Huong Nguyen Yoga TN

Home
Huong Nguyen Yoga TN

Huấn luyện viên Yoga - Yoga trị liệu

08/09/2025

☀️ Khởi đầu tuần mới với Yoga – cơ thể bạn bừng tỉnh, tâm trí lắng đọng, năng lượng căng tràn ✨
☀️ Một hơi thở sâu, một ngày mới tràn đầy năng lượng bắt đầu 🌿💫

#

24/08/2025

🇻🇳 Mừng Quốc Khánh 2/9 – Ưu đãi đặc biệt cho lớp Yoga online qua Zoom 🎉
Khỏe Đẹp – Thư Giãn – Tập ngay tại nhà 🧘‍♀️
👉 Inbox giữ chỗ ngay hôm nay để nhận ưu đãi 👍

21/08/2025

🌿 BÁC SĨ NGUYỄN KHẮC VIỆN – NGƯỜI TỰ
CỨU MÌNH BẰNG HƠI THỞ 🌬️(lưu lại khi cần)

Năm 1942, bác sĩ Nguyễn Khắc Viện mắc lao phổi nặng, bị cắt bỏ hoàn toàn phổi phải, mất 8 xương sườn và một phần ba phổi trái. Bác sĩ Pháp tiên lượng: “Sống thêm 2 năm là cùng.”

Nhưng ông đã làm điều kỳ diệu: sống thêm 50 năm, sống khỏe, sống sâu, sống cống hiến – nhờ phương pháp thở bụng do chính ông tìm tòi, kết hợp từ khí công, thiền, yoga và y học hiện đại.

🧘‍♂️ Bài thở vắn tắt của ông được tóm gọn trong 12 câu vè dễ nhớ:

> "Thót bụng thở ra – Phình bụng hít vào
Hai vai bất động – Chân tay thả lỏng
Ém chậm sâu đều – Tập trung theo dõi
Luồng ra luồng vào – Bình thường qua mũi
Khi gấp qua mồm – Đứng ngồi hay nằm
Ở đâu cũng được – Lúc nào cũng được!"

☀️ Thở đúng là sống đúng.
Hơi thở không chỉ giúp hồi phục bệnh tật về phổi, tim, tiêu hóa, mà còn giúp Tâm an – Giảm stress – Quay về chính mình.

> “Ai làm chủ hơi thở, người đó làm chủ thân – tâm – trí.”
Hãy bắt đầu từ hơi thở – nơi bắt đầu của sự sống và tỉnh thức.🪷

Trích "Hiểu Biết Chính Mình"
Tác giả Ngô Đức Vượng

HOAN NGHÊNH CHIA SẺ,
CÔNG ĐỨC VÔ LƯỢNG

19/08/2025

🌿 TƯ THẾ NẰM XẢ HƠI – GIẢM MỠ BỤNG, HỖ TRỢ TIÊU HÓA 🌿

Đây là một trong những tư thế yoga đơn giản nhưng mang lại hiệu quả lớn cho cả người mới bắt đầu lẫn người đã tập lâu năm.
✅ Điều hòa hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu
✅ Thư giãn, giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn

👉 Cách thực hiện:
- Nằm ngửa thoải mái trên thảm.
- Kéo hai đầu gối về phía ngực, vòng tay ôm chặt.
- Thư giãn vai, hít thở chậm và sâu trong 30 giây – 1 phút.
- Thả lỏng và lặp lại 3 – 5 lần.

💡 Mẹo nhỏ: Thực hiện tư thế này vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bụng nhẹ nhàng, giấc ngủ an yên hơn.

11/08/2025

☀️ Chúc bạn Tuần mới tràn đầy năng lượng 💓🧘🏻‍♀️🌷
🌹Mỗi giọt mồ hôi hôm nay là nét rạng rỡ ngày mai 💃
💜 Hãy trải thảm, hít sâu và thở chậm để Yoga dẫn lối bạn đến phiên bản đẹp nhất của chính mình ✨💪

08/08/2025

🌊 TƯ THẾ CON THUYỀN (NAVASANA) – TÁC DỤNG TRONG YOGA.

💪 Tăng sức mạnh vùng core: Siết chặt cơ bụng, săn chắc vòng eo.
🧘‍♀️ Cải thiện thăng bằng & tập trung: Tăng khả năng kiểm soát hơi thở và tâm trí.
🔥 Kích hoạt luân xa Manipura: Thắp sáng năng lượng, tăng tự tin.
🌀 Tăng cường cơ lưng & cơ hông: Hỗ trợ cột sống và sự ổn định.
🚀 Chuẩn bị cho tư thế nâng cao: Là bước đệm lý tưởng cho các tư thế thử thách hơn.

07/08/2025

- ☀️ Chào ngày mới với năng lượng tích cực!
- Bắt đầu buổi sáng cùng vài động tác yoga nhẹ nhàng 🧘‍♀️ – hít thở sâu, vươn vai, lắng nghe cơ thể.
- Chỉ 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo, thư giãn và tràn đầy cảm hứng 💫💪
- 👉 Hãy biến yoga thành thói quen mỗi sáng để sống khỏe và an yên hơn mỗi ngày bạn nhé ! 🌿✨

Address

Tân Lập

24000

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Huong Nguyen Yoga TN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: