14/09/2025
Cách dùng ngải cứu để chăm sóc sức khỏe trong mùa lạnh
Khi thời tiết trở lạnh, những loại thực phẩm và thảo dược có tính ấm luôn được ưu tiên. Trong đó, ngải cứu là một “vị thuốc – món ăn” quen thuộc, vừa giúp giữ ấm cơ thể, vừa hỗ trợ nhiều vấn đề sức khỏe.
🌱 Ngải cứu có gì đặc biệt?
👉Theo Đông y: Ngải cứu vị đắng, cay, tính ấm; có tác dụng lưu thông khí huyết, làm ấm kinh mạch, trừ hàn thấp và giảm đau. Đặc biệt, phụ nữ thường dùng ngải cứu để giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt hoặc hỗ trợ các vấn đề phụ khoa.
👉Y học hiện đại cũng chứng minh: Trong ngải cứu chứa nhiều chất chống viêm, kháng khuẩn và chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ hệ miễn dịch, tim mạch, thậm chí hỗ trợ phòng ngừa một số bệnh mạn tính.
🌿 Ứng dụng ngải cứu trong đời sống hằng ngày
📍Dùng làm món ăn
📍Có thể nấu canh ngải cứu với thịt gà, trứng hoặc làm nhân bánh, giúp bồi bổ khí huyết, an thần.
📍Tắm hoặc ngâm chân với nước ngải cứu
📍Nấu lá ngải với nước, dùng để tắm hoặc ngâm chân. Cách này giúp thư giãn gân cốt, giảm ho, long đờm, chống cảm lạnh.
📍Xông – chườm – cứu ngải
📍Đốt điếu ngải hơ vào huyệt hoặc dùng lá ngải sao nóng, bọc trong khăn để chườm. Cách này hỗ trợ đau nhức xương khớp, đau bụng do lạnh, mệt mỏi.
📍Làm dầu chống muỗi tự nhiên
Lá ngải ngâm trong dầu, kết hợp thêm tinh dầu sả, bạc hà… để tạo hỗn hợp bôi da, vừa thơm vừa giúp tránh muỗi đốt.
⚠️ Một vài lưu ý quan trọng
❗️Không nên lạm dụng quá nhiều vì trong ngải cứu có chất có thể gây hại nếu dùng liều cao, lâu dài.
❗️Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu, người mắc bệnh gan nặng hoặc đang bị rối loạn tiêu hóa cấp tính không nên dùng.
❗️Khi cứu ngải hoặc chườm nóng, nên tránh gió lạnh, không tắm nước lạnh ngay sau đó.
👉 Tóm lại, ngải cứu là một vị thuốc – món ăn quen thuộc, rất tốt cho sức khỏe khi biết cách sử dụng hợp lý. Đặc biệt trong mùa lạnh, chỉ cần một bát canh ngải cứu nóng hay ngâm chân bằng nước ngải cũng đủ giúp cơ thể ấm áp, thư giãn và khỏe mạnh hơn.
