29/07/2025
Cùng đọc nào
NĂM THÓI QUEN HÀNG ĐẦU CÓ THỂ GÂY HẠI THẬ.N CỦA BẠN
Thậ.n làm việc rất nhiều cho bạn, vì vậy việc bạn giữ chúng an toàn là rất quan trọng. Thật không may, nhiều người đã làm hại thậ.n mà không biết điều đó qua các thói quen sinh hoạt hàng ngày.
Dưới đây là 5 thói quen hàng đầu có thể gây hại cho thậ.n của bạn.
1.👉Chức năng chính của thậ.n là loại bỏ chất thải từ quá trình trao đổi chất khỏi cơ thể và điều chỉnh việc sản xuất các tế bào hồng cầu. Để làm điều này, thậ.n của bạn cần nước, và đúng hơn là cần một lượng nước nhất định. Khi bạn không uống đủ nước, má.u sẽ bị cô đặc và lưu lượng má.u đến thậ.n sẽ ít hơn. Do đó cản trở thậ.n loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn, dẫn đến rất nhiều vấn đề không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, điều cực kỳ quan trọng là bạn cần uống một lượng nước đầy đủ để điều chỉnh dòng chảy của chất lỏng trong thậ.n. Người trưởng thành khỏe mạnh nên uống ít nhất 8-10 ly nước hoặc nước ép trái cây mỗi ngày để giữ cho cơ thể có đủ lượng nước tốt. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng uống quá nhiều nước cũng không tốt cho thậ.n. Do đó, bạn nên tránh uống quá nhiều nước. Hãy nhớ rằng, sự cân bằng là chìa khóa.
2.👉Tiêu thụ quá nhiều muối cũng là tin xấu cho thận của bạn. Thậ.n của bạn chịu trách nhiệm chuyển hóa 95% lượng natri thu nạp qua thức ăn. Khi lượng muối ăn vào cơ thể ở mức cao, thậ.n của bạn phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ lượng muối dư thừa. Điều này có thể dẫn đến giảm chức năng thậ.n. Lượng muối dư thừa trong chế độ ăn uống của bạn cũng gây giữ nước và làm tăng huyết áp.
Huyết áp cao thường xuyên sẽ gây hại thậ.n, và là nguyên nhân hàng đầu gây suy thậ.n.
3.👉Hút thuốc lá sẽ tàn phá các mạch má.u, làm giảm lưu lượng má.u đến thậ.n của bạn. Nó thậm chí có thể làm mất chức năng thậ.n và làm cho các bệnh thậ.n bạn đang mắc phải trở nên tồi tệ hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một mối liên hệ giữa hút thuốc lá và các bệnh liên quan đến thậ.n. Trong thực tế, hút thuốc là một trong những nguyên nhân hàng đầu của bệnh thậ.n giai đoạn cuối và suy thậ.n.
4.👉Thậ.n giúp cơ thể bạn lọc các chất có hại cho cơ thể, bao gồm cả rượu. Vì vậy, khi bạn uống nhiều rượu, thậ.n của bạn phải chịu nhiều áp lực, làm việc nhiều hơn. Uống rượu thường xuyên làm hại hệ thống tiết niệu của bạn. Rượu làm cơ thể mất nước trầm trọng, và mức độ dư thừa rượu trong cơ thể sẽ khiến các cơ quan của bạn bị thiếu nước dẫn đến hoạt động kém. Rượu cũng là một nguyên nhân gây ra bệ.nh ga.n, do đó làm cản trở sự điều hòa lưu lượng má.u đến thậ.n.
5. 👉Thuốc giảm đau được sử dụng để giúp giải quyết vô số vấn đề nhưng uống quá nhiều thuốc giảm đau có thể làm hỏng thậ.n của bạn. Các loại thuốc giảm đau như aspirin làm giảm lưu lượng máu đến thậ.n của bạn. Những loại thuốc này cũng độc hại trực tiếp đến mô thậ.n, làm hỏng chức năng của nó. Mỗi năm 3% đến 5% trường hợp suy thậ.n mới là do sử dụng quá nhiều thuốc giảm đau này.
🌺Trên đây chỉ là một số các thói quen gây hại cho thậ.n. Có nhiều thói quen sinh hoạt khác trong cuộc sống thường ngày mà chúng ta không nhận ra đang gây hại cho thậ.n như thiếu các hoạt động thể chất và chế độ ăn uống thiếu cân bằng.
🌺👉Bạn nên cố gắng hết sức để từ bỏ những thói quen xấu này để giữ cho thận được khỏe mạnh. Bạn sẽ tự cứu mình khỏi rất nhiều rắc rối trong tương lai.
(Bạn hãy chia sẻ nếu bạn thấy hữu ích)
----
TTƯT.TS.BS. Dương Văn Trung
Trưởng khoa ngoại tiết niệu Bệnh viện Bưu điện
Bsi Dương Văn Trung
(49 Trần Điền, Định Công, Hoàng mai, Hà Nội)
Tel. 0913534343
https://www.facebook.com/groups/1187542851451819/?ref=share_group_link
