21/05/2017
AXIT DẠ DÀY: NHỮNG ĐIỀU BẠN CHƯA BIẾT
➡Những quan niệm sai lầm về axit dạ dày
Thông thường chúng ta thường nghĩ, quá nhiều axit dạ dày sẽ có hại cho sức khỏe. Thực tế, axit dạ dày rất cần thiết để tiêu hóa thực phẩm, hòa tan các chất dinh dưỡng, tiêu diệt vi khuẩn, nấm men và đảm bảo hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Do đó, điều mấu chốt là chúng ta phải duy trì mức axit từ 1,5 đến 3,0 - mức phù hợp với cơ thể.
➡Axit dạ dày thấp mới là nguyên nhân gây khó tiêu và ợ nóng
Khi hiện tượng kiềm hóa bắt đầu xảy ra, lượng hydro trong dạ dày bắt đầu cạn kiệt, khiến cho lượng axit dạ dày xuống thấp hơn nữa. Điều này mới là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề như khó tiêu, ợ nóng chứ không phải do dư thừa axit dạ dày như quan niệm thông thường.
Các biện pháp khắc phục bằng thuốc hỗ trợ tiêu hóa thường dựa vào cơ chế trung hòa axit dạ dày, giúp duy trì độ pH hợp lí với cơ thể.
➡Axit dạ dày ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn
Chức năng của axit HCl trong dạ dày là phá vỡ các liên kết của protein và axit amin trong các chất dinh dưỡng để cơ thể có thể hấp thụ. Vì vậy, lượng axit trong dạ dày quá thấp đồng nghĩa với hiệu quả tiêu hóa kém hơn.
➡Mức axit dạ dày không hợp lý là nguyên nhân của nhiều vấn đề sức khỏe
Khi mức axit quá cao hoặc quá thấp, dạ dày không thể tiêu hóa thức ăn đúng cách, từ đó ảnh hưởng đến các cơ quan khác trong cơ thể như rối loạn tiêu hóa, các vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm, mụn trứng cá, rụng tóc ở phụ nữ, loãng xương, tiêu chảy, táo bón, mệt mỏi mãn tính, khô da...
➡Nguyên nhân dẫn đến axit dạ dày thấp
Lượng đường quá cao trong chế độ ăn uống là nguyên nhân chính dẫn đến mức axit dạ dày thấp. Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm có đường thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có hại, giảm khả năng hấp thu khoáng chất, vitamin và các dinh dưỡng khác của cơ thể.
➡Cách duy trì mức axit dạ dày hợp lý
- Đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa.
- Loại bỏ thực phẩm chứa đường tinh chế, bởi đây là nguyên nhân chính làm giảm axit dạ dày.
- Sử dụng thực phẩm hữu cơ tươi, sạch.
- Tránh uống quá nhiều chất lỏng trong bữa ăn để không làm loãng dịch dạ dày.
- Bổ sung vitamin C, E, B6 và khoáng chất như kém, magie cho cơ thể cho cơ thể.
- Thực hiện nhai kỹ để nghiền nhỏ thức ăn, tăng cường enzym trong khoang miệng, giúp quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn.
- Không nên ăn quá no.
- Ăn nhiều thức phẩm chứa vi sinh vật có lợi cho tiêu hóa như sữa chua.
- Tránh ăn vặt quá nhiều để giảm áp lực cho hệ tiêu hóa.
===================
➡Bạn Chỉ cần 【Comment SĐT】Bác Sỹ nhà thuốc sẽ liên lạc và tư vấn về phương pháp điều trị đau, viêm loét dạ dày hiệu quả nhất.
🏡 NHÀ THUỐC GIA TRUYỀN VŨ GIA :
🏡 Địa chỉ : Tổ 37 Đông Quang -TP Thái Nguyên
☎ HOTLINE:0968338599
☀ Hãy LIKE page + Chia Sẻ Bài Viết Với Bạn Bè, Người Thân về phương pháp hữu ích này nhé.