Phòng khám tâm lý -Bs HẢI

28/09/2025

🚨 CẢNH BÁO KHẨN CẤP: ĐỪNG ĐỂ CON BẠN "MẤT TÍCH" TRONG THẾ GIỚI ẢO!
🆘Nguy cơ lạm dụng Thiết bị Điện tử & Game Online ở Học sinh/Sinh viên
✅Kính gửi Quý Phụ huynh và các bạn trẻ
👉Việc sử dụng thiết bị điện tử và game online đã vượt quá giới hạn "giải trí" và trở thành một vấn đề sức khỏe tâm thần đáng báo động. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã chính thức công nhận🆘Nghiện Game (Gaming Disorder) là một chứng rối loạn tâm thần.
👉Phòng khám BS Hải (Chuyên khoa sức khoẻ Tâm thần) xin đưa ra những cảnh báo và dấu hiệu quan trọng để gia đình kịp thời nhận biết và can thiệp
⚠️ 5 DẤU HIỆU NGHIỆN ĐIỆN THOẠI Và GAME GÂY HỆ LỤY NGHIÊM TRỌNG:
🆘Rối loạn Giấc ngủ và Sức khỏe thể chất: Thức khuya chơi game, đảo lộn đồng hồ sinh học, dẫn đến mệt mỏi, suy nhược cơ thể, đau đầu và giảm sút thị lực.
🆘Sa sút Học tập/Công việc: Mất tập trung, giảm trí nhớ, bỏ bê học tập/công việc vì luôn ám ảnh về game, kết quả là thành tích đi xuống không phanh.
🆘Thay đổi Tâm lý Tiêu cực: Trở nên cáu kỉnh, dễ nổi nóng, có xu hướng bạo lực (giống hành vi trong game), thậm chí có dấu hiệu trầm cảm, lo âu và cô lập bản thân.
🆘Mất Kiểm soát Hành vi: Liên tục nói dối về thời gian chơi game, giấu giếm, sử dụng tiền bạc một cách bất thường để phục vụ cho game.
🆘Cô lập Xã hội: Mất hứng thú với các sở thích, hoạt động thể thao trước đây. Cắt đứt các mối quan hệ bạn bè, gia đình, chỉ thích tương tác trong thế giới ảo.
✅PK BS HẢI - GIẢI PHÁP CHUYÊN SÂU HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ
Nếu con bạn hoặc người thân của bạn có các dấu hiệu trên và không thể tự thoát ra được, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
✅Tại Phòng khám BS Hải, chúng tôi cung cấp các liệu pháp tâm lý và hỗ trợ điều trị toàn diện, giúp học sinh/sinh viên:
✅Thiết lập lại nhịp sinh học và giấc ngủ.
✅Xây dựng cơ chế kiểm soát cảm xúc và hành vi.
✅Điều trị các rối loạn tâm thần đi kèm như trầm cảm, lo âu.
✅TƯƠNG LAI CỦA CON BẠN KHÔNG NẰM TRONG MÀN HÌNH ĐIỆN THOẠI!
🆘LIÊN HỆ TƯ VẤN VÀ HỖ TRỢ:
* Phòng khám BS Hải
* Hotline (BS Hải): 0826 115 155
* Địa chỉ: Mặt bằng 584 Khu Đô Thị Nam Đông Phát, Phường Quảng Thành, TP. Thanh Hoá.


https://doisongphapluat.com.vn/ket-qua-nghien-cuu-toan-cau-tre-duoi-13-tuoi-can-tranh-xa-dien-thoai-thong-minh-a690418.html?fbclid=IwdGRjcANF7M1leHRuA2FlbQIxMQABHrfkgd-yiCj0FRpVu_-_2c8iWNsiAQks1-S1sE0Kuf3hc4rFoGMMuK_5Rysc_aem_Faev4x93oMKBhttlCUvmjg

20/09/2025

🆘 Lo âu và trầm cảm đang trở thành những vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến, âm thầm ảnh hưởng đến cuộc sống của hàng triệu người

📞 Nếu bạn hoặc người thân đang gặp khủng hoảng tâm lý, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ bác sĩ chuyên khoa, cơ sở y tế gần nhất hoặc đường dây nóng hỗ trợ khẩn cấp 0826115155 Bs Hải

11/08/2025

05/08/2025

https://www.khamtamlythanhhoa.online/

🌟 “Bác sĩ Hải tư vấn rất tận tình, nhẹ nhàng và dễ hiểu. Mình đến khám vì mất ngủ kéo dài, sau 2 tuần theo hướng dẫn thì đã ngủ ngon hơn hẳn. Cảm ơn bác sĩ nhiều ạ!”

04/08/2025

⚠️ CẢNH BÁO BẬC PHỤ HUYNH: Nghiên cứu quốc tế khuyến nghị tránh điện thoại thông minh cho trẻ dưới 13 tuổi

Nghiên cứu quốc tế cảnh báo việc cho trẻ dưới 13 tuổi sử dụng điện thoại thông minh và mạng xã hội làm tăng nguy cơ rối loạn cảm xúc, ý định tự tử, đặc biệt ở bé gái.

09/05/2025

8 Biểu hiện trầm cảm thường gặp ở học sinh ba mẹ cần lưu ý?

1 Ít nói và thu mình

Một trong những dấu hiệu trầm cảm ở học sinh thường thấy là trẻ ít giao tiếp hơn và không còn vui vẻ, sôi nổi như trước. Trẻ cũng dễ dàng từ chối tham gia các hoạt động nhóm, không muốn trò chuyện với bạn bè hay người thân.

Học sinh bị trầm cảm thường thu mình, không muốn tham gia vào hoạt động tập thể

Học sinh bị trầm cảm thường thu mình, không muốn tham gia vào hoạt động tập thể

2 Cáu gắt, dễ nổi nóng không có lí do

Trẻ em trong độ tuổi học sinh bị trầm cảm thường khó kiểm soát cảm xúc. Tuy nhiên, nếu trẻ hay tức giận, cáu gắt không rõ nguyên nhân thì đây có thể là dấu hiệu của trầm cảm.

3 Buồn bã kéo dài, cảm giác vô vọng và mất hứng thú trong các hoạt động thường ngày

Học sinh bị trầm cảm thường xuyên trong trạng thái cảm xúc buồn bã, khó chịu mà không lý do. Trẻ dễ cảm thấy vô vọng về tương lai và mất hứng thú trong các hoạt động mà trước đây vốn yêu thích. Dấu hiệu trầm cảm ở học sinh này thể hiện rõ nhất khi trẻ không còn muốn tham gia các hoạt động thể thao, nghệ thuật hoặc các hoạt động giải trí khác.

4 Thường xuyên bị thiếu năng lượng và bị mệt mỏi

Học sinh bị trầm cảm thường cảm thấy mệt mỏi nên không tham gia vào các hoạt động thường ngày. Việc này ảnh hưởng nhiều đến khả năng tập trung trong học tập và giao tiếp của trẻ.

5 Rối loạn giấc ngủ

Trầm cảm ở học sinh thường đi kèm với rối loạn giấc ngủ, có thể là khó ngủ, ngủ quá nhiều hoặc giấc ngủ không chất lượng. Trẻ thường xuyên trải qua cảm giác mệt mỏi dù trước đó đã ngủ rất nhiều. Đây cũng là gợi ý dấu hiệu trầm cảm ở học sinh cần được lưu tâm.

6 Thay đổi về cân nặng và ăn uống

Trẻ ở độ tuổi học sinh có dấu hiệu trầm cảm khác cũng thường thay đổi thói quen ăn uống. Do trẻ bỗng nhiên ăn quá nhiều hoặc quá ít nên chỉ trong một thời gian ngắn, cân nặng có sự thay đổi đáng kể.

7 Học tập bị giảm sút

Khi bị trầm cảm, trẻ thường khó tập trung, dẫn đến thành tích học tập giảm sút. Thường xuyên quên làm bài, hay nhận điểm kém, không thể hoàn thành được bài tập đúng hạn được giao,... là những dấu hiệu trầm cảm ở học sinh cần được cha mẹ phát hiện sớm.

8 Suy nghĩ tiêu cực quá mức suy nghĩ đến tự làm đau mình tự 🆘

Nếu bị trầm cảm nặng, trẻ trong độ tuổi học đường có thể xuất hiện tâm lý tiêu cực, cảm thấy bản thân vô dụng, tự trách mình,... Nghiêm trọng hơn, trẻ có thể nảy sinh ý định tự 🆘

Muốn tự 🆘 là dấu hiệu nguy hiểm nhất khi học sinh bị trầm cảm

06/05/2025

Dưới đây là danh sách một số thực phẩm hỗ trợ tốt cho học sinh bị trầm cảm, giúp cân bằng tâm trạng, tăng cường chức năng não và giảm các triệu chứng lo âu, buồn bã

1. Cá béo (cá hồi, cá thu, cá mòi)
Giàu omega-3, hỗ trợ hoạt động của não, cải thiện tâm trạng và giảm viêm.
Nghiên cứu cho thấy omega-3 có thể giúp giảm triệu chứng trầm cảm ở thanh thiếu niên.

2. Trứng
Nguồn vitamin D, choline và protein tốt cho não bộ.
Vitamin D có liên hệ mật thiết với tình trạng tâm lý – thiếu hụt dễ gây lo âu, trầm cảm.

3. Các loại hạt và quả hạch (óc chó, hạnh nhân, hạt chia, hạt lanh)
Giàu chất béo tốt, magie, kẽm và vitamin E – những vi chất liên quan đến sức khỏe tâm thần.
• Đặc biệt, óc chó được xem là loại hạt có lợi cho cảm xúc.

4. Ngũ cốc nguyên cám (yến mạch, gạo lứt, bánh mì nguyên cám)
Cung cấp năng lượng bền vững, giúp ổn định đường huyết và tâm trạng.
Hỗ trợ sản sinh serotonin, chất dẫn truyền thần kinh giúp cảm thấy thư giãn.

5. Rau xanh đậm (rau bina, cải xoăn, bông cải xanh)
Giàu folate và vitamin nhóm B, rất quan trọng với hoạt động thần kinh.
Thiếu folate có thể liên quan đến nguy cơ trầm cảm.

6. Trái cây tươi (chuối, bơ, cam, việt quất)
Cung cấp chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào thần kinh.
Chuối đặc biệt giàu tryptophan – chất chuyển hóa thành serotonin.

7. Sữa chua và thực phẩm lên men (kim chi, dưa cải, miso)
Tốt cho hệ vi sinh đường ruột, có liên hệ với sức khỏe tâm thần (trục ruột – não).
Nên chọn loại ít đường, không chứa chất bảo quản nhân tạo.

8. Nước lọc và các loại trà thảo mộc (trà hoa cúc, trà bạc hà)
Uống đủ nước giúp giảm mệt mỏi, cải thiện sự tập trung và điều hòa cảm xúc.
Trà thảo mộc có thể giúp thư giãn, giảm căng thẳng.

Một số lưu ý
Hạn chế đường tinh luyện, đồ chiên, nước ngọt có gas, và chất kích thích – các thực phẩm này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng lo âu, trầm cảm.
Duy trì bữa ăn đều đặn, tránh bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng.

19/03/2025

Trầm Cảm Học Đường: Lắng nghe,thấu Hiểu, Đồng Cảm và Hỗ Trợ”

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến con số này là từ áp lực học hành, áp lực để có thành tích tốt...----------Đồng hành cùng VTV Digital tại:Ứng...