Nhà thuốc Mariko, Thai Hà Ap (2025)

10/05/2024

❌❌❌Axit uric cao, nên ăn rau gì?❌❌❌

Việc điều chỉnh axit uric sẽ trở nên hiệu quả và dễ dàng hơn nếu người bệnh bổ sung rau càng cua vào thực đơn ăn uống khoa học của mình.

Giảm axit uric với rau càng cua liệu có hiệu quả?

👉Rau càng cua hay còn được gọi là rau tiêu, đơn kim, thích châm thảo. Đây là giống rau mọc dại tại các vùng đất ẩm ướt như chân tường, bờ mương, ruộng trũng. Đặc điểm của loại rau này là phần thân lá mọng nước có vị chua nhẹ, mát, giòn và có tác dụng thanh nhiệt.

Thành phần dinh dưỡng của rau càng cua có chứa đến 92% là nước còn lại là các vitamin và khoáng chất khác như beta caroten, kali, magie, sắt, canxi, vitamin C,… Đây đều là những thành phần dưỡng chất cần thiết cho cơ thể con người.

👉Theo y học cổ truyền, rau càng cua là loại rau có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, khu phong, hoạt huyết, tán ứ huyết, chỉ thống, lợi tiểu, táo bón, tiểu buốt, và chữa chứng đau mỏi cơ khớp do phong nhiệt. Đặc biệt, loài rau mọc dại này còn có công dụng điều hòa axit uric hiệu quả.

Trong một nghiên cứu sử dụng dịch thiết của rau càng cua trên chuột đã làm giảm nồng độ axit uric là 44% trong máu so với 66% của allopurinol. Kết quả này cho thấy rau càng cua có thể giúp phòng ngừa bệnh gout đối với những người có nồng độ axit uric ổn định và những người đang có nồng độ axit uric vượt chuẩn.

👉Không những vậy, loài rau này khi kết hợp cùng Ibuprofen còn có thể cải thiện đáng kể tình trạng viêm đau khớp, nhất là vùng khớp gối. Vì vậy, những bệnh nhân mắc gout cũng có thể sử dụng rau càng cua như một thực phẩm hỗ trợ giảm đau xương khớp.

Những lưu ý khi dùng rau càng cua để giảm axit uric

👉Nhìn chung, việc sử dụng rau càng cua để điều hòa axit uric có đem lại hiệu quả nhất định. Tuy nhiên, khi áp dụng phương pháp này người bệnh cần lưu ý một số vấn đề như:
Không nên sử dụng rau càng cua quá thường xuyên bởi trong thành phần của loài rau này rất giàu kali, dễ gây mất cân bằng điện giải và tụt huyết áp.

Rau càng cua thường mọc ở các vùng đất ẩm ướt nên cần được vệ sinh sạch và ngâm cùng nước muối loãng trước khi sử dụng.

Thành phần của càng cua chủ yếu là nước nên không nên ăn quá nhiều vào buổi tối có thể gây chứng tiểu đêm.

👉Đây là loại rau có tính bình, thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Tuy nhiên, những người có cơ địa hàn, hay lạnh bụng không nên ăn nhiều bởi có thể dẫn đến tiêu chảy.

07/05/2024

❌❌❌Chỉ số axit uric bao nhiêu thì bị gout?❌❌❌

Khi biết chính xác chỉ số axit uric đạt ở ngưỡng nào, chúng ta có thể chủ động điều chỉnh sức khỏe của mình một cách hợp lý, tránh biến chứng nặng hơn.

Nồng độ axit uric trong máu tăng cao, vượt qua mức bình thường là nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh gout. Tuy nhiên, không phải tất cả các trường hợp đều xảy ra theo cơ chế này.

Chỉ số axit uric bình thường nằm trong khoảng từ 2,5 - 7,0 mg/dL ở nam và 1,5 - 6,0 mg/dL ở nữ.

Axit uric tồn tại trong huyết thanh/huyết tương, mô và tế bào với điều kiện sản xuất và đào thải ổn định. Hầu hết các mô trong cơ thể đều có khả năng tạo ra axit uric, tuy nhiên quá trình đào thải chủ yếu chỉ diễn ra ở thận.

Tăng axit uric máu là nguyên nhân gây ra bệnh gout. Chỉ số axit uric cao được xác định như sau: >6,0 mg/dL ở nữ; 7,0 mg/dL ở nam; Trẻ em và thanh thiếu niên là >5,5 mg/dL

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tăng axit uric trong máu không gây ra bệnh gout.

Bệnh gout có thể tự khỏi, triệu chứng biến mất trong vòng vài ngày hoặc vài tuần trong khi chỉ số axit uric vẫn vượt ngưỡng ổn định.

Sau khi biết chỉ số axit uric bao nhiêu thì bị gout, người bệnh nên tìm hiểu phương pháp kiểm soát hiệu quả khi giá trị axit uric quá cao. Quá trình điều trị phụ thuộc vào triệu chứng hoặc mức độ nghiêm trọng của tình trạng viêm/nhiễm trùng đang mắc phải.

30/04/2024

😱😱 Bộ sản phẩm chăm sóc tóc hot hit nào khiến Diễn viên Huyền Lizzie mê mẩn thế này???

🎉🎉 Ú òa, mình chỉ là người phân phối chính hãng thui nè…

❣️ Sản phẩm Diễn viên nổi tiếng sử dụng mà giá thì lại quá bình dân.
❣️ Luôn lọt top những sản phẩm chăm sóc tóc bán chạy nhất tại website Kho Dược Phẩm.
❣️ 90% khách hàng phản hồi tích cực chỉ sau 1 tháng sử dụng.

👉👉Nhà Thuốc Mariko là đơn vị phân phối chính thức BỘ SẢN PHẨM CHĂM SÓC TÓC DR.HATACHI tại thị trường Việt Nam. Đây là dòng sản phẩm chủ lực chúng tôi đã chọn lựa kỹ lưỡng, được kiểm nghiệm lâm sàng mang lại hiệu quả vượt trội.

---------------------------
👉👉Mời bạn tham khảo các sản phẩm thuốc, thiết bị y tế, thực phẩm bảo vệ sức khỏe chất lượng cao nhằm phục vụ người dân tại Nhà thuốc Mariko

Chi tiết liên hệ:
NHÀ THUỐC MARIKO
☎️ Hotline: 088.636.5885
🌐Website: nhathuocmariko.com
/7

28/04/2024

🎊🎊🎊Phương pháp chải đầu giảm căng thẳng và mất ngủ🎊🎊🎊

Chải đầu là một việc mà hầu như mọi người đều làm hằng ngày, thế nhưng ít ai biết rằng việc chải đầu cũng có thể có tác dụng giống như massage da đầu, xoa bóp bấm huyệt vùng đầu, giúp cơ thể cảm thấy thư thái hơn, dễ ngủ hơn...

1.🎀 Đầu là nơi tập trung rất nhiều huyệt vị quan trọng

Đông y rất coi trọng các đường kinh và huyệt đạo, thường xuyên sử dụng chúng trong việc phòng và điều trị bệnh tật.

Cũng theo Đông y, đầu là nơi tụ hội của các kinh dương, là một bộ phận quan trọng trên đó có rất nhiều huyệt vị trọng yếu.

Trong đó, bách hội, đầu duy, não hộ, thần đình, suất cốc… và nhiều huyệt vị khác là những huyệt vị có tác dụng rất mạnh mẽ, thường xuyên được sử dụng trên lâm sàng.

Nếu có thể thường xuyên day ấn, tác động đến những huyệt vị này sẽ góp phần giúp khí huyết lưu thông, tinh thần tráng kiện, đề thăng nguyên khí, an định thần kinh, có lợi trong việc điều trị các chứng đau đầu, mất ngủ, người mệt mỏi, căng thẳng…

2.🎀 Chải đầu - phương pháp dưỡng sinh chữa mất ngủ, giảm căng thẳng
Chải đầu là việc vô cùng đơn giản, có thể nói ai cũng có thể thực hiện được. Chỉ cần lưu ý một vài điều nhỏ là chúng ta hoàn toàn có thể trở thành một "kỹ thuật viên" massage da đầu cho chính mình.

Dụng cụ để massage da đầu (bên cạnh những dụng cụ chuyên dụng có giá thành tương đối cao), chúng ta hoàn toàn có thể dùng lược chải đầu thông thường có các răng lược tròn hoặc sử dụng các đầu ngón tay.

Muốn đạt được hiệu quả dưỡng sinh, khi chải đầu nên tác động nhẹ nhàng lên da đầu, chải nhẹ nhàng, chậm rãi. Chải lần lượt khắp các vùng của da đầu từ vùng trán, hai bên thái dương, tới đỉnh đầu và sau gáy.

Không nên làm quá nhanh với lực mạnh dễ khiến tổn thương da đầu mà lại không đạt được mục đích mong muốn. Nếu làm đúng, chỉ cần chải một lúc chúng ta sẽ thấy phần da đầu có cảm giác rất dễ chịu, đầu cảm thấy nhẹ nhàng, thông thoáng, toàn thấy như cảm thấy có nhiều sinh lực hơn.

3.🎀 Thời điểm chải đầu có lợi nhất
Có thể nói việc chải đầu làm bất cứ thời điểm nào trong ngày nếu làm đúng cách cũng cho tác dụng rất tốt với sức khỏe. Tuy nhiên có hai "thời điểm vàng" để việc chải đầu đem lại hiệu quả cao hơn đó là chải đầu buổi tối trước khi đi ngủ và sáng sớm sau khi thức dậy.

- Chải đầu trước khi đi ngủ: Theo Đông y thời gian kinh đởm tuần hành là từ 23 giờ đêm đến 1 giờ sáng. Kinh đởm lại chạy qua hai bên đầu, phía trên hai tai, chính vì vậy chải đầu vào khoảng thời gian trước khi đi ngủ có tác dụng rất tốt lên kinh đởm.

Các huyệt vị trên kinh đởm có tác dụng an định tâm thần. Các huyệt vị này được massage sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp dễ vào giấc hơn, ngủ sâu giấc hơn.

Đặc biệt đởm lại chủ quyết đoán. Người hiện đại công việc đầu óc căng thẳng thường xuyên xuất hiện các chứng đau nửa đầu, đau 2 bên thái dương, cho nên buổi tối trước khi đi ngủ chải đầu chính là một phương pháp tốt cải thiện những vấn đề kể trên.

- Chải đầu sau khi ngủ dậy: Nhiều người có thói quen chải đầu vào buổi sáng, không những giúp chúng ta có diện mạo đẹp hơn trước khi ra ngoài, mà còn là một cách để khởi động sau một đêm tĩnh tại. Buổi sáng chải đầu nếu biết chú trọng hơn phần đầu sau gáy thì còn đem lại hiệu quả cao hơn.

Sau gáy là nơi kinh bàng quang và mạch đốc tuần hành. Mạch đốc đi ở chính giữa phần gáy, còn kinh bàng quang thì đi ở hai bên mạch đốc. Kinh bàng quang còn gọi là kinh thái dương bàng quang là kinh lớn nhất trong cơ thể. Kinh bàng quang và mạch đốc chủ quản dương khí của cơ thể. Buổi sáng nếu tác động đến những kinh mạch này có tác dụng đề dương nguyên khí, tỉnh thần.

Bên cạnh đó tác động thêm vào vùng trước trán cũng có những tác dụng rất lớn vào buổi sáng. Trước trán là vùng tuần hành của kinh dương minh vị. Kinh này chủ quản tinh thần ban ngày của thân thể.

Nếu buổi sáng thường xuyên xuất hiện tình trạng mệt mỏi chán nản, tác động lên vùng này có thể cải thiện tình trạng đó. Dùng lược chải đầu chải vùng này nhiều hơn cũng chính là một phương pháp đơn giản mà hiệu quả để tác động lên các huyệt vị trên kinh vị tại vùng đó.

26/04/2024

🔥🔥🔥5 lợi ích của uống nước chanh ngày hè🔥🔥🔥

Việc kết hợp nước chanh vào chế độ ăn uống những ngày nắng nóng không chỉ giúp cung cấp nước cho cơ thể mà còn hỗ trợ tiêu hóa và tốt cho tim mạch…

Dưới đây là 5 lợi ích khi kết hợp nước chanh vào thói quen mùa hè có thể góp phần mang lại sức khỏe tổng thể tốt hơn:

1.🎯Nước chanh làm mát cơ thể
Uống nước chanh có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bằng cách kích thích đổ mồ hôi (giúp làm mát cơ thể). Cơ chế làm mát tự nhiên này giúp chống nóng và giúp bạn cảm thấy sảng khoái, dễ chịu trong những ngày hè nóng bức.

2.🎯 Tăng cường vitamin C
Nước chanh là nguồn cung cấp vitamin C tự nhiên, đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch và tạo điều kiện hấp thu các chất dinh dưỡng thiết yếu khác như canxi và sắt. Ngoài ra, vitamin C còn thúc đẩy làn da khỏe mạnh, sáng đẹp hơn.

3.🎯 Tốt cho tim mạch
Chanh rất giàu vitamin C, chất xơ và các chất phytochemical như hesperidin và diosmin, giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì mạch máu và tuần hoàn khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

4.🎯Ngăn ngừa sỏi thận
Nghiên cứu cho thấy axit xitric có trong chanh có thể làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Uống nước chanh thường xuyên có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của sỏi thận và tăng cường sức khỏe thận.

5.🎯 Cung cấp khoáng chất
Chanh chứa các khoáng chất thiết yếu như sắt và kali, cùng với một lượng nhỏ canxi và magiê. Việc kết hợp nước chanh vào thói quen hàng ngày không chỉ giúp bổ sung chất lỏng bị mất mà còn tăng cường khoáng chất, lý tưởng cho việc phục hồi sau tập luyện.

24/04/2024

🔥🔥🔥7 dấu hiệu cho thấy cơ thể cần thải độc🔥🔥🔥

Tiêu hóa kém, thèm ăn, cân nặng tăng thất thường, hay ốm có thể là dấu hiệu cơ thể đang có nhiều độc tố.

Hệ thống giải độc tự nhiên của cơ thể hoạt động thường xuyên nhưng một số vấn đề sức khỏe có thể khiến chúng kém hiệu quả. Đây là thời điểm nên duy trì chế độ ăn uống, tập thể dục cùng với một số thói quen lành mạnh để thanh lọc, giải độc cơ thể.

👉Tiêu hóa kém

Khó tiêu thường xuyên có thể là dấu hiệu cơ thể quá tải chất độc và cần được thanh lọc. Gan là cơ quan quan trọng chịu trách nhiệm giải độc, lọc các chất thải. Táo bón hoặc không đi tiêu đều đặn có thể xảy ra khi chế độ ăn uống thiếu chất chống oxy hóa, khiến chất độc hấp thụ vào máu.

Những đợt tiêu chảy nghiêm trọng kéo dài cũng cảnh báo hệ tiêu hóa đang quá tải. Điều này xảy ra khi cơ thể chứa quá nhiều chất độc, khiến khó hấp thu các vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu.

Khi xuất hiện những dấu hiệu này, nên thực hiện chế độ ăn thanh lọc cơ thể thích hợp dưới sự tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ chuyên khoa.

👉Tăng cân thất thường

Các mô mỡ (tế bào mỡ) trong cơ thể có xu hướng tích tụ chất độc. Cơ thể khó phá vỡ các tế bào mỡ này để giải phóng chất độc, dẫn đến tăng cân không mong muốn.

Thay đổi lượng thức ăn, dinh dưỡng đột ngột hay uống rượu và hút thuốc có thể khiến cơ thể không thể hoạt động bình thường, tích tụ độc tố.

👉Cảm giác thèm ăn tăng lên

Ghrelin là hormone kích thích cảm giác thèm ăn, được não tiết ra để báo hiệu cơn đói. Người thường xuyên thèm ăn trong khi vẫn ăn uống đầy đủ có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể cần loại bỏ độc tố.

👉Căng thẳng, mệt mỏi

Khi làm việc quá sức, cơ thể và tâm trí cảm thấy căng thẳng. Để đối phó với tình trạng này, cơ thể tiết ra dopamine còn gọi là "hormone hạnh phúc". Tuy nhiên, chất độc tích tụ quá nhiều có thể cản trở quá trình sản xuất dopamine khiến khó kiểm soát căng thẳng dẫn đến trầm cảm, lo lắng, tâm trạng thất thường.
Thường xuyên mệt mỏi cũng có thể là dấu hiệu cơ thể cần thanh lọc.

👉Hay ốm

Dễ ốm là dấu hiệu cho thấy hệ thống miễn dịch đang suy yếu. Điều này khiến một người dễ bị nhiễm virus và vi khuẩn. Lúc này, bạn nên ăn uống lành mạnh bằng cách cắt giảm thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn vặt. Chúng tác động xấu đến sức khỏe đường ruột - hàng rào miễn miễn dịch bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng.

22/04/2024

🎯🎯🎯5 mẹo đào thải mỡ ra khỏi gan🎯🎯🎯

Gan nhiễm mỡ ở giai đoạn đầu không có triệu chứng, nếu người bệnh không chú ý để đến bệnh tiến triển sẽ bị xơ gan hoặc ung thư gan. Do đó, chúng ta cần kiểm soát các nguyên nhân và thay đổi thói quen để đào thải mỡ ra khỏi gan kịp thời.

1.🔥 Có một chế độ ăn uống cân bằng. Thức ăn càng đa dạng thì càng tốt cho sức khỏe và hỗ trợ đào thải mỡ hiệu quả. Chế độ ăn uống nên cân bằng, ăn nhiều rau và trái cây tươi.
Ngoài ra, nên bổ sung thêm một số loại thực phẩm như củ cải, măng, bí đao, mướp, cần tây, dưa chuột và các loại rau củ trái cây giàu vitamin, chất xơ giúp thanh nhiệt, giảm mỡ.

2.🔥 Không nên ăn quá ít hoặc ăn quá nhiều, vì vừa suy dinh dưỡng vừa thừa dinh dưỡng đều có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ.

3.🔥 Không uống rượu. Hơn 90% rượu được chuyển hóa ở gan, nếu uống nhiều với tần suất nhiều sẽ dẫn đến viêm gan cấp tính.
4. 🔥Tập thể dục nhịp điệu. Bạn nên tập thể dục nhịp điệu với cường độ vừa phải hơn 4 lần/tuần và tổng thời gian tập luyện ít nhất là 150 phút để có thể đào thải mỡ.

5.🔥 Không sử dụng thuốc bừa bãi. Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc không rõ nguồn gốc được quảng cáo tác dụng ngăn ngừa và điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả, vì vậy, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và không tự ý sử dụng thuốc.

20/04/2024

❌❌❌Thiếu chất gì khiến tóc rụng nhiều?❌❌❌

Rụng tóc nhiều có thể do thiếu hụt các chất dinh dưỡng như protein, vitamin B, kẽm hoặc chất sắt trong chế độ ăn uống.

Chế độ ăn uống tác động đến nhiều khía cạnh sức khỏe, bao gồm cả mái tóc. Tóc mỏng, rụng nhiều có thể do cơ thể thiếu một số loại vitamin và khoáng chất dưới đây.

🎯Vitamin nhóm B

Vitamin nhóm B tham gia vào nhiều chức năng của cơ thể. Trong đó, biotin (vitamin B7) giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và quản lý hoạt động giao tiếp của tế bào. Rụng tóc và tóc mỏng có thể là triệu chứng của thiếu hụt biotin và bổ sung đầy đủ có thể khắc phục tình trạng này.

Tuy nhiên, nếu nguyên nhân không phải do thiếu biotin thì bổ sung loại vitamin này không giúp giảm rụng tóc.

🎯Vitamin D

Vitamin D có vai trò giữ cho xương, da khỏe mạnh. Một số người thiếu vitamin này cũng bị rụng tóc nhiều, thường liên quan đến các tình trạng tự miễn dịch ảnh hưởng tới sức khỏe mái tóc. Bổ sung vitamin D đầy đủ có thể cải thiện tình trạng tóc rụng.

Thịt, sữa, sản phẩm bổ sung vitamin cần thiết trong những trường hợp rụng tóc do thiếu hụt loại vitamin này.

🎯Sắt

Chất sắt hỗ trợ tạo máu và các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Tình trạng thiếu sắt trở nên nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến khả năng vận chuyển oxy của hồng cầu và các mô bao gồm cả tế bào tóc. Từ đó, tóc bị suy yếu, rụng nhiều và mỏng hơn.

Tăng cường vitamin C cho người bị tóc mỏng, dễ rụng do nồng độ sắt thấp hỗ trợ cơ thể hấp thu chất này tốt hơn. Trái cây họ cam quýt, dâu tây, ớt chuông, ổi giàu vitamin C.

🎯Kẽm

Kẽm là khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch, tổng hợp protein, phân chia tế bào, cần thiết cho chức năng của nang tóc. Thiếu kẽm tuy không phổ biến nhưng có liên quan đến chứng rụng tóc. Một số nguồn cung cấp chất kẽm bao gồm thịt nạc, hải sản có vỏ, các loại hạt, trứng...

🎯Magiê

Magiê có vai trò bảo vệ sức khỏe não bộ. Tóc rụng không phải là triệu chứng điển hình do thiếu magiê nhưng đôi khi bổ sung đầy đủ dưỡng chất này có thể giảm rụng ở phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang.

🎯Protein, calo

Các tế bào tạo nên nang tóc có tốc độ luân chuyển cao, tức là các tế bào mới phát triển thay thế các tế bào cũ diễn ra nhanh chóng. Do đó, tóc rất nhạy cảm với sự thiếu hụt protein và calo - hai dưỡng chất góp phần giúp nang tóc phát triển bình thường.

Calo cung cấp năng lượng cho nang tóc để tóc chắc khỏe. Tóc cần axit amin (thành phần tạo nên protein) giúp duy trì cấu trúc. Chế độ ăn uống không đủ protein có thể dẫn đến tóc phát triển bất thường như mỏng, dễ gãy, rụng.

Tình trạng rụng tóc còn do nhiều nguyên nhân khác như thay đổi nội tiết tố, căng thẳng, tiếp xúc với hóa chất nhiều, nhiễm trùng. Người bị rụng tóc nhiều nên đi khám để tìm nguyên nhân, có biện pháp cải thiện.

18/04/2024

❌ Bạc tóc, rụng tóc, tóc khô xơ yếu. Liệu có giải pháp nào giải quyết được tận gốc những vấn đề trên?
💚 Thay vì sử dụng những sản phẩm dầu gội hóa học, anh/chị chủ Nhà thuốc hãy tư vấn người dùng sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, vừa an toàn, vừa mang đến hiệu quả lâu bền.
💚 Hôm nay, Mariko Store sẽ giới thiệu đến anh/chị Dược sĩ một “chiến thần” chăm sóc, bảo vệ tóc, da đầu đã được rất nhiều đánh giá 5 sao từ người sử dụng.
💓💓 BỘ SẢN PHẨM CHĂM SÓC TÓC TOÀN DIỆN DR.HATACHI ra đời là giải pháp đột phá mới trong việc kết hợp sử dụng các dược liệu quý trong tự nhiên kế thừa nền y học cổ truyền Kampo Nhật Bản mang lại hiệu quả chăm sóc, nuôi dưỡng tóc và da đầu vượt trội.
✅ Viên uống đen tóc Hatachi Plus: Mè đen, Thục địa, Hà thủ ô đỏ, Hắc đậu…
✅ Dầu gội dược liệu Dr. Hatachi: Trầm hương, Hà thủ ô đỏ, Trần bì, Xà sàng tử…
✅ Tinh chất mọc tóc Ikumo Oiru: ORCHISTEM™ - Tế bào gốc hoa Lan Calanthe, Trầm hương, Collagen thủy phân…
👉👉Mariko Store là đơn vị phân phối chính thức BỘ SẢN PHẨM CHĂM SÓC TÓC TOÀN DIỆN DR.HATACH tại thị trường Việt Nam. Đây là dòng sản phẩm chủ lực chúng tôi đã chọn lựa kỹ lưỡng, được kiểm nghiệm lâm sàng mang lại hiệu quả vượt trội.
👉👉 Đặt hàng ngay các sản phẩm tại Mariko Store: www.marikostore.vn để được hưởng những chương trình ưu đãi về giá hấp dẫn nhất thị trường.
——————————
MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:
Hệ thống phân phối sản phẩm sức khỏe và làm đẹp MARIKO STORE
☎ Hotline: 088 636 5885
🌐Website: www.marikostore.vn

16/04/2024

⚠️⚠️NHỮNG CĂN BỆNH DỄ GẶP PHẢI TRONG THỜI ĐIỂM GIAO MÙA

🔔🔔🔔Thời tiết giao mùa, từ lạnh sang nóng hoặc từ nóng sang lạnh sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn sinh sôi phát triển. Cơ thể chúng ta dễ gặp phải những bệnh do thời thay đổi thời tiết gây ra. Các bạn hãy cùng Mariko điểm qua một số bệnh hay mắc trong thời điểm giao mùa nhé:
💊💊Bệnh cảm cúm: Thời tiết giao mùa là nhiệt độ thay đổi, nóng lạnh, nắng mưa thất thường, điều này khiến hệ miễn dịch của cơ thể yếu đi và dễ mắc bệnh hơn. Lúc này, không khí lúc ẩm, lúc hanh khô làm virus sinh sôi mạnh mẽ, cơ thể con người cũng khó kịp thích nghi với thời tiết, tạo điều kiện cho virus cảm cúm xâm nhập vào cơ thể.
💊💊Bệnh viêm phổi:Khí hậu giao mùa rất dễ ảnh hưởng đến phổi. nhất là trẻ em và người cao tuổi. Khi bị viêm phổi, tình trạng các túi phế nang trong phổi bị viêm nhiễm do một tổn thương nào đó gây nên. Viêm nhiễm làm hai phổi chứa đầy dịch nhầy làm người bệnh khó thở và tạo nên phản xạ ho để đẩy dịch ra ngoài. Đặc biệt bệnh viêm phổi có thể có những biến chứng nặng gây nguy hiểm đến tính mạng.
💊💊Bệnh đau xương khớp: Thời tiết thay đổi cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh đau xương khớp. Bệnh chủ yếu gặp ở người trung niên, cao tuổi, những người lao động nặng, hoạt động quá mức. Cơn đau không chỉ đơn thuần là do thay đổi thời tiết mà còn do tư thế ngồi làm việc sai, ngoài ra cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo những căn bệnh về xương khớp cần được phát hiện sớm.
💊💊Bệnh viêm xoang: Viêm xoang mạn tính dễ dàng bùng phát khi thay đổi thời tiết vì khi nhiệt độ và độ ẩm không khí biến đổi liên tục, lớp niêm mạc mũi xoang sẽ dễ bị kích thích gây viêm long, phù nề, tăng tiết dịch tuyến nhầy, trong khi đó lông chuyển kém hoạt động sẽ không đẩy được hết các chất nhầy, bụi bặm và vi khuẩn ra ngoài.
💊💊Bệnh dị ứng da: Khi giao mùa nhiệt độ ngày và đêm luôn có sự thay đổi, chênh lệch, cùng với đó là độ ẩm không khí cũng giảm mạnh, thay vào đó là thời tiết hanh khô nên sẽ dễ gây ra tình trạng dị ứng da.

14/04/2024

💥💥💥Ăn trái cây lên men có nồng độ cồn: Người tham gia giao thông cần làm gì để tránh 'tình ngay lý gian'?💥💥💥

Thông tin ăn nhiều loại trái cây có đường khi lên men có thể có nồng độ cồn khiến nhiều người lo ngại sẽ bị xử phạt vi phạm nồng độ cồn khi tham gia giao thông. Đây cũng là câu hỏi của nhiều bạn đọc báo Sức khỏe&Đời sống. Vậy ăn trái cây lên men có làm tăng nồng độ cồn không?

1. 🎀Ăn trái cây lên men có làm tăng nồng độ cồn không?
Rượu hay còn gọi là ethanol, là thành phần chính có trong các loại đồ uống có cồn như bia, rượu. Khi sử dụng rượu bia, dạ dày và ruột non sẽ hấp thu ethanol vào máu, lượng máu này sẽ đi tới gan để chuyển hóa do đó, rượu bia chính là nguyên nhân trực tiếp gây độc cho gan. Khi uống càng nhiều thì nồng độ cồn trong máu càng cao và gan phải mất rất nhiều thời gian để chuyển hóa.

Theo các chuyên gia thì không có ngưỡng nào đảm bảo an toàn nếu bạn lái xe mà có sử dụng rượu bia. Rượu bia ảnh hưởng đến cơ thể nhiều hơn bạn nghĩ và nó ảnh hưởng đến cơ thể nhanh như thế nào tùy thuộc một số yếu tố như tuổi tác, giới tính và cân nặng…

Theo lý thuyết, 12-24 giờ sau khi uống rượu bia, nồng độ cồn vẫn đo được trong máu và hơi thở. Tuy nhiên điều này có thể thay đổi tùy thuộc vào từng người, chức năng của gan, lượng thức ăn nạp vào…

Do đó, điều khiển phương tiện giao thông khi trong máu có nồng độ cồn trong máu hoặc hơi thở là vi phạm quy định tại Luật phòng, chống tác hại của rượu, bia và Nghị định số 100/2019/NĐ-CP và người tham gia giao thông có thể bị xử phạt các mức độ khác nhau tùy theo nồng độ cồn vi phạm.

Tuy nhiên, trên thực tế, không chỉ uống rượu bia hay các thức uống chứa cồn khác mà trong máu hay hơi thở người sử dụng có nồng độ cồn mà khi chúng ta ăn một số loại một số sản phẩm trái cây, nước ép trái cây lên men cũng có thể có nồng độ cồn.

Theo PGS. TS Nguyễn Duy Thịnh, nguyên Giảng viên Viện Công nghệ sinh học và Thực phẩm, Đại học Bách Khoa, những loại quả chín quá mức hoặc có hàm lượng tinh bột cao sau một thời gian, lượng đường trong quả sẽ chuyển hóa thành rượu. Lúc này, chúng đã trở thành sản phẩm có chứa cồn.

Ví dụ: cơm nếp sau một thời gian lên men trở thành rượu nếp, quả nho để lên men trở thành rượu nho… Quy trình để hoa quả trở thành một sản phẩm chứa cồn là: tinh bột - đường - enzym lên men - rượu - axit.

Nhiều loại trái cây khác như: nho, sầu riêng, dứa, táo, chuối, xoài, thậm chí là một số loại siro ho hay thuốc uống khi lên men khi ăn vào cũng xảy ra hiện tượng trên. Chúng ta để ý vị giác cũng có thể nhận ra, bởi những loại quả trên khi để lâu ngoài môi trường sẽ có mùi cồn đặc trưng, thậm chí qua thời gian dài tiếp tục được chuyển hóa sang dạng axit nên có mùi chua.

Vì thế những người nào ăn quả chín quá mức lên men biến thành rượu thì người đó đã tiêu thụ sản phẩm có cồn. Dù ăn ít hay nhiều thì máy đo vẫn báo có nồng độ cồn trong

2.🎀Hàm lượng ethanol trong một số trái cây, thực phẩm lên men
Ethanol xuất hiện như một thành phần tự nhiên trong thực phẩm bao gồm cả các mặt hàng thực phẩm không được dán nhãn là có chứa cồn. Ethanol cũng được sử dụng làm dung môi chiết xuất hoặc chất pha loãng trong các chế phẩm thảo dược.

Theo dữ liệu của Thư viện Y khoa Quốc gia (Hoa Kỳ), người ta phát hiện ra nước ép cam, táo và nho có chứa một lượng đáng kể ethanol (lên tới 0,77g/L). Hơn nữa, một số sản phẩm bánh mì đóng gói như bánh mì kẹp thịt cuộn hoặc bánh mì sữa ngọt có chứa hơn 1,2g ethanol/100g.

Các nhãn hiệu nước ép trái cây phổ biến nhất như nước nho, nước cam và nước ép táo đã được thử nghiệm đều chứa một lượng ethanol nhất định.

Hàm lượng cao nhất được tìm thấy trong nước nho (0,29-0,86g/L), trong khi các mẫu nước táo khác nhau hơn 10 lần (0,06-0,66g/L) về hàm lượng ethanol.
Dữ liệu về nước cam có tỷ lệ thống nhất (0,16-0,73g/L) mặc dù lượng mẫu khá hạn chế.
Một số loại trái cây chín khác như chuối, lê… hàm lượng ethanol như sau: Chuối chín 0,02g/100g; chuối chín kỹ 0,04g/100g; lê chín 0,04g/100g…
Trong bánh mì và các sản phẩm bánh mì, hàm lượng ethanol cao nhất có trong hai sản phẩm bánh mì cuộn đóng gói là bánh mì kẹp thịt (1,28g/L) và bánh mì cuộn sữa (1,21g/L).
Trong các loại sản phẩm bánh mì thông thường khác mức độ thấp hơn nhưng có thể phát hiện được hàm lượng ethanol (0,14-0,29g/L).

Cồn hoa quả hay cồn rượu bia cùng là một loại cồn, kể cả là ít hay nhiều. Do vậy, trước khi tham gia giao thông, tốt nhất nên chú ý tránh ăn nhiều các sản phẩm này, hoặc sau khi ăn xong nên súc miệng kỹ để lượng cồn bay hết trước khi lưu thông trên đường để tránh rơi vào tình huống "tình ngay lý gian".

👉👉👉Đối với người tham gia giao thông nếu hoàn toàn không uống rượu bia mà chỉ ăn trái cây nhưng hơi thở vẫn có nồng độ cồn có quyền được giải thích về lý do có nồng độ cồn. Nếu chưa rõ ràng có thể đề nghị được xét nghiệm máu để có kết quả chính xác.

12/04/2024

🌞🌞🌞4 bài tập thở giúp giảm căng thẳng và lo lắng🌞🌞🌞

Thở chậm hơn có thể làm giảm căng thẳng, lo lắng và sợ hãi, đồng thời tăng khả năng phán đoán, suy luận. Về lâu dài, áp dụng những thói quen để kiểm soát căng thẳng có thể giúp bạn sống lâu hơn.

Dưới đây là bốn kỹ thuật thở bạn có thể áp dụng ngay bây giờ để giảm căng thẳng và thư giãn:

🎀1. Thở bụng giúp giảm căng thẳng và thư giãn
Thở bụng còn được gọi là thở cơ hoành. Bài tập này có thể giúp bạn kích hoạt hệ phó giao cảm - hay còn gọi là "nghỉ ngơi và tiêu hóa" - một phần của hệ thống thần kinh tự trị. Trẻ sơ sinh thở bằng bụng một cách tự nhiên, trong khi người lớn thường thở bằng ngực - cách lấy oxy kém hiệu quả hơn.

Để thở bụng cần:

- Tìm một tư thế thoải mái (nằm xuống có thể dễ dàng hơn vì bạn có phạm vi chuyển động tốt hơn).

- Hít vào từ từ bằng bụng trong bốn giây (bụng phải nhô lên, trong khi ngực di chuyển tối thiểu hoặc không di chuyển).

- Thở ra trong bốn giây hoặc lâu hơn.

Thực hiện bài tập này mỗi ngày, tập thở bụng tối đa 5 phút hoặc sử dụng trong thời điểm bạn cần thư giãn.

🎀2. Hơi thở mạch lạc
Thở mạch lạc là một kỹ thuật thở trong đó một người cố tình tăng độ dài của mỗi hơi thở để giúp thư giãn và bình tĩnh. TS. Gerbarg cho biết, một người trưởng thành thông thường thở khoảng 15-20 hơi thở mỗi phút, nhưng với hơi thở này sẽ giảm tốc độ còn khoảng 5 hơi thở mỗi phút.

Các bước thực hiện:

- Tải xuống bất kỳ ứng dụng đo nhịp thở nào sẽ cung cấp cho bạn tín hiệu về thời điểm hít vào và thở ra. Hướng dẫn tương tự cũng có thể được tìm thấy trên trực tuyến. Ý tưởng là không nghĩ đến việc đếm hay bất cứ điều gì khác mà chỉ tập trung vào hơi thở.

- Hãy thở bằng mũi, nhắm mắt lại để bạn có thể tập trung vào bên trong và ngăn chặn những phiền nhiễu bên ngoài.

- Chỉ cần di chuyển không khí thật chậm (vì đây không chỉ là một hơi thở sâu mà còn là một hơi thở chậm rãi, nhẹ nhàng). Bụng giãn nỡ một cách tự nhiên.

Hãy cố gắng thực hiện kỹ thuật này khoảng 20 phút mỗi ngày. Bạn cũng có thể sử dụng nó bất cứ khi nào bạn cảm thấy lo lắng và vào ban đêm nếu bạn khó ngủ.

Sau khi bạn đã quen với kiểu thở này, nên tập luyện trong ngày và mở mắt và có thể thực hiện ở bất cứ đâu.

🎀3. Thở 4-7-8
Bài tập đơn giản này làm giảm nhịp tim và mang lại cảm giác êm dịu.

Thực hiện bằng cách:

- Đầu tiên, hít vào bằng mũi và đếm đến bốn.

- Nín thở đếm đến bảy.

- Thở ra bằng miệng trong khi đếm đến tám.
Bạn nên thực hiện ba chu kỳ kỹ thuật thở này, hai lần một ngày để biến nó thành thói quen hằng ngày.

🎀4. Hơi thở hộp
Hơi thở hộp là một công cụ tốt nhất để mang lại sự kiểm soát ban đầu đối với tâm trí của chúng ta. Dưới đây là cách thực hiện:

Bắt đầu ở tư thế ngồi và thở ra hết không khí.
Hít vào đếm đến năm.
Nín thở đếm đến năm.
Thở ra đếm đến năm.
Nín thở đếm đến năm.
Tiếp tục mô hình này và lặp lại chu kỳ này năm lần.

Nhà thuốc Mariko

10/05/2024

07/05/2024

30/04/2024

28/04/2024

26/04/2024

24/04/2024

22/04/2024

20/04/2024

18/04/2024

16/04/2024

14/04/2024

12/04/2024

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category