Gừng Chanh Sả Spa - Sunsuhan Massage Trị Liệu Thủ Đức

20/07/2025

Khu Phản Xạ Mặt Trong Bàn Chân – Liên Quan Chặt Chẽ Đến Cột Sống & Hệ Tiêu Hóa.

Mặt trong bàn chân là một khu vực phản xạ rất quan trọng vì nó có liên quan trực tiếp đến cột sống, hệ thần kinh trung ương và các cơ quan tiêu hóa. Khi xoa bóp hoặc tác động vào khu vực này, bạn có thể cải thiện chức năng cột sống, giảm đau lưng, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể.
1️⃣ Các Khu Phản Xạ Trên Mặt Trong Bàn Chân
📌 Vùng cột sống:
• Dọc theo rìa trong từ gót chân lên ngón cái là đường phản xạ của cột sống (cổ, lưng, thắt lưng).
• Phần dưới ngón cái: Phản xạ đến đốt sống cổ → giúp giảm đau vai gáy, mỏi cổ.
• Vùng giữa lòng bàn chân (rìa trong): Phản xạ đến đốt sống lưng → hỗ trợ giảm đau lưng, thoát vị đĩa đệm.
• Gót chân (mặt trong): Phản xạ đến đốt sống thắt lưng và xương cùng → hỗ trợ đau thần kinh tọa, đau hông.

📌 Vùng tiêu hóa:
• Phần giữa bàn chân (rìa trong): Phản xạ đến dạ dày, ruột non → giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm đầy hơi.
• Phía dưới giữa bàn chân (rìa trong): Phản xạ đến tuyến tụy → giúp cân bằng đường huyết, hỗ trợ tiêu hóa.

2️⃣ Lợi Ích Khi Tác Động Khu Phản Xạ Mặt Trong Bàn Chân
✅ Cải thiện chức năng cột sống, giảm đau lưng, đau thần kinh tọa
✅ Hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón, đầy hơi
✅ Cân bằng thần kinh, giúp ngủ ngon hơn
✅ Tăng cường tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, stress

3️⃣ Cách Xoa Bóp Đơn Giản Nhưng Hiệu Quả
🌿 Bước 1: Làm ấm bàn chân
• Xoa hai tay vào nhau cho nóng rồi áp vào mặt trong bàn chân.
• Dùng tay vuốt dọc theo mặt trong bàn chân từ gót lên ngón cái khoảng 10 lần.

🌿 Bước 2: Xoa bóp kích hoạt khu phản xạ
• Day ấn dọc theo rìa trong bàn chân, tập trung vào vùng giữa (cột sống lưng) và dưới gót chân (thắt lưng).
• Dùng ngón cái ấn nhẹ, xoay tròn tại điểm đau, giữ khoảng 5 giây rồi thả.
• Miết dọc từ gót lên ngón cái để kích thích tuần hoàn máu.

🌿 Bước 3: Kết thúc và thư giãn
• Dùng tay vỗ nhẹ vào bàn chân để đánh thức năng lượng.
• Ngâm chân với nước gừng, muối hoặc tinh dầu để tăng hiệu quả.

👉 Thực hiện mỗi ngày 5-10 phút sẽ giúp giảm đau lưng, hỗ trợ tiêu hóa và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn
Sưu tầm

19/07/2025

🧨 GÂN BÀN TAY NỔI XANH – BÍ MẬT VỀ KHÍ HUYẾT VÀ CAN KHÍ MÀ ÍT AI BIẾT
Cứ tưởng bình thường – hoá ra là dấu hiệu tạng phủ đang suy yếu…

Bạn từng nhìn mu bàn tay mình và thấy:
✅ Gân nổi xanh ngoằn ngoèo
✅ Có khi hơi tím tái, căng tức nhẹ
✅ Tay dễ lạnh, run rẩy, tê bì…

💥 Tưởng là mạch máu lộ bình thường? KHÔNG ĐƠN GIẢN VẬY ĐÂU
Đó là lời “cầu cứu” từ CAN – HUYẾT – KHÍ đang rối loạn sâu trong cơ thể bạn.

📚 LÝ LUẬN ĐÔNG Y: “CAN CHỦ CÂN – CAN HƯ, GÂN LOẠN”
Trong Hoàng Đế Nội Kinh, có ghi:
“Can tàng huyết, chủ cân, kỳ hoa tại móng” – tức là gan tàng huyết, nuôi dưỡng hệ thống gân cơ, biểu hiện ra ở móng và tay.

👉 Gân là phần dư của Can khí. Khi Can yếu – gân sẽ mất đàn hồi, co rút, căng tức, nổi ngoằn ngoèo.
Gân nổi lên – là dấu hiệu khí huyết tắc trệ, gan đang uất kết – không tàng được huyết.

🔍 CÁC DẠNG GÂN NỔI – ỨNG VỚI LOẠI BỆNH CỤ THỂ
1. Gân xanh, mảnh nhưng nổi khắp mu tay – Can khí uất + huyết hư
Hay gặp ở người thần kinh căng thẳng, hay giận, hay buồn
Đặc biệt là phụ nữ khí huyết yếu, rối loạn nội tiết
📌 Triệu chứng đi kèm: mệt, uể oải, da xỉn, móng tay giòn

2. Gân nổi to, rõ – ấn vào căng tức – khí trệ huyết ứ
Gặp ở người gan nhiễm độc, nóng gan, mỡ máu cao, đau đầu vùng đỉnh đầu
📌 Cảnh báo: Can hoả vượng – dễ sinh bệnh tim mạch, đột quỵ, rối loạn giấc ngủ

3. Gân mềm, nhưng tay lạnh – chân lạnh – dương hư nội hàn
Gặp ở người thận hư, khí huyết suy kiệt, người lớn tuổi hoặc sau sinh
📌 Dễ kèm triệu chứng tiểu đêm, tê lạnh bàn tay chân, dễ đau nhức về đêm

4. Gân tím tái, kèm nhức đầu, chóng mặt – huyết ứ lâu ngày
Là dấu hiệu khí huyết ngưng trệ nghiêm trọng
Nếu kèm đau vai gáy – nguy cơ cao thoái hoá đốt sống cổ – chèn dây thần kinh

🧭 CÁCH ĐIỀU HOÀ CAN KHÍ – DƯỠNG GÂN – THÔNG HUYẾT
✅ Xoa bóp – Bấm huyệt:
Thái Xung (kinh Can) – sơ can, hoà khí

Can Du (lưng) – bổ huyết, giải uất

Hợp Cốc – Nội Quan – điều khí huyết, giảm stress
👉 Mỗi ngày xoa mu bàn tay 100 lần – dẫn khí huyết về gân tay

✅ Uống trà – Ăn uống thanh bổ
Diệp hạ châu – cà g*i leo – nhân trần (can nhiệt – gan nóng)

Kỷ tử – đỗ trọng – thục địa (can huyết hư, mắt mờ, gân yếu)

Gừng – quế – táo đỏ (người tay lạnh, dương hư, thận yếu)

✅ Bổ sung dưỡng chất “nuôi gân – bổ huyết”
Cháo ngũ cốc bổ huyết, canh rau củ đỏ

Hạn chế thực phẩm chiên rán, bia rượu – “đốt máu, đốt gân”

⚠️ NHỚ NHÉ:
Gân nổi – KHÔNG phải “mạch máu bình thường”!
Là chỉ dấu “CAN KHÍ – HUYẾT KHÔNG THÔNG” – dần dần dẫn đến bệnh tim, gan, rối loạn nội tạng

🪷 Chăm gân là chăm can.
Can khoẻ – gân mềm – khí huyết đủ đầy – bệnh sẽ khó tìm đến
🪷 Gừng Chanh Sả Spa chăm sóc sức khoẻ dưỡng sinh cơ thể💚

15/07/2025

TRIỆT LÔNG AN TOÀN – SỰ ĐẦU TƯ ĐÚNG ĐẮN NHẤT CỦA NÀNG

✨ Triệt lông không chỉ là việc loại bỏ vùng lông rậm rạp kém thẩm mỹ — mà còn là bí quyết giúp bạn luôn tự tin, thoải mái với làn da mịn màng, sáng khỏe.

🌿 Nhưng hãy nhớ: Triệt lông là một liệu trình làm đẹp liên quan trực tiếp đến làn da, vì vậy an toàn và hiệu quả phải được đặt lên hàng đầu.

💚 TẠI SAO NÊN CHỌN GỪNG CHANH SẢ SPA?
✅ Sử dụng thiết bị chuyên dụng – công nghệ triệt Diode Laser hiện đại
✅ Không đau rát – không bỏng – không thâm sạm
✅ Phòng triệt riêng tư, không gian sạch sẽ – dụng cụ luôn đạt chuẩn vệ sinh
✅ Chuyên viên có tay nghề cao, hiểu rõ từng loại da – từng vùng triệt
✅ Hiệu quả rõ rệt ngay từ buổi đầu – Lông mọc chậm, sợi mảnh dần theo từng liệu trình
📍 Gừng Chanh Sả Spa
⏰ Giờ mở cửa: 8h30 – 20h30 (nhận lịch ngoài giờ đặt hẹn trước)
📞 Inbox hoặc gọi ngay 0974 362 157 để được tư vấn kỹ hơn💚

15/07/2025

TẬN HƯỞNG CUỘC SỐNG KHÔNG NHỨC MỎI
✨ Với Liệu pháp massage thông kinh lạc Đông y tại Gừng Chanh Sả Spa

⛔ Cổ Vai Gáy_Thoái hóa đốt sống_Phồng lồi đĩa đệm

💥 Không phẫu thuật – Không dùng thuốc giảm đau – Không xâm lấn
🔹 Hiệu quả đến 95% chỉ sau 1 liệu trình
🔹 Ngăn chặn nguy cơ: Mất chức năng vận động, teo cơ, cứng khớp, liệt chi

🔬 Ứng dụng công nghệ năng lượng sinh học DDS hiện đại nhất hiện nay:
✅ Giải phóng chèn ép dây thần kinh, giảm áp suất nội đĩa đệm
✅ Tăng tuần hoàn máu, tăng chuyển hoá, giảm đau mạn tính
✅ Phục hồi đĩa đệm tổn thương, giảm viêm – tái tạo mô cơ
✅ Ngăn ngừa teo cơ – phục hồi chức năng vận động toàn diện

🎁 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT THÁNG 07
Tặng 03 suất/ngay trị liệu miễn phí mỗi ngày cho cô chú từ 50 tuổi trở lên như một món quà gieo duyên sức khỏe từ nhà Gừng Chanh Sả Spa 💚💚💚
📍Gừng Chanh Sả Spa – 14 Đường 16, P. Linh Trung, TP. Thủ Đức
📞 Liên hệ đặt chỗ tại page hoặc Oa.zalogungchanhsaspa

15/07/2025

Chân lạnh lâu ngày → khí huyết đình trệ → sinh ra đủ thứ bệnh. Cách hóa giải đôi chân ấm - 👣 Chân ấm – bụng ấm – giấc ngủ sâu – khí huyết lưu thông toàn thân- thì cơ thể mới không có bệnh.massage ấn huyệt chân 🦵 là cách tốt nhất.

Inbox nhà Gừng Chanh Sả Spa tv liệu pháp chăm sóc bảo dưỡng sức khoẻ nhé🥰
Tháng 07 này nhà Gừng Chanh Sả Spa gieo duyên dành tặng 03suất/ngày thẻ chăm sóc cơ thể miễn phí dành tặng cho các cô chú ngoài 50
Liên hệ số 0974362157 spa sắp lịch phục vụ chu đáo💚

11/07/2025

📚 LỜI RĂN DẠY CỦA NGƯỜI XƯA...
1. Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê chắc răng.

2. Ăn gạo có trấu, thức ăn có chất xơ . Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen. Củ cải trắng, sống không tốt nhưng chín thì bổ. Ăn không quá no, no không nên nằm.

3. Dưỡng sinh là động, dưỡng tâm là tĩnh. Tâm không thanh tịnh, ưu tư vọng tưởng dễ nảy sinh. Tâm thần an bình, bệnh sao đến được. Nhắm mắt dưỡng thần, tĩnh tâm ích trí.

4. Dược bổ thực bổ, đừng quên tâm bổ. Coi tiền như cỏ, coi thân như bảo. khói hun cháy lửa, tốt nhất không ăn. Chiên dầu ngâm ướp, ít ăn thì tốt.

5. Cá thối tôm rữa, lấy mạng oan gia. Ăn mặc giữ ấm, nhất thân là xuân. Lạnh chớ chạm răng, nóng chớ chạm môi. Đồ chín mới ăn, nước chín mới uống.

6. Ăn nhiều rau quả, ít ăn đồ thịt. Ăn uống chừng mực, ngủ dậy đúng giờ. Đầu nên để lạnh, chân nên giữ ấm. Vui chơi biết đủ, không cầu an dật.

7. Dưỡng sinh là cần cù, dưỡng tâm là tĩnh tại.

8. Người đến tuổi già, thì phải rèn luyện, đi bộ chạy chậm, luyện công múa kiếm; đừng sợ giá lạnh, quét sạch sân nhà, hội họa thêm vui, tấm lòng rộng mở.

9. Nghe tiếng gà gáy, đừng cố nằm thêm, trồng hoa nuôi chim, đọc sách ngâm thơ; chơi cờ hát kịch, không ham phòng the, việc tư không nhớ, không chiếm lợi riêng.

10. Ẩm thực không tham, bữa tối ăn ít, khi ăn không nói, không nên hút thuốc; ít muối ít đường, không ăn quá mặn, ít ăn chất béo, cơm không quá nhiều.

11. Mỗi ngày ba bữa, thức ăn phù hợp, rau xanh hoa quả, ăn nhiều không sợ; đúng giờ đi ngủ, đến giờ thì dậy, nằm dậy nhẹ nhàng, không gấp không vội.

12. Uống rượu có độ, danh lợi chớ tham, chuyện thường không giận, tấm lòng phải rộng.

13. Tâm không bệnh, nên phòng trước, tâm lý tốt thân thể khỏe mạnh; tâm cân bằng, phải hiểu biết, cảm xúc ổn định bệnh tật ít.

14. Luyện thân thể, động cùng tĩnh, cuộc sống hài hòa tâm khỏe mạnh; phải thực dưỡng, no tám phần, tạng phủ nhẹ nhõm tự khai thông.

15. Người nóng giận, dễ già yếu, thổ lộ thích hợp người người vui; thưởng thức thư họa, bên suối thả câu, lựa chọn sở thích tự do chơi.

16. Dùng đầu óc, không mệt nhọc, bớt lo dưỡng tâm ít náo nhiệt; có quy luật, sức khỏe tốt, cuộc sống thường ngày phải hài hòa.

17. Tay vận động, tốt cho não, phòng ngừa bị lạnh và cảm cúm.

18. Mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên phản. Mùa xuân không hở rốn, mùa đông không che đầu. Ban ngày hoạt động, tối ngủ ít mơ.

19. Tối ngủ rửa chân, hơn uống thuốc bổ. Buổi tối mở cửa, hễ ngủ là say. Tham mát không chăn, không bệnh mới lạ.

20. Ngủ sớm dậy sớm, tinh thần sảng khoái, tham ngủ tham lạc, thêm bệnh giảm thọ. Tranh cãi buổi tối, ruột như sát muối.

21. Một ngày ăn một đầu heo, không bằng nằm ngủ ngáy trên giường.

22. Ba ngày ăn một con dê, không bằng rửa chân rồi mới lên giường.

23. Gối đầu chọn không đúng, càng ngủ người càng mệt. Tâm ngủ trước, người ngủ sau, ngủ vậy sẽ thành mỹ nhân.

24. Đầu hướng gió thổi, ấm áp dễ chịu, chân hướng gió thổi, hãy mời thầy lang.

25. Không ngủ nơi ngõ hẻm, độc nhất khi gió lùa.

26. Đi ngủ không thắp đèn, sáng dậy không chóng mặt.

27. Muốn ngủ để tấm thân nhẹ nhõm, chân không hướng tây đầu không hướng đông.

St
🌻 Hy vọng sẽ hữu ích với nhiều người đang cần và đem lại cho mọi người nhiều lợi lạc🌻

11/07/2025

Bạn có biết...
🍃 Một vùng cổ vai gáy thư giãn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, thở sâu hơn, sống nhẹ nhàng hơn mỗi ngày?

Nếu bạn đang: Ngồi làm việc lâu, hay bị đau mỏi cổ – vai – gáy Thường xuyên mất ngủ, đầu óc nặng nề, dễ cáu gắt Cảm thấy tinh thần cạn kiệt, không còn năng lượng

👉 Hãy dành 60' tại Gừng Chanh Sả Spa – nơi dưỡng sinh Đông y chạm đến chiều sâu của cơ thể

✨ SAU LIỆU TRÌNH, BẠN SẼ THẤY:
✅ Đầu nhẹ – cổ vai linh hoạt – người như “được mở khóa”
✅ Cơ thể ấm lên, máu lưu thông rõ rệt
✅ Tâm trí dịu lại, ngủ sâu và ngon hơn
✅ Không gian yên tĩnh – thảo dược thơm dịu – bàn tay trị liệu đầy tinh tế

🏝 14 Đường 16 P.Linh Trung Tp. Thủ Đức Booking: 0974362157 Ngọc hoặc liên hệ page đặt hẹn lịch thẻ khuyến mãi nhé💚

08/07/2025

08/07/2025

🍃 Bạn có biết?
Một vùng cổ vai gáy được thư giãn đúng cách có thể giúp bạn:
– Ngủ sâu hơn,
– Thở chậm hơn,
– Và sống nhẹ nhàng hơn mỗi ngày?

Nếu bạn đang:
🔹 Làm việc lâu trước máy tính, cổ vai cứng đơ, hay đau mỏi
🔹 Thường xuyên mất ngủ, đầu nặng như đá, dễ cáu gắt
🔹 Mệt mỏi triền miên, tinh thần uể oải không rõ lý do

👉 Hãy dành 60' tại nhà Gừng Chanh Sả Spa – nơi dưỡng sinh Đông y kích hoạt năng lượng sâu bên trong cơ thể bạn.

💆 LIỆU TRÌNH CỔ VAI GÁY CHUYÊN SÂU
✨ Sau buổi trị liệu, bạn sẽ cảm nhận rõ:
✅ Đầu nhẹ bẫng – cổ vai linh hoạt – tinh thần sảng khoái
✅ Cơ thể ấm lên, máu huyết lưu thông mạnh mẽ
✅ Ngủ sâu, dễ vào giấc, thức dậy tỉnh táo
✅ Không gian yên tĩnh – mùi thảo dược thư giãn – bàn tay trị liệu đầy tinh tế

📩 Inbox đặt lịch – Đừng để cơn đau chiếm lấy sự bình yên của bạn.

08/07/2025

TRỊ LIỆU GIẢI ĐỘC VÙNG ĐẦU – PHÒNG NGỪA ĐỘT QUỴ TỪ GỐC ❌

🌿 Liệu pháp Bổ sung năng lượng vùng đầu tại Gừng Chanh Sả Spa
Được nghiên cứu và ứng dụng bởi đội ngũ chuyên gia Đông y, dựa trên các vấn đề rối loạn lưu thông khí huyết, áp lực thần kinh, độc tố tích tụ vùng đầu.

🔸 Không cần gội đầu – da đầu vẫn sạch thoáng, nhẹ nhõm sau 60'
🔸 Chăm sóc chuyên sâu – nuôi dưỡng tế bào não, nang tóc, da đầu từ bên trong.

✨ CÔNG DỤNG NỔI BẬT:
✅ Giảm căng thẳng, thiếu máu não, nhức đầu, mất ngủ
✅ Thư giãn vỏ hộp sọ – giải phóng áp lực thần kinh
✅ Thải độc hóa chất lâu năm tích tụ trên da đầu
✅ Tăng cường nuôi dưỡng da đầu – hỗ trợ tóc mọc chắc khỏe

🚨 Ai cần trị liệu vùng đầu?
– Người thường xuyên đau đầu, chóng mặt, mất ngủ
– Người bị huyết áp cao/thấp, rối loạn tiền đình
– Da đầu yếu, nhiều dầu – gàu – nấm – ngứa – viêm
– Người hay dùng hóa chất: nhuộm, ép, uốn
– Tóc khô xơ, dễ gãy rụng, có dấu hiệu hói sớm

💆‍♂️ Chỉ 60' – Nhẹ đầu, nhẹ lòng, ngủ ngon
📍Gừng Chanh Sả Spa
🕰 Giờ mở cửa: 08h30 – 20h30
📩 Inbox đặt lịch – chăm sóc vùng đầu trước khi quá muộn

08/07/2025

🍑 DƯỠNG SINH VÙNG THẬN – BÍ QUYẾT GIỮ GÌN SỨC KHỎE VÀ NHAN SẮC PHỤ NỮ 🍑

💢 ĐAU MỎI VÙNG LƯNG – THẮT LƯNG – EO không chỉ là biểu hiện của mỏi mệt, mà còn là tín hiệu thận khí suy yếu, kinh lạc tắc trệ
🌿 Với phụ nữ, vùng thắt lưng là nơi hội tụ của kinh Thận – gắn liền với sức khỏe sinh sản, nội tiết và tuổi xuân

💆‍♀️ Tại Gừng Chanh Sả Spa, liệu pháp dưỡng sinh ấn huyệt vùng thận – eo lưng sẽ giúp:
✨ Khơi thông khí huyết, đả thông kinh lạc
✨ Giảm đau mỏi, tăng cường chức năng thận
✨ Cân bằng nội tiết – làm chậm lão hóa
✨ Giúp giấc ngủ sâu hơn, tinh thần thư thái
✨ Hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh
✨ Ngăn ngừa thoái hóa cột sống, giữ dáng trẻ lâu

🌸 Phụ nữ nên chăm sóc vùng thắt lưng – eo đều đặn như một cách bảo dưỡng tuổi xuân từ bên trong

📍Đặt lịch sớm để được chăm sóc tận tâm – không phải đợi chờ, ưu đãi 5-20% dành tặng khách đặt hẹn trước

07/07/2025

07/07/2025

07/07/2025

03/07/2025

CHĂM SÓC ĐÔI TAY – CHĂM CẢ SỨC KHỎE TỪ GỐCĐôi tay vất vả mỗi ngày xứng đáng được nâng niu đúng cách💆‍♀️ Massage chăm sóc tay chuyên sâu tại Gừng Chanh Sả Spa không chỉ đơn thuần là thư giãn, mà còn:✨ Kích hoạt các huyệt đạo liên quan đến tim – phổi – gan – thận✨ Tăng lưu thông khí huyết – giảm tê mỏi, nhức mỏi bàn tay✨ Giải tỏa căng thẳng, áp lực tinh thần✨ Dưỡng mềm da tay – làm chậm quá trình lão hóa✨ Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giảm lạnh tay, cải thiện tuần hoàn🌸 Đặc biệt phù hợp với người làm việc tay nhiều, dùng điện thoại, máy tính liên tục, hoặc phụ nữ sau sinh.📍 Gừng Chanh Sả Spa – nơi bàn tay được chăm chút kỹ lưỡng, nhẹ nhàng mà sâu sắc.💬 Đặt lịch ngay để được nâng niu đôi tay và hồi phục tinh thần

03/07/2025

ĐAU LƯNG DƯỚI – ĐỪNG CHỈ NGHĨ ĐẾN CƠ XƯƠNG, HÃY NGHĨ TỚI NGUỒN GỐC BÊN TRONG

Trong cuộc sống hiện đại, rất nhiều người than phiền về cảm giác đau mỏi, nặng nề vùng lưng dưới – đặc biệt khi thay đổi thời tiết, đứng lâu, ngồi nhiều hoặc khi trời trở lạnh. Nhưng bạn có biết không?

📌 Theo quan điểm của Đông y, lưng không đơn thuần là cơ bắp, cột sống hay khớp xương – mà là vùng phản ánh trực tiếp tình trạng khí huyết và chức năng tạng phủ, đặc biệt là Thận.

⚠️ ĐỪNG XEM NHẸ CẢM GIÁC ĐAU MỎI THẮT LƯNG
Đau lưng dưới không chỉ là một triệu chứng cơ học, mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo:

🔸 Khí huyết suy yếu – khiến kinh mạch tắc nghẽn, lưu thông kém
🔸 Thận khí hư – làm mất sức bền, đau ê ẩm vùng lưng gối
🔸 Phong hàn thấp xâm nhập – tạo cảm giác lạnh, cứng, đau khi thời tiết thay đổi
🔸 Tỳ vị suy yếu – khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng để nuôi cơ, gân, xương

👉 Khi đau kéo dài, cơ thể không chỉ khó chịu mà còn dễ ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, tinh thần và cả sinh hoạt thường ngày.

🌿 ĐÔNG Y GIẢI PHÁP: DƯỠNG KHÍ – TĂNG LƯU THÔNG – LÀM ẤM TẠNG PHỦ
✅ 1. Chườm ấm vùng thắt lưng hằng ngày
– Sử dụng túi chườm, ngải cứu sao nóng, hoặc gừng tươi để giữ ấm vùng thắt lưng – nơi có huyệt Mệnh Môn, Thận Du
→ Tác dụng: giúp khai thông khí huyết, giảm co cứng, tản phong hàn

✅ 2. Xoa bóp – day ấn các huyệt quanh vùng lưng
– Một số huyệt bạn có thể day ấn nhẹ nhàng mỗi ngày:
• Thận Du (cạnh cột sống, ngang thắt lưng)
• Yêu Dương Quan (giữa thắt lưng)
• Mệnh Môn (ở giữa đốt sống thắt lưng)
→ Dùng ngón tay cái hoặc lòng bàn tay xoa theo vòng tròn 3–5 phút mỗi sáng và tối

✅ 3. Dưỡng thận – kiện tỳ bằng thực dưỡng hằng ngày
Một số thực phẩm đơn giản có thể hỗ trợ rất tốt cho vùng lưng:
• Cháo kê, cháo đậu đen – bổ thận, dưỡng huyết
• Hạt sen, củ mài, kỷ tử – giúp tăng cường khí lực
• Nấm hương, rong biển, mè đen – hỗ trợ xương khớp và thải độc
→ Lưu ý: tránh ăn nhiều đồ lạnh, dầu mỡ và các món sống

✅ 4. Duy trì vận động nhẹ nhàng – điều độ
• Tập luyện đều đặn các động tác xoay eo, gập lưng, kéo giãn cột sống
• Thực hiện bài “nạp khí vào thắt lưng”: đứng thẳng, 2 tay chà nóng rồi xoa đều vùng thắt lưng trong 3–5 phút
→ Giúp khí huyết lưu thông, cơ vùng lưng khỏe lên từng ngày

💡 BẠN CÓ BIẾT?
Theo Đông y, “Thận tàng tinh – chủ cốt – sinh tủy”, nghĩa là: thận không chỉ giữ vai trò về sức khỏe sinh lý mà còn nuôi dưỡng xương cốt, não tủy và điều hòa khí lực toàn thân.

📍 Khi vùng lưng yếu – bạn không chỉ thấy đau, mà còn dễ kèm theo các dấu hiệu:
• Chân tay lạnh
• Dễ mệt
• Mất ngủ hoặc ngủ không sâu
• Tinh thần thiếu tập trung
• Tóc rụng nhiều hoặc bạc sớm

Một tấm lưng chắc khỏe là nền tảng cho một cơ thể vững vàng, tràn đầy năng lượng. Đừng đợi đến khi lưng đau dữ dội mới tìm cách xử lý. Hãy chủ động chăm sóc vùng thắt lưng mỗi ngày – bằng sự hiểu biết, bằng dưỡng sinh, và bằng thói quen nhỏ nhưng đúng cách.

Nếu thấy bài viết này hữu ích, đừng ngần ngại chia sẻ tới bạn bè, người thân – để mỗi người đều biết cách bảo vệ “cột trụ sức khỏe” cho chính mình nhé🩷
St.
Tham khảo các phương pháp chăm sóc sức khoẻ dưỡng sinh cơ thể tại nhà Gừng Chanh Sả Spa inbox để được tư vấn trực tiếp🍀

23/06/2025

Căn bệnh thường gặp ở phụ nữ: khí tụ huyết ứ và thường gặp các vấn đề về phụ khoa:
- Nấm ngứa, viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung.
- Khí hư gây đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều, tước hành rong kinh.v.v..
- Tử cung hàn lạnh khó mang thai.
- Rác thải, cặn bã trong tử cung, ác lộ (sản dịch) khi sinh con, rác thải sinh hoạt ... gây nên căn bệnh u sơ tử cung, ung thư.

👉 Để giải quyết các vấn đề thường gặp ở phụ nữ hãy đến nhà SUNSUHAN SPA
🔖 Liệu trình ấn huyệt đả thông kinh lạc - đắp thảo dược thải độc tố khu phản xạ phụ khoa sẽ điều chỉnh các vấn đề chị e chúng ta đang gặp phải ạ

16/06/2025

15/06/2025

12/06/2025

12/06/2025

11/06/2025

Tử cung Hồng hào mới là tử cung khỏe mạnh
Đây là trái tim thứ 2 của người nữ hãy yêu thương và chăm sóc tử cung của mình nhé các chị

05/06/2025