26/05/2025
“Ăn xong mà mệt như vừa chạy bộ – cơ thể đang cố cảnh báo điều gì?”
Có giai đoạn mình cứ ăn trưa xong là buồn ngủ vật vã, dù tối hôm trước ngủ đủ 7–8 tiếng.
Cứ ăn xong là muốn nằm, đầu nặng, người lừ đừ.
Ban đầu mình tưởng do ăn no.
Sau nghĩ do thiếu vận động.
Nhưng khi mình thử uống trà thảo mộc mỗi ngày để hỗ trợ gan, thì tình trạng đó... giảm rõ sau 5–7 ngày.
📍 Hóa ra, nguyên nhân không nằm ở bao tử – mà nằm ở gan.
Gan là "nhà máy xử lý" toàn bộ thức ăn sau khi tiêu hóa.
Nếu gan quá tải hoặc hoạt động yếu, bạn sẽ thấy:
– Ăn xong mệt, dễ buồn ngủ
– Khó tiêu, đầy bụng
– Người ấm ức, hay cáu bực
– Thở nhẹ cũng thấy... mệt
Mình từng có đủ các dấu hiệu đó – và không biết nó đến từ gan cho đến khi chịu ngồi tìm hiểu và điều chỉnh lại từ thói quen nhỏ.
🌿 Từ ngày mình uống trà mướp đắng rừng mỗi sáng – và 1 cốc sau bữa trưa, cảm giác bụng nhẹ dần, người tỉnh hơn, ngủ cũng sâu hơn.
Không cần uống thuốc – chỉ cần để cơ thể “thở” lại từng chút bằng việc giảm gánh nặng cho gan.
📩 Nếu bạn đang mệt sau ăn, dễ lờ đờ cả buổi chiều – thử chuyển 1–2 ly nước lọc trong ngày thành trà thảo mộc mát gan xem sao.
Comment “GỬI CÁCH UỐNG”, mình gửi cách mình từng áp dụng cho chị/em mới bắt đầu.
