07/01/2026
👉 𝐌𝐞̣𝐨 𝐱𝐮̛̉ 𝐥𝐲́ 𝐧𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐤𝐡𝐢 𝐛𝐢̣ 𝐭𝐮̣𝐭 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐚́𝐩 𝐦𝐮̀𝐚 đ𝐨̂𝐧𝐠 👇👇
Vào mùa lạnh, không ít người cảm thấy choáng váng, xây xẩm, mệt mỏi khi đứng dậy đột ngột hoặc sau khi ra ngoài trời lạnh. Đây là tình huống tụt huyết áp tạm thời thường gặp, đặc biệt ở người cao tuổi, người có thể trạng gầy, người làm việc căng thẳng hoặc sinh hoạt thất thường.
Vì sao mùa đông dễ tụt huyết áp?
Nhiệt độ thấp khiến mạch máu co lại để giữ ấm cơ thể, làm thay đổi lưu lượng máu và khả năng điều hòa huyết áp. Bên cạnh đó, uống ít nước, ăn uống kém hoặc đứng lên quá nhanh cũng có thể khiến huyết áp giảm đột ngột.
Một số mẹo xử lý nhanh, an toàn bạn có thể áp dụng:
✅ Ngồi hoặc nằm nghỉ ngay, kê chân cao hơn tim để hỗ trợ máu lưu thông.
✅ Uống một cốc nước ấm, có thể thêm chút đường hoặc muối nhạt nếu phù hợp.
✅ Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, ngực và chân tay.
✅ Thay đổi tư thế chậm rãi, tránh đứng bật dậy đột ngột.
✅ Hít thở sâu, đều để cơ thể dần ổn định.
Sau khi huyết áp đã ổn định, bạn đừng vội chủ quan mà hãy tiếp tục lắng nghe cơ thể mình trong những giờ và ngày tiếp theo. Nếu cảm giác chóng mặt, mệt mỏi xuất hiện lặp lại hoặc kéo dài, bạn nên chủ động thăm khám để được bác sĩ tư vấn cụ thể theo từng trường hợp.
Phòng khám Đa khoa Ngôi Sao luôn sẵn sàng lắng nghe, hỗ trợ và đồng hành cùng bạn trong việc theo dõi huyết áp và chăm sóc sức khỏe an toàn, phù hợp với thể trạng mỗi người.
----------✦✦✦✦✦-----------
Phòng khám đa khoa Ngôi Sao - Niềm tin cho sức khoẻ
234 Trường Chinh, Trường Thịnh, P. Vạn Xuân, T. Thái Nguyên
0974 221 811
www.benhvienngoisao.com
Giờ làm việc: 07h00 - 17h30 | Thứ 2 - Chủ nhật
