01/02/2023
BẢNG SỬ DỤNG VI CHẤT THEO ĐÚNG GIỜ
Rất nhiều Mẹ hỏi cách sử dụng sao cho hợp lý, đợt thế nào, làm sao để không gây hại triệt nhau v..v nên mình tách hẳn bài này ra nhé!
🟡 Vitamin K, vitamin D, Canxi : Chỉ nên dùng buổi sáng và buổi trưa. Không dùng chiều sau 5h. K Và D dùng bao giờ cũng được. Canxi dùng trong lúc đang ăn hoặc sau ăn. Canxi chỉ được dùng theo đợt 2-4 tháng tuỳ độ tuổi tăng trưởng và ngưng 3-6m. Vitamin K dùng 6m ngưng 6m ( phải có kỳ hạn ) Vitamin D DÙNG VĨNH VIỄN KHÔNG NGƯNG không kỳ hạn.
🟡 Sắt dùng trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 tiếng. Sắt và canxi không dùng chung với nhau. Sắt là rất cần - vô cùng cần cho tất cả độ tuổi, nếu không muốn con biếng ăn hãy chắc chắn rằng bổ sung sắt theo đợt đầy đủ! Bổ sung 2-3 tháng. Ngưng 6m.
🟡 Men vi sinh : Dùng lúc đang ăn. Dùng theo đợt không được phép dùng hoài. 1-3 tháng tuỳ tình trạng. Ngưng 6m đến 10m.
🟡 Kẽm : Dùng sáng hoặc trưa chiều, lúc sau ăn 2 tiếng. Không dùng kẽm buổi tối gây bức rứt khó ngủ. Kẽm có thể bổ sung liên tục nếu liều thấp vì kẽm giúp tăng đề kháng và chữa lành cơ thể DNA mỗi tối ngủ được hiệu quả và nhanh chóng hơn, đồng thời giảm thiểu tiêu chảy.
🟡 DHA EPA GLA ( Omega 3-6-9 ) : Bổ sung sau 5h chiều là tốt nhất chứ không phải sáng sớm như những bài báo/shop VN copy y hệt nhau. Mình là người cuồng Omega-s nên mình nghiên cứu rất kĩ qua các series tư liệu sức khoẻ nên uống chất này sau 5h sẽ giúp tinh thần vui vẻ và ngủ ngon sâu giấc ổn định thần kinh buổi tối. UỐNG SUỐT KHÔNG NGƯNG - không có đợt gì cả có điều kiện cứ dùng hoài.
🟡 Lysine : Cần phải được sử dụng tốt nhất là khi mới ngủ dậy trong tình trạng đói, bụng rỗng không có gì. Lý do bổ sung Lysine khi bụng đói vì một lượng lớn axit amin có thể tích dẫn được trong máu và não, tăng cường lợi ích sức khỏe của nó. Lysine có thể dùng liên tục.
🟡 Vitamin C : Chỉ nên dùng sáng. Chỉ nên 1 lọ nếu liều cao. 2-3 lọ nếu liều thấp. Nghỉ 6 tháng 1 năm. Chỉ dùng khi đang có dịch, đang vào mùa đau ốm. Lạm dụng vitamin C sẽ gây sạn thận. Cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. Nên dùng vitamin C hữu cơ.
🟡 Lactoferrin : Chất có trong tpcn sữa non. Có thể dùng liên tục nếu thực phẩm chức năng đó chỉ có chứa Lactoferrin không chứa trùng các chất theo đợt trên.
🟡 CBP : Chất tăng chiều cao tổng lực vẫn còn hiếm chưa được biết đến nhiều. Hiện trên thị trường chỉ có duy nhất sữa Greenbia tích hợp cho bé 1y+. Có thể dùng thời gian dài nhất là lúc đẩy cao
St.
