

Bệnh án: Bệnh nhân họ Chương, nữ 37 tuổi. Hai ngày nay sau khi ngủ dậy cảm thấy cổ gáy đau nhức, không thể quay chuyển, đau nhức lan đến vùng lưng ngực bên trái, tự dán cao thuốc mà không thu lại hiệu quả. Kiêm tra: Bên trái cổ gáy lưng trên đau nhức, trương lực cơ bên trái hơi tăng, cổ gáy hoạt động bị hạn chế, gập duối, chuyển động bất lợi. Kiểm tra qua Xquang thì thấy cột sống cổ chưa phát hiện gì bất thường. Chẩn đoán: Lạc chẩm: liền dùng huyệt thủ tam lý bên trái dùng pháp như trên đều trị 1 lần thì bệnh nhân thấy cổ gáy đau nhức tiêu mất, vùng cổ hoạt động theo ý muốn. Sau 2 ngày củng cố điều trị 1 lần bệnh toàn khỏi.

Giản thuật về huyệt tính: Thủ tam lý từ khúc trì xuống 2 thốn, là huyệt của kinh đại trường, có công hiệu khư phong chỉ dạng, thông lạc chỉ thống, hòa vị lý trường, tiêu thũng chỉ thống. > đã có viết khái quát về huyệt này như sau: “ …má cằm thũng… chân tay không theo ý muốn”. Hiện trên lâm sàng có thể dùng huyệt này điều trị bệnh cột sống cổ, cánh tay tê đau.

19/05/2025

TOP HUYỆT GIẢM ĐAU ĐẦU – KHÔNG THỂ BỎ QUA!
(PHẦN 2: HUYỆT THÁI DƯƠNG)
Tiếp nối hành trình chinh phục các huyệt trị đau đầu hiệu quả, hôm nay mời bạn khám phá huyệt Thái Dương – “vị cứu tinh” cho những cơn đau nửa đầu, mỏi mắt, và cảm mạo!
Ý nghĩa tên gọi:
• “Thái” nghĩa là lớn
• “Dương” chỉ phần trên – ở đây là vùng đầu
=> Huyệt Thái Dương là nơi hội tụ dương khí mạnh mẽ nhất trên đầu, nên tác dụng trị đau vô cùng hiệu quả.
Tác dụng nổi bật:
• Trị đau đầu, đau nửa đầu
• Hỗ trợ khi bị cảm mạo, liệt mặt
• Giảm mỏi mắt, đau thần kinh sinh ba
Cách xác định & bấm huyệt:
Huyệt nằm ở chỗ lõm nhỏ giữa đuôi chân mày và khóe mắt ngoài. Dùng đầu ngón tay trỏ day ấn nhẹ theo vòng tròn trong 3–5 phút. Kết hợp hít thở sâu và nhắm mắt thư giãn.

Dưỡng Sinh Đông y

05/09/2025

05/09/2025

25/08/2025

24/08/2025

20/08/2025

15/08/2025

11/08/2025

11/08/2025

06/08/2025

01/08/2025

01/08/2025

19/05/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category