17/05/2025
KHÍ
NGUỒN SỐNG NUÔI SẮC VẺ VÀ SỨC KHỎE
Trong y học cổ truyền, khí là “mẹ” sinh ra huyết, là năng lượng vận hành toàn bộ cơ thể. Khí đủ thì huyết vượng, thần minh – sắc diện hồng hào. Khí hư thì mắt mỏi, lưng yếu, da xám, tóc rụng, môi nhợt, cả người không có sức, tinh thần dễ sa sút.
Trong y học hiện đại, có thể hiểu khí là năng lượng tế bào – là sự trao đổi dưỡng chất giữa các cơ quan: tiêu hóa, nội tiết, miễn dịch, tuần hoàn, thần kinh. Khi khí giảm, tế bào không được tái tạo, cơ thể bắt đầu lão hóa từ sâu bên trong.
5 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT KHÍ ĐANG SUY NHƯỢC
Cô bác hãy thử xem mình có những dấu hiệu sau đây không nhé:
- Tay chân dễ lạnh, nhức mỏi, kém linh hoạt
- Ăn uống kém ngon, đầy bụng, rối loạn tiêu hóa
- Buồn ngủ vào ban ngày, mỏi mệt kéo dài
- Dễ mất ngủ, hay hồi hộp, tim đập nhanh khi lo nghĩ
- Da sạm, môi nhợt, mắt mờ, khó tập trung
- Nếu có trên 3 dấu hiệu – thì có thể cơ thể đang hư khí – suy khí rồi đó cô bác ạ!
VÌ SAO KHÍ SUY NHƯỢC?
Trong hơn 10 năm làm nghề, em thấy nguyên nhân suy khí thường đến từ những điều tưởng như rất nhỏ:
- Ăn uống thất thường, ăn lạnh, uống nước đá làm hại Tỳ Vị
- Căng thẳng kéo dài khiến Tâm Tỳ tổn thương
- Thiếu ngủ, thức khuya làm cạn Thận khí
- Lười vận động khiến khí huyết trì trệ, không được khơi thông
Người xưa có câu:
“Khí hành thì huyết hành – Khí tắc thì bệnh sinh.”
Khi khí không thông, mọi căn bệnh đều có thể nảy sinh từ đó.
5 NGUYÊN TẮC DƯỠNG KHÍ – GIỮ XUÂN LÂU BỀN
Cô bác ơi, em tin rằng giữ xuân không nằm ở mỹ phẩm hay collagen, mà ở cách mình nuôi dưỡng khí lực mỗi ngày. Dưới đây là 5 nguyên tắc em đã áp dụng và hướng dẫn nhiều người làm được:
1. Ăn để sinh khí:
- Ưu tiên đồ ấm, mềm, dễ tiêu như cháo gạo lứt, canh củ sen, canh bí đỏ
- Hạn chế đồ chiên rán, lạnh, sống – dễ tổn hại Tỳ Vị là “gốc sinh khí”
2. Thở để dẫn khí:
- Mỗi ngày dành 10 phút thở bụng sâu, chậm, đều – giúp điều khí, an thần
- Thở đúng là cách phục hồi năng lượng tự nhiên, xua tan lo âu, mệt mỏi
3. Ngủ để dưỡng khí:
- Ngủ trước 23h để thận được nuôi dưỡng và khí huyết tự phục hồi
- Không dùng điện thoại trước ngủ – giữ não và thần yên
4. Tập luyện nhẹ nhàng:
- Không cần quá nặng, chỉ cần đi bộ, khí công, vẫy tay, yoga – cũng đủ để khí huyết lưu thông, tâm trí nhẹ nhõm
5. Dưỡng tâm – gốc của mọi sự:
- Học cách buông bỏ, sống đơn giản, giữ lòng bình thản
- Tâm an thì khí vượng – mà khí vượng thì da dẻ sáng ngời
BỔ SUNG KHÍ TỰ NHIÊN – TỪ BÀI THUỐC “NOÃN CAO KHƯƠNG”
Ngoài việc ăn uống, thở, ngủ, em còn gợi ý cô bác sử dụng bài thuốc dưỡng khí – bổ Tỳ – ôn Thận mà em vẫn dùng cho rất nhiều trường hợp mệt mỏi, sa sút, sạm nám da, lạnh người, chán ăn – đó là: "Noãn Cao Khương – bài thuốc cổ phương do em phối ngũ cải tiến"
Với các thành phần đặc biệt:
- Gừng sẻ già
- Đường mía tươi sạch tự làm
- Táo đỏ Nhục Khương
- Xuyên khung
- Đương quy
- Hoàng kỳ
- Can khương chế
- Mật ong
- Muối hầm
Cao thơm ấm, dễ uống – giúp hồi phục khí huyết, làm ấm Tỳ Thận, tăng sức đề kháng và giữ được thần sắc sáng khỏe lâu dài.
Em cam kết bài thuốc an toàn – không tác dụng phụ, phù hợp cả người trung niên, người cao tuổi, phụ nữ sau sinh hoặc ai hay mỏi mệt, xuống sắc do khí huyết hư yếu.
Cô bác nào muốn dùng thử hoặc tìm hiểu kỹ hơn, cứ để lại tin nhắn cho em hoặc xem bài phân tích chi tiết em để dưới bình luận – em sẽ tư vấn chi tiết và hướng dẫn cách sử dụng phù hợp với cơ địa từng người nhé!
GIỮ GÌN SỨC KHỎE KHÔNG PHẢI LÀ VIỆC CỦA NGƯỜI GIÀ
Em biết, trong mỗi cô bác là một nỗi lo: tuổi tác, sức khỏe, da sạm, tóc rụng, mất ngủ, đau nhức… Nhưng đừng đợi cơ thể “kêu cứu” rồi mới lo. Mình có thể bắt đầu ngay từ hôm nay – bằng việc học nuôi khí sống, để giữ mãi vẻ xuân hàm chứa trong từng ánh mắt, nụ cười.
- Khi khí còn – xuân chưa mất
- Khi khí đầy – sức khỏe tự trở về
Nếu cô bác thấy bài viết hữu ích, xin hãy ấn một nút chia sẻ để người thân, bạn bè mình cùng biết cách dưỡng khí – giữ sắc – gìn xuân. Và nếu cần em hỗ trợ, cứ để lại tin nhắn – em luôn sẵn sàng lắng nghe và đồng hành trên hành trình dưỡng sinh này.
