Giãn Cơ & Massage - Dương Stretching

27/04/2026

🎉 MỪNG KHAI TRƯƠNG CHI NHÁNH 2 – DƯƠNG STRETCHING 🎉

Sau hành trình mang lại sự thoải mái và phục hồi cho hàng trăm khách hàng, Dương Stretching chính thức mở rộng với Chi nhánh 2 tại:
📍 678 Điện Biên Phủ, Phường Vườn Lài (Quận 10 cũ), TP.HCM

Đây không chỉ là một cột mốc mới, mà còn là bước tiến để Dương Stretching đến gần hơn với bạn – những người đang tìm kiếm giải pháp giãn cơ, giải tỏa đau nhức và phục hồi cơ thể một cách an toàn, hiệu quả.

✨ Với không gian mới, đội ngũ tận tâm và phương pháp chuyên sâu, chúng tôi cam kết mang lại trải nghiệm tốt hơn mỗi ngày.

💚 Cảm ơn bạn đã tin tưởng và đồng hành cùng Dương Stretching.
Hẹn gặp bạn tại chi nhánh mới để cùng nhau “giải phóng cơ thể – tái tạo năng lượng”!

30/03/2026

🚨 TUYỂN DỤNG KỸ THUẬT VIÊN STRETCHING – DƯƠNG STRETCHING 🚨
🔥 Công việc ổn định – Thu nhập tốt – Được đào tạo từ A-Z

Bạn thích vận động? Muốn làm việc trong môi trường năng động, phát triển bản thân mỗi ngày?
👉 Dương Stretching đang tìm bạn!

⸻

💪 MÔ TẢ CÔNG VIỆC:
➖ Kiểm tra tình trạng cơ – xương – khớp cho khách hàng
➖ Thực hiện các liệu trình stretching (căng giãn cơ)
➖ Tư vấn, hỗ trợ khách cải thiện sức khỏe
➖ Hỗ trợ các công việc chung tại cơ sở

⸻

🎯 YÊU CẦU:
➖ Không cần kinh nghiệm – được đào tạo từ đầu
➖ Có nền tảng thể thao, gym, trị liệu là lợi thế
➖ Giao tiếp tốt, tự tin, chịu học hỏi
➖ Chăm chỉ, có trách nhiệm, thái độ tốt

⸻

💰 QUYỀN LỢI:
➖ Lương cứng: 4 – 8 triệu
➖ Thu nhập: 12 – 15 triệu/tháng (tùy năng lực)
➖ Được đào tạo chuyên sâu về giải cơ – trị liệu – cơ thể học
➖ Làm việc trong môi trường trẻ trung, thoải mái
➖ Có cơ hội phát triển lâu dài và tăng thu nhập

⸻

📩 ỨNG TUYỂN NGAY:
➖ Gửi CV về: duonghaphi01@gmail.com
➖ Gọi/Zalo: 0961 014 099
➖ Hoặc inbox trực tiếp fanpage Dương Stretching
➖ Tiêu đề: Họ tên – Ứng tuyển KTV Stretching

👉 Dương Stretching sẽ liên hệ với ứng viên phù hợp trong thời gian sớm nhất!

⸻

📍 ĐỊA ĐIỂM LÀM VIỆC:
➖ 678 Điện Biên Phủ, Phường Vườn Lài, TP.HCM

24/03/2026

🔥 3 THÓI QUEN GIÚP GIẢM ĐAU VAI GÁY 🔥

1️⃣ Ngồi đúng tư thế
Giữ lưng thẳng, màn hình ngang mắt, tránh cúi đầu lâu.

2️⃣ Giãn cơ mỗi ngày
Dành 5–10 phút xoay cổ, kéo giãn vai gáy để giảm căng cứng.

3️⃣ Nghỉ giải lao thường xuyên
Sau 45–60 phút, đứng dậy vận động nhẹ để giảm áp lực lên cổ.

💡 Duy trì mỗi ngày – vai gáy nhẹ hẳn!

📍 Dương Stretching – Giãn cơ & trị liệu chuyên sâu
📞 0961014099

16/03/2026

Nếu mọi người xoay người ra sau hoặc xoay lưng sang hai bên thấy cứng, đặc biệt ở vùng lưng giữa, rất có thể các nhóm cơ như Latissimus Dorsi và Rhomboids đang bị căng do ngồi lâu.

Dương Stretching chia sẻ một vài bài giãn cơ giúp cải thiện độ linh hoạt của cột sống và giúp lưng dễ chịu hơn khi vận động.

Mọi người có thể thử tập nhẹ nhàng mỗi ngày để cơ thể linh hoạt hơn nhé.

15/03/2026

NHỮNG THÓI QUEN KHIẾN CỔ – VAI – GÁY QUÁ TẢI

• Cúi đầu nhìn điện thoại trong thời gian dài
• Ngồi làm việc với tư thế gù lưng
• Ít thay đổi tư thế trong ngày

Khi đầu liên tục đưa về phía trước, các nhóm cơ vùng cổ, vai và lưng trên phải hoạt động nhiều hơn để giữ trọng lượng của đầu. Lâu dần, điều này khiến cơ bị căng cứng, mỏi và dễ dẫn đến đau cổ vai gáy.

Chỉ một vài thói quen nhỏ lặp lại mỗi ngày cũng có thể tạo áp lực lớn lên cột sống của bạn.

Dương Stretching giúp giãn cơ, giải phóng căng thẳng vùng cổ – vai – lưng, đưa cơ thể trở lại trạng thái linh hoạt và nhẹ nhàng hơn.

11/03/2026

DẤU HIỆU CƠ THỂ ĐANG QUÁ TẢI

Bạn có từng gặp những tình trạng này không?

• Cứng cổ khi thức dậy vào buổi sáng
• Đau lan từ cổ xuống vai hoặc bả vai
• Nhức đầu vùng sau gáy
• Khó xoay cổ khi quay đầu sang hai bên

Đây là những dấu hiệu cho thấy vùng cổ – vai – gáy của bạn đang bị quá tải do ngồi lâu, sai tư thế hoặc căng cơ tích tụ trong thời gian dài.

Đừng để những cơn đau nhỏ trở thành vấn đề lớn. Việc giãn cơ và giải phóng áp lực cho cột sống cổ đúng cách sẽ giúp cơ thể nhẹ nhàng, linh hoạt và thoải mái hơn mỗi ngày.

Dương Stretching – Giải phóng cơ căng, trả lại sự linh hoạt cho cơ thể bạn

09/03/2026

Nếu mọi người thường xuyên tê bàn tay, mỏi cổ tay khi làm việc hoặc dùng điện thoại nhiều, rất có thể vùng cổ tay đang bị quá tải và chèn ép thần kinh.

Dương Stretching chia sẻ 4 bài giãn cơ đơn giản giúp giảm áp lực cổ tay, cải thiện lưu thông và giảm cảm giác tê tay khi làm việc lâu.

Mọi người có thể tập ngay tại nhà hoặc giữa giờ làm việc để cổ tay được thư giãn hơn nhé.

— Dương Stretching

25/02/2026

Ngồi máy tính nhiều, cúi điện thoại lâu làm cổ vai gáy dễ căng cứng và đau mỏi 😵‍💫

Video này mình chia sẻ 3 bài giãn cơ cổ vai gáy đơn giản, giúp thả lỏng cơ, giảm nhức mỏi và cải thiện độ linh hoạt chỉ trong vài phút mỗi ngày.

Dành chút thời gian chăm sóc cơ thể – đừng đợi đau rồi mới tập nhé 💆‍♂️✨

22/02/2026

Ngồi nhiều, đứng lâu hay tập nặng dễ làm cơ mông bị căng và nhức mỏi 😮‍💨

Video này mình chia sẻ 4 bài tập giãn cơ mông đơn giản – dễ làm tại nhà, giúp giảm đau, thả lỏng cơ và hỗ trợ lưng – hông khỏe hơn.

Dành 5–7 phút mỗi ngày thôi, cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn đó 💪✨

Lưu lại để tập dần nha!

13/02/2026

Duong Stretching chân thành cảm ơn Quý khách đã tin tưởng và đồng hành trong suốt thời gian qua.
Sự ủng hộ của mọi người là động lực để chúng tôi mỗi ngày hoàn thiện hơn.

Nhân dịp năm mới, kính chúc Quý khách và gia đình một năm An Khang – Bình An – Nhiều sức khỏe, luôn nhẹ vai, khỏe lưng và tràn đầy năng lượng tích cực ✨

Hẹn gặp lại sau Tết ❤️

04/10/2025

Cột sống khoẻ phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt hằng ngày 🌿. Duong Stretching chỉ là người bạn đồng hành hỗ trợ một phần nhỏ thôi nhé! Hãy nhớ giữ gìn tư thế và vận động đúng mỗi ngày để tránh đau nhức về sau 💪

30/08/2025