Trung tâm chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe Nam Hồng

Trung tâm chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe Nam Hồng Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Trung tâm chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe Nam Hồng, Medical spa, 36 Bùi Thị Xuân, KĐT Petro Thăng long, Thái Bình.

_Chăm sóc cổ - vai - gáy
-Gội đầu dưỡng sinh thư giãn
-Chăm sóc da từ cơ bản đến chuyên sâu bằng dược Mỹ phẩm Châu Âu
-Thư Giãn Body chuyên sâu
🏘️36 Bùi Thị Xuân, KĐT Petro Thăng Long, phường Trần Hưng Đạo, tỉnh Hưng Yên
☎️ Hotline:033 2689670

Thông trưa tại cơ sở 3 ❤️🍀
31/01/2026

Thông trưa tại cơ sở 3 ❤️🍀

🌸 MASSAGE BODY – KHÔNG CHỈ LÀ THƯ GIÃN, MÀ LÀ TRỊ LIỆU 🌸Sau một ngày làm việc mệt mỏi, cơ thể chị em mình không chỉ cần ...
29/01/2026

🌸 MASSAGE BODY – KHÔNG CHỈ LÀ THƯ GIÃN, MÀ LÀ TRỊ LIỆU 🌸

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, cơ thể chị em mình không chỉ cần nghỉ ngơi, mà cần được “chăm sóc đúng cách” 💆‍♀️

Massage body mang lại rất nhiều lợi ích mà nhiều người chưa biết:

✨ 1. Giảm đau nhức – căng cơ toàn thân
Đặc biệt hiệu quả với người ngồi nhiều, lao động nặng, đau lưng – mỏi vai – tê tay chân.

✨ 2. Thư giãn tinh thần, ngủ sâu hơn
Massage giúp cơ thể thả lỏng, giảm stress, ngủ ngon và dậy nhẹ người hẳn.

✨ 3. Tăng tuần hoàn máu, đào thải độc tố
Máu lưu thông tốt hơn → cơ thể khỏe hơn, da dẻ hồng hào hơn.

✨ 4. Giải tỏa khí huyết ứ trệ theo dưỡng sinh
Không chỉ xoa bóp, mà là đánh thức năng lượng trong cơ thể 🌿

✨ 5. Phục hồi thể lực – tái tạo năng lượng
Massage xong là cảm giác như được “sạc pin” lại từ đầu 🔋

💆‍♀️ Chỉ cần 60–90 phút massage body đúng kỹ thuật
👉 Cơ thể nhẹ – tinh thần thoải mái – người khỏe ra rõ rệt.

📍 Nếu chị đang mệt mỏi, đau nhức, stress…
👉 Hãy để cơ thể được nghỉ ngơi đúng nghĩa nhé 💚

📩 Inbox Spa để được tư vấn liệu trình massage body & dưỡng sinh phù hợp.

💛 Xin chân thành cảm ơn Quý kháchVì đã tin tưởng, đồng hành và dành những điều tốt đẹp trong suốt thời gian qua.Hẹn gặp ...
01/01/2026

💛 Xin chân thành cảm ơn Quý khách
Vì đã tin tưởng, đồng hành và dành những điều tốt đẹp trong suốt thời gian qua.
Hẹn gặp lại Quý khách trong những trải nghiệm ngày càng trọn vẹn hơn ✨

⏱️ 5 PHÚT “GIẢI CỨU” ĐAU VAI GÁY NGAY TẠI BÀN LÀM VIỆC👉 Làm xong thấy nhẹ hẳn!Ngồi lâu, cúi đầu nhìn máy tính – điện tho...
24/12/2025

⏱️ 5 PHÚT “GIẢI CỨU” ĐAU VAI GÁY NGAY TẠI BÀN LÀM VIỆC
👉 Làm xong thấy nhẹ hẳn!
Ngồi lâu, cúi đầu nhìn máy tính – điện thoại, gồng vai khi làm việc… là những nguyên nhân khiến cơ thang, cơ nâng vai và nhóm cơ ngực trước bị co rút, gây chèn ép mạch máu và dây thần kinh.
Hậu quả thường gặp: đau vai gáy, cứng cổ, mỏi lưng trên, tê lan xuống tay.
✨ Chỉ cần 5 phút, có thể thực hiện ngay tại bàn, routine dưới đây sẽ giúp thả lỏng cổ – vai – lưng trên, “reset” lại tư thế.
🧘‍♂️ LỊCH GIÃN CƠ 5 PHÚT (KHÔNG CẦN RỜI BÀN)
⏱ 0:00 – 0:30 | Thở hộp giảm căng cơ
Hít 4 giây – giữ 2 giây – thở 4 giây – giữ 2 giây (5 vòng)
✔️ Giúp vai và cổ thả lỏng ngay
⏱ 0:30 – 1:30 | Giãn cơ thang trên
Nghiêng đầu sang phải, tay phải đặt nhẹ lên đầu, giữ 30 giây
➡️ Đổi bên 30 giây
✔️ Lưu ý: vai còn lại thả lỏng, không nhún vai
⏱ 1:30 – 2:30 | Giãn cơ nâng vai
Nhìn chéo xuống nách trái, tay trái đặt sau đầu kéo nhẹ, giữ 30 giây
➡️ Đổi bên 30 giây
⏱ 2:30 – 3:00 | Thu cằm (Chin tuck)
Ngồi thẳng, kéo cằm về sau như “tạo nọng” (không cúi đầu)
Giữ 2 giây – thả ra
🔁 Lặp lại 10 lần
⏱ 3:00 – 4:00 | Giãn ngực – mở vai
Tựa cẳng tay vào tường/khung cửa, bước 1 chân lên trước
Nảy nhẹ tới khi thấy căng ngực, mỗi bên 30 giây
⏱ 4:00 – 5:00 | Ép bả vai – xoay vai
Kéo 2 khuỷu tay ra sau, siết hai bả vai 2 giây rồi thả
🔁 12–15 lần
➕ Thêm 10 vòng xoay vai trước – sau
✳️ MẸO GIÚP ĐAU VAI GÁY KHÔNG QUAY LẠI
✔️ Luật 20–8–2 mỗi 30 phút
20 phút ngồi tập trung → 8 phút đổi tư thế → 2 phút đứng dậy/đi lại
✔️ Tư thế chuẩn khi làm việc
– Màn hình ngang tầm mắt
– Lưng ghế đỡ tốt vùng thắt lưng
– Bàn phím, chuột đặt gần thân
– Bàn chân chạm sàn (có thể dùng bệ kê)
✔️ Bảo vệ mắt – giảm cúi đầu
Áp dụng luật 20–20–20:
Mỗi 20 phút, nhìn xa ~6m trong 20 giây
⚠️ KHI NÀO CẦN ĐI KHÁM?
➡️ Đau kèm tê lan xuống tay, yếu tay
➡️ Đau nhiều về đêm, sau chấn thương
➡️ Đau kéo dài trên 2 tuần không cải thiện
👉 Nên đi khám cơ xương khớp hoặc vật lý trị liệu để được đánh giá chính xác.
📩 TTCSSK Nam Hồng luôn sẵn sàng tư vấn thêm các giải pháp hỗ trợ xương khớp – giảm đau an toàn, phù hợp từng tình trạng.

🌷 TRI ÂN THẦY CÔ – TRAO GỬI YÊU THƯƠNG CÙNG SPA NAM HỒNG 🌷Tháng 11 – tháng của những yêu thương gửi về thầy cô 💌Những ng...
12/11/2025

🌷 TRI ÂN THẦY CÔ – TRAO GỬI YÊU THƯƠNG CÙNG SPA NAM HỒNG 🌷

Tháng 11 – tháng của những yêu thương gửi về thầy cô 💌
Những người lặng lẽ gieo mầm tri thức, nuôi dưỡng ước mơ và dẫn lối ta trên hành trình trưởng thành 🌻

💖 Spa Nam Hồng xin gửi lời tri ân chân thành nhất đến toàn thể quý thầy cô, những “người lái đò” tận tụy – bằng chương trình ưu đãi đặc biệt dành riêng cho mùa tri ân này:

🎁 Từ 10/11 – 25/11/2025:
✨ Gội đầu dưỡng sinh chỉ 120.000đ/dịch vụ
✨ Combo Cổ vai gáy + Gội đầu chỉ 169.000đ/dịch vụ
✨ Mua liệu trình từ gội đầu dưỡng sinh trở lên 10 + 1, tặng thêm 01 voucher chăm sóc mắt
✨ Giáo viên được giảm thêm 5% trên tất cả các dịch vụ
✨ Tặng ngay 05 voucher gội đầu miễn phí cho 05 khách hàng chia sẻ bài viết, tag 3 người bạn và kể lại câu chuyện xúc động về thầy cô của mình .

Hãy để Spa Nam Hồng mang đến cho bạn và những người thân yêu phút giây thư giãn – tái tạo năng lượng – lan tỏa yêu thương 💆♀️🌺

📍 Địa chỉ: 36,Bùi Thị Xuân ,KĐT Petro Thăng Long ,P.Trần Hưng Đạo ,tỉnh Hưng Yên
📞 Hotline/Zalo:0988.215.026
⏰ Thời gian: 10/11 – 25/11/2025
💚 Spa Nam Hồng – nơi thư giãn và tái tạo năng lượng.

👩‍🦰TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHOẺ & SẮC ĐẸP - SPA NAM HỒNG T.UYỂN D.ỤNG 💆‍♀️- Quyền lợi: + Thu nhập: 8 – 12 tr.iệu/tháng (l...
05/11/2025

👩‍🦰TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHOẺ & SẮC ĐẸP - SPA NAM HỒNG T.UYỂN D.ỤNG 💆‍♀️
- Quyền lợi:
+ Thu nhập: 8 – 12 tr.iệu/tháng (lương cứng + % dịch vụ + phụ cấp + thưởng doanh số /lễ Tết/sinh nhật)
+ Môi trường làm việc thân thiện, chuyên nghiệp, không áp lực
+ Được đào tạo kỹ năng & nâng cao tay nghề
+ KHÔNG có kinh nghiệm sẽ được đào tạo .
✨ Cơ hội gia nhập đội ngũ Spa Nam Hồng – nơi mang đến dịch vụ chăm sóc sức khoẻ & sắc đẹp hàng đầu!
Vị trí: Kỹ thuật viên Spa
- Số lượng: 01
- Yêu cầu:
+ Nữ từ 18 – 35 tuổi
+ Ngoan ngoãn, thật thà, ngoại hình ưa nhìn
+ Nhiệt tình, yêu nghề
+ Có kinh nghiệm là lợi thế
- Địa điểm làm việc:
💒Spa Nam Hồng – Tầng 2 Nhà Thuốc Nam Hồng - Số 36, Bùi Thị Xuân, KDT Petro Thăng Long, P. Trần Hưng Đạo, Tỉnh Hưng Yên (Thái Bình)
Liên hệ: ☎️ Hotline (zalo) 0988 215 026
Mrs Hường (zalo) 0387283763
📩 Nếu bạn yêu thích ngành spa và muốn gắn bó lâu dài, hãy ứng tuyển ngay hôm nay!

🌸 Spa Nam Hồng xin gửi lời chúc mừng đặc biệt tới toàn thể phái đẹp nhân ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10! 🌸Chúc các chị em lu...
20/10/2025

🌸 Spa Nam Hồng xin gửi lời chúc mừng đặc biệt tới toàn thể phái đẹp nhân ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10! 🌸

Chúc các chị em luôn xinh đẹp, tỏa sáng và tự tin trên hành trình yêu thương và chăm sóc bản thân. 💕
Hãy dành cho mình những phút giây thư giãn, để làn da và tâm hồn cùng được “nạp năng lượng” — bởi bạn xứng đáng với điều tuyệt vời nhất! ✨

Cảm ơn bạn đã luôn tin tưởng và đồng hành cùng Spa Nan Hồng.
Chúc bạn một ngày 20/10 thật ngọt ngào, rạng rỡ và tràn đầy yêu thương! 🌷

Address

36 Bùi Thị Xuân, KĐT Petro Thăng Long
Thai Binh
36000

Telephone

+84988215026

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trung tâm chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe Nam Hồng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category