Đông Y Phúc Thiêm

01/08/2025

QUAY CỔ THẤY KÊU RẮC RẮC – NGỒI LÂU TAY TÊ, GÁY CỨ MỎI ÂM Ỉ”…

📍Bạn tưởng là do làm việc nhiều – nhưng thật ra có thể bạn đang bước vào một trong 10 cấp độ của THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ mà không hề hay biết.

🤔Thử tưởng tượng:
Sáng dậy, bạn thấy cứng gáy, khó quay đầu.
Ngồi làm 1 lúc, cánh tay tê bì, cầm ly nước không vững.
Chiều đến, mắt mỏi, người lảo đảo như say xe...

📌 Không phải stress.
📌 Không phải thiếu ngủ.
📌 Mà có thể, cột sống cổ bạn đang gồng gánh quá mức – và bắt đầu xuống cấp!

🔍 ĐÂY LÀ 10 CẤP ĐỘ CỦA THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ – BẠN ĐANG Ở CẤP NÀO?
1️⃣ Cấp 1 – Quay đầu đau nhẹ, ngửa lên thấy căng tức cổ
2️⃣ Cấp 2 – Mỏi cổ thường xuyên, ê vai và lưng
3️⃣ Cấp 3 – Ngủ hay tụt gối, dậy thấy cổ cứng, nặng đầu
4️⃣ Cấp 4 – Tê cánh tay, có lúc mắt mờ, khó tập trung
5️⃣ Cấp 5 – Đi đứng loạng choạng, dáng mất cân đối
6️⃣ Cấp 6 – Viết chữ khó, cầm bút run tay
7️⃣ Cấp 7 – Không dùng đũa được, phải ăn bằng thìa
8️⃣ Cấp 8 – Bước đi không có lực, như dẫm lên bông
9️⃣ Cấp 9 – Tiểu tiện, sinh lý bắt đầu rối loạn
🔟 Cấp 10 – Không thể tự đi lại, nằm liệt giường

👉 Rất nhiều người tưởng chỉ “mỏi cổ nhẹ” nhưng khi kiểm tra thì đã ở cấp 4–5!

🌿 ĐÔNG Y NHÌN THẤU GỐC RỄ: KHÍ HUYẾT TRỆ – TỦY NÃO TẮC – THẬN HƯ
Theo Đông y, cột sống cổ là "cầu nối sống còn" giữa não và toàn bộ cơ thể.
📌 Khi tắc khí trệ tại cổ, tạng phủ cũng dần bị ảnh hưởng.
📌 Khi huyết không đủ tưới lên não, sinh hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ.
📌 Khi phong – hàn – thấp tà xâm nhập, dễ gây đau nhức triền miên, tê mỏi, cứng khớp.

Đông y gọi đó là:
Thận hư không dưỡng tủy
Can khí uất, huyết ứ kinh lạc
Đàm thấp tụ tại cổ gáy

✅ 5 GỢI Ý ĐỂ LÀM MỀM – LÀM ẤM – GIẢI TẮC VÙNG CỔ:
➡Day ấn huyệt Thiên Trụ – Phong Trì – Đại Chùy 5 phút/ngày
➡Chườm ấm gáy bằng muối ngải cứu hoặc đá nóng
➡Tránh gối cao – xoay cổ chậm mỗi sáng
➡Uống thảo dược bổ cốt, hoạt huyết: ngưu tất, tục đoạn, quế chi…
➡Ngồi lâu 45 phút: đứng dậy xoay vai, vươn người 1 phút

❤️ Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích – hãy chia sẻ cho người thân bạn bè.
Một động tác "chia sẻ", có thể cứu lấy những chiếc cổ đang đau âm ỉ – và cả sức khỏe nữa

28/07/2025

🔥 ĐỪNG ĐỂ HÌNH ẢNH G*I – THOÁI HÓA CỘT SỐNG HÙ DỌA BẠN!
🦴 Thoái hóa, g*i xương, lồi đĩa đệm – chuyện không thể tránh.
Tuổi 30, 40, 50 trở đi, ai rồi cũng sẽ thấy mình đau lưng, cứng cổ, nhức mỏi vai gáy.
Một lần đi chụp X-quang, MRI – thấy trên phim mấy dòng chữ "g*i cột sống", "thoát vị", "thoái hóa"... là xanh mặt.
Rồi bắt đầu hành trình tìm mọi cách chữa khỏi: uống thuốc tây, tiêm, châm cứu, có người mổ...
💸 Tiền mất – bệnh chẳng khỏi, thậm chí thêm biến chứng.

❗SỰ THẬT ÍT AI NÓI CHO BẠN BIẾT:
1. 🔍 Thoái hóa KHÔNG PHẢI là bệnh – mà là QUY LUẬT
Như tóc bạc, da nhăn, xương khớp cũng "già" theo năm tháng.
"G*i xương" thực chất là xương tự bù đắp những chỗ bị hao mòn – đó là cách cơ thể tự chữa lành, không phải "mọc thêm cục thịt xấu".

🧠 Nỗi đau bạn đang có không đến từ cái g*i, mà đến từ:

Viêm khớp

Cơ co cứng kéo lệch đốt sống

Chèn ép rễ thần kinh

👉 Vì vậy, cứ cố chữa “g*i” là sai hướng.

2. 📸 Đừng để hình ảnh chụp chiếu ám ảnh tinh thần
Có người đau nặng nhưng chụp không thấy gì. Có người chụp thấy g*i mà không hề đau.
Hình ảnh chỉ là một phần – quan trọng là triệu chứng lâm sàng.
👉 Mỏi gáy, đau nhức, tê bì, mất ngủ… mới là thứ bạn cần giải quyết.

3. 💊 Đừng vội tin thuốc tây hay mổ sẽ “xóa hết thoái hóa”
Uống thuốc giảm đau lâu ngày => hại dạ dày – gan – thận

Tiêm thuốc vào cột sống => chỉ nên dùng đúng chỉ định cấp tính

Mổ => chỉ áp dụng khi:
✅ Tê liệt
✅ Rối loạn đại tiểu tiện
✅ Mất khả năng vận động
✅ GIẢI PHÁP TOÀN DIỆN TỪ ĐÔNG Y & PHỤC HỒI CHỨC NĂNG:
🌿 Châm cứu – Cứu ngải – Xoa bóp bấm huyệt:

Khơi thông kinh lạc
Giãn cơ, giảm chèn ép
Điều hòa khí huyết

🧘‍♂ Kéo giãn Chiro – Vật lý trị liệu:
Giải phóng điểm tắc nghẽn
Giúp cột sống phục hồi từ gốc

🍵 Thuốc thảo dược:
Bổ can thận – mạnh gân cốt
Tiêu viêm, tăng sức đề kháng tự nhiên

🥗 CHẾ ĐỘ ĂN – VẬN ĐỘNG HỖ TRỢ QUAN TRỌNG KHÔNG KÉM:
Tăng rau xanh, cá, dầu thực vật
Hạn chế đường, rượu bia, thịt đỏ
Kiểm soát cân nặng
Tập các bài yoga, bơi, đi bộ, thái cực quyền
Ngâm chân – phơi nắng sáng nhẹ

🎯 Đừng đặt mục tiêu là "hết g*i" hay "xóa sạch thoái hóa" – vì đó là quy luật tự nhiên không ai tránh khỏi.
✅ Làm dịu cơn đau, giảm viêm từ gốc, giúp cơ thể nhẹ nhõm hơn mỗi ngày
✅ Tăng độ linh hoạt, dẻo dai, để mỗi bước đi, mỗi cái cúi lưng không còn là nỗi lo
✅ Ổn định tinh thần, chấp nhận thoái hóa là một phần của tuổi tác – và học cách sống chung nhẹ nhàng, an yên với nó
🧘‍♂️ Khi bạn hiểu rõ điều này, việc điều trị sẽ không còn là "cuộc chiến" nữa – mà trở thành một hành trình đồng hành cùng cơ thể, chữa lành từ từ bằng phương pháp phù hợp.
Sdt liên hệ : 0866 958.086 - 0388 989.897

24/07/2025

16/07/2025

G*i gót chân thuộc chứng “Tý thống” (tắc nghẽn), chủ yếu do đâu?
☑️ Mỗi sáng bước xuống giường là đau nhói dưới gót, đi vài bước mà nước mắt trực trào?
☑️ Càng đi càng đau – đứng lâu thì buốt thấu tim – mà ai hỏi thì chỉ biết than “chắc già rồi”?
☑️ Đi khám thì nghe bảo: “G*i gót chân” – không nguy hiểm nhưng lại đau rã rời mỗi ngày?

👉 Hãy cẩn thận – g*i gót chân không chỉ là chuyện cơ – xương – khớp!
Mà là dấu hiệu cơ thể đang báo động ngầm: khí huyết tắc trệ – thận yếu – can hư – hàn thấp tích tụ!

💥 G*i gót chân – không đơn thuần là "g*i"
Nhiều người nghĩ rằng đau gót là do “xương mọc g*i”.
Nhưng thực tế, không phải ai có g*i cũng đau – và rất nhiều người đau mà chẳng hề có g*i!

📌 Vậy điều gì gây đau?

– Viêm gân gan chân do khí huyết ứ trệ
– Máu không nuôi dưỡng được gân xương do thận hư – can yếu
– Hàn thấp tụ lại ở lòng bàn chân – đúng vị trí huyệt Dũng Tuyền – khiến đau nhức kéo dài không dứt

❗ Đau gót không chữa – hậu quả lâu dài:
❌ Đứng lâu không nổi
❌ Không dám tập luyện, vận động kém đi
❌ Cân nặng tăng, khí huyết trì trệ hơn
❌ Mất ngủ vì đau về đêm
❌ Cơ thể suy yếu dần do “khí huyết không thông – kinh lạc bế tắc”

🌿 Chuyên gia Đông y mách bạn: XỬ LÝ TẠI NHÀ, KHÔNG CẦN THUỐC GIẢM ĐAU
✅ 1. Xoa bóp – bấm huyệt mỗi sáng

👉 Dùng dầu ngải cứu, hoặc rượu gừng thoa rồi day bấm 3–5 phút/mỗi huyệt

✅ 2. Ngâm chân thảo dược – mỗi tối như liệu pháp spa
🌱 Sả – gừng – ngải cứu – muối hột
🌡️ Ngâm 20 phút trước ngủ: giúp giảm đau – ngủ sâu – khí huyết vận hành
💡 Thêm 1 thìa giấm táo hoặc rượu thuốc vào nước ngâm để chống viêm mạnh hơn!

✅ 3. Hơ ngải cứu vùng gan chân
🔥 Hơi ngải len lỏi vào huyệt – đuổi hàn, dẫn khí – làm mềm vùng gân gót
📌 Hơ 10 phút mỗi bên – đặc biệt khi trời lạnh hoặc sau vận động

✅ 4. Ăn uống & bài thuốc hỗ trợ
🥣 Cháo gạo lứt – kỷ tử – ý dĩ – giúp bổ thận, lợi thấp
🍵 Trà ngải cứu – gừng – cam thảo: làm ấm – trừ hàn – giảm viêm

(Lưu ý: Dùng thuốc nên có chỉ định của thầy thuốc Đông y!)

🧘 Thói quen đơn giản – nhưng là "liều thuốc quý" cho gót chân
🔁 Mỗi sáng lăn chân trên quả bóng g*i/sừng tre 5 phút
🧍 Đứng nâng gót – hạ gót 20 lần giúp co giãn gân chân
👣 Luôn mang dép mềm, chống sốc – tránh đi chân đất

💬ĐỪNG ĐỂ GÓT CHÂN GIẬT LẤY MỖI BƯỚC ĐI
G*i ở gót, nhưng gốc nằm ở tạng phủ.
Cơn đau hôm nay, là kết quả của nhiều tháng năm bỏ quên khí huyết – lạnh lẽo xâm thân.
Muốn hết đau – đừng đợi thuốc giảm đau, mà hãy làm ấm huyệt – đả thông khí – dưỡng thận mạnh xương.

📌 Bạn hay người thân đang đau gót chân?
❤️Hãy Chia sẻ để giúp ba mẹ, người thân bớt đi từng bước chân đau đớn mỗi sáng!

06/06/2025

❤️❤️❤️ DƯỠNG HUYẾT TỪ GỐC – BẤM HUYỆT GIÚP MÁU KHỎE, CƠ THỂ TĨNH AN

“Huyết hành tắc khí thông – Khí thông tắc bệnh tiêu"

Trong Đông y, khí huyết chính là nền tảng sự sống. Khi huyết kém lưu thông, cơ thể suy yếu, tâm trí uể oải, và các tạng phủ bắt đầu rối loạn. Đặc biệt với những người đang mắc các bệnh liên quan đến huyết như thiếu máu, máu kém, rối loạn miễn dịch, thậm chí là bạch cầu, thì việc nuôi dưỡng huyết mạch là vô cùng quan trọng.

💡 Và có một huyệt đạo vàng được các danh y đời xưa mệnh danh là “huyệt sinh huyết”, đó chính là Huyệt HUYẾT HẢI.

📍 HUYỆT HUYẾT HẢI – "Biển máu" nuôi thân
Vị trí: Nằm ở mặt trong đùi, phía trên đầu gối một chút (khi ngồi xếp bằng dễ sờ thấy điểm đau nhẹ).

Tên gọi “Huyết Hải” có nghĩa là nơi hội tụ và điều tiết khí huyết trong cơ thể. Khi huyệt này thông – máu chảy trôi chảy, tạng phủ được nuôi dưỡng, da dẻ hồng hào, sức lực hồi phục.

CÁCH BẤM HUYỆT HUYẾT HẢI HIỆU QUẢ
✅ Ngồi thư giãn, tinh thần nhẹ nhàng
✅ Dùng ngón cái hoặc đầu khớp ngón giữa ấn nhẹ vào huyệt SP10 khoảng 1–2 phút mỗi bên
✅ Xoa tròn nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ, thở sâu, chậm
✅ Có thể thực hiện mỗi ngày 1–2 lần – sáng và tối là tốt nhất
✅ Kết hợp uống đủ nước ấm, ăn uống thanh đạm, tăng rau củ đỏ – cam như củ dền, cà rốt, táo đỏ, đậu đỏ

🌺 BẤM HUYỆT – KHÔNG PHẢI THUỐC NHƯNG CÓ THỂ NUÔI CƠ THỂ TỪ GỐC
Trong Hoàng Đế Nội Kinh, chỉ ra rằng:

“Dưỡng sinh phải thuận theo khí huyết, khí thông tắc bệnh tật lui”.
Bấm huyệt không thay thế thuốc men – nhưng giúp cơ thể tiếp sức để phục hồi tốt hơn, cải thiện tuần hoàn, tăng sinh khí huyết – đặc biệt là với những ai đang gặp vấn đề về máu, suy nhược miễn dịch hoặc hậu trị bệnh nặng.

❤️ Nếu ai trong gia đình bạn đang mệt mỏi, xanh xao, máu huyết kém – hãy thử xoa bóp huyệt Huyết Hải mỗi ngày 5 phút, không tốn gì nhưng biết đâu lại đánh thức được dòng sinh lực đang ngủ quên trong cơ thể!

31/05/2025

BÀN CHÂN VỘI
Vội đến, vội đi, vội nhạt nhòa
Vội vàng sum họp vội chia xa.
Vội ăn, vội nói rồi vội thở
Vội hưởng thụ mau để vội già.
Vội sinh, vội tử, vội một đời
Vội cười, vội khóc vội buông lơi.
Vội thương, vội ghét, nhìn nhau lạ!
Vội vã tìm nhau, vội vã rời...
Vội bao nhiêu kiếp rồi vẫn vội
Đuổi theo hạnh phúc cuối trời xa.
Ngoài hiên, đâu thấy hoa hồng nở
Vội ngày, vội tháng, vội năm qua.
Cứ thế nghìn thu đời vẫn vội
Mặt mũi ngày xưa không nhớ ra.
`` Đáy nước tìm trăng`` mà vẫn lội
Vội tỉnh, vội mê, vội gật gà...
Vội quên, vội nhớ vội đi, về
Bên ni, bên nớ mãi xa ghê!
Có ai Giác lộ bàn chân vội
`` Hỏa trạch`` bước ra, dứt não nề... ❤️❤️❤️

29/05/2025

THẬN QUÝ NHƯ NGỌC – DƯỠNG PHẢI LÂU, BỒI BỔ PHẢI TỪ TỪ

🌿 Bí quyết nuôi dưỡng Thận mỗi ngày – không cầu kỳ, không tốn kém, chỉ cần sống thuận tự nhiên!

💡 Vì sao cần chăm sóc Thận mỗi ngày?
Trong quan niệm của Đông y, Thận là "gốc rễ của tiên thiên" – tức là nền tảng bẩm sinh, năng lượng sống do cha mẹ truyền lại. Thận chủ tàng tinh, chủ cốt tủy, chủ sinh dục, ảnh hưởng đến xương khớp, não bộ, tóc, tai và ý chí.

📌 Khi Thận yếu, cơ thể dễ gặp các vấn đề như:

Lưng mỏi, gối yếu, lạnh tay chân

Giảm sinh lực, giảm ham muốn

Tiểu đêm nhiều, ngủ không sâu

Chóng mặt, ù tai, rụng tóc, hay quên

Tâm lý thiếu quyết đoán, hay lo sợ

👉 Nếu không chăm sóc đúng cách, sức khỏe tổng thể sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng theo thời gian.

🌱 Vậy làm sao để dưỡng Thận tốt nhất?
Không cần đến các biện pháp cầu kỳ hay sản phẩm đắt đỏ. Chỉ cần bạn hiểu đúng về Thận và kiên trì áp dụng những nguyên tắc đơn giản sau, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực từ bên trong.

1️⃣ GIỮ NẾP SỐNG ĐIỀU ĐỘ – SỐNG GẦN THIÊN NHIÊN
Tránh làm việc quá sức, tránh thức khuya: Những thói quen tưởng chừng "vô hại" này lại là nguyên nhân chính khiến Thận suy yếu dần theo năm tháng.

Hạn chế căng thẳng và dục vọng quá độ: Tâm lý căng thẳng kéo dài, hoặc sinh hoạt tình dục thiếu tiết chế đều làm hao tổn nguyên khí Thận.

Luôn giữ cơ thể ấm áp: Đặc biệt là vùng lưng, gan bàn chân, rốn – đây là những nơi liên quan mật thiết đến Thận. Nếu để lạnh thường xuyên, sẽ ảnh hưởng đến chức năng Thận rất rõ rệt.

2️⃣ ĂN UỐNG HỢP LÝ – DƯỠNG THẬN TỪ GỐC
Ưu tiên thực phẩm có tính ấm, dễ tiêu: Cháo gạo lứt, mè đen, đậu đen, khoai lang, gừng, hành, tỏi,… giúp giữ ấm cơ thể và bổ sung năng lượng tự nhiên.

Hạn chế đồ ăn sống lạnh, nước đá: Vì Thận ưa ấm – ghét lạnh. Việc uống nước lạnh thường xuyên dễ làm suy yếu dương khí Thận.

Thêm vào khẩu phần những món hỗ trợ sinh lực: Hạt óc chó, hạt sen, câu kỷ tử, nấm, mộc nhĩ, các loại ngũ cốc nguyên hạt,… là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, hỗ trợ Thận hoạt động trơn tru.

3️⃣ VẬN ĐỘNG NHẸ NHÀNG – KÍCH HOẠT THẬN KHÍ
🌟 Các bài tập đơn giản mà hiệu quả:
Day bấm huyệt đạo:
👉 Huyệt Dũng Tuyền (lòng bàn chân)
👉 Huyệt Thận Du (sát sống lưng, ngang thắt lưng)
👉 Huyệt Quan Nguyên (dưới rốn)
👉 Huyệt Mệnh Môn (sau lưng, gần thắt lưng)
→ Day ấn nhẹ mỗi sáng và tối giúp lưu thông năng lượng, tăng cường sức mạnh Thận.

Gõ răng 36 lần mỗi sáng:
“Răng là phần còn lại của xương – Thận chủ cốt tủy”. Gõ răng kích thích tủy, hỗ trợ trí nhớ và sinh khí toàn thân.

Đứng kiễng chân – nâng lên hạ xuống:
Mỗi ngày 50–100 lần, giúp đưa Thận khí đi lên, đồng thời kéo Tâm khí đi xuống – tạo sự cân bằng trong cơ thể.

Xoa và kéo vành tai:
Tai là nơi “Thận khai khiếu”, chứa nhiều huyệt đạo liên quan đến nội tạng. Mỗi ngày xoa bóp tai 2–3 lần giúp phục hồi năng lượng, cải thiện thính lực, tăng sức đề kháng.

Xoa bụng và vùng thắt lưng trước khi ngủ:
Giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, tăng nhiệt độ cơ thể, đặc biệt tốt cho người hay tiểu đêm hoặc mất ngủ.

4️⃣ GIỮ TÂM AN, SỐNG HƯỚNG THIỆN – DƯỠNG THẬN TỪ TINH THẦN
Thận còn chủ về “Chí” – tức là ý chí, nghị lực, động lực sống.
Người hay lo sợ, thiếu tự tin, dễ mất kiểm soát cảm xúc – đều ảnh hưởng đến Thận khí.

👉 Hãy thử:

Thiền tĩnh vài phút mỗi sáng

Viết nhật ký cảm xúc mỗi tối

Suy nghĩ tích cực, tránh ganh tỵ – giận dữ – lo âu
→ Những điều nhỏ này lại có ảnh hưởng rất lớn đến nội lực của bạn!

✅ TỔNG KẾT
🌿 Dưỡng Thận không nằm ở việc tìm một “giải pháp thần kỳ”, mà là cách bạn sống mỗi ngày:

Ăn đúng – ngủ đủ – tập đều – sống thiện lành
→ Chính là “l,iề,u t,h,u,ố,c tự nhiên” quý giá nhất cho Thận.

💡 Nhớ nhé: Thận giống như cây – cần thời gian bén rễ và phát triển. Càng nóng vội, càng dễ hỏng. Cứ bình tĩnh, kiên trì, rồi bạn sẽ cảm nhận được sự hồi phục từ sâu bên trong.

💬 Nếu thấy bài viết hữu ích, hãy chia sẻ đến bạn bè và người thân – đặc biệt là những người thường xuyên làm việc căng thẳng, mất ngủ, tiểu đêm hoặc suy giảm sinh lực. Một lời chia sẻ đúng lúc có thể giúp ai đó thay đổi cả sức khỏe!

17/05/2025

Cơ thể nhiễm hàn thì nhớ trục hàn sớm nha mọi người.đặc biệt là hạn chế tắm khuya và thúc đêm ạ.

07/05/2025

Một ĐẠI DỊCH đang âm thầm lan rộng ở VN !!!
Bạn có biết rằng rất nhiều người khỏe mạnh sau khi đi khám sức khỏe định kỳ bỗng dưng trở thành BỆNH NHÂN UNG THƯ

Và điều đó bắt đầu từ… một lần siêu âm tuyến giáp KHÔNG CẦN THIẾT. Trong vòng 10–15 năm qua, số ca ung thư tuyến giáp ở Việt Nam tăng nhanh một cách bất thường, chủ yếu là ung thư thể nhú kích thước nhỏ, phát hiện tình cờ qua siêu âm.

I. CHUYỆN GÌ ĐANG DIỄN RA?

1. Siêu âm tuyến giáp trở thành mặc định
2.Trong các gói khám sức khỏe định kỳ
3. Siêu âm tuyến giáp thường được đưa vào mặc định
4. Không dựa trên triệu chứng hay nguy cơ.

Người dân không được tư vấn trước, không được hỏi ý kiến – chỉ đơn giản là “có trong gói khám”. Người khỏe BỖNG THÀNH BỆNH NHÂN
Sau siêu âm, nhiều người được thông báo “có nhân tuyến giáp”, dù rất nhỏ (vài mm). Rồi bị chỉ định đi chọc FNA, làm sinh thiết, khám chuyên khoa. Cuối cùng, nhiều người bị mổ – Dán nhãn “ung thư tuyến giáp thể nhú”.**→ Điều này dẫn đến một loạt hành động y khoa không cần thiết: mổ, đốt nhân giáp, và theo dõi suốt đời mà không có lợi ích rõ ràng. Nhưng tỷ lệ tử vong không hề giảm

Đây là nghịch lý lớn nhất:
Số ca ung thư tuyến giáp tăng mạnh, nhưng tỷ lệ tử vong không hề giảm. Điều đó cho thấy: phần lớn các ca này KHÔNG CẦN phải được phát hiện, vì không ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ.

II. ĐÂY CÓ PHẢI LÀ UNG THƯ THẬT SỰ?

Phần lớn các trường hợp là UNG THƯ TUYẾN GIÁP THỂ NHÚ :Kích thước nhỏ (

04/05/2025

5 PHÚT "NẮM NGÓN TAY" MỖI NGÀY - BÍ QUYẾT SỐNG TRƯỜNG THỌ CỦA NGƯỜI NHẬT

Cô bác anh chị thân mến,

TẠI SAO NẮM NGÓN TAY GIÚP SỐNG KHỎE?

Trong y học cổ truyền, cơ thể con người là một hệ thống kinh lạc thông suốt, trong đó các ngón tay chính là đầu mối dẫn khí – nơi tụ của các đường kinh quan trọng kết nối với lục phủ ngũ tạng.

Còn trong y học hiện đại, đây là vùng tập trung nhiều đầu dây thần kinh cảm giác, liên quan đến hệ thần kinh tự chủ – nơi điều phối các chức năng sống như nhịp tim, hơi thở, tiêu hóa và cảm xúc.

Khi ta tác động nhẹ nhàng vào từng ngón tay, tức là đang kích thích vùng phản xạ thần kinh và lưu thông khí huyết đến cơ quan tương ứng. Đó là lý do vì sao chỉ với vài phút mỗi ngày, cô bác anh chị có thể tự mình chăm sóc sức khỏe ngay tại nhà – không cần th,uốc, không cần dụng cụ.

HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH JIN SHIN JYUTSU - NẮM NGÓN TAY CHỮA LÀNH

Cô bác anh chị chỉ cần dùng tay phải giữ nhẹ một ngón tay bên tay trái, hoặc ngược lại. Mỗi lần giữ từ 2 đến 5 phút, hít thở sâu, thư giãn.

👉 Ngón cái – Cho những ai dễ lo nghĩ, rối loạn tiêu hóa
Liên kết: Dạ dày, lá lách
Tác dụng: Giảm lo âu, cải thiện tiêu hóa, giảm căng thẳng thần kinh

👉 Ngón trỏ – Cho những ai sợ hãi, đang gặp vấn đề về thận
Liên kết: Thận, bàng quang
Tác dụng: Điều hòa nước, hỗ trợ lọc thải, phòng ngừa sỏi thận

👉 Ngón giữa – Cho những lúc tức giận, bốc hỏa, đau đầu
Liên kết: Gan, túi mật
Tác dụng: Giảm huyết áp, làm dịu tâm trí, giảm mệt mỏi, mất ngủ

👉 Ngón đeo nhẫn – Khi thấy khó thở, buồn bực trong ngực
Liên kết: Phổi
Tác dụng: Tăng cường hô hấp, cải thiện lưu thông khí

👉 Ngón út – Khi tim đập nhanh, dễ xúc động
Liên kết: Tim, ruột non
Tác dụng: Giảm hồi hộp, hỗ trợ tim mạch, làm dịu dây thần kinh

👉 Lòng bàn tay – Tâm điểm điều hòa khí lực
Áp hai lòng bàn tay vào nhau, day nhẹ theo vòng tròn, kết hợp thở sâu sẽ giúp an định thần khí, ổn định tiêu hóa, làm ấm tạng phủ.

“NẮM NGÓN TAY”?

Tại Trung tâm U,ng th,ư Markey (ĐH Kentucky, Mỹ), các bác sĩ đã ứng dụng liệu pháp Jin Shin Jyutsu cho bệnh nhân u,ng th,ư và nhận thấy giảm rõ rệt căng thẳng, buồn nôn, đau đớn, giúp quá trình xạ trị nhẹ nhàng hơn.

Một bệnh nhân đa u tủy xương tại California còn được ghi nhận không buồn nôn trong suốt thời gian nằm viện – đây là một điều hiếm gặp.

Các nghiên cứu này cho thấy khi kết nối tâm trí – hơi thở – cơ thể, cơ thể sẽ tự động kích hoạt hệ miễn dịch và phục hồi năng lượng sống.

03/05/2025

TẠNG PHỦ NÀO DỄ BỊ HÀN TẤN CÔNG NHẤT?

"Hàn tà thương nhân, tiên bế vu bì phu, nãi nhập vu lạc mạch, tụ vu tạng phủ."
Nghĩa là: Khí lạnh bên ngoài xâm nhập trước qua da, sau đó vào kinh lạc, rồi ngấm sâu vào tạng phủ, gây nên bệnh tật.

🔰Hàn khí (lạnh) không chỉ đơn thuần khiến bạn cảm thấy lạnh run. Khi thấm sâu vào cơ thể, Hàn trở thành một loại "ám sát ngầm" – phá hoại dần dần sự vận hành của khí huyết, làm âm dương mất cân bằng, sinh ra đủ thứ bệnh tật dai dẳng, khó chữa.

Có ba cơ quan mà theo Đông y, đặc biệt "yếu đuối" trước sự tấn công của Hàn:

1. Tỳ – Bộ máy tiêu hóa yếu đi vì Hàn
Tỳ giống như một "nhà máy chế biến" nuôi sống toàn thân – biến thức ăn thành khí huyết, tinh tủy.
Nhưng Tỳ lại cực kỳ kỵ ẩm thấp và lạnh lẽo.
Khi Hàn xâm nhập Tỳ, hậu quả là:

Ăn uống khó tiêu, bụng trướng đầy, đi ngoài phân sống.

Cơ thể mệt mỏi, chân tay lạnh buốt, môi nhợt nhạt, sắc mặt xám xịt.

🔸 Bạn có từng ăn uống bình thường mà cảm giác bụng lạnh như nước đá, ăn xong trướng tức, không muốn động đũa? Đó chính là tiếng kêu cứu của Tỳ đang bị Hàn tấn công!

Lời khuyên cổ nhân:

Ăn đồ ấm nóng (gừng, hành, tía tô...), tránh nước đá.

Luôn giữ ấm bụng, bàn chân.

Tránh ăn uống quá no hoặc ăn quá khuya.

2. Thận – Kho sinh lực bị Hàn "đánh" từ gốc
Trong Đông y, Thận chủ về nguồn gốc của dương khí toàn thân, là nơi tàng trữ tinh lực – sức mạnh nền tảng cho cả cuộc đời.

Thận rất sợ lạnh. Hàn xâm vào Thận, các dấu hiệu xuất hiện như:

Đau lưng, mỏi gối, chân tay lạnh buốt.

Sinh lý suy giảm, tiểu đêm, tiểu buốt, sợ lạnh toàn thân.

🔸 Bạn có nhận ra mình dễ bị lạnh từ lưng xuống chân, thường xuyên tiểu đêm, sinh lý giảm sút? Đó chính là Thận đang bị Hàn gặm nhấm từng ngày!

Lời khuyên cổ nhân:

Giữ ấm vùng thắt lưng (quấn khăn ấm, mặc đủ áo).

Ăn các thực phẩm bổ Thận như hạt dẻ, đậu đen, gừng tươi.

Tránh thức khuya – bởi "Thận khí hao tổn vào ban đêm".

3. Phế – Cửa ngõ sinh tử bị đóng băng khi Hàn tràn vào
Phế chủ khí – chủ việc hít thở, cũng là "tường thành" đầu tiên chống lại ngoại tà.

Hàn khí khi nhập Phế, lập tức gây ra:

Ho, khò khè, đàm đặc nhiều, dễ viêm họng, viêm phế quản, viêm xoang.

Thở yếu, hơi thở ngắn, hay cảm lạnh tái đi tái lại.

🔸 Nếu mỗi khi gió lạnh ùa về, bạn hay ngứa cổ, ho, nghẹt mũi, đó là Phế của bạn đang bị Hàn lấn chiếm.

Lời khuyên cổ nhân:

Luôn giữ ấm cổ và ngực (khăn choàng, mặc kín).

Uống trà gừng, trà tía tô ấm Phế.

Thực hành thở sâu đều đặn để dưỡng khí cho Phế.

👉Tóm lại : Hàn khí không đến như cơn bão lớn mà lặng lẽ như sương đêm thấm vào.
Nếu chúng ta chủ quan, thì Tỳ, Thận, Phế – ba "trụ cột sinh mệnh" sẽ lần lượt suy yếu, dẫn đến bệnh tật dây chuyền.

👉Phòng bệnh hơn chữa bệnh.
Hãy Giữ ấm, dưỡng khí huyết, ăn uống đúng cách, vận động hợp lý – ấy chính là những cách đơn giản nhất để tự bảo vệ bản thân khỏi bàn tay lạnh lẽo của Hàn khí.

Chỉ cần bạn chăm chút cho cơ thể một chút mỗi ngày, thân thể sẽ đền đáp bạn bằng cả một đời khỏe mạnh, an nhiên.
❤️ Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, hãy chia sẻ cho những người thân yêu – để cùng nhau gìn giữ sức khỏe, gieo mầm hạnh phúc dài lâu.