
23/09/2025
DÁNG NGỒI ĐẸP – MỐI NGUY SỨC KHỎE: VẮT CHÉO CHÂN CÓ ĐANG "NGẦM HẠI" BẠN ⁉️
💁🏻♂️Ngồi vắt chéo chân là một dáng ngồi quen thuộc của nhiều người, không chỉ vì tính thẩm mỹ mà còn là thói quen và tạo cảm giác thoải mái.
👉Tuy nhiên, ít ai biết rằng thói quen này có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu duy trì trong thời gian dài.
🚨 Những tác hại khi ngồi vắt chéo chân :
- Lệch xương chậu và cột sống: Tư thế này khiến xương chậu bị nghiêng, gây áp lực lên cột sống và dễ dẫn đến tình trạng cong vẹo. Theo thời gian, bạn có thể bị đau lưng dưới, thoái hóa cột sống hoặc thoát vị đĩa đệm.
- Ảnh hưởng tuần hoàn máu: Khi chân này đè lên chân kia, mạch máu ở khu vực bị chèn ép, dẫn đến tuần hoàn máu kém, gây tê bì chân hoặc thậm chí là giãn tĩnh mạch.
- Tăng nguy cơ thoái hóa khớp gối: Áp lực không đều lên các khớp gối khi ngồi vắt chéo khiến sụn khớp bị bào mòn nhanh hơn, gia tăng nguy cơ thoái hóa khớp.
- Chèn ép thần kinh: Thói quen ngồi lâu ở tư thế này có thể chèn ép dây thần kinh ở đùi và bắp chân, dẫn đến cảm giác tê hoặc yếu cơ.
☎ Hotline: 0896.720.068 - 0969.960.805
🏡 Chi nhánh 01: 60, Đường 24A , P.An Phú , TP Thủ Đức
🏡 Chi nhánh 02: 156 Nguyễn Đình Chính, P.8, Phú Nhuận.