I Like Fitness Yoga & Pool - Le Capitole Center

Home
Vietnam
Thai Hà Ap
I Like Fitness Yoga & Pool - Le Capitole Center

“Trở thành biểu tượng niềm tin hàng đầu về giá trị sức khỏe và vóc dáng

15/12/2024

I Like Fitness xin gửi tới Quý Hội Viên lịch tập từ ngày 16/12/2024 đến ngày 22/12/2024
🌈 Quý Hội Viên vui lòng update lại thông tin lịch tập
💯 Chúc Quý Hội Viên có một cuối tuần vui vẻ, một tuần làm việc, học tập và tập luyện hiệu quả!
══════════════════
🏢 𝗜 𝗟𝗜𝗞𝗘 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗬𝗢𝗚𝗔 & 𝗣𝗢𝗢𝗟 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥
🏢 I Like Thái Thịnh: Tầng 4, toà Le capitole, Số 27, Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội
🏢 I Like Fitness Diamond: Tầng 3, tòa Diamond, Goldmark City, số 136 Hồ Tùng Mậu, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☎ Hotline: 039.393.3666

14/12/2024

🔥 HIIT VS. CARDIO: ĐÂU LÀ LỰA CHỌN HOÀN HẢO CHO BẠN? 🔥

Trong thế giới fitness, HIIT và Cardio là hai phương pháp tập luyện quen thuộc, nhưng chúng khác biệt như thế nào? Và đâu là lựa chọn phù hợp với mục tiêu của bạn?

💥 HIIT (High-Intensity Interval Training):
▪ Cường độ cao với những đoạn tập ngắn xen kẽ nghỉ.
▪ Đốt mỡ thần tốc: HIIT giúp tăng nhịp tim, đốt calo ngay cả khi bạn đã ngừng tập.
▪ Thời gian ngắn: Một buổi HIIT chỉ kéo dài 15-30 phút, nhưng cực kỳ hiệu quả.
▪ Tăng sức mạnh và sức bền: Rất phù hợp cho người bận rộn hoặc muốn thử thách bản thân.

🌟 CARDIO (Cardiovascular Training):
▪ Cường độ thấp đến trung bình với thời gian tập lâu hơn.
▪ Tốt cho tim mạch: Giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và độ bền cơ thể.
▪ Đốt calo bền vững: Phù hợp với người muốn giảm cân ổn định, lâu dài.
▪ Thư giãn và giảm stress: Các bài tập như chạy bộ, đạp xe, hoặc bơi lội rất dễ thực hiện.

🎯 Vậy bạn nên chọn gì?
✨ Nếu bạn muốn đốt mỡ nhanh chóng và tiết kiệm thời gian, hãy thử HIIT.
✨ Nếu bạn cần rèn luyện sức khỏe lâu dài và duy trì nhịp độ đều đặn, Cardio là lựa chọn tốt hơn.

💪 Tip hữu ích: Kết hợp cả HIIT và Cardio trong lịch tập để tối ưu hóa lợi ích và tránh nhàm chán!

📍 Đến với I Like Fitness, chúng tôi có đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp sẵn sàng hướng dẫn bạn tạo ra kế hoạch tập luyện hoàn hảo nhất!

👉 Đ𝘢̆𝘯𝘨 𝘬𝘺́ 𝘯𝘨𝘢𝘺 𝘵𝘢̣𝘪 : https://bit.ly/dangkythaithinhh
══════════════════
🏢 𝗜 𝗟𝗜𝗞𝗘 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗬𝗢𝗚𝗔 & 𝗣𝗢𝗢𝗟 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥
🏢 I Like Thái Thịnh: Tầng 4, toà Le capitole, Số 27, Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội
🏢 I Like Fitness Diamond: Tầng 3, tòa Diamond, Goldmark City, số 136 Hồ Tùng Mậu, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☎ Hotline: 039.393.3666

13/12/2024

💪 MÙA ĐÔNG NHƯNG KHÔNG NGẠI TẬP LUYỆN! 💪

🔥 Đừng để cái lạnh làm chậm bước tiến của bạn! Mùa đông là thời điểm tuyệt vời để tập gym và giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

💡 Vì sao mùa đông là "mùa vàng" để tập gym?
✅ Đốt cháy nhiều calo hơn: Cơ thể cần nhiều năng lượng để giữ ấm, kết hợp với việc tập luyện sẽ giúp bạn đốt mỡ hiệu quả hơn.
✅ Tăng cường sức đề kháng: Vận động thường xuyên giúp cải thiện hệ miễn dịch, giảm nguy cơ cảm lạnh, cảm cúm.
✅ Xua tan cảm giác uể oải: Tập luyện giúp tăng cường hormone hạnh phúc, giữ tâm trạng tích cực suốt mùa đông.
✅ Chuẩn bị sẵn sàng cho mùa hè: Mùa đông chăm chỉ tập gym, mùa hè bạn sẽ tự tin tỏa sáng với thân hình săn chắc!

🌟 Mùa đông không phải lý do để chùn bước – mà là cơ hội để bạn bứt phá! Đến I Like Fitness hôm nay và tiếp tục hành trình chinh phục sức khỏe và hình thể lý tưởng.

👉 Đ𝘢̆𝘯𝘨 𝘬𝘺́ 𝘯𝘨𝘢𝘺 𝘵𝘢̣𝘪 : https://bit.ly/dangkythaithinhh
══════════════════
🏢 𝗜 𝗟𝗜𝗞𝗘 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗬𝗢𝗚𝗔 & 𝗣𝗢𝗢𝗟 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥
🏢 I Like Thái Thịnh: Tầng 4, toà Le capitole, Số 27, Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội
🏢 I Like Fitness Diamond: Tầng 3, tòa Diamond, Goldmark City, số 136 Hồ Tùng Mậu, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☎ Hotline: 039.393.3666

10/12/2024

🔥 ĂN ĐÚNG CÁCH ĐÁNH BAY MỠ THỪA 🔥

Chế độ ăn không chỉ là "nạp năng lượng" mà còn là bí quyết giúp bạn loại bỏ mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng. Hãy cùng I Like Fitness khám phá những nguyên tắc ăn uống giúp bạn chinh phục vóc dáng mơ ước:

🍗 Tăng cường protein: Protein giúp xây dựng cơ bắp và đốt cháy mỡ. Lựa chọn thực phẩm như thịt nạc, cá, trứng, đậu hũ để bổ sung protein vào mỗi bữa ăn.

🍠 Ăn carbs chậm hấp thu: Thay vì ăn carbs tinh chế, hãy chọn các loại carbs phức tạp như khoai lang, gạo lứt, yến mạch để cung cấp năng lượng lâu dài và duy trì mức đường huyết ổn định.

🥑 Đừng quên chất béo lành mạnh: Chất béo không bão hòa trong các loại hạt, dầu olive hay quả bơ giúp cơ thể duy trì năng lượng, đồng thời hỗ trợ quá trình đốt mỡ.

🥦 Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Các loại rau xanh và trái cây không chỉ giàu vitamin mà còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả.

🕒 Ăn đúng giờ và kiểm soát khẩu phần: Ăn đều đặn, chia thành các bữa nhỏ trong ngày và kiểm soát khẩu phần ăn để tránh nạp quá nhiều calo, giúp quá trình giảm mỡ đạt hiệu quả tốt hơn.

💡 Chìa khóa giảm mỡ là sự kết hợp hoàn hảo giữa chế độ ăn và luyện tập đều đặn. Đừng quên, mỗi ngày đều là cơ hội để bạn tiến gần hơn đến mục tiêu của mình!

👉 Đ𝘢̆𝘯𝘨 𝘬𝘺́ 𝘯𝘨𝘢𝘺 𝘵𝘢̣𝘪 : https://bit.ly/dangkythaithinhh
══════════════════
🏢 𝗜 𝗟𝗜𝗞𝗘 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗬𝗢𝗚𝗔 & 𝗣𝗢𝗢𝗟 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥
🏢 I Like Thái Thịnh: Tầng 4, toà Le capitole, Số 27, Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội
🏢 I Like Fitness Diamond: Tầng 3, tòa Diamond, Goldmark City, số 136 Hồ Tùng Mậu, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☎ Hotline: 039.393.3666

09/12/2024

💃 GIẢM CÂN CỰC VUI - SẴN SÀNG ĐÓN TẾT 💃

Tết đang đến rất gần, bạn đã sẵn sàng để toả sáng trong từng khung hình và tự tin diện những bộ cánh yêu thích chưa? Đừng lo, chỉ cần đến I Like Fitness và hòa mình vào những buổi nhảy Zumba đầy sôi động, bạn sẽ:

💃 Đốt cháy calo siêu tốc: Mỗi buổi Zumba giúp bạn đốt tới 600-800 calo mà vẫn cực kỳ vui vẻ, không nhàm chán.
🎶 Âm nhạc cuốn hút: Đắm mình trong những giai điệu Latin bốc lửa, giúp tinh thần luôn hưng phấn và sảng khoái.
💪 Cải thiện vóc dáng nhanh chóng: Vừa giảm mỡ thừa, vừa săn chắc cơ thể, Zumba là bí kíp giữ dáng hoàn hảo.
✨ Giảm stress, tăng năng lượng: Sau mỗi buổi tập, bạn sẽ cảm thấy tinh thần nhẹ nhàng hơn, sẵn sàng cho những ngày Tết rộn ràng.

🎉 Hãy bắt đầu ngay hôm nay tại I Like Fitness! Đừng để thời gian trôi qua mà chưa kịp “lên form” cho mùa Tết. Zumba không chỉ giúp bạn khỏe đẹp mà còn mang lại những phút giây thư giãn, đầy cảm hứng.

📅 Lịch Zumba hàng tuần tại I Like Fitness đang chờ bạn! Đăng ký ngay để trải nghiệm không khí luyện tập bùng nổ.

👉 Đ𝘢̆𝘯𝘨 𝘬𝘺́ 𝘯𝘨𝘢𝘺 𝘵𝘢̣𝘪 : https://bit.ly/dangkythaithinhh
══════════════════
🏢 𝗜 𝗟𝗜𝗞𝗘 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗬𝗢𝗚𝗔 & 𝗣𝗢𝗢𝗟 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥
🏢 I Like Thái Thịnh: Tầng 4, toà Le capitole, Số 27, Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội
🏢 I Like Fitness Diamond: Tầng 3, tòa Diamond, Goldmark City, số 136 Hồ Tùng Mậu, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☎ Hotline: 039.393.3666

08/12/2024

💪 BULK VÀ CUT – HIỂU ĐÚNG ĐỂ TẬP ĐÚNG! 💪

Nếu bạn đang trên hành trình chinh phục một vóc dáng lý tưởng, chắc chắn đã nghe qua hai khái niệm “Bulk” và “Cut”. Nhưng chúng thực sự là gì, và làm thế nào để áp dụng hiệu quả? Hãy cùng I Like Fitness tìm hiểu nhé!

🔥 BULK – GIAI ĐOẠN XÂY DỰNG CƠ BẮP
Mục tiêu chính:
👉 Tăng khối lượng cơ bắp.
👉 Tiêu thụ lượng calories vượt mức để tạo điều kiện cho cơ phát triển.

Đặc điểm:
✅ Tập luyện nặng với tạ, tập trung vào các bài compound (deadlift, squat, bench press).
✅ Dinh dưỡng giàu protein, carb và fat lành mạnh.
✅ Không lo ngại việc tăng mỡ một chút – đây là phần của quá trình!

❄️ CUT – GIAI ĐOẠN GIẢM MỠ
Mục tiêu chính:
👉 Loại bỏ lượng mỡ thừa, làm nổi rõ cơ bắp.
👉 Ăn thâm hụt calories để đốt mỡ hiệu quả.

Đặc điểm:
✅ Cardio được ưu tiên để đốt mỡ.
✅ Protein cao để bảo vệ cơ bắp, giảm carb và fat hợp lý.
✅ Tập luyện tạ duy trì sức mạnh và độ nét cơ.

🌟 LƯU Ý KHI ÁP DỤNG:
✨ Không nóng vội: Bulk và Cut đều cần thời gian để đạt kết quả mong muốn.
✨ Dinh dưỡng là chìa khóa: Chế độ ăn chiếm tới 70% thành công của bạn!
✨ Tập luyện thông minh: Kết hợp đúng bài tập, đừng quên nghỉ ngơi để cơ thể hồi phục.

💬 Bạn đang ở giai đoạn nào trong hành trình fitness của mình? Hãy đến ngay I Like Fitness để được tư vấn và đồng hành bởi đội ngũ HLV chuyên nghiệp, giúp bạn đạt mục tiêu nhanh chóng và khoa học!

👉 Đ𝘢̆𝘯𝘨 𝘬𝘺́ 𝘯𝘨𝘢𝘺 𝘵𝘢̣𝘪 : https://bit.ly/dangkythaithinhh
══════════════════
🏢 𝗜 𝗟𝗜𝗞𝗘 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗬𝗢𝗚𝗔 & 𝗣𝗢𝗢𝗟 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥
🏢 I Like Thái Thịnh: Tầng 4, toà Le capitole, Số 27, Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội
🏢 I Like Fitness Diamond: Tầng 3, tòa Diamond, Goldmark City, số 136 Hồ Tùng Mậu, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☎ Hotline: 039.393.3666

08/12/2024

I Like Fitness xin gửi tới Quý Hội Viên lịch tập từ ngày 09/12/2024 đến ngày 15/12/2024
🌈 Quý Hội Viên vui lòng update lại thông tin lịch tập
💯 Chúc Quý Hội Viên có một cuối tuần vui vẻ, một tuần làm việc, học tập và tập luyện hiệu quả!
══════════════════
🏢 𝗜 𝗟𝗜𝗞𝗘 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗬𝗢𝗚𝗔 & 𝗣𝗢𝗢𝗟 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥
🏢 I Like Thái Thịnh: Tầng 4, toà Le capitole, Số 27, Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội
🏢 I Like Fitness Diamond: Tầng 3, tòa Diamond, Goldmark City, số 136 Hồ Tùng Mậu, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☎ Hotline: 039.393.3666

05/12/2024

🌿 Giữa bộn bề cuộc sống, hãy dành cho bản thân những phút giây tĩnh lặng để kết nối tâm trí và cơ thể:

🧘‍♀️ Liệu pháp thư giãn tự nhiên: Giúp bạn giải tỏa căng thẳng và tìm lại sự cân bằng.
💪 Tăng cường sức khỏe: Cải thiện độ dẻo dai, giảm đau nhức và tăng sức bền.
✨ Làm đẹp vóc dáng: Mỗi động tác là một bước gọt giũa cơ thể, giúp bạn sở hữu đường nét thanh mảnh.

🌟 Đặc biệt: Dù bạn là người mới hay đã tập luyện lâu năm, các lớp yoga tại I Like Fitness luôn được thiết kế phù hợp với mọi trình độ.

👉 Đến ngay I Like Fitness để trải nghiệm sự khác biệt!
📩 Inbox để được tư vấn và đăng ký buổi tập thử miễn phí!

👉 Đ𝘢̆𝘯𝘨 𝘬𝘺́ 𝘯𝘨𝘢𝘺 𝘵𝘢̣𝘪 : https://bit.ly/dangkythaithinhh
══════════════════
🏢 𝗜 𝗟𝗜𝗞𝗘 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗬𝗢𝗚𝗔 & 𝗣𝗢𝗢𝗟 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥
🏢 I Like Thái Thịnh: Tầng 4, toà Le capitole, Số 27, Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội
🏢 I Like Fitness Diamond: Tầng 3, tòa Diamond, Goldmark City, số 136 Hồ Tùng Mậu, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☎ Hotline: 039.393.3666

04/12/2024

🕒 NÊN TẬP GYM VÀO THỜI ĐIỂM NÀO TRONG NGÀY? 🕒

🤔 Bạn đã bao giờ tự hỏi: "Tập gym buổi sáng, chiều hay tối thì hiệu quả hơn?"
Hãy để I Like Fitness giải đáp giúp bạn nhé:

🌞 Buổi sáng – Thức dậy với năng lượng bùng nổ!
▪ Cơ thể sẵn sàng đốt cháy mỡ thừa tốt hơn.
▪ Tinh thần minh mẫn, tràn đầy năng lượng cho cả ngày dài.
▪ Phù hợp với những người muốn giảm cân hoặc bắt đầu ngày mới tích cực.

🌤 Buổi chiều – Thời điểm "vàng" để nâng cao hiệu suất!
▪ Nhiệt độ cơ thể cao nhất, cơ bắp linh hoạt hơn.
▪ Sức mạnh và sức bền đạt đỉnh, hoàn hảo cho các buổi tập nặng.
▪ Tăng cường hiệu quả xây dựng cơ bắp.

🌙 Buổi tối – Thả lỏng và kết thúc ngày thật khỏe khoắn!
▪ Giúp xả stress sau một ngày bận rộn.
▪ Tập trung vào các bài tập nhẹ nhàng, thư giãn cơ thể.
▪ Phù hợp với người bận rộn vào ban ngày.

⏰ Quan trọng nhất: Thời điểm nào phù hợp với lịch trình và cơ thể bạn chính là thời điểm tốt nhất! Duy trì thói quen tập luyện đều đặn mới là chìa khóa dẫn đến thành công

🚀 Hãy đến I Like Fitness để chọn khung giờ yêu thích và bắt đầu hành trình chinh phục sức khỏe của bạn ngay hôm nay nhé!

👉 Đ𝘢̆𝘯𝘨 𝘬𝘺́ 𝘯𝘨𝘢𝘺 𝘵𝘢̣𝘪 : https://bit.ly/dangkythaithinhh
══════════════════
🏢 𝗜 𝗟𝗜𝗞𝗘 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗬𝗢𝗚𝗔 & 𝗣𝗢𝗢𝗟 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥
🏢 I Like Thái Thịnh: Tầng 4, toà Le capitole, Số 27, Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội
🏢 I Like Fitness Diamond: Tầng 3, tòa Diamond, Goldmark City, số 136 Hồ Tùng Mậu, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☎ Hotline: 039.393.3666

03/12/2024

🔥 ĐỪNG CHỜ ĐỢI, HÃY ĐI TẬP NGAY! 🔥

💥 Mọi lý do để "nghỉ tập" đều sẽ tan biến khi bạn thực sự hiểu được lợi ích mà việc tập gym mang lại!

🌟 Cảm giác mệt mỏi, căng thẳng sau một ngày dài? Hãy đến I Like Fitness, nơi bạn có thể giải tỏa căng thẳng, rèn luyện cơ thể và nâng cao sức khỏe trong không gian năng động.

💪 Với đội ngũ HLV chuyên nghiệp, thiết bị hiện đại, I Like Fitness là điểm đến lý tưởng để bạn biến ước mơ thể hình thành hiện thực, dù là đang bắt đầu hay đã có kinh nghiệm tập luyện.

⚡ Đừng đợi đến ngày mai, hãy bắt đầu hôm nay – vì một cơ thể khỏe mạnh, năng động và tràn đầy sức sống!

📝 Đăng ký ngay tại I Like Fitness để trải nghiệm cảm giác mạnh mẽ, tự tin và thay đổi bản thân ngay lập tức!

👉 Đ𝘢̆𝘯𝘨 𝘬𝘺́ 𝘯𝘨𝘢𝘺 𝘵𝘢̣𝘪 : https://bit.ly/dangkythaithinhh
══════════════════
🏢 𝗜 𝗟𝗜𝗞𝗘 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗬𝗢𝗚𝗔 & 𝗣𝗢𝗢𝗟 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥
🏢 I Like Thái Thịnh: Tầng 4, toà Le capitole, Số 27, Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội
🏢 I Like Fitness Diamond: Tầng 3, tòa Diamond, Goldmark City, số 136 Hồ Tùng Mậu, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☎ Hotline: 039.393.3666

01/12/2024

I Like Fitness xin gửi tới Quý Hội Viên lịch tập từ ngày 02/12/2024 đến ngày 08/12/2024
🌈 Quý Hội Viên vui lòng update lại thông tin lịch tập
💯 Chúc Quý Hội Viên có một cuối tuần vui vẻ, một tuần làm việc, học tập và tập luyện hiệu quả!
══════════════════
🏢 𝗜 𝗟𝗜𝗞𝗘 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗬𝗢𝗚𝗔 & 𝗣𝗢𝗢𝗟 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥
🏢 I Like Thái Thịnh: Tầng 4, toà Le capitole, Số 27, Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội
🏢 I Like Fitness Diamond: Tầng 3, tòa Diamond, Goldmark City, số 136 Hồ Tùng Mậu, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☎ Hotline: 039.393.3666

30/11/2024

🏖️ CUỐI TUẦN CỰC CHILL – ĐI BƠI XẢ STRESS CÙNG I LIKE FITNESS 🏖️

Tuần vừa qua có làm bạn mệt mỏi? Đừng lo, cuối tuần là cơ hội để F5 bản thân, và không gì thư giãn hơn là được đắm mình trong làn nước mát tại I Like Fitness! 💧

✨ Vì sao bơi lội là lựa chọn hoàn hảo cuối tuần?
🌊 Nạp lại năng lượng sau một tuần làm việc.
🌊 Vận động toàn thân – Thư giãn cơ bắp, xua tan căng thẳng.
🌊 Tận hưởng không gian thoáng đãng – Tinh thần sảng khoái, tươi mới.

❤️ Dành thời gian cho bản thân & người thân yêu
Một buổi bơi lội nhẹ nhàng không chỉ là hoạt động thể thao mà còn là dịp để kết nối, sẻ chia niềm vui với gia đình, bạn bè.

🚩 Tại I Like Fitness, chúng tôi mang đến:
✔️ Bể bơi sạch đẹp, đạt chuẩn.
✔️ Không gian thoải mái, an toàn.
✔️ Trải nghiệm thư giãn trọn vẹn.

Hãy để làn nước ấm áp trong mùa đông này mang bạn đến những phút giây thư giãn tuyệt đối. Cuối tuần chill, đừng quên ghé I Like Fitness! 🌟

👉 Đ𝘢̆𝘯𝘨 𝘬𝘺́ 𝘯𝘨𝘢𝘺 𝘵𝘢̣𝘪 : https://bit.ly/dangkythaithinhh
══════════════════
🏢 𝗜 𝗟𝗜𝗞𝗘 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗬𝗢𝗚𝗔 & 𝗣𝗢𝗢𝗟 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥
🏢 I Like Thái Thịnh: Tầng 4, toà Le capitole, Số 27, Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội
🏢 I Like Fitness Diamond: Tầng 3, tòa Diamond, Goldmark City, số 136 Hồ Tùng Mậu, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☎ Hotline: 039.393.3666

29/11/2024

🔥 ZUMBA - TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG, TRÀN ĐẦY SỨC SỐNG! 🔥

Sau một tuần làm việc căng thẳng, cơ thể bạn cần gì?
✨ Một chút âm nhạc sôi động.
✨ Những bước nhảy cuốn hút.
✨ Và quan trọng nhất – năng lượng bùng nổ để xóa tan mệt mỏi!

Zumba tại I Like Fitness không chỉ là một buổi tập luyện, mà còn là khoảng thời gian để bạn:
✔️ Giải phóng cơ thể, xua tan căng thẳng với giai điệu Latin rực rỡ.
✔️ Đốt cháy calo hiệu quả trong từng điệu nhảy.
✔️ Tái tạo năng lượng tích cực để sẵn sàng chinh phục mọi thử thách trong tuần mới.

Đừng để công việc làm bạn mệt mỏi, hãy để Zumba biến mỗi buổi tập thành một bữa tiệc năng lượng! 🎉

👉 Đ𝘢̆𝘯𝘨 𝘬𝘺́ 𝘯𝘨𝘢𝘺 𝘵𝘢̣𝘪 : https://bit.ly/dangkythaithinhh
══════════════════
🏢 𝗜 𝗟𝗜𝗞𝗘 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗬𝗢𝗚𝗔 & 𝗣𝗢𝗢𝗟 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥
🏢 I Like Thái Thịnh: Tầng 4, toà Le capitole, Số 27, Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội
🏢 I Like Fitness Diamond: Tầng 3, tòa Diamond, Goldmark City, số 136 Hồ Tùng Mậu, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☎ Hotline: 039.393.3666

25/11/2024

💡 TIPS GIÚP BẠN TỐI ƯU HÓA BUỔI TẬP LUYỆN 💡

Bạn đã từng cảm thấy buổi tập của mình chưa đạt hiệu quả mong muốn chưa? Đừng lo, I Like Fitness sẽ giúp bạn với những mẹo đơn giản mà cực kỳ hiệu quả dưới đây:

🔥 Khởi động đúng cách: Một vài phút khởi động sẽ giúp cơ thể sẵn sàng và giảm nguy cơ chấn thương.
🔥 Đặt mục tiêu rõ ràng: Biết mình cần gì – tăng cơ, giảm mỡ hay tăng sức bền – để lựa chọn bài tập phù hợp.
🔥 Kết hợp tập luyện: Xen kẽ cardio và tập tạ để đạt kết quả toàn diện.
🔥 Đừng quên nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi giữa các hiệp không chỉ phục hồi cơ mà còn giúp bạn tập trung hơn.
🔥 Dinh dưỡng hợp lý: Ăn nhẹ trước tập và bổ sung protein sau tập để cơ thể được nạp đủ năng lượng.

🏋 Tập luyện thông minh, hiệu quả tối đa! Hãy để mỗi giọt mồ hôi đều xứng đáng.

👉 Đ𝘢̆𝘯𝘨 𝘬𝘺́ 𝘯𝘨𝘢𝘺 𝘵𝘢̣𝘪 : https://bit.ly/dangkythaithinhh
══════════════════
🏢 𝗜 𝗟𝗜𝗞𝗘 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗬𝗢𝗚𝗔 & 𝗣𝗢𝗢𝗟 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥
🏢 I Like Thái Thịnh: Tầng 4, toà Le capitole, Số 27, Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội
🏢 I Like Fitness Diamond: Tầng 3, tòa Diamond, Goldmark City, số 136 Hồ Tùng Mậu, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☎ Hotline: 039.393.3666

25/11/2024

🧘‍♀️ YOGA – HÀNH TRÌNH CHẠM ĐẾN SỰ CÂN BẰNG 🧘‍♂️

Cuộc sống bận rộn khiến bạn dễ rơi vào trạng thái căng thẳng và mệt mỏi? Đừng để áp lực cuốn bạn đi, hãy để Yoga giúp bạn:
✨ Cân bằng tâm trí, giảm căng thẳng, xua tan mệt mỏi.
✨ Tăng cường sức khỏe, cải thiện sự linh hoạt và sức bền cơ thể.
✨ Định hình vóc dáng, mang lại một cơ thể săn chắc và dẻo dai.

👉 I Like Fitness mang đến không gian tập yoga chuyên nghiệp với đội ngũ giáo viên tận tâm, giúp bạn khám phá sức mạnh bên trong và cảm nhận từng hơi thở trọn vẹn.

💖 Hãy yêu thương bản thân nhiều hơn qua từng buổi tập yoga. Cùng chúng tôi bắt đầu hành trình chạm đến sự cân bằng ngay hôm nay!

👉 Đ𝘢̆𝘯𝘨 𝘬𝘺́ 𝘯𝘨𝘢𝘺 𝘵𝘢̣𝘪 : https://bit.ly/dangkythaithinhh
══════════════════
🏢 𝗜 𝗟𝗜𝗞𝗘 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗬𝗢𝗚𝗔 & 𝗣𝗢𝗢𝗟 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥
🏢 I Like Thái Thịnh: Tầng 4, toà Le capitole, Số 27, Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội
🏢 I Like Fitness Diamond: Tầng 3, tòa Diamond, Goldmark City, số 136 Hồ Tùng Mậu, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☎ Hotline: 039.393.3666

23/11/2024

💃 ZUMBA – GIẢI PHÁP GIẢM CÂN KHÔNG NHÀM CHÁN 💃

Bạn đã từng:
❌ Ép mình tập luyện mà không hề thấy vui?
❌ Cố gắng giảm cân nhưng kết quả vẫn “dậm chân tại chỗ”?
❌ Luôn cảm thấy kiệt sức và thiếu năng lượng sau ngày dài làm việc?

Đã đến lúc thay đổi! Zumba mang đến:
🔥 Cảm hứng mới lạ với những điệu nhảy vui nhộn, giúp bạn quên đi áp lực tập luyện.
🔥 Hiệu quả vượt trội với khả năng đốt hàng trăm calo trong mỗi buổi học.
🔥 Năng lượng tích cực giúp tinh thần thoải mái và tràn đầy sức sống.

📌 Đừng để việc giảm cân trở thành gánh nặng. Hãy để I Like Fitness cùng bạn tìm lại niềm vui và sức khỏe qua từng bước nhảy!

👉 Đ𝘢̆𝘯𝘨 𝘬𝘺́ 𝘯𝘨𝘢𝘺 𝘵𝘢̣𝘪 : https://bit.ly/dangkythaithinhh
══════════════════
🏢 𝗜 𝗟𝗜𝗞𝗘 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗬𝗢𝗚𝗔 & 𝗣𝗢𝗢𝗟 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥
🏢 I Like Thái Thịnh: Tầng 4, toà Le capitole, Số 27, Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội
🏢 I Like Fitness Diamond: Tầng 3, tòa Diamond, Goldmark City, số 136 Hồ Tùng Mậu, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☎ Hotline: 039.393.3666

23/11/2024

I Like Fitness xin gửi tới Quý Hội Viên lịch tập từ ngày 25/11/2024 đến ngày 01/12/2024
🌈 Quý Hội Viên vui lòng update lại thông tin lịch tập
💯 Chúc Quý Hội Viên có một cuối tuần vui vẻ, một tuần làm việc, học tập và tập luyện hiệu quả!
══════════════════
🏢 𝗜 𝗟𝗜𝗞𝗘 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗬𝗢𝗚𝗔 & 𝗣𝗢𝗢𝗟 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥
🏢 I Like Thái Thịnh: Tầng 4, toà Le capitole, Số 27, Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội
🏢 I Like Fitness Diamond: Tầng 3, tòa Diamond, Goldmark City, số 136 Hồ Tùng Mậu, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☎ Hotline: 039.393.3666

21/11/2024

🤔 LÝ DO GÌ KHIẾN BẠN CHƯA BẮT ĐẦU TẬP LUYỆN? 🤔

❓ Sợ không có thời gian? 👉 Chúng tôi sẽ giúp bạn xây dựng lịch tập dễ dàng và phù hợp.
❓ Sợ không thể làm được? 👉 Chúng tôi có HLV chuyên nghiệp, luôn bên cạnh để hướng dẫn từng bước.
❓ Chưa cảm thấy đủ động lực? 👉 Đến I Like Fitness, bạn sẽ tìm thấy cảm hứng từ chính những người xung quanh mình – những người cũng đang nỗ lực thay đổi mỗi ngày.

❌ Đừng đợi đến khi cơ thể bắt đầu “phản kháng” vì những thói quen xấu. Nếu bạn không muốn nhìn thấy mình ngày một mệt mỏi, thiếu sức sống và không thể tự tin đối diện với những thay đổi trong cơ thể, hãy hành động ngay hôm nay! I Like Fitness cam kết đồng hành cùng bạn trong suốt hành trình này – giúp bạn mạnh mẽ hơn, khỏe đẹp hơn và tự tin hơn mỗi ngày.

🏋️‍♂️ Hãy cùng I Like Fitness lên kế hoạch tập luyện ngay hôm nay để không phải tiếc nuối về những ngày đã qua.

👉 Đ𝘢̆𝘯𝘨 𝘬𝘺́ 𝘯𝘨𝘢𝘺 𝘵𝘢̣𝘪 : https://bit.ly/dangkythaithinhh
══════════════════
🏢 𝗜 𝗟𝗜𝗞𝗘 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗬𝗢𝗚𝗔 & 𝗣𝗢𝗢𝗟 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥
🏢 I Like Thái Thịnh: Tầng 4, toà Le capitole, Số 27, Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội
🏢 I Like Fitness Diamond: Tầng 3, tòa Diamond, Goldmark City, số 136 Hồ Tùng Mậu, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☎ Hotline: 039.393.3666

Address

27 Thái Thịnh, Quận Đống Đa
Thai Hà Ap
100000

Telephone

+841900638062

Website

https://ilikefitness.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when I Like Fitness Yoga & Pool - Le Capitole Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to I Like Fitness Yoga & Pool - Le Capitole Center:

Shortcuts

Giới thiệu về I LIKE FITNESS

Chắc chắn bạn sẽ không phải phân vân lựa chọn phòng tập vì #I_LIKE có giá tập luyện tốt nhất trên thị trường và không nơi nào rẻ hơn #I_LIKE cả . Khi đăng ký bạn sẽ được : 🔥Lì xì ngay 1 chỉ Vàng SJC 999.9 🔥 🔥Tham dự chương trình quay số trúng thưởng 26/03 : Giải thưởng Khủng : 1 Lượng vàng SJC 999.9 🎯 Chỉ cần 1 thẻ tập, thỏa thích tập luyện Gym, Yoga, Group-X, Bơi 4 mùa, Kick Fitness, Xông hơi Khô - Ướt ... 🤸Tập chán môn này thì đổi môn khác🏋 ⭐️Có thể tập luyện tại 2 phòng tập của I LIKE FITNESS YOGA & POOL 👉Trải nhiệm phòng tập luyện hiện đại đẳng cấp nhất Address 1: Tầng S, Tòa nhà Artemis, Số 3 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội. Address 2 : Số 27, Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội. Hotline: 094 448 3868 Website: www.ilikefitness.vn/khuyen-mai

I Like Fitness Yoga & Pool - Le Capitole Center

15/12/2024

14/12/2024

13/12/2024

10/12/2024

09/12/2024

08/12/2024

08/12/2024

05/12/2024

04/12/2024

03/12/2024

01/12/2024

30/11/2024

29/11/2024

25/11/2024

25/11/2024

23/11/2024

23/11/2024

21/11/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Giới thiệu về I LIKE FITNESS