29/07/2025
Trời đã bắt đầu có những cơn mưa lớn, và tin bão thì liên tục xuất hiện trên đài báo. Không khí trở nên ẩm ướt, nắng mưa thất thường. Mỗi lần mưa kéo dài, tôi lại thấy lo – không phải chỉ vì đi lại khó khăn hay áo quần phơi không kịp khô, mà là vì sức khỏe của cả nhà dễ bị ảnh hưởng nếu không để ý.
Mùa mưa bão, cơ thể dễ bị cảm lạnh, ho, viêm họng, sốt virus. Trẻ nhỏ thì hay bị tay chân miệng, sốt xuất huyết, người lớn lại thường mỏi người, đau nhức khớp hoặc rối loạn tiêu hóa do ăn uống thiếu vệ sinh. Có những hôm đi làm về bị dính mưa, tưởng không sao, hôm sau tỉnh dậy thấy nhức đầu, người mệt rã rời, chỉ mong được nghỉ một ngày.
Vậy nên, tôi bắt đầu tập thói quen nhỏ: luôn mang theo áo mưa, giày chống nước, chai nước rửa tay. Về nhà là thay đồ ướt ngay, lau khô tóc, ngâm chân nước ấm nếu lạnh. Ăn cơm nóng, uống thêm trà gừng, giữ cho nhà cửa khô thoáng, sạch sẽ. Có hôm tôi bật một ít tinh dầu sả hoặc tràm, thấy không khí dễ chịu hẳn.
Giữ sức khỏe trong mùa mưa không có gì lớn lao, chỉ là ý thức để ý từ những điều nhỏ. Thời tiết có thể thay đổi, nhưng mình thì phải vững vàng. Bão có thể đến rồi đi, nhưng nếu không giữ gìn, một cơn sốt hay cảm cúm cũng đủ làm ta mệt mỏi cả tuần.
Mùa mưa tới rồi, bạn nhớ giữ ấm, ăn uống sạch, ngủ nghỉ đủ và đừng quên yêu thương chính mình – từ những việc giản dị nhất.
