28/11/2024
😯𝑩𝑰́ 𝑸𝑼𝒀𝑬̂́𝑻 𝑮𝑰𝑨̉𝑴 𝑺𝑻𝑹𝑬𝑺𝑺 𝑽𝑨̀ 𝑳𝑨̂́𝒀 𝑳𝑨̣𝑰 𝑮𝑰𝑨̂́𝑪 𝑵𝑮𝑼̉ 𝑵𝑮𝑶𝑵 𝑻𝑹𝑶𝑵𝑮 60 𝑷𝑯𝑼́𝑻
😵💫Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng rất lớn đến các mối quan hệ, sinh hoạt và cuộc sống của bạn. Vậy làm thế nào để chấm dứt chứng mất ngủ kéo dài?
🔺 Cách 1: Trị liệu bằng hành vi nhận thức (Viết ra những lo lắng, băn khoăn trước khi đi ngủ để giúp người bệnh không suy nghĩ trong khi ngủ; Loại bỏ các yếu tố cản trở giấc ngủ; Các bài tập yoga, thiền,… được sử dụng để giảm căng cơ, kiểm soát nhịp thở, nhịp tim.)
🔺 Cách 2: Thay đổi chế độ ăn uống, tránh uống nhiều caffein, trà, thuốc lá,... Thay vào đó là thường xuyên đến các phòng tập để được massage trị liệu toàn thân
🔺 Cách 3: Bạn hãy đến Be Fit - Private Gym & Therapy bạn sẽ được các chuyên viên giúp đỡ bạn với các phương pháp:
+ Thực hiện kỹ thuật massage vùng mô cơ nông và mô cơ sâu.
+ Massage toàn bộ thân dưới ( bàn chân, cẳng chân, đùi, mông )
+ Massage toàn bộ thân trên ( lưng, bả vai, cầu vai, cơ vai, bắp tay sau, cẳng tay, ngực, vai, bắp tay trước)
+ Massage phần đầu ( cổ, mặt, da đầu )
🔥🔥Chỉ sau 1 liệu trình sẽ giúp bạn cải thiện được:
👉 Chứng mất ngủ kéo dài,
👉 Giúp cho toàn bộ mô cơ trong cơ thể được thư giãn,
👉 Tăng khả năng vận động - trao đổi chất trong cơ thể
👉 Lưu thông máu và giảm stress tinh thần.
------------------------------------------------------------------
📍 21 đường 34A, P. An Phú, Q2, Tp. Thủ Đức, Tp. HCM
☎ Hotline: 035.865.2405 ( Mr. VINH) - 035.286.0088 (Mr. BEE)
