13/10/2019
Nếu bạn đang không biết bị thiếu máu não nên ăn gì thì đạm và sắt chính là những chất cần cung cấp hàng đầu. Bởi 2 loại chất này chứa nhiều axit amin và khoáng chất vi lượng quan trọng đảm bảo cho các hoạt động của não được bình thường. Một số thực phầm chứa nhiều đạm và sắt như:
Cá hồi:
Trong cá hồi có rất nhiều axit béo không no và các khoáng chất quan trọng như canxi, photpho, kali, kẽm và các vitamin A, B6, B12, D… rất cần thiết cho sự hoạt động và phát triển của não bộ.
Thịt bò:
Không chỉ chứa một lượng đạm lớn, thịt bò còn có rất nhiều chất sắt, vitamin B2, B6, B12 tăng cường quá trình tái tạo hồng cầu cũng như hệ miễn dịch, hỗ trợ cung cấp oxy đến các tế bào của cơ thể.
Hải sản:
Giống như thịt bò, hải sản rất giàu chất sắt, kẽm và vitamin B12 ngoài ra còn có các acid amin hỗ trợ sản sinh hồng cầu, tăng cường sức đề kháng, chống lại sự mệt mỏi, căng thẳng rất hiệu quả. Đây là món ngon mà người thiếu máu não nên ăn
Trứng gà:
Trứng là sự lựa chọn rất dễ dàng nếu đang đau đầu không biết ăn gì khi bị thiếu máu não. Bởi lòng đỏ trứng gà chứa một lượng lớn protein và các khoáng chất hữu ích như sắt, canxi, photpho cùng nhiều loại vitamin khác. Các chất này cũng hỗ trợ tích cực vào quá trình tạo máu cho cơ thể.
Ngũ cốc:
Không nên coi nhẹ các loại ngũ cốc như bột mì, yến mạch, đậu nành, hạt kê, quả óc chó… Bởi chúng chứa một lượng chất sắt khá lớn và là nguồn cung cấp carbohydrate rất tốt cho cơ thể khỏe mạnh đấy nhé.
Xem thêm: 8 món ăn mà bệnh nhân thiếu máu não nên ăn
Khoáng chất và vitamin từ các loại rau củ
bệnh thiếu máu lên não nên ăn gì 2
Rau củ cũng là nhóm thực phẩm không thể bỏ qua khi bị thiếu máu não. Những loại rau có màu xanh đậm thường chứa nhiều vitamin A, C, K và chất sắt, vừa bổ máu, vừa giúp cho hệ tiêu hóa được vận hành tốt hơn.
Bông cải xanh:
Bông cải xanh không chỉ chứa nhiều chất xơ mà còn có cả chất sắt tốt cho việc cải thiện hàm lượng hemoglobin trong máu. Đồng thời, các vitamin A, C và magie có trong bông cải cũng rất tốt cho sức khỏe bệnh nhân.
Rau cần tây:
Cần tây là loại rau có tính mát nên rất hiệu quả trong việc thanh nhiệt giải độc. Hơn nữa, cần tây cũng chứa nhiều chất sắt, kẽm, acid amin và các loại vitamin giúp kích thích cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa mất ngủ, tốt cho hệ thần kinh và giúp tăng cường tuần hoàn máu.
Cà rốt:
Cà rốt là thực phẩm khá tốt cho câu hỏi thiếu máu não nên ăn gì. Bởi cà rốt chứa một lượng lớn beta-carotene không chỉ bổ mắt mà còn rất bổ máu. Bên cạnh đó, lượng vitamin A, B, C, D, E dồi dào cũng như các loại chất khác như axit folic và canxi, sắt, kali, magie, photpho… trong cà rốt rất tốt cho cơ thể, giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất và lưu thông máu hiệu quả.
Bí ngô:
Giống với cà rốt, bí ngô cũng chứa nhiều vitamin A, C, sắt, canxi, kẽm và cả protein, carotene… hỗ trợ việc tăng cường hemoglobin, bổ sung máu cho khắp cơ thể giúp tăng cường lưu thông máu lên não.
Trái cây cung cấp vitamin cho người bị thiếu máu não
Bệnh thiếu máu lên não nên ăn gì? Chắc chắn câu trả lời không thể thiếu nhóm trái cây. Đây không chỉ là những loại quả rất ngon miệng mà còn là nguồn cung cấp vitamin vô cùng dồi dào cho cơ thể, hỗ trợ hồi phục cho người bị thiếu máu não.
nh-thieu-mau-len-nao-nen-an-gi-de-phuc-hoi-nhanh-nhat-4
Dâu tây và mâm xôi:
Dâu tây và quả mâm xôi có nhiều chất chống oxy hóa hiệu quả, với lượng cacbohydrate, folate, kẽm, chất xơ và lượng vitamin C lớn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.
Táo:
Táo có một lượng dồi dào các axit amin và vitamin giúp cho cơ thể loại bỏ các tế bào chết, hỗ trợ hoạt động trao đổi chất và giúp cải thiện lượng hồng cầu trong máu.
Nho
Quả nho rất giàu acid amin và các khoáng chất như sắt, canxi, photpho, giúp loại bỏ các chất độc bên trong cơ thể và thúc đẩy quá trình tái tạo máu, tốt cho người bị thiếu máu.
Dưa hấu:
Dưa hấu có tác dụng giải nhiệt, thông tiểu, hạ huyết áp và rất tốt cho thận. Ngoài ra còn chứa chất sắt, kali, vitamin C, protein và cả lượng carbohydrate khá phong phú giúp cho lưu thông máu dễ dàng hơn.
Xem thêm: Những dấu hiệu bệnh thiếu máu lên não bạn có thể không nhận ra
Trên đây Migrin đã giải đáp câu hỏi bệnh thiếu máu lên não nên ăn gì. Ngoài những thực phẩm thông thường, để phòng ngừa và kiểm soát tình trạng đau đầu do thiếu máu não, người bệnh có thể sử dụng thêm một số loại thảo dược bổ sung, ví dụ như Feverfew, Ginkgo biloba…
Migrin – Thảo dược toàn diện cho bệnh nhân “thiếu máu não mãn tính”
Với bệnh nhân bị thiếu máu não mãn tính, áp dụng nhiều cách chữa trị không hiệu quả, thì Migrin chính là lựa chọn ưu việt. Đó là vì Migrin không chỉ chứa Gingko biloba (còn gọi là “bạch quả”) giúp tăng cường tuần hoàn máu não mạnh mẽ như các sản phẩm hoạt huyết bổ não thông thường, mà còn chứa Feverfew F, thảo dược chuẩn hóa nhập khẩu từ châu Âu.
Migrin – hỗ trợ hiệu quả cho bệnh nhân thiếu máu não
Feverfew hỗ trợ bệnh nhân đau đầu do thiếu máu não nhờ 3 tác động song song:
1 – Điều hòa nồng độ chất dẫn truyền thần kinh Serotonin, từ đó điều hòa vận mạch não.
2 –Ức chế tổng hợp chất gây viêm mạch máu não Prostaglandin, từ đó giúp mạch máu não hoạt động tốt hơn.
3 –Được coi là “aspirin thời trung cổ”, Feverfew được biết đến rộng rãi như một loại thuốc giảm đau tự nhiên và không gây hại.
Có thể nói, sản phẩm Migrin – bằng cách kết hợp hài hòa Gingkobiloba và Feverfew, là giải pháp toàn diện cho bệnh nhân thiếu máu não, thúc đẩy mạnh mẽ tuần hoàn máu tới não và tứ chi, tăng sức bền mạch máu não, đồng giảm các triệu chứng đau nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn cho người bệnh một cách tự nhiên.
Để tìm mua sản phẩm Migrin, vui lòng xem ĐIỂM BÁN TẠI ĐÂY
Để được tư vấn vềviệc bệnh thiếu máu lên não nên ăn uống gì vui lòng gọi về tổng đài miễn cước 1800 6626 (miễn cước giờ hành chính)
Tags: thiếu máu não
Gửi bình luận
Dược sỹ Tư vấn
Để lại số điện thoại để được Dược sỹ tư vấn :
Tên của bạn
Số điện thoại của bạn
