https://www.facebook.com/104250407815383/

IYOGA Studio

Home
Vietnam
Thanh Hóa
IYOGA Studio

Yoga Studio tại Thành phố Thanh Hóa

25/07/2025

Cách chuyển động từ Chó úp mặt (downward facing dog) sang Vũ điệu hoang dã (wild thing)

- Từ chó úp mặt đá chân phải lên cao vào tư thế chó ba chân (three legged dog)
- Gập đầu gối chân phải mở hông, mũi chân hướng xuống dưới vòng ra sau bên trái
- Từ đây nhẹ nhàng xoay hông, hạ thấp trọng tâm cơ thể và hạ mũi chân phải xuống sàn
- Xoay mũi bàn chân trái hướng ra ngoài, từ từ xoay toàn bộ cơ thể theo thứ tự hông > ngực > vai, tay phải vươn lên cao qua đầu vào tư thế Hoang dã, mở rộng lồng ngực
- Giữ một vài nhịp thở, cảm nhận sâu cơ thể kéo căng.

Chúc các bạn luyện tập tốt! ☘️

—————————
🌿 iYoga Studio 🌿
📍 Địa chỉ: Số 04, đường Âu Cơ, phường Đông Vệ, TPTH.
📞 Hotline: 0898.624.743

14/07/2025

PRANAYAMA – Món “thuốc bổ” dễ bị bỏ quên

Khi đứng lớp, mình nhận ra: rất nhiều người không thích tập thở.
Họ thấy buồn ngủ, nhàm chán, hoặc nghĩ thở thì ai chẳng biết, cần gì phải học. Và thế là… phần luyện thở thường bị làm qua loa, thậm chí bị bỏ qua.

Nhưng chính hơi thở lại là chìa khóa mở cánh cửa bên trong.

Khi ta biết thở đúng – ta kiểm soát được dòng năng lượng sống (prana) trong cơ thể.
Khi ta thở có ý thức – ta kéo tâm trí trở về hiện tại, làm dịu hệ thần kinh, và nuôi dưỡng sự bình an từ bên trong.

🌀 Tập thở không chỉ dành cho yogi lâu năm.
Chỉ 5–10 phút mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt:

- Tâm trí an định hơn

- Giấc ngủ sâu hơn

- Phản ứng trước áp lực nhẹ nhàng hơn

💬 Nếu bạn từng bỏ qua việc luyện thở, hãy thử quay lại với nó – nhẹ nhàng và đều đặn. Rồi bạn sẽ thấy: hơi thở không hề tẻ nhạt, mà là phép màu lặng lẽ.

💬 Đừng đợi đến khi tâm rối trí mới tìm đến hơi thở. Hãy tập thở khi bạn còn đang bình thường – để đến khi giông bão đến, bạn đã sẵn sàng bên trong.

—————————
🌿 iYoga Studio 🌿
📍 Địa chỉ: Số 04, đường Âu Cơ, phường Đông Vệ, TPTH.
📞 Hotline: 0898.624.743

07/07/2025

🌞 Bình minh - Biển cả - Hơi thở 🌊
Một sáng sớm thật đặc biệt cùng iYoga, khi chúng mình cùng nhau trải thảm, thở sâu và thả lỏng cơ thể dưới ánh nắng đầu ngày, bên tiếng sóng biển rì rào.

Buổi tập ngoài trời là một trong những hoạt động giúp học viên kết nối sâu sắc hơn với thiên nhiên và chính mình – một hành trình quay về bên trong đầy bình yên 💙

Cảm ơn mọi người đã cùng tạo nên khoảnh khắc tuyệt vời này!

—————————
🌿 iYoga Studio 🌿
📍 Địa chỉ: Số 04, đường Âu Cơ, phường Đông Vệ, TPTH.
📞 Hotline: 0898.624.743

26/06/2025

✨ LÀM SAO ĐỂ KIÊN TRÌ TẬP YOGA? ✨

Bạn từng bắt đầu với rất nhiều quyết tâm, rồi vài hôm bận rộn, vài hôm mệt, thế là buổi tập bị hoãn lại, rồi… bỏ luôn? 😅
Yên tâm nhé, ai cũng từng như vậy. Điều quan trọng không phải là bạn “bắt đầu mạnh mẽ” mà là bạn “quay lại dịu dàng”.

Dưới đây là vài mẹo nhỏ giúp bạn duy trì thói quen tập yoga mỗi ngày:

🌿 1. Bắt đầu với ít phút mỗi ngày
Bạn không cần phải tập đủ 1 tiếng mới gọi là đạt yêu cầu. Sự xuất hiện trên thảm đều đặn là thành quả. Cho dù chỉ còn 30p do ngủ dậy trễ hay vào lớp muộn, thì cũng vẫn hơn là ko làm gì. Hoàn thiện hơn hoàn hảo.

🧘‍♀️ 2. Chọn khung giờ cố định
Sáng sớm trước khi cả nhà thức dậy, hoặc buổi tối trước khi đi ngủ… Khi tạo được “thói quen giờ giấc”, cơ thể sẽ tự nhớ lịch tập.

📝 3. Ghi nhận sự thay đổi
Sau mỗi buổi tập, bạn có thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn không? Ngủ ngon hơn không? Ghi lại để tự nhắc mình: “Tập xong luôn thấy dễ chịu mà!”

🤝 4. Có bạn đồng hành
Tập cùng bạn, chị gái, người thân hay tham gia lớp học cũng là cách hay để được nhắc nhở và truyền động lực mỗi ngày.

💗 5. Nhẹ nhàng với chính mình
Bỏ lỡ một buổi? Không sao cả. Đừng trách bản thân. Hít sâu, mỉm cười, và quay lại vào ngày mai.

Yoga không đòi hỏi bạn phải giỏi – chỉ cần bạn đến thảm tập, và lắng nghe chính mình.
Kiên trì không có nghĩa là không bao giờ bỏ cuộc, mà là luôn biết cách quay lại. 🌷

Đây cũng là một trong 5 quy tắc rèn luyện nội tâm (Niyama) mà người thực hành yoga cần có: Discipline - "Tapas" (तपस्)

Hãy luôn rèn luyện Tapas mỗi ngày nhé! Chúc bạn yêu luyện tập tốt!

—————————
🌿 iYoga Studio 🌿
📍 Địa chỉ: Số 04, đường Âu Cơ, phường Đông Vệ, TPTH.
📞 Hotline: 0898.624.743

17/06/2025

𝐏𝐡𝐚̂𝐧 𝐛𝐢𝐞̣̂𝐭 “đ𝐚𝐮 đ𝐮́𝐧𝐠” 𝐯𝐚̀ “đ𝐚𝐮 𝐬𝐚𝐢” 𝐤𝐡𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐘𝐨𝐠𝐚

Trong quá trình tập luyện yoga, cảm giác đau là điều không thể tránh khỏi, nhất là với người mới bắt đầu hoặc khi thử thách cơ thể với những tư thế mới. Tuy nhiên, không phải cơn đau nào cũng đáng lo. Biết cách phân biệt “đau đúng” và “đau sai” sẽ giúp bạn luyện tập an toàn và hiệu quả hơn.

1. Đau đúng – Cảm giác cơ thể đang được mở rộng và phát triển
Đặc điểm của đau đúng:

▪️ Là cảm giác âm ỉ, mỏi cơ, xuất hiện sau khi giữ tư thế lâu hoặc sau buổi tập.

▪️ Cảm giác này thường ở cơ bắp, như đùi, bụng, vai, hông…

▪️ Có thể giống như cảm giác “rát nhẹ”, “căng giãn”, nhưng không nhói và không làm bạn khựng lại ngay khi tập.

▪️ Đau đúng thường biến mất sau 1–2 ngày và khiến bạn cảm thấy khỏe hơn, nhẹ người hơn.

👉 Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang tăng cường sức mạnh và độ linh hoạt. Hãy tiếp tục duy trì, nhưng cũng đừng quên nghỉ ngơi và giãn cơ sau buổi tập.

2. Đau sai – Tín hiệu cảnh báo chấn thương
Đặc điểm của đau sai:

▪️ Là cảm giác đau nhói, đột ngột, rõ ràng và thường xuất hiện ngay khi đang cử động.

▪️ Thường xảy ra ở các khớp hoặc vùng nhạy cảm như: khớp gối, khớp vai, cổ tay, cột sống, cổ, thắt lưng…

▪️ Có thể kèm cảm giác tê, nóng rát hoặc mất cảm giác.

▪️ Nếu tiếp tục tập, cơn đau có thể tăng nặng hơn, dẫn đến chấn thương.

👉 Khi gặp cơn đau này, hãy ngưng tập ngay lập tức, thư giãn và quan sát. Nếu đau vẫn tiếp tục kéo dài sau khi nghỉ ngơi, bạn nên gặp bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để được kiểm tra.

🍀Lời khuyên từ giáo viên yoga
🔸Lắng nghe cơ thể: Không ai hiểu rõ cơ thể bạn bằng chính bạn. Nếu cảm thấy "không ổn", hãy dừng lại và điều chỉnh.

🔸Không ép bản thân vào tư thế nếu cơ thể chưa sẵn sàng**. Yoga không phải là sự gồng ép, mà là hành trình thấu hiểu.

🔸Trao đổi với giáo viên nếu bạn thấy đau bất thường trong khi tập để được hướng dẫn điều chỉnh kỹ thuật.

Đau trong yoga không xấu, nhưng phải là cơn đau đúng. Hãy để mỗi buổi tập trở thành sự kết nối lành mạnh với cơ thể, chứ không phải là nguyên nhân gây ra tổn thương. Tập yoga thông minh là biết lùi lại đúng lúc để tiến xa hơn về lâu dài.

—————————
🌿 iYoga Studio 🌿
📍 Địa chỉ: Số 04, đường Âu Cơ, phường Đông Vệ, TPTH.
📞 Hotline: 0898.624.743

10/06/2025

TẬP THỂ DỤC TỐT NHẤT VÀO KHUNG GIỜ 15H - 18H

Tập thể dục nói chung và tập yoga lúc 15h (3 giờ chiều) có thể mang lại nhiều lợi ích đặc biệt, cả về thể chất lẫn tinh thần. Dưới đây là những lợi ích nổi bật:

💪 1. Giải tỏa căng thẳng sau nửa ngày làm việc
Sau nhiều giờ làm việc hoặc học tập, cơ thể và tinh thần có thể bị căng thẳng. Tập yoga lúc 15h giúp "xả stress", thư giãn tâm trí và nạp lại năng lượng cho phần còn lại của ngày.

🔥 2. Cơ thể đã sẵn sàng cho vận động
Vào khoảng 15h, thân nhiệt và mức năng lượng của cơ thể thường ở mức cao, giúp cơ bắp linh hoạt hơn, giảm nguy cơ chấn thương và an toàn hơn khi luyện tập so với sáng sớm.

🧘 3. Hỗ trợ tiêu hóa, giúp hạn chế ăn vặt
Tập yoga buổi chiều có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn vặt hoặc các cơn thèm đồ ngọt vào giữa buổi chiều.

😌 4. Giấc ngủ buổi tối sâu và chất lượng hơn
Nhiều review chỉ ra rằng tập thể dục buổi chiều có thể giúp thiết lập nhịp sinh học, giúp bạn dễ vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn vào buổi tối.

Hãy đăng ký lớp Yoga 15h với chúng mình để nhận được những lợi ích của khung giờ luyện tập này nhé.

—————————
🌿 iYoga Studio 🌿
📍 Địa chỉ: Số 04, đường Âu Cơ, phường Đông Vệ, TPTH.
📞 Hotline: 0898.624.743

03/06/2025

🌼 Tư thế em bé (Balasana) 🌼

Đây là một trong những tư thế nghỉ yêu thích trong các bài tập yoga, giúp cơ thể thư giãn và tâm trí an. Trong các buổi tập, bạn có thể trở về với tư thế em bé bất kỳ khi nào bạn muốn.

Ngoài những lợi ích về thể chất như giúp thư vãn vùng lưng, vai và hông, điều hòa hơi thở, tư thế em bé còn có những ý nghĩa tượng trưng đặc biệt:

☘️1. Sự đầu hàng (Sự buông xuôi): Khi ta gập người xuống đất, cúi đầu thả lỏng, cũng như khi ta buông bỏ cái tôi bản ngã của mình.

☘️2. Sự thuần khiết: "Em bé" tượng trưng cho tâm hồn nguyên sơ, trong sáng. Khi ta quay về với em bé, ta đang quay về bên trong, tìm lại nội tâm an lành, không lo âu, không sợ hãi.

☘️3. Sự nghỉ ngơi: Balasana là tư thế nghỉ – một nơi để bạn ẩn náu, chữa lành, và tái sinh năng lượng. Trong yoga, không phải lúc nào cũng cần “vươn lên” hay “chiến đấu”.

☘️4. Sự chạm Đất: Khi trán chạm sàn, ngực gần sát đất, Balasana biểu tượng cho sự kết nối với năng lượng nuôi dưỡng của Đất Mẹ (Prithvi), cho phép mình được nâng đỡ bởi thiên nhiên.

Ngày hôm nay bạn đã thực hành "Trở về Em bé" chưa?

Ảnh: Cô Linh Do đc chụp bởi cô Giang

—————————
🌿 iYoga Studio 🌿
📍 Địa chỉ: Số 04, đường Âu Cơ, phường Đông Vệ, TPTH.
📞 Hotline: 0898.624.743

27/05/2025

🌸 YOGA VÀ CHU KỲ KINH NGUYỆT

iYoga đã không ít lần nhận được câu hỏi, "Cô ơi hnay e đến tháng thì có tập được không ạ?" Để trả lời cho câu hỏi này, mời chúng ta cùng tìm hiểu Chu kỳ Tự Nhiên của chị em mình nhé!

Cơ thể người phụ nữ là một dòng chảy được vận hành theo năng lượng của Mặt trăng (Moon), ta sẽ thấy cơ thể mình có chu kỳ vận hành theo từng tháng. Điều này khác với nam giới có năng lượng của mặt trời và có chu kỳ theo từng ngày.

Khi ta bắt đầu tập luyện theo chu kỳ này, ta đang thuận theo và nuôi dưỡng năng lượng nữ tính. Hay như một cách nói khác, "lịch trình hàng ngày" được xây dựng để thiết lập sự kỷ luật cho nam giới, còn với chị em phụ nữ chúng mình, hãy khéo léo cho phép bản thân mình được thuận theo "dòng chảy hàng tháng" một cách mượt mà và hiệu quả nhé.

🩸 1. Giai đoạn kinh nguyệt (ngày 1–5): Cơ thể ở trong trạng thái năng lượng thấp, dễ mệt mỏi, cần được nuôi dưỡng và buông lỏng. Ưu tiên nghỉ ngơi và thư giãn, thực hành các bài tập thiền, thở, yoga nidra.

🌱 2. Giai đoạn phục hồi (ngày 6–13): Năng lượng bắt đầu tăng, tinh thần sáng hơn. Quay lại với các chuyển động nhẹ nhàng như Hatha hoặc Vinyasa. Giữ tư thế lâu hơn để cảm nhận sự phục hồi, đón nhận năng lượng mới.

🌕 3. Giai đoạn rụng trứng (ngày 14–17): Đỉnh năng lượng, cơ thể tràn đầy sinh lực, tự tin, hướng ngoại. Thích hợp với các bài tập tăng cường sức mạnh, chuyển động nhanh và sự tập trung.

🌙 4. Giai đoạn hạ nhịp (ngày 18–28): Trạng thái cơ thể lúc này tương đối nhạy cảm, dễ mất cân bằng cảm xúc, là giai đoạn chuẩn bị cho chu kỳ mới, làm chậm lại để trở vào bên trong. Phù hợp với các bài yin yoga, thiền thở nhẹ nhàng.

🌿 Tập luyện theo chu kỳ không chỉ giúp bạn giảm cơn đau bụng kinh, điều hòa nội tiết, mà còn nuôi dưỡng sự kết nối sâu sắc với cơ thể nữ tính của mình. Hãy nhớ: bạn không cần mạnh mẽ mọi ngày – đôi khi, chính sự lắng nghe và thả lỏng mới là sức mạnh đích thực.

Chúc bạn yêu luôn có một chu kỳ an yên và trọn vẹn!

—————————
🌿 iYoga Studio 🌿
📍 Địa chỉ: Số 04, đường Âu Cơ, phường Đông Vệ, TPTH.
📞 Hotline: 0898.624.743

26/05/2025

Đã bao giờ bạn thắc mắc, Yoga có sức mạnh gì mà khiến đông đảo loài người toàn thế giới luyện tập như vậy? Chúng ta đều biết, Yoga không chỉ đơn thuần là một bài tập thể chất, mà Yoga theo lịch sử phát triển ngày càng lan tỏa rộng rãi trở thành một lối sống rèn luyện thân tâm. Là một người đi tập yoga, bạn đã bao giờ tự hỏi, bản chất thực sự của Yoga có gì chưa?

Theo triết lý Yoga của Patanjali, có 𝟖 𝐜𝐨𝐧 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐘𝐨𝐠𝐚 để đạt được giải thoát. Trong đó 𝐘𝐚𝐦𝐚 là con đường đầu tiên, bao gồm những nguyên tắc sống đạo đức của một người thực hành Yoga đối với thế giới bên ngoài.

Hôm nay iYoga xin chia sẻ với bạn về 𝐘𝐚𝐦𝐚 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐢𝐞̂𝐧 có tên tiếng Phạn là 𝐀𝐡𝐢𝐦𝐬𝐚 (अहिंसा), nghĩa là "𝐛𝐚̂́𝐭 𝐛𝐚̣𝐨 𝐥𝐮̛̣𝐜" hoặc "𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐥𝐚̀𝐦 𝐡𝐚̣𝐢".

Bất bạo lực ở đây không nhỉ dừng lại ở việc không sát sinh, không đánh nhau, không vũ lực, nó còn một tầng ý nghĩa sâu xa hơn “𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐥𝐚̀𝐦 𝐡𝐚̣𝐢”.

Là một người thực hành yoga, có bao giờ bạn tự quán chiếu xem, mình có hay không “làm hại” ai đó hôm nay?

Con người chúng ta có rất nhiều vũ khí, từ nắm đấm sức mạnh, từ lời nói sắc bén như dao, từ năng lượng giận dữ hoặc đố kỵ, cho đến từ ý niệm tiêu cực xấu xa, đều có thể mang lại tổn thương cho người khác.

Là một người thực hành yoga, hãy thực hành 𝐀𝐡𝐢𝐦𝐬𝐚 mỗi ngày. Hãy dùng cánh tay dang rộng trao đi những cái ôm ấm áp, dùng lời nói dịu dàng trao đi yêu thương, dùng năng lượng bình an lan tỏa đến muốn loài, dùng từng ý niệm để nguyện cho thế giới tốt đẹp hơn. Hãy luôn tự hỏi, lối sống của tôi có đang góp phần nuôi dưỡng hay làm tổn hại đến ai đó, điều gì đó, môi trường và cộng đồng không?

“Sự vô hại” không xấu, và không hề đồng nghĩa với “vô dụng”. Hãy thực hành “vô hại” trước, rồi hãy nói tiếp “có dụng” hay không ở phần sau.

Xin cảm ơn bạn đã đọc đến dòng này và Namaste!

—————————
🌿 iYoga Studio 🌿
📍 Địa chỉ: Số 04, đường Âu Cơ, phường Đông Vệ, TPTH.
📞 Hotline: 0898.624.743

20/05/2025

🌿 THÔNG BÁO KHAI GIẢNG LỚP YOGA ONLINE CÙNG CÔ GIÁO THÚY HÀ (LEITY) 🌿

✨ Bạn đang tìm một lớp yoga online uy tín, dễ theo và truyền cảm hứng mỗi ngày?

💫 Hãy cùng đồng hành trực tiếp mỗi ngày với Founder của iYoga - cô giáo Thúy Hà Leity, người sẽ dẫn dắt bạn bước vào hành trình nuôi dưỡng sức khỏe thể chất và tinh thần từ chính ngôi nhà của mình.

🧘‍♀️ Thời gian tập luyện:
👉 Buổi sáng: 5h00 - 6h00
👉 Buổi chiều: 15h00 - 16h00
⏰ Từ thứ 2 đến thứ 6 hàng tuần

📌 Tập trực tiếp qua Zoom (link lớp sẽ được gửi sau khi đăng ký)

🎁 Đặc biệt: Lớp học phù hợp cho mọi trình độ – dù bạn là người mới hay đã tập lâu năm.

🌸 Hãy rủ rê bạn bè, người thân cùng nhau khởi đầu ngày mới tỉnh táo, kết thúc ngày làm việc nhẹ nhàng và thư thái hơn nhé!

👉 Nhắn tin page để đăng ký và nhận lịch học chi tiết nha!

iYoga cảm ơn bạn nhiều và Namaste!

--------------------------------------------

🌿 ANNOUNCEMENT: ONLINE YOGA CLASSES WITH LEITY 🌿

✨ Looking for a reliable and inspiring daily online yoga class?

💫 Join us live every day with our Founder – Ms. Leity, who will guide you on a journey to nurture both body and mind — right from the comfort of your home.

🧘‍♀️ Class Schedule:
👉 Morning session: 5:00 AM – 6:00 AM
👉 Afternoon session: 3:00 PM – 4:00 PM
⏰ Every Monday to Friday

📌 Live sessions via Zoom (link will be sent upon registration)

🎁 Special note: Suitable for all levels – beginners or experienced practitioners are all welcome.

🌸 Invite your friends and lovers to join and start the day with clarity and end it with calm and balance.

👉 DM for register and receive full class details.

Many thanks and Namaste!

—————————
🌿 iYoga Studio 🌿
📍 Địa chỉ: Số 04, đường Âu Cơ, phường Đông Vệ, TPTH.
📞 Hotline: 0898.624.743

13/05/2025

✨𝐕𝐨̛́𝐢 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐠𝐢𝐨̛̀ 𝐥𝐞̂𝐧 𝐥𝐨̛́𝐩 𝐭𝐚̣𝐢 𝐢𝐘𝐨𝐠𝐚, 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐦𝐨𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐧𝐠 đ𝐞̂́𝐧 𝐜𝐡𝐨 𝐛𝐚̣𝐧 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐡𝐚𝐢 đ𝐢𝐞̂̀𝐮…

Thứ nhất, bạn cảm thấy tốt hơn sau buổi tập.
Thứ hai, bạn học thêm được một điều gì đó.

Có thể là:
🌿 Một nhịp thở sâu hơn.
🌿 Một khoảnh khắc nhận ra mình đã siết bụng đúng cách.
🌿 Một lần thả lỏng vai, buông bỏ gồng cứng.
🌿 Hay đơn giản là… một nụ cười mỉm nhẹ với chính mình.

Vậy là đủ.

Yoga không đòi hỏi bạn phải hoàn hảo.
Đừng đặt kỳ vọng rằng mình phải làm được mọi thứ.
Không cần cao siêu. Không cần thần thánh hóa.
Chỉ cần bạn hiện diện — thật lòng và trọn vẹn.

Hãy lên thảm cùng iYoga mỗi ngày nhé.
Chúng mình luôn ở đây, đợi bạn trở về với chính mình.

-------------------------------
✨ At iYoga, with every class, we only hope to bring you two simple things…

First, that you feel better after the practice.
Second, that you learn something new.

It could be:
🌿 A deeper breath.
🌿 A moment of realizing your core is engaged.
🌿 A gentle release of your shoulders, letting go of tension.
🌿 Or simply… a soft smile to yourself.

That is enough.

Yoga doesn’t ask you to be perfect.
Don’t pressure yourself to do everything.
It doesn’t have to be lofty. It doesn’t have to be mystical.
All it asks is that you show up — sincerely and wholeheartedly.

Come back to your mat with iYoga each day.
We’ll be right here, holding space for you to return to yourself.

—————————
🌿 iYoga Studio 🌿
📍 Địa chỉ: Số 04, đường Âu Cơ, phường Đông Vệ, TPTH.
📞 Hotline: 0898.624.743

Address

Thanh Hóa

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when IYOGA Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

About iYoga Studio

iYoga Studio là phòng tập Yoga nhỏ nhắn xinh xắn, tọa lạc lại thành phố Thanh Hóa, dưới sự quản lý và hướng dẫn của HLV Hà Leity.

iYoga là cái tên mình đã nghĩ từ rất lâu mới chọn ra được cho đứa con tinh thần của mình. “I” hay còn tượng trưng cho “tôi”, là tinh thần mà các Yogi luôn hướng đến khi luyện tập bộ môn này. Tập trung vào chính bản thân mình, lắng nghe cơ thể, yêu thương tâm hồn, và bình an đến từ trong tâm.

🌍 Đôi nét về HLV:

Bắt đầu đam mê luyện tập Yoga từ 2014, chính thức tốt nghiệp khoá đào tạo giáo viên yoga 200hr tại Học viện Yoga Việt Nam vào tháng 01/2017. Không dừng lại ở đó, tận dụng tối đa thời gian trong suốt 2 năm sinh sống và làm việc tại Singapore, mình đã có cơ hội luyện tập và học hỏi từ các Yoga masters đến từ khắp các nơi trên thế giới, tham gia đa dạng nhiều buổi yoga workshops và events. Hiện tại mình đã quay trở về Thanh Hoá, mong muốn mang một làn gió mới xây dựng một cộng đồng Yogi trẻ trung hiện đại ở chính quê hương mình.