30/06/2025
Các biện pháp phòng ngừa ung thư vú:
👉Chế độ ăn uống lành mạnh:
Tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và giảm chất béo bão hòa.
👉Tập thể dục thường xuyên:
Duy trì hoạt động thể chất giúp kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ mắc bệnh.
👉Duy trì cân nặng hợp lý:
Thừa cân, béo phì có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú.
👉Hạn chế rượu bia:
Uống quá nhiều rượu bia có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
👉Không hút thuốc lá:
Hút thuốc lá có liên quan đến nhiều loại ung thư, bao gồm cả ung thư vú.
👉👉👉Khám vú định kỳ:
Khám vú với bác sĩ chuyên khoa hoặc tầm soát ung thư vú theo định kỳ giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường.
👉Tự khám vú tại nhà:
Tự kiểm tra vú hàng tháng có thể giúp phát hiện sớm các thay đổi bất thường.
