Chuyên Khoa Ngoại Bạch Mai - Thái Nguyên, Lương Ngọc Quyến (2025)

26/12/2023

10 BÀI HỌC QUAN TRỌNG NHẤT VỀ GIẤC NGỦ🕐
👉(Đọc để ngủ cho chuẩn)
0. Ngủ không đúng giống như việc hút thuốc lá vậy. Nó không tác động ngay tức thì. Nếu bạn cứ việc ngủ không đủ giấc, việc còn lại cứ để 10 năm sau chịu.
1. Bạn cần 7-9 tiếng ngủ mỗi ĐÊM.
2. Khi bạn ngủ DƯỚI 7 tiếng, não trở nên hư hại và độ hư hại này thậm chí có thể đo được.
3. Nếu bạn đang ăn kiêng giảm béo, nhưng lại thiếu ngủ. 70% cân nặng của bạn giảm đến từ CƠ BẮP chứ không phải từ mỡ. Cơ thể trở nên kháng cự mất mỡ khi thiếu ngủ.
4. Khi bạn ngủ DƯỚI 6 tiếng, khoảng thời gian từ Hồi Phục đến Kiệt Sức trong ngày ngắn lại 30%.
5. Loài người là loài động vật duy nhất trên trái đất TỰ kìm hãm việc ngủ. Mẹ thiên nhiên chưa bao giờ có giải pháp tiến hoá đối chọi với sự thiếu ngủ của con người. Nói cách khác đây là điều đi ngược lại tự nhiên.
6. Nghiên cứu chỉ ra xác suất gặp tai nạn của những người ngủ 5 tiếng tăng 60% so với người ngủ 9 tiếng.
7. Nghiên cứu chỉ ra nếu ngủ 6 tiếng/đêm liên tục trong 7 ngày, 711 gen bị biến dạng. Một nửa số gen đó trở nên tăng động, tăng nguy cơ tạo ra các khối u, viêm. Một nửa số gen còn lại bị kìm nén lại, giảm khả năng miễn dịch.
8. Ngủ càng ít, tuổi thọ càng giảm. Thiếu ngủ tăng xác suất chết sớm vì nhiều nguyên nhân.
9. Thí nghiệm một người ngủ 4 tiếng trong một đêm phát hiện số lượng tế bào chống ung thư trong cơ thể sụt giảm còn 30%.
10. Trong quá trình ngủ sâu, có một hệ thống tẩy và thải toàn bộ chất độc chuyển hoá (metabolic toxins) trong não mà bạn tích luỹ trong suốt một ngày.

26/12/2023

✍Dưa hấu là một loại quả được ưa chuộng trong các loại hoa quả vì vị ngọt và có nhiều nước. Dưa hấu có khả năng dưỡng âm nhuận táo, sinh tân dịch và giảm khát, tiêu phiền, giải độc. Tuy nhiên những thời điểm dưới đây ăn dưa hấu sẽ "lợi bất cập hại".
🍉 Ăn dưa hấu để giảm cân
Dưa hấu chứa lượng đường cao dễ chuyển đổi thành chất béo, khiến cơ thể không những không gầy đi mà còn gia tăng cân nặng.
🍉 Ăn dưa hấu khi mệt mỏi
Dưa hấu có công dụng giải khát rất hiệu quả, vì vậy nhiều người sau khi đi dưới trời nắng hay mệt mỏi, thường dùng loại quả này để làm dịu cơn nóng và khát. Tuy nhiên, điều này sẽ làm cơ thể bạn trở nên tệ hơn, bởi vì dưa hấu sẽ làm tăng lượng nước có trong cơ thể, khiến việc bài tiết trở nên khó khăn, dẫn đến tăng lượng máu, gây ra những hậu quả như: sưng phù tay chân, kiệt sức,…
🍉 Rối loạn tiêu hóa
Người ăn có thể bị trướng bụng, đầy hơi, chán ăn, đi tả, do tỳ vị bị tổn hại khi nạp vào cơ thể quá nhiều loại quả này. Do đó, những người có đường ruột yếu kém do tuổi tác hay bệnh lý không nên ăn dưa hấu.
🍉 Có hại cho người bệnh viêm loét dạ dày
Dưa hấu chứa nhiều nước, có tác dụng lợi tiểu. Ăn nhiều dưa hấu sẽ khiến hệ bài tiết nước tiểu tăng, làm mất đi lượng nước cần thiết khiến các vết loét khó được phục hồi.
🍉 Gây đầy hơi, buồn nôn
Tác dụng phụ của chất chống oxy hóa lycopene chứa trong dưa hấu là gây nên hiện tượng đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn nếu khối lượng lớn chất này được đưa vào cơ thể và không được hấp thụ hết. Do đó, khi có hiện tượng nôn và buồn nôn, bạn nên dừng ngay việc ăn dưa hấu lại và có biện pháp giải độc kịp thời.
🍉 Dễ gây đau tim
Tuy tác dụng của dưa hấu là làm ổn định nhịp tim, giúp phòng tránh các bệnh về tim mạch nhờ vào lượng kali dồi dào. Ăn quá nhiều dưa hấu khiến lượng kali quá cao sẽ làm rối loạn nhịp tim và hệ thần kinh trung tâm gây ra những cơn đau tim bất thường.
🍉 Giảm huyết áp
Dưa hấu có tác dụng hạ huyết áp vì vậy nó rất tốt cho người bị cao huyết áp, nhưng nếu ăn quá nhiều, huyết áp hạ quá mức lại cũng là một mối lo lớn tới sức khỏe.

26/12/2023

CÁC THỰC PHẨM TỐT CHO XƯƠNG KHỚP - BẠN CÓ BIẾT ⁉
🔰 Trứng: ngoài lượng vitamin và khoáng chất dồi dào thì trong trứng còn chứa các axit amin thiết yếu giúp xương chắc khỏe. Đặc biệt, lòng đỏ trứng chứa một lượng canxi đáng kể
🔰Cá: các loại cá béo (cá mòi, cá hồi, cá ngừ) và cá da trơn (cá trê, cá basa, cá lăng) rất hoàn hảo để tăng cường sức khỏe xương vì chúng chứa khá nhiều canxi và vitamin D.
🔰Sữa đậu nành: đậu nành cũng có chứa một lượng canxi dồi dào và cơ thể bạn sẽ hấp thụ dễ dàng hơn nhờ hàm lượng phytoestrogen có trong đậu nành.
🔰 Hành: hàm lượng canxi cao cùng các chất chống oxy trong hành còn giúp ngăn ngừa thoái hóa xương và nguy cơ loãng xương đáng kể.
🔰Sữa chua: sữa chua cung cấp một lượng đáng kể vitamin D và canxi. Một phần sữa chua không béo có thể cung cấp đến 30% canxi.

16/12/2023

♣♣♣ CÁC PHỔ BIẾN MÀ NAM GIỚI HAY MẮC PHẢI
👉 Theo các bác sĩ nam khoa PHÒNG KHÁM BẠCH MAI chia sẻ:
Bệnh nam khoa là một trong những nỗi lo lắng của nam giới, chúng không chỉ gây ra những bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày mà còn ảnh hưởng đến sức khoẻ, khả năng “chăn gối” của nam giới
👉 Các bệnh thường gặp là:
✤
✤ Viêm đường tiết niệu
✤ Viêm niệu đạo
✤ – mào tinh hoàn
✤ Viêm tuyến tiền liệt
✤ Các bệnh viêm nhiễm sinh.dục
⛔ Nếu thấy ''cậu nhỏ'' có các dấu hiệu bất thường như: có mùi hôi, có dấu hiệu xuất sớm dưới 4p. Bị dài hẹp BQĐ ... Thì nam giới hãy tới ngay cơ sở y tế chuyên khoa thăm khám nhé

16/12/2023

🔴 SAU KHI CẦN KIÊNG ĂN GÌ ?
Bác sĩ PHÒNG KHÁM 12 KIM MÃ chia sẻ rằng: Dưới đây là một số loại thực phẩm mà cánh mày râu nên “tránh xa” trong thời gian chờ đợi vết thương phục hồi hoàn toàn:
👉Thịt bò, thịt gà
👉Rau muống
👉Hải sản
👉Trứng gà
👉Đồ nếp và đồ cay nóng
👉Đồ ngọt
💥Bên cạnh việc xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, người bệnh cũng cần ghi nhớ một số lưu ý quan trọng sau khi phẫu thuật bao quy đầu. Đó là:
👉Luôn giữ vết thương khô ráo, quấn băng ép thường xuyên để cầm máu.
👉Mặc quần áo rộng, chất liệu mỏng, nhẹ để hạn chế chà xát vào vết thương.
👉Người bệnh chỉ nên tắm rửa với nước sạch và xà phòng sau ít nhất 1 ngày sau khi phẫu thuật.
👉Không quan hệ tình dục khi vết thương chưa lành hẳn.
👉Không sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn.
💥👉Nếu phát hiện vết thương sưng đau không thuyên giảm, bạn nên đến thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín để được xử lý kịp thời.

16/12/2023

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️ KHÔNG CÓ ẢNH HƯỞNG GÌ KHÔNG?
🔖 Tại những nước tiên tiến, điển hình như Châu Âu thì việc cắt bao quy đầu diễn ra phổ biến và được thực hiện khi nam giới bước sang tuổi dậy thì. Thế nhưng, tại những nước Châu Á, trong đó có Việt Nam thì yếu tố này còn khá xa lạ, thậm chí nhiều người “ngó lơ” với tiểu phẫu mang lại nhiều lợi ích này.
🔖 Quy trình phẫu thuật cắt bao quy đầu được dành cho những trường hợp dài – hẹp hay nghẹt bao quy đầu giúp cho dương vật tiến triển bình thường, vệ sinh “cậu nhỏ” dễ dàng, nâng cao chất lượng cuộc yêu, hạn chế trạng thái viêm nhiễm hoặc tiểu tiện dễ dàng.
🔖 Ngược lại, nếu nam giới không cắt bao quy đầu vì lo sợ chi phí đắt đỏ, ngại ngùng khi thăm khám sẽ gây ra nhiều tác hại nguy hiểm. Một trong số đó là:
📌 Làm cản trở sự tiến triển của dương vật
Phần quy đầu luôn bị phủ kín hay bó chặt bởi một lớp niêm mạc da nên sẽ không thể tiếp xúc với bên ngoài. Điều này gây cản trở tới quá trình phát triển bình thường của “cậu nhỏ”, khiến “cậu nhỏ” bé và ngắn hơn so với kích thước tối đa có thể đạt được. trạng thái này xảy ra cũng làm cho nam giới không có được đời sống tình dục như ý.
📌 Gia tăng nguy cơ mắc các bệnh nam khoa
Bao quy đầu mắc chứng dài – hẹp hoặc nghẹt sẽ làm cho chất bẩn, tế bào chết tồn tại lâu ngày ở quy đầu dương vật và hình thành bựa sinh dục. Đây là môi trường lý tưởng cho các loại vi khuẩn có hại, virus, nấm xâm nhập và gây những bệnh viêm nhiễm như viêm bao quy đầu, viêm niệu đạo, viêm tinh hoàn, viêm tiền liệt tuyến…
📌 Nguy hại đến khả năng sinh sản
Đây được xem là tác hại nguy hiểm nhất mà nam giới phải đối mặt khi không cắt bao quy đầu. Vì các căn bệnh dài – hẹp bao quy đầu đều khiến “cậu nhỏ” gặp khó khăn trong đời sống vợ chồng. Mặt khác, bệnh còn dẫn đến Một vài vấn đề xuất tinh sớm, liệt dương, gây viêm nhiễm mãn tính, viêm bao quy đầu, viêm quy đầu, viêm lỗ sáo, viêm tuyến tiền liệt – tất cả những bệnh này đều ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng, từ đó gây suy giảm vấn đề sinh sản.
📌 Suy giảm chất lượng đời sống tình dục
Nam giới bị bệnh thường phải đối mặt với những yếu tố như đau khi cương dương, rối loạn xuất tinh, không có ham muốn khi quan hệ… khiến chất lượng đời sống tình dục bị tổn hại nghiêm trọng. Trạng thái này kéo dài sẽ là nguyên do gây đổ vỡ hạnh phúc gia đình.
📌 Tăng nguy cơ ung thư dương vật
Với những trường hợp viêm nhiễm kéo dài và không có cách can thiệp sớm sẽ dẫn tới hoại tử cũng như tăng nguy cơ ung thư dương vật. Nhiều đối tượng còn vĩnh viễn mất đi khả năng làm cha do bệnh chuyển tới giai đoạn nguy hiểm, để lại nhiều biến chứng phức tạp.
📌 Vệ sinh “cậu nhỏ” khó khăn
Với các trường hợp khi mắc bệnh lý dài, hẹp hoặc nghẹt bao quy đầu, nam giới phải dùng tay lộn da quy đầu mới có thể vệ sinh được ở bên trong. Thậm chí, Một vài trường hợp còn không thể tuột được Lớp da đó khiến nước tiểu và cặn bẩn ứ đọng ở quy đầu nên nếu không cắt bao quy đầu thì việc vệ sinh “cậu nhỏ” không chỉ khó khăn mà còn gia tăng nguy cơ viêm nhiễm.
🛎 Dựa trên những tác hại nguy hiểm được chia sẻ, nam giới đã biết việc không cắt bao quy đầu có tổn hại gì không? Bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo nam giới nên chủ động thăm khám và chữa để tránh các tổn thương không mong muốn. Mặt khác, việc chữa sớm còn giúp phái mạnh có một sức khỏe tốt, phát triển toàn diện.

Chuyên Khoa Ngoại Bạch Mai - Thái Nguyên

26/12/2023

26/12/2023

26/12/2023

16/12/2023

16/12/2023

16/12/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share