https://www.facebook.com/106120684537576/

AnAn yoga

Home
Vietnam
Hanoi
AnAn yoga

Cuộc sống không phải là tìm kiếm bản thân, mà cuộc sống là kiến tạo bản thân.

16/07/2025

Chào buổi sáng bạn mình ơi
Hôm nay bạn tập yoga chưa?
Hãy tận hưởng từng giây phút trên thảm nha
Chúc bạn một ngày tốt lành 🥰🥰🥰

💚 From 𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂 with love 💚
🙏 Namaste 🙏
—————————♡ ♡ ♡—————————
𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂
📱 O949.37.28.23
🧘‍♀️ Cơ sở 1: A1 - Chung cư Vinaconex 1, 289 Khuất Duy Tiến, Cầu Giấy, Hà Nội
🧘‍♀️ Cơ sở 2: Số 1 ngõ 30 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, Hà Nội

̀n

12/07/2025

Chào mừng các bạn nhỏ với buổi trả nghiệm đầu tiên của lớp teen hè này 🧘‍♀️
YOGA FOR TEENS

💚 From 𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂 with love 💚
🙏 Namaste 🙏
—————————♡ ♡ ♡—————————
𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂
📱 O949.37.28.23
🧘‍♀️ Cơ sở 1: A1 - Chung cư Vinaconex 1, 289 Khuất Duy Tiến, Cầu Giấy, Hà Nội
🧘‍♀️ Cơ sở 2: Số 1 ngõ 30 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, Hà Nội

̀n

09/07/2025

“Em cảm ơn c Trịnh Khúc Ngọc đã tận tâm và nhiệt huyết dạy chúng em từng động tác cơ bản trong Yoga để tập đúng ạ.
Sau khi học xong khóa cơ bản e đã có ý thức giữ thẳng lưng khi ngồi, khi đứng, biết cách giãn cơ nhẹ nhàng khi ngồi văn phòng quá lâu rồi ạ”

– Nga Đào, học viên khóa cơ bản 4 tuần K24 –

𝗠𝗼̂̃𝗶 𝗹𝗼̛́𝗽 𝗰𝗵𝗶̉ 𝟱-𝟴 𝗯𝗮̣𝗻 – đ𝗲̂̉ 𝗮𝗶 𝗰𝘂̃𝗻𝗴 đ𝘂̛𝗼̛̣𝗰 𝗰𝗵𝗶̉𝗻𝗵 𝘀𝘂̛̉𝗮 𝘁𝘂̛̀𝗻𝗴 𝗰𝗵𝘂́𝘁 𝗺𝗼̣̂𝘁 đ𝗲̂̉ đ𝗮̉𝗺 𝗯𝗮̉𝗼 đ𝘂́𝗻𝗴 đ𝗶̣𝗻𝗵 𝘁𝘂𝘆𝗲̂́𝗻 𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴 𝘁𝘂̛̀𝗻𝗴 𝘁𝘂̛ 𝘁𝗵𝗲̂́, 𝗰𝗵𝘂𝘆𝗲̂̉𝗻 đ𝗼̣̂𝗻𝗴

𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂 tin rằng mỗi người đều có thể bắt đầu – chỉ cần bắt đầu ĐÚNG.

💚 From 𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂 with love 💚
🙏 Namaste 🙏
—————————♡ ♡ ♡—————————
𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂
📱 O949.37.28.23
🧘‍♀️ Cơ sở 1: A1 - Chung cư Vinaconex 1, 289 Khuất Duy Tiến, Cầu Giấy, Hà Nội
🧘‍♀️ Cơ sở 2: Số 1 ngõ 30 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, Hà Nội

̀n

07/07/2025

[𝐓𝐔𝐘𝐄̂̉𝐍 𝐒𝐈𝐍𝐇 𝐋𝐎̛́𝐏 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐅𝐎𝐑 𝐓𝐄𝐄𝐍𝐒]

Các bạn nhỏ trong thời đại nay phải đối mặt với các vấn đề liên quan đến thể chất và tinh thần. Đặc biệt là các vấn đề về cột sống, vóc dáng hay các áp lực từ học tập, môi trường xung quanh.

Nhận biết được các lợi ích tuyệt vời của Yoga dành cho thanh thiếu niên, AnAn chia sẻ với bố mẹ và các bạn nhỏ nhé:

1. Tăng nhận thức về hơi thở, cân bằng tâm trí, luyện tập sự tập trung.
2. Tăng cường sức mạnh thể chất, sự linh hoạt của cơ thể.
3. Giảm căng thẳng, âu lo, áp lực về học tập.
4. Nâng cao nhận thức, kết nối tâm trí và cơ thể.
5. Đặc biệt, phòng và chống cong vẹo cột sống

AnAn tuyển sinh lớp YOGA FOR TEENS:
✔️ Thứ 3&5 || 06-07h sáng
✔️ Thứ 2&4 || 20-21h tối
𝗖𝗼̛ 𝘀𝗼̛̉ 𝟭 - A1 Vinaconex, 289A Khuất Duy Tiến, Hà Nội
✔️ Học phí: 800.000đ/ tháng 8 buổi (Drop in buổi lẻ: 150.000đ)
✔️ 𝙏𝙖̣̆𝙣𝙜 𝙣𝙜𝙖𝙮 10% học phí khi đăng ký 3 tháng tập luyện.

(Chú ý: Lịch học có thể thay đổi theo tháng)
☎️ Inbox 𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂 để giữ chỗ ngay nhé
Lớp sẽ khai giảng ngay khi đủ số lượng học viên tối thiểu
💚 From AnAn with love 💚
🙏 Namaste 🙏
—————————♡ ♡ ♡—————————
𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂
📱 O949.37.28.23
🧘‍♀️ Cơ sở 1: A1 - Chung cư Vinaconex 1, 289 Khuất Duy Tiến, Cầu Giấy, Hà Nội
🧘‍♀️ Cơ sở 2: Số 1 ngõ 30 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, Hà Nội
̀n

05/07/2025

Bạn không cần phải uốn dẻo hay giữ tư thế thật đẹp.

Nhưng nếu bạn không nắm được đ𝐢̣𝐧𝐡 𝐭𝐮𝐲𝐞̂́𝐧 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉, bạn có thể đang dồn áp lực sai chỗ, gồng sai cách, và tổn thương lúc nào không hay.

Định tuyến là cách chúng ta bố trí lại cơ thể cho hợp lý: cổ – vai – gối – hông – cổ chân… mọi thứ đều có vị trí đúng.

Trong 𝐤𝐡𝐨𝐚́ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐜𝐨̛ 𝐛𝐚̉𝐧 𝟒 𝐭𝐮𝐚̂̀𝐧, bạn sẽ được hướng dẫn từng chút một – không bỏ sót chi tiết nhỏ nào – để tập đúng ngay từ đầu.

——————♡ ♡ ♡——————
𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂 TUYỂN SINH KHOÁ YOGA CƠ BẢN 4 TUẦN
Khung giờ 𝐓𝐡𝐮̛́ 𝟐&𝟒 𝐡𝐨𝐚̣̆𝐜 𝐓𝐡𝐮̛́ 𝟑&𝟓

✨ Tại sao nên học khóa này?
✅ Học cách tập an toàn, tránh chấn thương
✅ Hiểu định tuyến đúng trong từng tư thế
✅ Xây nền tảng vững chắc, tự tin tập ở bất kỳ đâu

Chỉ tối đa /lớp để 𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂 hỗ trợ từng người!

✅ Học phí: 1.200.000vnd
👉👉👉 Ưu đãi 20% thẻ tập khi đăng ký từ 2 học viên

☎️ Inbox 𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂 để giữ chỗ ngay nhé
Lớp sẽ khai giảng ngay khi đủ số lượng học viên tối thiểu

💚 From AnAn with love 💚
🙏 Namaste 🙏
—————————♡ ♡ ♡—————————
𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂
📱 O949.37.28.23
🧘‍♀️ Cơ sở 1: A1 - Chung cư Vinaconex 1, 289 Khuất Duy Tiến, Cầu Giấy, Hà Nội
🧘‍♀️ Cơ sở 2: Số 1 ngõ 30 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, Hà Nội

̀n

04/07/2025

Câu hỏi phổ biến: “Có cần tập yoga mỗi ngày không ạ?”
Câu trả lời là: 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐭𝐡𝐢𝐞̂́𝐭❗

Nhưng mỗi ngày, bạn có thể sống theo tinh thần yoga hay còn gọi là 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐥𝐨̂́𝐢 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐠𝐚
• Ăn chậm, nhai kỹ hơn và hoàn toàn tập trung vào bữa ăn.
• Ngủ đủ và trước 11h.
• Hít thở sâu 3 lần trước khi trả lời một tin nhắn căng thẳng hay chuẩn bị đối chất với người khác.

Đó cũng là tập luyện – 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐝𝐢𝐞̣̂𝐧, bạn nhé.

💚 From 𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂 with love 💚
🙏 Namaste 🙏
—————————♡ ♡ ♡—————————
𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂
📱 O949.37.28.23
🧘‍♀️ Cơ sở 1: A1 - Chung cư Vinaconex 1, 289 Khuất Duy Tiến, Cầu Giấy, Hà Nội
🧘‍♀️ Cơ sở 2: Số 1 ngõ 30 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, Hà Nội

̀n

24/06/2025

Đ𝐔̛̀𝐍𝐆 ❞𝐕𝐔̛𝐎̛̣𝐓 𝐆𝐈𝐎̛́𝐈 𝐇𝐀̣𝐍❞ 𝐊𝐇𝐈 𝐂𝐇𝐔̛𝐀 𝐁𝐈𝐄̂́𝐓 𝐆𝐈𝐎̛́𝐈 𝐇𝐀̣𝐍 𝐂𝐔̉𝐀 𝐌𝐈̀𝐍𝐇
Có những bạn mới tập, hay nghe câu: “Cố gắng vượt giới hạn bản thân!”
Nhưng trên thảm yoga, các HLV của Anan hay nói ngược lại:

👉 Trước hết, hãy nhận biết giới hạn của mình đã.
👉 Rồi từng ngày, nhẹ nhàng mở rộng nó – một cách an toàn.

Tập đẹp, tập khó không quan trọng bằng tập mà hiểu cơ thể mình.
𝗔𝗻 𝘁𝗼𝗮̀𝗻 - 𝗛𝗶𝗲̣̂𝘂 𝗾𝘂𝗮̉ - Đ𝘂̉ là được.

1 phút quảng cáo ^_^
Khóa Yoga cơ bản trong tuần, tập 17h30 chiều thứ 3&5 sắp đủ học viên để khai giảng nha. AnAn chờ đón bạn :*

💚 From 𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂 with love 💚
🙏 Namaste 🙏
——————♡ ♡ ♡——————
𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂
📱 O949.37.28.23
🧘‍♀️ Cơ sở 1: A1 - Chung cư Vinaconex 1, 289 Khuất Duy Tiến, Cầu Giấy, Hà Nội
🧘‍♀️ Cơ sở 2: Số 1 ngõ 30 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, Hà Nội
̀n

18/06/2025

Tâm sự “mỏng” của chị záo Hà Capu ☺️☺️

[𝐇𝐚̀ 𝐡𝐨̣𝐜 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐠ı̀ 𝐭𝐮̛̀ 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐥𝐚̣𝐢 𝐜𝐨̛ 𝐛𝐚̉𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐜𝐨̛ 𝐛𝐚̉𝐧??
Có những ngày Hà nghĩ: “Mình từng tập nâng cao, giờ tập cơ bản thì… nhàm lắm.”
Nhưng rồi càng quay lại tập những tư thế nền, Hà càng thấy rõ một điều:
𝑪𝒐̛ 𝒃𝒂̉𝒏 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒂̀𝒎 – 𝒄𝒐̛ 𝒃𝒂̉𝒏 𝒍𝒂̀ 𝒄𝒉𝒂̂𝒏 𝒕𝒉𝒂̣̂𝒕.

Ở đó, không cần uốn dẻo – không cần đẹp – chỉ cần đủ lắng nghe là đã thấy an lành]
——————♡ ♡ ♡——————

Ở 𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂, chúng mình duy trì sự chân thật để thấy đủ an lành 😌😌
Chúc các bạn ngày mới đầy yêu thương 😘

💚 From 𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂 with love 💚
🙏 Namaste 🙏
——————♡ ♡ ♡——————
𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂
📱 O949.37.28.23
🧘‍♀️ Cơ sở 1: A1 - Chung cư Vinaconex 1, 289 Khuất Duy Tiến, Cầu Giấy, Hà Nội
🧘‍♀️ Cơ sở 2: Số 1 ngõ 30 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, Hà Nội

̀n

13/06/2025

🌬 Đ𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐐𝐔𝐄̂𝐍 𝐇𝐎̛𝐈 𝐓𝐇𝐎̛̉ 𝐓𝐑𝐄̂𝐍 𝐓𝐇𝐀̉𝐌 𝐘𝐎𝐆𝐀
Rất nhiều bạn mới tập thường chỉ nghĩ đến tư thế, mà quên mất điều quan trọng nhất trong yoga: 𝐇𝐎̛𝐈 𝐓𝐇𝐎̛̉.

Khi bỏ qua hơi thở, bạn dễ:
- Căng cứng cơ thể vì không biết lúc nào thả lỏng.
- Chóng mặt, mệt vì vô thức nín thở.
- Tập xong thấy... vẫn trống rỗng...

HƠI THỞ - CÁNH CỬA DẪN VÀO YOGA THẬT SỰ
𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂 luôn nhắc học viên:
- Hít vào để nâng, để đón năng lượng.
- Thở ra để buông, để thả mọi căng thẳng.

Bạn sẽ thấy khác biệt rất rõ khi tập với hơi thở – cơ thể nhẹ hơn, tâm trí lắng hơn.

VÌ SAO HƠI THỞ QUAN TRỌNG?
1️⃣ Giúp tâm trí an yên, giảm stress
2️⃣ Dẫn dắt chuyển động mượt mà hơn
3️⃣ Kích hoạt năng lượng sống từ bên trong
4️⃣ Giữ bạn “ở lại” trọn vẹn trên thảm tập

✨ Hãy bắt đầu buổi tập hôm nay bằng một hơi thở thật chậm, thật sâu.
Bạn sẽ thấy cơ thể và tâm trí mình “nối” lại với nhau kỳ diệu như thế nào.

💚 From AnAn with love 💚
🙏 Namaste 🙏
—————————♡ ♡ ♡—————————
𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂
📱 O949.37.28.23
🧘‍♀️ Cơ sở 1: A1 - Chung cư Vinaconex 1, 289 Khuất Duy Tiến, Cầu Giấy, Hà Nội
🧘‍♀️ Cơ sở 2: Số 1 ngõ 30 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, Hà Nội
̀n

08/06/2025

🧘‍♀️🧘‍♀️ 6 Con Đường Tu Tập Yoga 🧘‍♀️🧘‍♀️
Chọn Lối Đi Phù Hợp Với Chính Mình

Trong truyền thống Yoga cổ điển,
Có 6 con đường chính, mỗi con đường mang một phương pháp tiếp cận khác nhau, tùy theo khuynh hướng và căn cơ của người hành giả.
Cùng khám phá 6 con đường tu tập (Tapasya Yoga) – để hiểu rõ mình nên đi theo hướng nào trong hành trình chuyển hóa thân – tâm – trí:
🕉️ 1. Raja Yoga – Con đường của Thiền Định (Yoga Hoàng Gia)
Người sáng lập nổi bật: Patanjali (qua tác phẩm Yoga Sutras)
Đặc điểm: Raja Yoga tập trung vào kiểm soát tâm trí thông qua thiền định và thực hành theo 8 bước (Ashtanga) gồm: yama (giới luật), niyama (kỷ luật cá nhân), asana (tư thế), pranayama (hơi thở), pratyahara (thu rút giác quan), dharana (tập trung), dhyana (thiền) và samadhi (hợp nhất).
Phù hợp với: Người tìm kiếm chiều sâu nội tâm và kỷ luật tinh thần
🔥 2. Karma Yoga – Con đường của Hành động Vô Vị Kỷ
Nguồn gốc: Bhagavad Gita (thánh điển Ấn Độ giáo)
Đặc điểm: Karma Yoga nhấn mạnh vào việc hành động không dựa vào kết quả và không mong đợi phần thưởng sẽ giúp giải phóng tâm hồn và tinh thần. Hành động với tinh thần phi lợi ích và khoan dung không chỉ giúp sống cuộc sống ý nghĩa hơn mà còn giúp ta hiểu rõ hơn về sự lắng nghe bản năng và luân hồi.
Phù hợp với: Người thích hoạt động xã hội, yêu thương cộng đồng, sống có trách nhiệm .
📿 3. Bhakti Yoga – Con đường của Tình Yêu và Sự Sùng Mộ
Nguồn gốc: Bhagavad Gita
Đặc điểm: Bhakti là yoga của trái tim. Thực hành Bhakti Yoga là thể hiện tình yêu thuần khiết, niềm tin tuyệt đối vào Thượng Đế qua tụng kinh, lễ nghi, âm nhạc (kirtan), hoặc thiền định tập trung vào hình ảnh Thần linh.
Phù hợp với: Người sống thiên về cảm xúc, yêu nghệ thuật, có đức tin mạnh mẽ.
🧠 4. Jnana Yoga – Con đường của Trí Tuệ
Nguồn gốc: Upanishads, Bhagavad Gita
Đặc điểm: Jnana là con đường tri thức – khám phá bản chất của cái tôi, thế giới, và sự thật tối thượng thông qua tư duy, phân tích và tự vấn. Người tập phải vượt qua sự vô minh để thấy rõ bản ngã (Atman) chính là Brahman (Thượng đế).
Phù hợp với: Người lý trí, yêu triết học, thích suy ngẫm .
💪 5. Hatha Yoga – Con đường Cân Bằng Thân - Tâm - Khí
Nguồn gốc: Hatha Yoga Pradipika
Đặc điểm: Hatha là trường phái tập trung vào cơ thể vật lý và năng lượng thông qua asana (tư thế), pranayama (hơi thở), mudra (thủ ấn) và bandha (khóa năng lượng). Đây là nền tảng cho nhiều nhánh yoga hiện đại.
Phù hợp với: Người muốn rèn luyện thể chất, giải tỏa căng thẳng, khơi dậy nguồn năng lượng sống.
🌌 6. Ta**ra Yoga – Con đường Giải Phóng Thông Qua Năng Lượng
Nguồn gốc: Văn bản Ta**ra cổ
Đặc điểm:
Ta**ra Yoga khai thác năng lượng Kundalini – nguồn lực tiềm ẩn trong cơ thể, thông qua các kỹ thuật như mantra, yantra, tập trung vào luân xa và thiền. Ta**ra cổ điển là con đường nghiêm túc và tâm linh sâu sắc.
Phù hợp với: Người muốn hiểu sâu về năng lượng, tâm thức, và sự hợp nhất vũ trụ.
💥💥💥Kết Luận: Mỗi Con Đường – Một Cánh Cửa
Không có trường phái nào là “đúng” hay “tốt nhất” – mà là phù hợp nhất với mỗi cá nhân. Nhiều người kết hợp các trường phái trong hành trình riêng của họ: luyện Hatha để chuẩn bị thân thể, thiền theo Raja để an định tâm trí, sống như Karma yogi để hành động có ý nghĩa, và nuôi dưỡng lòng tin qua Bhakti.
🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ Yoga là một lối sống,
không chỉ là một lớp học. 🧘‍♀️🧘‍♀️
🪷🪷Hãy chọn con đường làm bạn thấy hạnh
phúc – và hành trình đó chính là sự khai sáng.🪻🪻🪻

[Nguồn: Internet]

💚 From AnAn with love 💚
🙏 Namaste 🙏
—————————♡ ♡ ♡—————————
𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂
📱 O949.37.28.23
🧘‍♀️ Cơ sở 1: A1 - Chung cư Vinaconex 1, 289 Khuất Duy Tiến, Cầu Giấy, Hà Nội
🧘‍♀️ Cơ sở 2: Số 1 ngõ 30 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, Hà Nội
̀n

07/06/2025

Tại sao nên bắt đầu từ khóa cơ bản?
❞𝑲𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒐́ 𝒎𝒐́𝒏𝒈 𝒗𝒖̛̃𝒏𝒈, 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒙𝒂̂𝒚 𝒏𝒉𝒂̀ 𝒄𝒉𝒂̆́𝒄.❞

Khóa Yoga Cơ bản 4 tuần tại 𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂 không chỉ là các buổi tập – mà là hành trình xây nền móng đúng:
• Tư duy luyện tập an toàn
• Cách điều chỉnh tư thế chính xác
• Hiểu giải phẫu cơ bản để tránh chấn thương

Tập đúng ngay từ đầu để bạn tự tin luyện tập ở bất kỳ đâu, không phụ thuộc HLV nhé 🍀

𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂 TUYỂN SINH KHOÁ CƠ BẢN 4 TUẦN khung giờ trong tuần:
✅ Khung giờ 𝐓𝐡𝐮̛́ 𝟐&𝟒 𝐡𝐨𝐚̣̆𝐜 𝐓𝐡𝐮̛́ 𝟑&𝟓
✅ Sĩ số: 5-8 học viên
✅ Học phí: 1.200.000vnd
👉👉👉 Ưu đãi 20% thẻ tập khi đăng ký từ 2 học viên

☘️☘️☘️ 𝗧𝗮̂́𝘁 𝗰𝗮̉ 𝗺𝗼̣𝗶 𝗻𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶, 𝗯𝗮𝗼 𝗴𝗼̂̀𝗺 đ𝗮̃ 𝘁𝗮̣̂𝗽/ 𝗰𝗵𝘂̛𝗮 𝘁𝘂̛̀𝗻𝗴 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝘆𝗼𝗴𝗮, 𝗴𝗶𝗮̀/ 𝘁𝗿𝗲̉, 𝗹𝗼̛́𝗻/ 𝗯𝗲́, 𝗻𝗮𝗺/ 𝗻𝘂̛̃ đ𝗲̂̀𝘂 𝗰𝗼́ 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝘁𝗵𝗮𝗺 𝗴𝗶𝗮 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝘆𝗼𝗴𝗮. Đ𝘂̛̀𝗻𝗴 𝗻𝗴𝗮̣𝗶 𝗺𝗼̛̀𝗶 𝗯𝗮̣𝗻 𝗯𝗲̀ 𝗰𝘂̉𝗮 𝗺ı̀𝗻𝗵 𝘁𝗵𝗮𝗺 𝗴𝗶𝗮 𝗻𝗵𝗲́ ☺️

💚 From AnAn with love 💚
🙏 Namaste 🙏
—————————♡ ♡ ♡—————————
𝑨𝒏𝑨𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂
📱 O949.37.28.23
🧘‍♀️ Cơ sở 1: A1 - Chung cư Vinaconex 1, 289 Khuất Duy Tiến, Cầu Giấy, Hà Nội
🧘‍♀️ Cơ sở 2: Số 1 ngõ 30 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, Hà Nội

̀n

Address

Hanoi

Telephone

+84949372823

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AnAn yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

[KHÔNG TẬP THEO TRÀO LƯU - LỰA CHỌN THỰC HÀNH ĐÚNG]

Tôi là một người đã gặp không ít chấn thương vì ham tập các tư thế khó khi thực hành yoga.

Tôi tìm đến với khoá đào tạo giáo viên yoga, mục đích là để học cách tập asana đúng kỹ thuật và an toàn cho bản thân mình. Và khi chỉ mới đi qua tuần đầu tiên của hành trình, tôi nhận ra rằng yoga không chỉ là các tư thế đỉnh cao mà tôi ngày ngày phấn đấu tập luyện. Với tôi, yoga là quá trình thực hành cả tâm trí, thể chất để bản thân mình hiểu sự vận hành thuận tự nhiên, sự sắp xếp thẳng hàng của cơ thể, đặc biệt là biết lắng nghe cơ thể mình. Tôi thấy vô cùng hạnh phúc vì những gì tôi nhận được từ thực hành yoga trong khoá đào tạo giáo viên này. Khi đi đến những ngày cuối của hành trình, tôi biết rằng tôi không thể giữ niềm hạnh phúc này cho riêng mình: Tôi cần lan toả và chia sẻ sự hiểu biết (dù ít ỏi) của mình cho mọi người để không ai bước vào vết xe đổ của mình.

Và bây giờ tôi thực sự muốn trở thành một người hướng dẫn các bạn THỰC HÀNH YOGA MỘT CÁCH AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ.

[KHÔNG TẬP THEO TRÀO LƯU - LỰA CHỌN THỰC HÀNH ĐÚNG]

AnAn yoga

16/07/2025

12/07/2025

09/07/2025

07/07/2025

05/07/2025

04/07/2025

24/06/2025

18/06/2025

13/06/2025

08/06/2025

07/06/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

[KHÔNG TẬP THEO TRÀO LƯU - LỰA CHỌN THỰC HÀNH ĐÚNG]