Khoa Y Dược Cổ Truyền Bệnh Viện Lê Văn Thịnh

13/08/2025

Giác hơi và những công dụng trong YHCT
👉Giác hơi hay còn được gọi là hoả liệu pháp, là phương thức trị liệu có nguồn gốc từ Châu Á.
👉Cơ chế của giác hơi là dùng những chiếc cốc chuyên dụng được làm bằng thủy tinh, tre, trúc,... đặt lên da người bệnh.
👉Mục đích là tạo ra áp suất âm trong những chiếc cốc làm cho
da hút lên trên thành cốc. Sau đó, để nguyên vị trí hoặc di chuyển xung quanh da để cải thiện lưu thông máu trong khu vực, loại bỏ độc tố, gây sung huyết mạch máu tại chỗ, từ đó giúp giảm đau, giảm viêm, phòng và điều trị một số bệnh lý.
👉Tác dụng của giác hơi theo YHCT
⁃ Tác dụng giải cảm, loại bỏ các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài chủ yếu là Phong, hàn
⁃ Tác dụng nâng cao chính khí – bảo vệ cơ thể. Giác hơi tăng tác dụng tuyên hành Vệ khí tại khu vực bị bệnh, Vệ khí được tuần hành nhiều hơn nhằm bảo vệ cơ thể tránh bị ngoại tà tiếp tục xâm nhập trở lại.
⁃ Giúp thông kinh mạch, hành khí hoạt huyết, điều hòa khí huyết.
⁃ Điều chỉnh chức năng các cơ quan - tạng phủ. Tạng phủ suy giảm chức năng, giác hơi nhẹ nhàng trên các huyệt vị liên quan đến các tạng phủ đó có thể giúp điều hòa - cung cấp khí huyết nuôi dưỡng tạng phủ, điều hòa các rối loạn tạng phủ.
👍Tại Khoa YDCT có thực hiện giác hơi trong điều trị một số bệnh đem lại hiệu quả cho người bệnh.

06/08/2025

Huyệt bách hội có tác dụng gì?
👉Huyệt Bách hội là một huyệt nằm ở đỉnh đầu, nơi giao nhau của đường dọc cơ thể và đường nối hai đỉnh vành tai. Nó được coi là một huyệt quan trọng trong y học cổ truyền, có nhiều tác dụng như giảm đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, và cải thiện trí nhớ.
👉Vị trí:
• Huyệt Bách hội nằm ở đỉnh đầu, chính giữa, là điểm lõm khi sờ vào.
• Nó là giao điểm của đường dọc giữa đầu và đường nối hai đỉnh vành tai.
• Có thể xác định bằng cách gấp hai vành tai về phía trước, vị trí huyệt là điểm gặp nhau của hai đường tưởng tượng.
• Một cách khác là đặt hai ngón cái vào hai lỗ tai, các ngón còn lại ôm lấy đầu, hai ngón giữa chạm nhau ở đâu thì đó là huyệt Bách hội.
👉Tác dụng:
• Khai khiếu, định thần: Giúp làm thông các giác quan, giảm các triệu chứng như đau đầu, hoa mắt, ù tai, mất ngủ.
• Bình Can, tức phong: Điều hòa chức năng Can, giảm các triệu chứng do Can dương thịnh như đau đầu, chóng mặt.
• Thăng dương, cử khí: Nâng đỡ dương khí, giúp cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt hữu ích cho người bị suy nhược, huyết áp thấp.
• Cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung: Giúp lưu thông máu lên não, hỗ trợ trí nhớ và khả năng tập trung.
• Giảm các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, ù tai.
• Hỗ trợ điều trị các bệnh lý như rối loạn tiền đình, huyết áp thấp, sa trực tràng, sa tử cung, và các bệnh lý về thần kinh.
👉Cách tác động:
• Có thể dùng ngón tay để day ấn hoặc xoa bóp huyệt.
• Day ấn theo chiều kim đồng hồ trong vài phút, kết hợp với hít thở sâu để đạt hiệu quả tốt nhất.
💥Lưu ý:
• Tránh châm cứu nếu không có chuyên môn.
• Khi xoa bóp, nên sử dụng lực vừa phải, không quá mạnh.
• Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

30/07/2025

Vì sao YHCT chữa bệnh có thuốc nóng, thuốc lạnh khác nhau?
Theo y học cổ truyền, bệnh là do sự mất cân bằng âm(lạnh, mát), dương(nóng,ấm) trong cơ thể.
👉Cho nên trong điều trị, tuỳ vào thể bệnh của mỗi bệnh nhân mà thầy thuốc sẽ dùng thuốc có tính nóng(thuộc dương) hay lạnh(mát) thuộc âm cho mỗi thể bệnh khác nhau.
👉Thuốc có tính nóng ấm là những thuốc có tác dụng làm ấm cơ thể, khu phong, tán hàn…điều trị các bệnh như cảm mạo phong hàn, đau nhức xương khớp do lạnh,…ví dụ như các thuốc Gừng, quế chi, bạc hà, tía tô, …
👉Thuốc có tính lạnh(mát) là những thuốc có tác dụng làm mát cơ thể, thanh nhiệt, giải độc. Được sử dụng điều trị các chứng do nhiệt gây ra, như sốt, viêm nhiễm, mụn nhọt,…ví dụ như các thuốc Kim ngân hoa, bồ công anh, cúc hoa, diệp hạ châu,…
👍Để phân biệt được bệnh thuộc thể nào và dùng thuốc gì, chúng ta cần được thăm khám bởi các bs yhct, để tránh dùng thuốc không đúng sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.

24/07/2025

XOA BÓP, BẤM HUYỆT CÓ khác nhau trong điều trị bệnh🌞
Xoa bóp và bấm huyệt là hai phương pháp trị liệu không dùng thuốc trong y học cổ truyền, có tác dụng điều trị và hỗ trợ sức khỏe rất tốt. Tuy nhiên, chúng có nhiều điểm khác nhau về cách thực hiện, cơ chế tác động và mục đích sử dụng. Dưới đây là bảng so sánh để bạn dễ hình dung :
⭐️Xoa bóp (Massage):
- Định nghĩa : Là các động tác dùng tay tác động lên vùng da, cơ thể.
- Mục tiêu chính :Thư giãn cơ thể
- Phạm vi tác động : Trên da
- Cách thực hiện : Xoa, bóp, vỗ, lăn, day, miết trên bề mặt cơ thể
- Tác dụng nổi bật : Giảm căng cơ, thư giãn thần kinh, hỗ trợ tuần hoàn
- Mức độ chuyên môn: Dễ học hơn, phổ biến hơn.
- Ứng dụng điều trị : Đau mỏi cơ, stress, mất ngủ, mệt mỏi.
🌟Bấm huyệt
- Định nghĩa :Là tác động vào các huyệt đạo bằng lực ấn, day, bấm.
- Mục tiêu chính :Kích thích huyệt đạo, điều hòa chức năng tạng phủ, trị bệnh.
- Phạm vi tác động : Tác động tập trung vào các huyệt vị theo kinh lạc.
- Cách thực hiện : Xoa, bóp, vỗ, lăn, day, miết trên bề mặt cơ thể.
- Tác dụng nổi bật : Giảm đau, điều hòa khí huyết, hỗ trợ điều trị bệnh nội khoa.
- Mức độ chuyên môn :Cần hiểu rõ hệ thống huyệt đạo, kỹ thuật chính xác hơn.
- Ứng dụng điều trị : Các bệnh như đau đầu, rối loạn tiêu hóa, huyết áp, đau mãn tính
👉Tóm lại: Xoa bóp là phương pháp tác động tập trung vào cơ và mô mềm, còn bấm huyệt là phương pháp chuyên sâu hơn, tác động vào các huyệt đạo cụ thể để điều chỉnh năng lượng và cân bằng cơ thể. Cả hai phương pháp đều có thể kết hợp trong quá trình điều trị, tùy thuộc vào tình trạng bệnh và mục tiêu của người bệnh.
💥Lưu ý khi xoa bóp bấm huyệt
• Không thực hiện khi đói hoặc no quá
• Tránh bấm huyệt khi có vết thương hở, viêm da, hoặc sốt cao, bệnh lý cấp tính
• Người bị bệnh tim mạch nặng, phụ nữ có thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ
• Cần được thực hiện bởi người có chuyên môn, tránh gây tổn thương cơ, thần kinh
💥Đặc biệt có một số vùng và huyệt khi tác động sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ. Vì vậy nên tham khảo ý kiến Bác sĩ Y học cổ truyền trước khi thực hiện.
🌷Tại khoa YDCT có thực hiện xoa bóp, bấm huyệt trong điều trị bệnh, đem lại hiệu quả cao cho người bệnh.

16/07/2025

VÌ SAO GIÁC HƠI CÓ THỂ CHỮA BỆNH?
Giác hơi là một phương pháp trị liệu cổ truyền, có tác dụng chữa bệnh thông qua việc tạo ra áp suất âm trên da, giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm đau, và loại bỏ các yếu tố gây bệnh. Nó được cho là giúp cân bằng âm dương trong cơ thể, điều hòa khí huyết và tăng cường sức đề kháng.
☀️Cơ chế hoạt động của giác hơi:
* Theo y học cổ truyền:�Giác hơi giúp điều hòa âm dương, sơ thông kinh lạc, phù chính khử tà, hoạt huyết khu ứ, và giải trừ đau nhức. Bằng cách tác động lên các huyệt vị, giác hơi giúp điều chỉnh chức năng của tạng phủ, khí huyết, từ đó cân bằng cơ thể và loại bỏ các yếu tố gây bệnh.
* Theo y học hiện đại:�Giác hơi có tác dụng kích thích cơ học và nhiệt, giúp tăng cường lưu thông máu, giảm viêm, và giảm đau. Áp suất âm tạo ra trong quá trình giác hơi giúp giãn nở mạch máu, tăng cường lưu lượng máu đến khu vực được điều trị, từ đó cải thiện quá trình trao đổi chất, giảm viêm và giảm đau. Ngoài ra, giác hơi còn có thể kích thích hệ thần kinh, tăng cường chức năng miễn dịch và giúp cơ thể đào thải độc tố.
Tác dụng cụ thể của giác hơi:
* Giảm đau:�Giác hơi giúp giảm đau lưng, đau vai gáy, đau đầu, đau bụng kinh, và các loại đau khác.
* Giải độc:�Giác hơi có thể giúp loại bỏ độc tố và các chất thải trong cơ thể, đặc biệt là khi kết hợp với chích lể.
* Điều trị các bệnh về hô hấp:�Giác hơi có thể giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh, viêm phế quản, hen suyễn, và các bệnh hô hấp khác.
* Tăng cường miễn dịch:�Giác hơi có thể kích thích hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật tốt hơn.
* Cải thiện tâm trạng:�Giác hơi có thể giúp giảm căng thẳng, tăng cường thư giãn và cải thiện giấc ngủ.
💥Lưu ý khi giác hơi:
* Nên thực hiện giác hơi bởi người có chuyên môn để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
* Tránh giác hơi ở những vùng da có vết thương hở, viêm nhiễm, hoặc có các bệnh lý về da.
* Không nên giác hơi cho phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, người già yếu, và những người có các bệnh lý nghiêm trọng.
* Sau khi giác hơi, nên nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh và tiếp xúc với gió lạnh.
👍Tóm lại, giác hơi là một phương pháp trị liệu có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên cần được thực hiện đúng cách và có sự tư vấn của chuyên gia để đạt được hiệu quả tốt nhất

09/07/2025

TÁO ĐEN VÀ TÁO ĐỎ LOẠI NÀO TỐT HƠN
👉Táo đen và táo đỏ đều bắt nguồn từ cùng một loại quả – quả Táo tàu (Ziziphus jujuba). Đây là loại trái cây có nguồn gốc từ Trung Quốc và đã được trồng và sử dụng phổ biến trong các nền y học cổ truyền, cũng như trong ẩm thực ở nhiều quốc gia châu Á.
👉Táo tàu được thu hoạch khi quả chín, khoảng giữa tháng 9. Táo đỏ sau khi thu hoạch được phơi trực tiếp dưới nắng trong khi táo đen được người ta hấp chúng trước khi phơi khô dưới ánh nắng mặt trời.
🌠Táo đen và táo đỏ táo nào tốt hơn?
Về mặt dinh dưỡng, táo đen và táo đỏ đều tương đồng và đều mang lại lợi ích cho sức khỏe.
Tuy nhiên, táo đen thường có dược tính cao hơn (thường có mùi thuốc) và được sử dụng nhiều trong các bài thuốc Đông y. Không khó để nhận thấy những quả táo đen xuất hiện trong các túi thuốc Bắc. Táo đen có tác dụng bổ khí, kiện tỳ, điều hòa vị thuốc, an thần, dưỡng huyết
☀️Trong khi đó, táo đỏ thường được dùng trong ẩm thực, đặc biệt là trong các món chè, nước uống giải nhiệt hoặc chưng cùng yến sào. Táo đỏ chủ yếu là bổ sung vitamin, tăng vị ngọt cho món ăn.
👍Do vậy, tùy vào mục đích sử dụng mà bạn có thể lựa chọn loại táo phù hợp nhất.
💥Lưu ý: Không nên ăn quá nhiều vì vỏ táo tàu có hàm lượng chất xơ cao, sẽ gây đầy hơi, khó chịu, đặc biệt đối với những người có đường tiêu hóa yếu.
💥bệnh nhân bị đau răng, đặc biệt là sâu răng, nên hạn chế ăn táo tàu vì táo có thể làm tăng cảm giác đau. Táo có tính axit nhẹ và chứa nhiều đường, có thể gây hại cho men răng và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, làm tình trạng đau răng trở nên nghiêm trọng hơn.

03/07/2025

RA MỒ HÔI TAY VÀ HUYỆT NỘI QUAN
❖ Huyệt Nội quan (PC6) là một trong những huyệt quan trọng trên kinh Tâm bào lạc, có liên quan mật thiết đến hoạt động của tim, tâm lý và chức năng tuần hoàn khí huyết.
Cách xác định huyệt Nội quan: Ngửa bàn tay, tính từ nếp gấp cổ tay đo lên khoảng 2 thốn (tương đương 3 đốt ngón tay trỏ, giữa, áp út), huyệt nằm giữa hai gân cơ: cơ gan tay lớn và cơ gan tay bé (hai gân nổi rõ khi nắm bàn tay lại).
Tác dụng: Thanh tâm bào, sơ tam tiêu, định tâm an thần, hòa vị, lý khí, trấn thống.
❖ Mối liên quan giữa huyệt Nội quan và chứng ra mồ hôi tay
• Theo y học cổ truyền: Chứng ra mồ hôi tay trong y học cổ truyền thường thuộc phạm vi “hãn chứng”, chủ yếu do:
o Tâm khí hư nhược: không nhiếp được mồ hôi
o Tỳ hư: khí không sinh đủ, vệ khí suy yếu;
o Can khí uất kết, lo âu: khí cơ rối loạn, tiết mồ hôi bất thường;
o Thần chí bất ổn: làm tiết mồ hôi lòng bàn tay khi xúc động.
➡Huyệt Nội quan là huyệt định tâm, an thần, lý khí thường được sử dụng trong điều trị chứng mồ hôi tay, đặc biệt ở thể khí hư, lo âu, tâm uất.
• Theo sinh lý học hiện đại:
o Mồ hôi tay tiết ra quá mức chủ yếu do rối loạn hệ thần kinh thực vật
o Hệ giao cảm chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố tâm lý như căng thẳng, lo âu, hồi hộp – làm kích thích tuyến mồ hôi ở lòng bàn tay.
➡Huyệt Nội quan liên quan đến vùng điều khiển thần kinh tim mạch, thần kinh thực vật → tác động vào huyệt Nội quan giúp ổn định hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, làm giảm tình trạng tiết mồ hôi quá mức.
❖ Phương pháp tự xoa bóp – bấm huyệt:
• Dùng ngón tay cái day ấn huyệt Nội quan (cả 2 bên tay) trong 1–2 phút, 2–3 lần/ngày.
• Khi day ấn nên kết hợp hít thở chậm, sâu để hỗ trợ thư giãn hệ thần kinh.
Hiện tại khoa Y học cổ truyền đã và đang sử dụng huyệt Nội quan trong các phác đồ điều trị các bệnh lý như: Ra mồ hôi tay, Rối loạn thần kinh thực vật, Mất ngủ, Hồi hộp, Lo âu… mang lại hiệu quả rõ rệt và tính an toàn cao cho người bệnh.

30/06/2025

https://benhvienlevanthinh.vn/2025/06/mot-so-quy-dinh-moi-ve-kham-chua-benh-bao-hiem-y-te-ap-dung-tu-01-07-2025/

Tin TứcTruyền ThôngMỘT SỐ QUY ĐỊNH MỚI VỀ KHÁM CHỮA BỆNH BẢO HIỂM Y TẾ ÁP DỤNG TỪ 01/07/202530 Tháng Sáu, 2025 Lượt Truy Cập: 69

26/06/2025

ĐAU VAI GÁY CẤP

1. Khái niệm:
Đau vai gáy cấp là một triệu chứng thường gặp có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, người bệnh thấy xuất hiện đau vùng vai gáy lan lên vùng chẩm, xuống vai, lan xuống cánh tay, đau tăng khi xoay đầu gập cổ, giảm khi nghỉ ngơi.
2. Nguyên nhân:
- Làm việc sai tư thế trong thời gian dài: như nhân viên văn phòng sử dụng máy vi tính liên tục trong nhiều giờ, gối đầu cao khi ngủ, kê đầu với vật cứng trong thời gian dài.
- Tổn thương cột sống cổ như: thoái hóa cột sống cổ (thường gặp ở người lớn tuổi), thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, vẹo cột sống cổ, viêm, chấn thương cột sống cổ, ung thư, lao… (người bệnh cần tới các cơ sở y tế khám để loại trừ).
- Có nhiều trường hợp bệnh nhân thức dậy thấy đau vai gáy cấp tính không thể xoay cử động cổ do gặp lạnh.
3. Biểu hiện của đau cổ gáy:
Đau cổ gáy thường xuất hiện vào lúc sáng sớm vừa ngủ dậy hoặc sau khi ngồi làm việc thời gian dài như đánh máy, cúi gập cổ để đọc sách, hoặc những công việc phải giữ tư thế cổ trong thời gian dài, trong nhiều ngày, nhiều tuần, nhiều tháng… Có thể kèm theo tê mỏi tay, nặng tay khi phải bê đồ nặng, hoặc lái xe trong thời gian dài. Cơn đau có thể ở vùng gáy lan lên vùng chẩm, lan xuống bả vai, cánh tay một bên hoặc hai bên, cầm nắm yếu, hay hoa mắt chóng mặt, buồn nôn, ù tai….
Đau có tính cơ học tăng khi ngồi lâu, vận động cột sống cổ, giảm khi nghỉ ngơi. Đau có thể tăng khi thay đổi thời tiết.
3. Điều trị đau cổ gáy bằng phương pháp không dùng thuốc:
Trong YHCT có nhiều phương pháp không dùng thuốc để điều trị đau cổ gáy như :
👉Châm cứu kèm với kích thích điện giúp ức chế cảm giác đau, giãn cơ tại chỗ
👉Xoa bóp bấm huyệt, chườm thuốc giúp giãn cơ, tăng cường lưu thông khí huyết cũng cho kết quả tốt trong điều trị.
Phần lớn bệnh nhân có kết quả tốt sau liệu trình điều trị khoảng 2 – 4 tuần.
4. Chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng dành cho bệnh nhân đau cổ gáy:
• Hạn chế các hoạt động xoay vặn mạnh cột sống cổ vì có thể gây thêm các tổn thương cho dây thần kinh.
• Tránh nằm hoặc ngồi một tư thế quá lâu khiến cho các cơ vùng cổ kém linh hoạt, khí huyết lưu thông kém.
• Thực hiện các động tác thể dục nhẹ nhàng để giúp cơ cổ được thư giãn như xoay ngửa cổ, đầu trước sau, sang 2 bên,... có thể tập thêm các động tác dưỡng sinh, yoga.
• Ăn uống đầy đủ các chất không nên ăn kiêng khem gây thiếu chất ảnh hưởng đến sức khỏe.

20/06/2025

Đau lưng có phải bị suy thận không?
Đau lưng có thể là một dấu hiệu của suy thận, nhưng không phải lúc nào đau lưng cũng là do suy thận. Đau lưng là một triệu chứng phổ biến và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có các bệnh lý về thận như sỏi thận, viêm thận, hoặc suy thận. Tuy nhiên, đau lưng thông thường cũng có thể do các vấn đề về cơ xương khớp, cột sống hoặc các bệnh lý khác.
👉Vì sao bệnh thận có thể gây đau lưng?
Theo cấu tạo sinh học, thận gồm hai cơ quan nằm bên dưới xương sườn (khoảng từ đốt sống ngực T11 đến đốt sống thắt lưng L3), đối xứng nhau qua cột sống và tựa vào cơ lưng. 👉Do đó, bất kỳ thương tổn nào xảy ra ở một trong hai cơ quan đều có thể dẫn đến triệu chứng đau nhức ảnh hưởng đến khu vực lưng.
Khi nào đau lưng có thể là dấu hiệu suy thận?
• Vị trí đau:
Đau lưng do suy thận thường nằm ở vùng thắt lưng, phía sau lưng, dưới khung xương sườn, có thể lan ra hông hoặc bụng.
• Tính chất cơn đau:
Cơn đau có thể âm ỉ, dai dẳng, hoặc đau dữ dội, thường không giảm khi nghỉ ngơi, đặc biệt khi thận bị tổn thương do sỏi hoặc nhiễm trùng.
• Các triệu chứng kèm theo:
Đau lưng do suy thận có thể đi kèm với các triệu chứng khác như tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu nhiều lần, nước tiểu có bọt hoặc máu, phù nề chân tay, mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, khó thở.
Đau lưng do bệnh lý ở cơ xương khớp:
• Nguyên nhân: Đau lưng có thể do nhiều nguyên nhân khác như căng cơ, sai tư thế, viêm khớp, thoái hóa cột sống, hoặc các bệnh lý khác.
• Vị trí đau: Đau lưng do các nguyên nhân này có thể ở nhiều vị trí khác nhau, không nhất thiết phải ở vùng hông lưng; tuy nhiên vùng thắt lưng là khu vực thường xuyên bị đau nhất.
• Tính chất cơn đau: Đau lưng do các vấn đề cơ xương khớp thường giảm khi nghỉ ngơi, thay đổi tư thế, hoặc dùng thuốc giảm đau.
• Các triệu chứng khác: Các triệu chứng đi kèm cũng khác nhau, ví dụ, đau lưng do căng cơ có thể kèm theo cứng khớp, đau lưng do viêm khớp có thể kèm theo sưng nóng đỏ đau ở khớp.
👍Lời khuyên:
Nếu bạn bị đau lưng kéo dài, đặc biệt khi có các triệu chứng khác của bệnh thận, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Việc phát hiện sớm và điều trị suy thận có thể giúp kiểm soát bệnh và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

11/06/2025

Vì sao ngâm chân phòng và chữa được bệnh??
Ngâm chân là một phương pháp dưỡng sinh truyền thống đã có từ lâu đời không chỉ để thư giãn mà còn được xem như là một liệu pháp hỗ trợ phòng và chữa bệnh rất hiệu quả nếu biết cách kết hợp thảo dược phù hợp với từng tình trạng.
🌿 Theo Y học cổ truyền
1. Bàn chân là nơi tập trung huyệt đạo quan trọng
• Bàn chân có hơn 60 huyệt vị, liên quan đến lục phủ ngũ tạng qua các đường kinh lạc.
• Đặc biệt là huyệt Dũng Tuyền (huyệt đầu tiên của kinh Thận) nằm ở lòng bàn chân – rất quan trọng trong việc điều hòa khí huyết.
🗝 Khi ngâm chân, các huyệt đạo này được kích thích nhẹ nhàng bằng nhiệt và thảo dược, từ đó:
• Kích hoạt khí huyết lưu thông.
• Khai thông kinh lạc.
• Giúp âm dương cân bằng.
• Hỗ trợ cơ thể tự phục hồi, điều hòa và chữa lành.
2. Tác động gián tiếp đến các tạng phủ
• Theo Đông y: “Thận khai khiếu ra chân”, tức là chân liên quan mật thiết đến tạng Thận – cơ quan chủ về sinh khí, tuổi thọ.
• Ngâm chân giúp bổ thận, kiện tỳ, dưỡng tâm, từ đó hỗ trợ trị các bệnh như:
o Mất ngủ
o Đau đầu
o Lạnh chân tay
o Đau xương khớp
o Mệt mỏi kéo dài, rối loạn thần kinh thực vật
🔬 Theo Y học hiện đại:
1. Tăng tuần hoàn máu
2. Kích hoạt hệ thần kinh và nội tiết
3. Thải độc và hỗ trợ miễn dịch
🛁 Ngâm chân đúng cách là khi
• Trước khi ngủ khoảng 30 phút.
• Thời gian ngâm: từ 15–30 phút, nước luôn ấm khoảng 38–43°C.
• Mực nước: tốt nhất là cao hơn mắt cá chân, lý tưởng là đến bắp chân.
• Không nên:
o Ngâm quá lâu hoặc nước quá nóng.
o Ngâm khi đang sốt cao, mắc bệnh da liễu, tổn thương chân,...
o Không dùng thảo dược bừa bãi: mỗi vị thuốc có tính hàn, nhiệt, ôn, lương khác nhau, nên chọn đúng theo thể trạng.
🌱 Một số thảo dược thường dùng để ngâm chân
• Gừng: Ấm cơ thể, trị cảm lạnh, đau đầu
• Muối hột: Sát khuẩn, giảm đau nhức
• Ngải cứu: Trừ phong hàn, giảm đau xương khớp
• Sả: Thư giãn, khử mùi hôi chân​
🗝 Ngâm chân không thể thay thế thuốc, nhưng là một liệu pháp hỗ trợ cực kỳ hiệu quả. Kiên trì ngâm chân đúng cách như một thói quen dưỡng sinh, bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi của cơ thể và tinh thần.
🗝 Hiện nay tại khoa Y dược cổ truyền ứng dụng ngâm chân thảo dược kết hợp với xoa bóp bấm huyệt, châm cứu để: điều trị chứng mất ngủ, đau đầu, giảm đau nhức xương khớp, thải độc, thanh lọc cơ thể.

05/06/2025

TẬP DƯỠNG SINH CHỮA BỆNH GÌ, TẬP NHƯ THẾ NÀO CHO ĐÚNG?
I. Định nghĩa
Phương pháp Dưỡng sinh là một phương pháp tự luyện tập gồm có 4 mục đích:
- Bồi dưỡng sức khỏe.
- Phòng bệnh.
- Từng bước chữa bệnh mạn tính.
- Tiến tới sống lâu và sống có ích.
Bốn mục đích này quan hệ hữu cơ với nhau:
- Sức khỏe được tăng lên thì phòng bệnh tốt hơn.
- Ít bị bệnh thêm nữa, mà sức lại tăng lên, đồng thời có phối hợp với thuốc khi cần thiết thì bệnh mạn tính từng bước sẽ được đẩy lùi.
- Từ đó có nhiều khả năng sống lâu, sống có ích.
II. Quá trình hình thành
Từ ngàn xưa, sách Nội Kinh (Trung Quốc) đã nêu ra những nguyên lý
Dưỡng sinh để giữ gìn sức khỏe, sống lâu; ở Ấn Độ có phương pháp Yoga để tăng cường sức khỏe và tuổi thọ; Tuệ Tĩnh, Hải Thường Lãn Ông - các danh y cổ truyền Việt Nam - cũng đã viết sách hướng dẫn Dưỡng sinh để bảo vệ sức khỏe, phòng bệnh.
Bác sĩ Nguyễn Văn Hưởng, nguyên Bộ trưởng Bộ y tế đã xây dựng Phương pháp Dưỡng sinh Nguyễn Văn Hưởng, được Bộ y tế cho phép giảng ở các trường đại học, cao đẳng, trung cấp và đang được nhiều giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ tiếp tục nghiên cứu và phát triển.
III. Ứng dụng Dưỡng sinh trong điều trị bệnh
Ngoài việc sử dụng các phương pháp dùng thuốc và không dùng thuốc: Châm cứu, Xoa bóp bấm huyệt, Thuỷ châm, Cấy chỉ, …, Phương pháp Dưỡng sinh hỗ trợ có hiệu quả trong việc điều trị nhiều bệnh:
- Cơ - xương - khớp: Thoái hoá khớp, Thoái hoá cột sống, Đau vùng cổ gáy, Đau lưng, …
- Hội chứng khác: Rối loạn tiền đình, Mất ngủ, Phục hồi bệnh nhân sau tai biến mạch máu não, …
IV. Tập Dưỡng sinh như thế nào cho đúng cách?
Dưỡng sinh là phương pháp đặc biệt, kết hợp giữa thở 4 thì và các động tác phối hợp giữa tay - chân - đầu - thân, mới có thể giúp khí huyết trong cơ thể lưu thông điều hoà, vì vậy khi tập luyện cần hỏi ý kiến của nhân viên y tế, tuỳ tình trạng bệnh của từng bệnh nhân mà sẽ lựa chọn các bài tập phù hợp.
Ngoài ra bệnh nhân và thân nhân có thể tham khảo thêm các động tác Dưỡng sinh của bác sĩ Nguyễn Văn Hưởng, thông qua sách hoặc video clip trên Internet.
Để hỗ trợ thêm cho người dân về Phương pháp Dưỡng sinh, Khoa Y Dược Cổ Truyền, Bệnh viện Lê Văn Thịnh có tổ chức Câu lạc bộ Dưỡng sinh, thường diễn ra vào sáng thứ 6, khi có đủ số lượng người đăng kí.