Arden Club & Cabana - Fitness và Bể bơi

30/08/2025

🌟 ARDEN CLUB & CABANA - NÂNG TẦM TRẢI NGHIỆM FITNESS 5 SAO 🌟
👉 Tập luyện không chỉ là rèn luyện cơ thể, mà còn là cách khẳng định phong cách sống đẳng cấp.
👉 Tại Arden Club & Cabana, mỗi khoảnh khắc trong phòng tập đều mang đến sự khác biệt:
✅ Không gian sang trọng & hiện đại
✅ Thiết bị cao cấp nhập khẩu
✅ HLV chuyên nghiệp 1:1
✅ Tiện ích toàn diện: Bể bơi, xông hơi, bể sục giúp bạn thư giãn sau giờ tập.
✅ Phân khu chuyên biệt Cardio, tập tạ, yoga... bố trí hợp lý.
🔥 Arden Club & Cabana không chỉ là phòng gym, mà là nơi biến sức khỏe thành phong cách sống, và phong cách sống thành đẳng cấp.
✨ Đừng chỉ tập – hãy tận hưởng!
======================================
🏊‍♂️ ARDEN CLUB & CABANA
📞 Hotline: 0972.870.992
📘 Facebook: fb.com/ArdenClubFitnessSwimming
🌐 Website: http://www.amthucchaua.com
📍 Địa chỉ: HÀ NỘI GAREN CITY - Thạch Bàn, TP. Hà Nội.
Trân trọng!

30/08/2025

🇻🇳 NHỮNG HÌNH ẢNH ĐẸP TRONG NHỮNG NGÀY TRỌNG ĐẠI CỦA ĐẤT NƯỚC 🇻🇳
🥰 Không khí rộn ràng đang lan tỏa khắp Arden Club & Cabana. Từng sắc đỏ rực rỡ của cờ hoa, từng khoảnh khắc chuẩn bị đã thổi bừng tinh thần tự hào dân tộc.
🌟 2/9 – ngày trọng đại của đất nước, là dịp để mỗi chúng ta nhìn lại, tri ân và cùng nhau lan tỏa năng lượng tích cực, mạnh mẽ hơn trong rèn luyện và trong cuộc sống.
👉 Hãy cùng Arden Club & Cabana lưu giữ những khoảnh khắc đẹp này, để tinh thần Việt luôn sáng mãi!
------------------------
Nguồn ảnh: Dân Trí, Tuổi Trẻ, Thanh Niên, VnExpress

30/08/2025

💪 KIÊN TRÌ TẬP LUYỆN - BÍ QUYẾT ĐỂ LÀM CHỦ CƠ THỂ VÀ TINH THẦN
⛅ Thời tiết thất thường cũng giống như tâm trạng và cơ thể con người: Có lúc uể oải, mệt mỏi nhưng cũng có khi hứng khởi, tràn đầy năng lượng.
✨ Điều quan trọng nhất không nằm ở mưa nắng ngoài kia hay cảm xúc nhất thời, mà chính là sự lựa chọn:
✅ Lựa chọn tiếp tục tập luyện.
✅ Lựa chọn chăm sóc bản thân.
✅ Lựa chọn nuôi dưỡng sức khỏe và tinh thần mỗi ngày.
👉 Đừng để thời tiết quyết định sức khỏe của bạn.
👉 Hãy đến Arden Club & Cabana để kiến tạo sức mạnh, năng lượng và tinh thần tích cực mỗi ngày!
======================================
🏊‍♂️ ARDEN CLUB & CABANA
📞 Hotline: 0972.870.992
📘 Facebook: fb.com/ArdenClubFitnessSwimming
🌐 Website: http://www.amthucchaua.com
📍 Địa chỉ: HÀ NỘI GAREN CITY - Thạch Bàn, TP. Hà Nội.
Trân trọng!

29/08/2025

🇻🇳 MỪNG QUỐC KHÁNH 2/9 - RÈN LUYỆN THỂ CHẤT, LAN TỎA NĂNG LƯỢNG
💪 Những ngày này, tại Arden Club & Cabana, không khí thật đặc biệt và đầy tự hào. Hòa trong tinh thần mừng 80 năm Quốc khánh 2/9, các hội viên lớp Yoga & Zumba đã cùng nhau khoác lên mình sắc đỏ rực rỡ, vàng kiêu hãnh, biến sân tập thành bức tranh sống động của sức khỏe, ý chí và tinh thần Việt Nam.
🧘‍♀️ Trong từng động tác Yoga uyển chuyển, là sự tĩnh tại, tập trung và rèn luyện sức mạnh nội tâm.
💃 Ở mỗi nhịp Zumba bùng nổ, là năng lượng căng tràn, sự kết nối và niềm vui bất tận.
👉 Hãy đến với Arden Club & Cabana, để mỗi buổi tập không chỉ là hành trình chăm sóc cơ thể, mà còn là cách bạn khẳng định bản thân và hòa mình trong tinh thần dân tộc!
======================================
🏊‍♂️ ARDEN CLUB & CABANA
📞 Hotline: 0972.870.992
📘 Facebook: fb.com/ArdenClubFitnessSwimming
🌐 Website: http://www.amthucchaua.com
📍 Địa chỉ: HÀ NỘI GAREN CITY - Thạch Bàn, TP. Hà Nội.
Trân trọng!

Send a message to learn more

28/08/2025

🇻🇳 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2.9.2025 🇻🇳
✅ Hướng tới kỷ niệm 80 năm Ngày Quốc khánh nước Cộng hòa Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam (02/9/1945 – 02/9/2025), Arden Club & Cabana - Fitness và Bể bơi trân trọng thông báo lịch nghỉ lễ đến Quý Khách hàng & Quý đối tác như sau:
⏰ Thời gian nghỉ: Từ Thứ Hai, ngày 01/09/2025 đến hết Thứ Ba, ngày 02/09/2025.
⏰ Thời gian hoạt động trở lại: Thứ Tư ngày 03/09/2025.
❤️ Trân trọng thông báo và kính chúc Quý khách hàng, đối tác có một kỳ nghỉ lễ vui vẻ!
======================================
🏊‍♂️ ARDEN CLUB & CABANA
📞 Hotline: 0972.870.992
📘 Facebook: fb.com/ArdenClubFitnessSwimming
🌐 Website: http://www.amthucchaua.com
📍 Địa chỉ: HÀ NỘI GAREN CITY - Thạch Bàn, TP. Hà Nội.
Trân trọng!

27/08/2025

🇻🇳 TREND YÊU NƯỚC THIẾU SAO ĐƯỢC CHỊ EM LỚP YOGA TẠI ARDEN CLUB & CABANA ❤️
🥰 Kỷ niệm 80 năm Quốc Khánh 2/9, không chỉ rực rỡ sắc đỏ sao vàng, lớp Yoga tại Arden Club & Cabana còn lan tỏa nguồn năng lượng tích cực, gắn kết và tự hào dân tộc.
✅ Thân thể khỏe mạnh – tinh thần vững vàng
✅ Trải nghiệm không gian Yoga chuẩn quốc tế
✅ Hòa mình vào tinh thần đoàn kết đầy tự hào.
✨ Tháng 8 này, không chỉ là luyện tập, mà còn là hành trình để khỏe hơn, đẹp hơn và yêu Việt Nam nhiều hơn!
📌 Arden Club & Cabana – Nơi Yoga chạm đến trái tim & tinh thần Việt.
👉 Giảm ngay đến 35% khi đăng ký lớp học Yoga tại Arden Club & Cabana - Fitness và Bể bơi
======================================
🏊‍♂️ ARDEN CLUB & CABANA
📞 Hotline: 0972.870.992
📘 Facebook: fb.com/ArdenClubFitnessSwimming
🌐 Website: http://www.amthucchaua.com
📍 Địa chỉ: HÀ NỘI GAREN CITY - Thạch Bàn, TP. Hà Nội.
Trân trọng!

26/08/2025

🥰 ĐÁNH BAY MỠ BỤNG, MỠ THỪA CHỈ SAU VÀI NGÀY!
👉 Đã đến lúc bạn cần giải pháp khoa học tại Arden Club & Cabana!
💪 Lợi ích khi tập luyện tại Arden Club & Cabana
- Giảm mỡ nhanh, dáng chuẩn gọn gàng: Đốt cháy mỡ thừa, tăng cơ săn chắc.
- Khỏe mạnh từ trong ra ngoài: Tốt cho tim mạch, tăng sức đề kháng, nhiều năng lượng mỗi ngày.
- Ngủ sâu, sống vui khỏe: Cơ thể phục hồi tốt, tinh thần nhẹ nhàng.
🌟 Không chỉ thể chất mà còn tinh thần:
- Tự tin hơn với body cân đối.
- Xả stress cực hiệu quả sau những giờ làm việc căng thẳng.
- Rèn luyện ý chí & kỷ luật, chìa khóa cho một lối sống lành mạnh.
🎁 ĐẶC BIỆT: Arden Club & Cabana có chương trình giảm đến 35% chi phí các gói tập khi đăng ký!
🔥 SỐ LƯỢNG ƯU ĐÃI CÓ HẠN
👉 Để lại SĐT hoặc INBOX để được hỗ trợ tư vấn miễn phí!
======================================
🏊‍♂️ ARDEN CLUB & CABANA
📞 Hotline: 0972.870.992
📘 Facebook: fb.com/ArdenClubFitnessSwimming
🌐 Website: http://www.amthucchaua.com
📍 Địa chỉ: HÀ NỘI GAREN CITY - Thạch Bàn, TP. Hà Nội.
Trân trọng!

25/08/2025

🔥TẬP LUYỆN CHUẨN 5⭐ - CHỈ 999K/THÁNG
TẶNG DUY NHẤT 50 SUẤT ĐĂNG KÝ SỚM:
Hưởng trọn Đặc Quyền hội viên - Đầy đủ tiện ích 5 sao:
✅ Tổ hợp tập luyện đa dạng: Gym, Yoga, Bể bơi ngoài trời...
✅ Không gian đẳng cấp xứng tầm, máy móc hiện đại nhập khẩu 100% từ châu âu.
✅ Tận hưởng trọn vẹn tiện ích 5 sao: Phòng tắm, tủ đồ riêng, xông hơi trị liệu, nước uống miễn phí,...
✅ Thời gian tập luyện linh hoạt, chủ động
👉 Chỉ 999K có ngay combo tập FULL 30 ngày tại Arden Club & Cabana
⏰ Thời gian đăng ký từ 15/8 - 31/8
👉 Để lại SĐT hoặc INBOX để được hỗ trợ tư vấn miễn phí!
======================================
🏊‍♂️ ARDEN CLUB & CABANA
📞 Hotline: 0972.870.992
📘 Facebook: fb.com/ArdenClubFitnessSwimming
🌐 Website: http://www.amthucchaua.com
📍 Địa chỉ: HÀ NỘI GAREN CITY - Thạch Bàn, TP. Hà Nội.
Trân trọng!

23/08/2025

🔥 ĐẠI LỄ 2/9 RỘN RÀNG - SĂN DEAL LỚN NHẤT THÁNG
🔥 ƯU ĐÃI SIÊU KHỦNG - CHỈ DUY NHẤT TRONG DỊP NÀY
🎁 GIẢM TỚI 35% tất cả gói tập: Gym - Bơi - Yoga.
🎁 CHỈ 499K 10 lượt bơi - vừa vui chơi, vừa chăm sóc sức khỏe.
🎁 GIẢM ĐẾN 10% khi đặt tiệc - đặt càng đông, giảm càng sâu
🎁 CHỈ 999K tập luyện thả ga 30 ngày tập luyện.
----------------------------------------
Trở thành HỘI VIÊN của Arden Club & Cabana bạn sẽ được tận hưởng các tiện ích ĐẶC QUYỀN:
✅ Phòng Gym rộng 1500m2 với đa dạng thiết bị hiện đại
✅ Đa dạng bộ môn tập luyện: Yoga, Pilast, Gym ...với khung giờ tập luyện linh hoạt
✅ Sử dụng tiện ích 5 sao: locker, phòng xông nóng - lạnh, nước uống, tủ đồ,..
✅ Bể bơi ngoài trời an toàn, sạch sẽ, thư giãn tuyệt đối.
✅ Có đội ngũ PT chuyên nghiệp hướng dẫn tập luyện đúng cách, bài bản.
👉 Đến Arden Club & Cabana - Fitness và Bể bơi để tận hưởng các tiện ích vượt trội! Đăng ký ngay!
======================================
🏊‍♂️ ARDEN CLUB & CABANA
📞 Hotline: 0972.870.992
📘 Facebook: fb.com/ArdenClubFitnessSwimming
🌐 Website: http://www.amthucchaua.com
📍 Địa chỉ: HÀ NỘI GAREN CITY - Thạch Bàn, TP. Hà Nội.
Trân trọng!

22/08/2025

❌ 3 LỖI KHI SQUAT KHIẾN BẠN DỄ CHẤN THƯƠNG
🔥 Squat là “vua của các bài tập” của chị em, giúp phát triển toàn diện cơ chân, mông. Nhưng chỉ cần tập sai kỹ thuật, Squat lại trở thành “thủ phạm” khiến bạn đau lưng, đau gối và dễ gặp chấn thương.
🚨 3 lỗi phổ biến nhất thường gặp phải:
1️⃣ Lưng gù hoặc cong khi hạ xuống
👉 Tạo áp lực lên cột sống, dễ dẫn đến đau lưng, thoát vị đĩa đệm.
2️⃣ Đầu gối vượt quá mũi chân
👉 Khiến khớp gối chịu tải nặng, nguy cơ tổn thương sụn khớp.
3️⃣ Trọng tâm sai (nhón gót hoặc ngả người quá trước)
👉 Cơ mông, đùi không được kích hoạt tối đa, dễ mất thăng bằng và chấn thương lưng dưới.
💡 Cách khắc phục nhanh:
✅ Giữ lưng thẳng, ngực mở.
✅ Dồn lực vào gót chân khi hạ xuống.
✅ Tập độ sâu phù hợp thể trạng.
👉 Đến Arden Club & Cabana, bạn sẽ được HLV hướng dẫn chi tiết từng động tác, đảm bảo tập luyện chuẩn kỹ thuật, an toàn, hiệu quả.
======================================
🏊‍♂️ ARDEN CLUB & CABANA
📞 Hotline: 0972.870.992
📘 Facebook: fb.com/ArdenClubFitnessSwimming
🌐 Website: http://www.amthucchaua.com
📍 Địa chỉ: HÀ NỘI GAREN CITY - Thạch Bàn, TP. Hà Nội.
Trân trọng!