https://www.facebook.com/106674584476164/

Phòng khám Bình An, Thôn Nội Lang Bắc, xã Nam Hải, huyện Tiền Hải, Thái Bình (2025)

Q: What is the address?

Thôn Nội Lang Bắc, Xã Nam Hải, Huyện Tiền Hải

29/04/2025

THÔNG BÁO:

💁‍♀️ PKĐK Bình An chính thức triển khai Nội soi dạ dày- đại tràng được hưởng BHYT từ ngày 26/04

♻️Nội soi tiêu hóa tại PKĐK Bình An :

🔹Hệ thống máy nội soi hiện đại
🔹Đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm
🔹Nhẹ nhàng, êm ái, không đau, không khó chịu
🔹Thời gian thoải mái, kinh tế tiết kiệm

-------------------
Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:
🔹 inbox trực tiếp
☎️ Hotline: 0886.333.115
🏥Địa chỉ : Thôn Nội Lang Bắc- xã Nam Hải - Tiền Hải - Thái Bình

⏰𝑲𝒉𝒂́𝒎 𝒄𝒉𝒖̛̃𝒂 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 𝒉𝒖̛𝒐̛̉𝒏𝒈 𝑩𝒂̉𝒐 𝒉𝒊𝒆̂̉𝒎 𝒚 𝒕𝒆̂́ 𝒕𝒂̂́𝒕 𝒄𝒂̉ 𝒄𝒂́𝒄 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒕𝒖𝒂̂̀𝒏 (𝒌𝒆̂̉ 𝒄𝒂̉ 𝒕𝒉𝒖̛́ 7, 𝑪𝒉𝒖̉ 𝑵𝒉𝒂̣̂𝒕 𝒗𝒂̀ 𝒄𝒂́𝒄 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 𝑳𝒆̂̃, 𝑻𝒆̂́𝒕).

08/12/2024

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA BÌNH AN
TẬN TÂM- CHẤT LƯỢNG SONG HÀNH
👍 Phòng khám xin cảm ơn sự tin tưởng của tất cả quý khách hàng.

✅ Phòng khám triển khai khám bệnh tổng quát và điều trị chuyên khoa nội- tim mạch, tiêu hoá, cơ, xương khớp…
✅ Xét nghiệm máu tổng quát, chuyên sâu.
✅ Tầm soát sớm UT tuyến giáp, tuyến vú, …
✅ Siêu âm tổng quát,…
✅ Chụp Xquang , bó bột....
✅ Nội soi dạ dày- đại tràng không đau,
✅ Khám, tư vấn, điều trị các bệnh ngoại khoa như Trĩ nội, trĩ ngoại, thoát vị bẹn, dài-hẹp bao quy đầu, u cục áp xe....

⏰Đặc biệt phòng khám đã triển khai 𝑲𝒉𝒂́𝒎 𝒄𝒉𝒖̛̃𝒂 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 𝒉𝒖̛𝒐̛̉𝒏𝒈 𝑩𝑯𝒀𝑻 (từ thứ 2 đến thứ 6) có cấp phát thuốc theo đúng quy định của BHXH.

Mọi thông tin xin liên hệ:
☎ HOTLINE: 0886 333 115
🏥 Địa chỉ : Thôn Nội Lang Bắc - Xã Nam Hải - Tiền Hải - Thái Bình

07/11/2024

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA BÌNH AN XIN TRÂN TRỌNG THÔNG BÁO:
Với mong muốn mang lại chất lượng và cơ hội tiếp cận những dịch vụ chăm sóc sức khoẻ tốt nhất tới nhân dân.
Phòng khám Đa khoa Bình An đã chính thức triển khai khám và cấp thuốc Bảo Hiểm Y Tế cho tất cả các bệnh nhân có thẻ Bảo hiểm theo đúng quy định.
ĐẶC BIỆT:
Phòng Y Học Cổ Truyền của phòng khám được phụ trách chuyên môn từ các bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm, với các phương pháp Xoa bóp bấm huyệt, Châm cứu, Điện châm, Điện xung, Thủy châm, Cấy chỉ,... điều trị hiệu quả các bệnh như thoái hóa khớp gối, thoát vị đĩa đệm, đau gân cơ, đau lưng, đau cổ vai gáy, liệt dây thần kinh , cứng khớp sau bó bột, phục hồi sau tai biến....

Thời gian làm việc:
- Khám BHYT Từ Thứ hai đến thứ 6 hàng tuần ,
- Khám dịch vụ vào Thứ 7 và chủ nhật hàng tuần.
- Buổi sáng từ 6h30 – 11h15, buổi chiều từ 13h30 đến 16h45
- Địa chỉ: Thôn Nội Lang Bắc-Xã Nam Hải-Huyện Tiền Hải-Tỉnh Thái Bình.

18/10/2024

Phòng khám đa khoa Bình An trân trọng thông báo:
Để đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh, chăm sóc sức khoẻ của toàn thể nhân dân. Bắt đầu từ thứ 2 ngày 21/10/2024, phòng khám triển khai khám chữa bệnh, cấp phát thuốc Bảo Hiểm Y Tế.
Kính mời bà con tới thăm khám và điều trị.
Lưu Ý: Bà con đến khám vui lòng mang theo thẻ BHYT, hoặc Căn cước công dân có tích hợp thẻ BHYT.
Trân trọng!

18/10/2024

Phòng khám Đa khoa Bình An
Không chỉ là đơn giản là khám chữa bệnh, chúng tôi hướng tới sứ mệnh vì cộng đồng
PKĐK BÌNH AN với độ ngũ Bác Sĩ lâu năm nhiều kinh nghiệm , đồng phối hợp mạng lưới chuyên môn hội chẩn trực tiếp từ các bệnh viện lớn : Bệnh viện đa khoa tỉnh Thái Bình, Đại học y dược Thái Bình, Bệnh viện đại học Y Hà Nội, Bệnh viện Thanh Nhàn Hà Nội, Bệnh viện Việt Đức, Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện Tây Tiền Hải, ...
Tư vấn và đưa ra phương án điều trị tối ưu và ít tốn kém nhất, giảm thiểu thời đi lại chờ đợi và thời gian nghỉ việc đi cùng chăm sóc, chăm sóc sức khỏe chủ động hướng tới người bệnh, giảm nhẹ gánh nặng bệnh tật
Tư vấn và quản lý sức khỏe cho nhân dân từ xa trên các nền tảng online, chung tay cùng các cơ sở y tế tuyến trên,chăm sóc sức khỏe ban đầu toàn diện và liên tục trên địa bàn
Tư vấn những vấn đề sức khỏe, bệnh lý điều trị ngoại trú, quản lý và chăm sóc người bệnh mãn tính ở mọi đối tượng
Tư vấn thủ tục y tế và tiếp nhận, hỗ trợ bệnh nhân điều trị tại bệnh viện
Đưa y tế chất lượng cao đến từng nhà, từng ngõ ngách
Không chỉ là bệnh tật; nâng cao tuổi thọ và chất lượng sống tới nhân dân là mục tiêu xa hơn trong tương lai

29/09/2024

TIẾT CHẾ DINH DƯỠNG CHO BỆNH NHÂN SỎI THẬN
Sỏi thận là tình trạng lắng đọng cặn và khoáng bên trong thận, phổ biến ở các nước nhiệt đới nóng ẩm như Việt Nam
Nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, có thể dẫn tới nhiễm khuẩn đường tiết niệu, bí tiểu,ứ nước thận, suy giảm chức năng và suy thận, thậm chí tử vong

Nguyên tắc : - Hạn chế ăn mặn, muối hay đồ ngọt và đường
- Hạn chế đồ ăn nhiều đạm, kali
- Cân bằng dinh dưỡng theo hướng dẫn của bác sĩ, ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin
- Uống nhiều nước, đặc biệt là buổi sáng, khi làm việc nặng nhọc toát mồ hôi, trời nóng, …
- Tăng cường thực phẩm giàu canxi: Canxi giúp ngăn ngừa sỏi thận bằng cách kết hợp với oxalate trong ruột.

Các loại trà cổ truyền trị sỏi thận
1. Trà râu ngô:
* Tác dụng: Lợi tiểu, thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ làm tan sỏi thận nhỏ.
* Cách dùng: Dùng râu ngô tươi hoặc khô để nấu nước uống hàng ngày.
2. Trà cỏ ngọt:
* Tác dụng: Lợi tiểu, giảm đau, kháng viêm, hỗ trợ điều trị sỏi thận.
* Cách dùng: Dùng lá cỏ ngọt tươi hoặc khô để pha trà uống.
3. Trà kim tiền thảo:
* Tác dụng: Lợi tiểu, thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ điều trị sỏi thận, viêm đường tiết niệu.
* Cách dùng: Dùng toàn cây kim tiền thảo tươi hoặc khô để sắc nước uống.
4. Trà bồ công anh:
* Tác dụng: Lợi tiểu, kháng viêm, hỗ trợ điều trị sỏi thận, gan.
* Cách dùng: Dùng rễ hoặc lá bồ công anh tươi hoặc khô để pha trà uống.
5. Trà mã đề:
* Tác dụng: Lợi tiểu, giảm đau, kháng viêm, hỗ trợ điều trị sỏi thận, viêm đường tiết niệu.
* Cách dùng: Dùng hạt hoặc lá mã đề tươi hoặc khô để pha trà uống.

Bệnh nhân sỏi thận nên ăn gì ?
- Thực phẩm giàu vitamin A : cà rốt, bí đỏ, khoai lang, ớ chuông, cà chua, bông cải xanh …
- Thực phẩm giàu vitamin D và canxi : sữa chua, phô mai, các loại hạt, rau có màu xanh đậm , cá hồi, sữa, lòng đỏ trứng, …
- Thực phẩm vitamin B6 : ngũ cốc nguyên hạt, đậu đỏ, đậu phộng, đậu nành, bông cải, cà rốt, các loại cá ..
- Đồ ăn nhiều chất xơ : cần tây, bắp cải, rau lưng, bông cải xanh
- Bổ sung các loại trái cây : cam , nước cam ép, quýt, bưởi, chanh, lựu, nho, trà gừng, trà quế , trà húng quế …
- Uống bổ sung nước lọc : mỗi ngày nên uống từ 2 – 2,5 lít nước, chia làm nhiều lần trong ngày < số cân nặng x 40 = số nước cần uống trong ngày> hoặc khi đi tiểu nước tiểu trắng trong là đủ số lượng nước cần thiết
Bệnh nhân sỏi thận nên kiêng ăn gì ?
- Hạn chế muối, đường : chỉ nên ăn tối đa 3gam muối/ngày, tốt nhất là ăn nhạt; hạn chế ăn bánh kẹo đồ ngọt
- Hạn chế đồ ăn giàu đạm : chỉ nên ăn tối đa 200gam thịt/ngày, ưu tiên ăn thịt nạc, ức gà. Hạn chế ăn hải sản, tôm cua
- Hạn chế thực phẩm nhiều Kali : chuối, khoai tây, bơ
- Hạn chế thực phẩm Oxalat : đậu, củ cải đường, rau cải bó xôi, rau muống…
- Hạn chế thực phẩm giàu purin : Nội tạng động vật, hải sản, thịt đỏ.
- Kiêng đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, nên ăn các đồ ăn luộc, hấp
- Hạn chế tối đa nước ngọt, cà phê, đồ uống có cồn, trà hoặc chè đặc
- Kiêng rượu bia, đồ uống có cồn
- Tùy từng loại sỏi thận , bác sĩ sẽ có phương án tư vấn cụ thể

Hãy Inbox, nhắn tin ngay cho chúng tôi để được tư vấn các vấn đề sức khỏe MIỄN PHÍ, bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu.
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA BÌNH AN
Thời gian làm việc: Tất cả các ngày trong tuần
Thôn Nội Lang Bắc – Nam Hải -Tiền Hải – Thái Bình
Điện thoại: 088.6333.115 để tư vấn hoặc đặt lịch khám.

29/09/2024

Thời tiết mùa thu miền Bắc với những cơn gió heo may se lạnh thật dễ chịu, nhưng cũng là lúc các bệnh lý thường xuất hiện. Để bạn và gia đình luôn khỏe mạnh, hãy cùng tìm hiểu về những căn bệnh thường gặp và cách phòng tránh nhé!
Tại sao mùa thu lại hay bị bệnh?
-Thời tiết thay đổi thất thường: Sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm khiến cơ thể khó thích nghi, giảm sức đề kháng
-Độ ẩm thấp: Không khí khô làm niêm mạc mũi họng khô rát, dễ bị vi khuẩn tấn công
- Ô nhiễm môi trường: Khói bụi, khí thải làm giảm sức đề kháng của cơ thể
-Không khí khô hanh: Khí hậu mùa đông miền Bắc thường khô hanh, làm niêm mạc đường hô hấp bị khô, gây kích ứng và dễ bị vi khuẩn, virus xâm nhập
-Sự gia tăng của các tác nhân gây bệnh: Mùa lạnh là điều kiện thuận lợi cho các loại virus, vi khuẩn gây bệnh hô hấp sinh sôi và phát triển mạnh. Ngoài ra, phấn hoa, bụi bẩn,cây thay lá... cũng tăng lên, gây ra các bệnh dị ứng

Hãy Inbox, nhắn tin ngay cho chúng tôi để được tư vấn MIỄN PHÍ, bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu.
Thời gian làm việc: Tất cả các ngày trong tuần
Thôn Nội Lang Bắc – Nam Hải -Tiền Hải – Thái Bình
Điện thoại: 088.6333.115 để tư vấn hoặc đặt lịch khám.

29/09/2024

Tiết chế cho bệnh nhân bệnh TRĨ
Thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học là những tác nhân hàng đầu làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ. Do đó, nếu có những thay đổi hợp lý trong việc ăn uống, sinh hoạt sẽ giúp ngăn ngừa bệnh trĩ hoặc giảm bớt sự phát triển của trĩ và ngăn ngừa trĩ tái phát sau phẫu thuật

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa bệnh trĩ tái phát. Bằng việc điều chỉnh chế độ ăn uống, bạn có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu như đau, chảy máu, ngứa và thúc đẩy quá trình hồi phục.

Những thực phẩm nên ăn:
-Thực phẩm giàu chất xơ: Giúp phân mềm, dễ đi ngoài, giảm táo bón : Rau xanh (rau cải, rau bina, súp lơ), trái cây (táo, lê, chuối chín), ngũ cốc nguyên hạt (gạo lứt, yến mạch).
-Thực phẩm giàu nước: Giúp làm mềm phân, dễ đi ngoài : Các loại trái cây chứa nhiều nước (dưa hấu, dưa lưới), súp, canh.
-Thực phẩm giàu omega-3: Giảm viêm, hỗ trợ lành vết thương : Cá hồi, cá ngừ, hạt chia, hạt lanh.
-Thực phẩm giàu vitamin C và E: Tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ quá trình lành vết thương : Cam, quýt, bơ, rau xanh.
-Thực phẩm giàu magie và kẽm: Ổn định mạch máu, nhuận tràng : Sô cô la đen, bơ, ngũ cốc nguyên hạt.

Những thực phẩm nên tránh:
Đồ ăn cay nóng: Gây kích ứng đường tiêu hóa.
Đồ uống có cồn: Làm tăng nguy cơ táo bón, mất nước.
Đồ ăn nhiều dầu mỡ: Khó tiêu, gây đầy bụng.
Thực phẩm chế biến sẵn: Thường chứa nhiều muối, chất bảo quản.

Một số lưu ý khác:
Uống đủ nước: Ít nhất 2-2.5 lít nước mỗi ngày.
Chia nhỏ bữa ăn: Ăn nhiều bữa nhỏ thay vì ít bữa lớn.
Nấu chín kỹ thức ăn: Tránh nhiễm khuẩn.
Tập thể dục đều đặn: Tăng cường sức khỏe tổng thể.

Chế độ ăn sau phẫu thuật trĩ nên:
-Tập trung vào chất xơ: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt để giúp phân mềm, dễ đi ngoài, tránh táo bón.
-Uống đủ nước: Ít nhất 2-2.5 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt.
-Thực phẩm giàu Omega-3: Cá hồi, cá ngừ, hạt chia giúp giảm viêm, hỗ trợ lành vết thương.
-Thực phẩm giàu vitamin C và E: Cam, quýt, bơ, rau xanh giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ quá trình lành vết thương.
-Thực phẩm giàu magie và kẽm: Sô cô la đen, bơ, ngũ cốc nguyên hạt giúp ổn định mạch máu, nhuận tràng.

Nên tránh:
-Đồ ăn cay nóng: Gây kích ứng đường tiêu hóa.
-Đồ uống có cồn: Làm tăng nguy cơ táo bón, mất nước.
-Đồ ăn nhiều dầu mỡ: Khó tiêu, gây đầy bụng.
-Thực phẩm chế biến sẵn: Thường chứa nhiều muối, chất bảo quản.

Lưu ý:
Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày: Tránh ăn quá no một bữa.
Nấu chín kỹ thức ăn: Tránh nhiễm khuẩn.
Tham khảo ý kiến để được tư vấn cụ thể về chế độ ăn phù hợp với từng trường hợp.

Hãy Inbox, nhắn tin ngay cho chúng tôi để được tư vấn MIỄN PHÍ, bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu.
Thời gian làm việc: Tất cả các ngày trong tuần
Thôn Nội Lang Bắc – Nam Hải -Tiền Hải – Thái Bình
Điện thoại: 088.6333.115 để tư vấn hoặc đặt lịch khám.

22/09/2024

Tiết chế cho bệnh nhân sau gãy xương
Những thực phẩm chứa nhiều canxi và protein là những món ăn tôt cho người bị gãy xương. Ăn những thực phẩm tốt cho xương cùng với lối sống khoa học sẽ giúp cho xương mau lành, tránh những biến chứng chậm liền xương, liền xương kém, giả khớp, chèn ép khoang, loạn dưỡng...dẫn tới giảm chức năng làm tăng gánh nặng bệnh tật, đau mãn tính và tàn phế
Vấn đề này lại càng quan trọng với những bệnh nhân lớn tuổi, có bệnh lý nền, hút thuốc,rối loạn hấp thu Vitamin D và canxi,...
Chế độ ăn
* Tăng cường canxi và vitamin D: Đây là hai dưỡng chất quan trọng giúp xương chắc khỏe và liền xương nhanh.
* Các thực phẩm giàu canxi: Sữa và các sản phẩm từ sữa, rau xanh đậm lá (rau cải xoăn, cải bó xôi), các loại hạt (hạnh nhân, óc chó), đậu nành, cá nhỏ xương mềm (cá mòi, cá sardine).
* Các thực phẩm giàu vitamin D: Cá béo (cá hồi, cá ngừ), trứng gà, các loại nấm.
* Bổ sung protein: Protein giúp xây dựng và sửa chữa các mô trong cơ thể, bao gồm cả xương. Các nguồn protein tốt bao gồm thịt nạc, cá, trứng, đậu đỗ.
* Các vitamin và khoáng chất khác: Vitamin K, magiê, kẽm cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình lành xương. Có thể tìm thấy các chất này trong các loại trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt.
Lối sống
* Nghỉ ngơi: Giữ cho vùng xương bị gãy được cố định và nghỉ ngơi để xương có thời gian liền lại.
* Vận động nhẹ nhàng: Sau khi bác sĩ cho phép, hãy bắt đầu tập vật lý trị liệu để tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện khả năng vận động.
* Tránh vận động mạnh: Tránh các hoạt động có thể gây áp lực lên xương bị gãy.
* Tránh hút thuốc: Nicotin làm giảm lượng máu đến xương, ảnh hưởng đến quá trình liền xương.
* Giữ tinh thần thoải mái: Stress có thể làm chậm quá trình lành bệnh.
* Đảm bảo giấc ngủ đủ: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và tái tạo.
Những điều cần tránh
* Thực phẩm nhiều chất béo, đường: Những thực phẩm này có thể làm giảm hấp thu canxi.
* Rượu bia, chất kích thích: Các chất này có hại cho xương và làm chậm quá trình liền xương.

Những món ăn tốt cho người bị gãy xương
Thực phẩm giàu Canxi
Người bị thiếu canxi cơ thể sẽ thấy mệt mỏi, xương khớp bị đau nhức, nặng hơn là loãng xương. Người bị gãy xương nếu được bổ sung canxi một cách đầy đủ, vết thương sẽ nhanh chóng được phục hồi .Canxi có nhiều trong cá mòi, cá hồi, sữa chua, sữa hạnh nhân, sữa tươi, phô mai, bắp cải, đậu nành,...
Thực phẩm chứa nhiều Protein : Những thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt ức gà, cá hồi,... những thực phẩm này không những giúp bạn phục hồi xương tốt mà còn không làm tăng cholesterol xấu. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung protein đến từ thực vật như đậu nành, ngũ cốc, phô mai, sữa chua,...
Vitamin D Có nhiều trong lòng đỏ trứng, các loại cá béo, sữa, phô mai,... Vitamin D có tác dụng hỗ trợ cơ thể tăng cường hấp thụ canxi. Cách để bổ sung vitamin D dễ dàng nhất là tắm nắng vào buổi sáng sớm.
Vitamin B6 và Vitamin B12 Có nhiều trong thịt bò, thịt gà, thịt dê, ngũ cốc, cá ngừ, chuối, sữa chua,... những thực phẩm này sẽ giúp cơ thể thúc đẩy quá trình tái tạo xương, giúp vết thương nhanh lành và xương cực tiểu giai chắc khỏe.
Vitamin C là một loại vitamin có tác dụng tổng hợp Collagen - chất giúp xương được phục hồi nhanh chóng. Bạn có thể bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng cách uống các viên thực phẩm chức năng hoặc ăn các loại rau củ quả như cà chua, kiwi, cam quýt, ớt chuông, các loại quả mọng,...
Vitamin K tăng cường mật độ của xương. Bạn có thể bổ sung vitamin K trong cơ thể bằng cách ăn bắp cải, rau chân vịt, củ dền, súp lơ trắng,...

Hạn chế ăn đồ ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ do chúng làm kéo dài quá trình liền xương. Đồ ngọt có thể làm cho bạn tăng nguy cơ bị béo phì từ đó hơi áp lực lên hệ thống của xương khớp. Ngoài ra, những thực phẩm này còn làm tăng nguy cơ thoái hóa xương và làm xương lâu liền. Ăn quá nhiều muối sẽ làm tăng tốc độ thải canxi, từ đó khiến xương chậm phục hồi, thậm chí là suy yếu.
Người bị gãy xương nên hạn chế sử dụng các loại đồ uống có cồn như cà phê, trà, bia rượu, không sử dụng thuốc lá.
Trong quá trình điều trị bệnh nhân nên được nghỉ ngơi nhiều hơn, sử dụng thuốc theo đúng hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ. Khi nằm nghỉ nên kê cao chi bị tổn thương của bệnh nhân để tránh tình trạng sưng phù bởi ứ máu tĩnh mạch.
Thực hiện các bài tập cơ động cho khớp để hạn chế tình trạng co cứng khớp. Tuy nhiên, người bệnh chỉ nên tập luyện các bài tập nhẹ nhàng. Để tăng sức căng của cơ nên cho người bệnh thực hiện các bài tập duy trì sức cơ. Với những người gãy chân có thể thực hiện tập đi khi có chỉ định của bác sĩ. Có thể cho người bệnh sinh hoạt thông thường để cơ thể nhanh chóng phục hồi.
Hãy Inbox, nhắn tin ngay cho chúng tôi để được tư vấn MIỄN PHÍ, bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu.
Thời gian làm việc: Tất cả các ngày trong tuần
Thôn Nội Lang Bắc – Nam Hải -Tiền Hải – Thái Bình
Điện thoại: 088.6333.115 để tư vấn hoặc đặt lịch khám.

22/09/2024

Thừa cân là trọng lượng cơ thể cao hơn mức được coi là bình thường khỏe mạnh được đo bằng chỉ số BMI. Béo phì là tình trạng rối loạn chuyển hóa liên quan đến dư thừa chất béo trong cơ thể làm tăng nguy cơ về vấn đề sức khỏe, gây nên các bệnh lý tim mạch, chuyển hóa , tiểu đường, mỡ máu, gan nhiễm mỡ , hô hấp, xương khớp, ung thư, ngoài ra còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và giảm tuổi thọ
Dinh dưỡng cho người lớn thừa cân béo phì gồm:
Nên ăn nhiều rau xanh, quả chín ít ngọt, đặc biệt các thực phẩm chứa nhiều chất xơ.
Thay đổi thói quen chế biến, ưu tiên dùng các cách chế biến như hấp, luộc thực phẩm để giữ lại chất dinh dưỡng tối đa, hạn chế dùng dầu mỡ
Chọn các loại sữa không đường, sữa đậu nành, các thực phẩm có calo thấp.
Chọn các loại bánh không đường dành cho người béo phì, sữa chua.
Các tinh bột an toàn như gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang.
Ăn các thực phẩm không có mỡ như ức gà, trứng gà.
Ăn đồ ăn chất béo an toàn như, các loại hạt đậu xanh, đậu nành, hạt óc chó.
Uống đủ nước mỗi ngày 2 lít.
Ăn nhiều vào buổi sáng, hạn chế ăn vặt, không ăn đêm. Ăn chậm nhai kỹ sẽ giúp bạn no lâu hơn.
Ăn đều đặn tránh để đói, vì khi đói bạn sẽ lại ăn nhiều nạp năng lượng vào cơ thể dư thừa làm tích lũy mỡ.
Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa như 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ xen kẽ, mỗi bữa chỉ nên ăn ít để cơ thể dễ tiêu hóa và hấp thu.
Thay đổi cách sống: Cách giảm cân thành công nhất là kết hợp giữa chế độ ăn và luyện tập thể dục, giảm năng lượng ăn vào và tăng năng lượng tiêu hao
Hoạt động cơ thể: Để tránh thừa cân béo phì bạn cần phải tập thể dục thường xuyên, có thể chọn tập gym, chạy bộ, nhảy dây, bơi lội, đạp xe để đốt cháy calo nạp vào cơ thể mỗi ngày Bạn cần năng động, tăng các hoạt động công việc hơn nhưng vẫn phải đảm bảo sức khỏe.

Chế độ ăn:
* Ưu tiên thực phẩm tự nhiên: Rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, thịt nạc, cá, và các loại hạt.
* Hạn chế đồ ăn chế biến sẵn: Đồ ăn nhanh, đồ ngọt, đồ uống có ga, thức ăn đóng gói sẵn thường chứa nhiều đường, muối, chất béo không lành mạnh và ít chất dinh dưỡng.
* Chia nhỏ bữa ăn: Ăn 5-6 bữa nhỏ trong ngày thay vì 3 bữa lớn giúp kiểm soát cảm giác đói và duy trì mức đường huyết ổn định.
* Uống đủ nước: Ít nhất 2 lít nước mỗi ngày giúp tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ quá trình giảm cân.
* Theo dõi lượng calo: Sử dụng ứng dụng hoặc nhật ký để ghi lại lượng calo nạp vào mỗi ngày.
* Hạn chế đồ uống có đường: Nước ngọt, nước ép trái cây đóng hộp chứa rất nhiều đường, hãy thay thế bằng nước lọc, trà không đường hoặc nước ép trái cây tự làm.
Lối sống:
* Tập thể dục đều đặn:
* Cardio: Chạy bộ, bơi lội, đạp xe giúp đốt cháy calo hiệu quả.
* Tập sức mạnh: Tăng cường cơ bắp giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo cả khi nghỉ ngơi.
* Tập luyện interval: Kết hợp các bài tập cường độ cao và thấp giúp đốt cháy nhiều calo hơn trong thời gian ngắn.
* Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ có thể làm tăng hormone gây đói và giảm hormone giúp no, dẫn đến tăng cân.
* Quản lý stress: Stress có thể khiến bạn ăn uống bù đắp cảm xúc. Tìm những hoạt động thư giãn như yoga, thiền, nghe nhạc...
* Kiểm soát phần ăn: Dùng đĩa nhỏ hơn, ăn chậm nhai kỹ để cơ thể có thời gian báo hiệu no.
* Tránh ăn đêm: Nên dừng ăn trước khi đi ngủ khoảng 2-3 tiếng.
Mẹo nhỏ:
* Đặt mục tiêu thực tế: Đặt mục tiêu giảm cân từ 0.5-1kg mỗi tuần.
* Tìm người bạn đồng hành: Cùng nhau tập luyện và ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn có thêm động lực.
* Đừng bỏ cuộc: Quá trình giảm cân không phải lúc nào cũng dễ dàng, hãy kiên trì và đừng nản lòng.
Lưu ý:
* Tư vấn chuyên gia: Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.
* Cá nhân hóa: Mỗi người có một cơ địa khác nhau, hãy điều chỉnh chế độ ăn và tập luyện phù hợp với bản thân.
Hãy Inbox, nhắn tin ngay cho chúng tôi để được tư vấn MIỄN PHÍ, bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu.
Thời gian làm việc: Tất cả các ngày trong tuần
Thôn Nội Lang Bắc – Nam Hải -Tiền Hải – Thái Bình
Điện thoại: 088.6333.115 để tư vấn hoặc đặt lịch khám.

22/09/2024

Những bệnh nhân viêm đại tràng dùng thuốc thôi chưa đủ
Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hợp lý theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp giảm kích thích niêm mạc, đại tràng có thời gian nghỉ ngơi và hồi phục, tránh những biến chứng nguy hiểm : xuất huyết, thủng, giãn, ung thư đại tràng ...
Chế độ ăn:
* Ưu tiên thực phẩm dễ tiêu hóa:
* Gạo: Gạo lứt, gạo nếp, cháo loãng.
* Rau củ: Rau xanh luộc, hấp (rau ngót, rau muống, cải xanh), khoai lang, bí đỏ.
* Protein: Thịt nạc, cá, trứng (nấu chín kỹ), đậu nành, sữa chua không đường.
* Trái cây: Chuối chín, táo (bỏ vỏ), lê.

* Hạn chế tối đa:
* Thực phẩm khó tiêu: Rau sống, các loại hạt, đồ ăn cay nóng, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ.
* Đồ uống có ga, rượu bia, cà phê.
* Thực phẩm chứa nhiều chất xơ hòa tan: Táo chưa chín, lê chưa chín, các loại đậu chưa nấu chín.
* Đồ ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh.

* Uống đủ nước: Ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
* Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày: Tránh để dạ dày quá đói hoặc quá no.

Lối sống:
* Vận động nhẹ nhàng: Đi bộ, tập yoga, tai chi.
* Giảm căng thẳng: Tập thiền, nghe nhạc, đọc sách.
* Ngủ đủ giấc: 7-8 tiếng mỗi đêm.
* Tránh thức khuya: Gây rối loạn tiêu hóa.
* Vệ sinh cá nhân sạch sẽ: Rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

Lưu ý:
* Tùy theo từng người, mức độ bệnh mà chế độ ăn có thể khác nhau.
* Nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ ăn phù hợp nhất.
* Kiên trì thực hiện chế độ ăn và lối sống lành mạnh để cải thiện bệnh.
Các mẹo nhỏ:
* Ghi nhật ký ăn uống: Giúp bạn theo dõi những thực phẩm gây khó chịu và điều chỉnh chế độ ăn phù hợp.
* Chuẩn bị đồ ăn mang theo: Tiện lợi khi đi làm hoặc đi chơi.
* Tìm hiểu về các loại thực phẩm bổ sung: Có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh.

Các loại cá: Có chứa nhiều axit béo omega 3 giúp giảm tình trạng bệnh viêm đại tràng, có thể cung cấp thêm các thực phẩm nhiều omega 3 khác như dầu hạt lanh, hạt lanh xay, quả óc chó...
Quả bơ: Là loại quả giàu chất dinh dưỡng, tốt cho người bị viêm loét đại tràng mãn tính
Bí đao: Có nhiều chất xơ, vitamin C và beta carotene
Men vi sinh probiotic: Có trong sữa chua, dưa cải và miso giúp hỗ trợ tiêu hóa, cần chọn sữa chua ít đường vì nhiều đường có thể làm nặng thêm các triệu chứng viêm loét đại tràng
Bột yến mạch: Loại ăn liền không có hương vị sẽ giúp người bệnh đại tràng mãn tính dễ tiêu hóa hơn so với ngũ cốc hoặc loại yến mạch khác
Thịt nạc: Để bổ sung protein bị mất trong quá trình trao đổi chất của người bệnh
Trứng gà: Là một nguồn protein mà cơ thể bạn có thể dung nạp ngay cả khi bạn đang có dấu hiệu bị bệnh viêm đại tràng
Nước ép: Cung cấp các vitamin cho người bệnh, đặc biệt các loại nước ép cà rốt có nhiều vitamin A, chất chống oxy hóa tốt cho người bệnh viêm đại tràng mãn tính.
Rau xanh nhiều lá như rau ngót, rau muống, rau cải... nên nhặt phần rau non để ăn

Người bệnh viêm đại tràng mãn tính không nên ăn gì?
Các thực phẩm sau có thể là nguyên nhân khiến người bệnh viêm đại tràng mãn tính không nên ăn gì để tránh gia tăng các triệu chứng:

Các sản phẩm từ sữa: Bởi người bệnh viêm đại tràng thường có triệu chứng không dung nạp với đường sữa lactose có trong bơ sữa, đặc biệt là sữa bò
Các chất kích thích: Như rượu bia, cà phê, trà, chocolate chất tạo ngọt nhân tạo, các loại soda gây kích ứng đường tiêu hóa, tăng chứng ợ hơi ở người bệnh viêm đại tràng mãn tính
Rau có màu đậm, rau có quá nhiều chất xơ gây khó tiêu hóa, đau bụng, điển hình như bắp cải, cải brussel và bông cải xanh
Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Người bệnh viêm đại tràng mãn tính cần tránh mỡ động vật, đồ ăn nhanh, đồ chiên xào... khiến bệnh càng nghiêm trọng hơn khi hấp thụ
Đồ ăn có nhiều đường sẽ khiến người bệnh đầy hơi, chướng bụng, ợ nóng và tiêu chảy
Thực phẩm cay nóng: Như lẩu thái, mì cay, ớt, tiêu...gây kích thích hoặc làm nặng thêm tình trạng viêm, đau, loét đại tràng
Hải sản tươi sống khiến người bệnh đau bụng nhanh chóng, đi ngoài. Các loại hải sản cần được chế biến chín trước khi ăn

Nguyên tắc xây dựng thực đơn cho người bệnh viêm đại tràng mãn tính :
Năng lượng: 1600 – 1700 Calo
Chất đạm: 60 – 70g (15 – 16% năng lượng của khẩu phần)
Chất béo: 17- 18g (10 – 11% năng lượng của khẩu phần)
Chất bột đường: 300 – 320g (73 – 75% năng lượng của khẩu phần).
Hãy Inbox, nhắn tin ngay cho chúng tôi để được tư vấn MIỄN PHÍ, bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu.
Thời gian làm việc: Tất cả các ngày trong tuần
Thôn Nội Lang Bắc – Nam Hải -Tiền Hải – Thái Bình
Điện thoại: 088.6333.115 để tư vấn hoặc đặt lịch khám.

22/09/2024

Thoái hóa khớp gối là căn bệnh diễn tiến âm thầm , đến khi bệnh tiến triển nặng sẽ gây nên các biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt và lao động hàng ngày của người bệnh, xu hướng gia tăng ở những người trẻ tuổi do lối sống thụ động, ít vận động cùng chế độ dinh dưỡng không khoa học. Nếu không điều trị sớm, bệnh có thể gây tàn phế suốt đời khi không thể đi lại được.
Bản chất đây là tình trạng tổn thương sụn khớp kèm phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch khớp do quá trình tái tạo sụn khớp không kịp để bù vào lớp sụn đã mất theo thời gian

Người bị thoái hóa khớp gối nên ăn gì?
Chế độ ăn:
* Ưu tiên thực phẩm chống viêm:
* Omega-3: Có nhiều trong cá béo (cá hồi, cá ngừ), hạt chia, hạt lanh. Omega-3 giúp giảm viêm và bảo vệ khớp.
* Rau xanh: Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.
* Trái cây: Đặc biệt là trái cây có màu đỏ, cam (như dâu tây, cà chua).

* Hạn chế thực phẩm gây viêm:
* Thịt đỏ: Nên hạn chế vì có thể tăng viêm.
* Đường: Có thể làm tăng viêm và gây tăng cân.
* Đồ ăn chế biến sẵn: Thường chứa nhiều muối, đường và chất béo không lành mạnh.
* Rượu bia: Có thể làm tăng nguy cơ viêm và ảnh hưởng đến quá trình điều trị.
Lối sống:
* Tập thể dục đều đặn
* Bài tập nhẹ nhàng: Đi bộ, bơi lội, yoga giúp tăng cường cơ bắp xung quanh khớp gối, giảm đau và cải thiện chức năng khớp.
* Tránh các hoạt động mạnh: Chạy nhảy, nâng vật nặng có thể làm tổn thương khớp.
* Giảm cân: Nếu thừa cân, giảm cân có thể giảm áp lực lên khớp gối.
* Nghỉ ngơi hợp lý: Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu ở một tư thế.
* Sử dụng dụng cụ hỗ trợ: Gậy chống, nẹp gối có thể giúp giảm đau và hỗ trợ khớp.
* Chườm nóng lạnh: Chườm nóng giúp giảm đau, chườm lạnh giúp giảm sưng.
* Vật lý trị liệu: Giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện phạm vi chuyển động của khớp.
Lưu ý:
* Tư vấn bác sĩ: Trước khi thay đổi chế độ ăn hoặc bắt đầu bất kỳ bài tập nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có lời khuyên phù hợp nhất
* Kiên trì: Việc cải thiện tình trạng thoái hóa khớp cần thời gian và sự kiên trì.
* Các loại thực phẩm khác có lợi: Đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt.
* Các loại gia vị chống viêm: Nghệ, gừng, tỏi.

Các loại cá nước mặn: cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích là những thực phẩm có chứa nhiều acid béo omega-3 – một loại chất kháng viêm hiệu quả. Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, người bệnh nên ăn ít nhất 3 bữa cá 1 tuần.
Nước hầm xương ống: các loại nước hầm từ xương ống hay sụn sườn bò, bê cung cấp rất nhiều glucosamin và chonroitin, đây là những hợp chất tự nhiên cấu thành sụn. Đồng thời, những món ăn này còn bổ sung cho cơ thể lượng canxi dồi dào, tốt cho hệ xương khớp.
Người bệnh thoái hóa khớp gối có thể bổ sung luân phiên các loại thịt heo, thịt gia cầm (như gà, vịt), tôm, cua để chế độ dinh dưỡng thêm đa dạng.
Thực vật: người bệnh nên thêm đầy đủ các loại ngũ cốc, đậu nành, rau xanh vào bữa ăn hằng ngày. Đây đều là những loại thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa rất tốt.
Trái cây: Đu đủ, dứa, chanh, cam chứa nhiều men kháng viêm và vitamin C, đây là những hoạt chất tự nhiên giúp kháng viêm hiệu quả cũng như tăng cường độ dẻo dai cho các khớp.
Đặc biệt, hiện nay, các nhà khoa học còn khám phá ra công dụng của hỗn hợp bơ và đậu nành trong việc chữa trị thoái hóa khớp gối. Các cuộc nghiên cứu gần đây cho thấy các chất trong bơ và đậu nành có khả năng kích thích tế bào sụn sinh sản collagen – một thành phần protein chính trong sụn, gân, xương.

Bệnh nhân thoái hóa khớp gối nên kiêng các loại thức ăn gì?
Để ngăn chặn sự tiến triển nặng của quá trình thoái hóa và giảm các cơn đau của thoái hóa khớp gối, bệnh nhân nên hạn chế các loại thực phẩm dưới đây:
Thực phẩm nhiều dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn, đồ chiên hoặc nướng
Các loại thực phẩm quá mặn hoặc quá ngọt
Đồ uống có cồn như bia rượu, thuốc lá, cà phê,…
– Thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu, thịt chó, thịt dê…) khi chuyển hóa chúng sẽ sản xuất ra các tinh thể urat, tinh thể canxi, phospho… Những dạng tinh thể này dư thừa sẽ trung hòa, lắng đọng tại khớp gây viêm, đau và làm sự thoái hóa tiến triển nhanh hơn.
– Thức ăn chế biến sẵn chứa chất béo công nghiệp: đồ nướng, khoai tây chiên, các loại thực phẩm chiên làm tăng tình trạng viêm khớp, đặc biệt là tăng cân. Khi tăng cân, sức nặng đè lên khớp gối càng lớn, càng khiến bộ phận này trở nên thoái hóa. Ngoài ra, ở cơ thể của những người béo phì chứa một lượng mỡ dư thừa khá lớn, sản sinh các chất gây viêm, làm tăng quá trình thoái hóa sụn khớp.
– Thực phẩm chứa nhiều đường và carbohydrate (bánh quy, bánh ngọt, chè…) làm cản trở việc hấp thu canxi, làm tổn thương các protein trong cơ thể, gây viêm, khiến hệ cơ xương khớp yếu đi.
– Ăn mặn với thực đơn có nhiều muối khiến xương giòn và dễ gãy, đồng thời làm tăng tình trạng viêm, dẫn đến đau đớn hơn.
– Rượu, bia, cà phê và các loại nước ngọt có ga gây hại cho những người bị thoái hóa khớp gối, viêm khớp hoặc bệnh gút. Nếu tiêu thụ chúng trong một thời gian dài càng khiến triệu chứng đau thêm trầm trọng hơn, việc điều trị càng trở nên phức tạp.
Hãy Inbox, nhắn tin ngay cho chúng tôi để được tư vấn MIỄN PHÍ, bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu.
Thời gian làm việc: Tất cả các ngày trong tuần
Thôn Nội Lang Bắc – Nam Hải -Tiền Hải – Thái Bình
Điện thoại: 088.6333.115 để tư vấn hoặc đặt lịch khám

Phòng khám Bình An

29/04/2025

08/12/2024

07/11/2024

18/10/2024

18/10/2024

29/09/2024

29/09/2024

29/09/2024

22/09/2024

22/09/2024

22/09/2024

22/09/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category