Xoa bóp bấm huyệt tại nhà Đông Hương

06/03/2026

Đau cơ trám (vùng giữa bả vai) kèm khó thở thường do căng cơ quá mức, chấn thương, hoặc tư thế sai, khiến lồng ngực bị hạn chế khi hít thở sâu. Cơn đau có thể nhói hơn khi thở, kèm theo tức ngực hoặc mệt mỏi.

06/03/2026

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là tình trạng nhân nhầy đĩa đệm (thường ở đốt L4-L5, L5-S1) thoát ra ngoài, chèn ép rễ thần kinh, gây đau thắt lưng, lan xuống chân và hạn chế vận động. Bệnh do thoái hóa, sai tư thế, lao động nặng, phổ biến ở tuổi 20-50, điều trị bằng thuốc, vật lý trị liệu hoặc phẫu thuật.

👉Triệu chứng điển hình:
- Đau thắt lưng: Đau âm ỉ hoặc dữ dội, tăng khi ho, hắt hơi, ngồi lâu, cúi người.
- Đau thần kinh tọa: Đau lan từ mông xuống đùi, cẳng chân, gót chân.
- Tê bì, yếu cơ: Cảm giác kiến bò, tê bì chân, yếu chân, teo cơ (giai đoạn muộn).

👉👉Nguyên nhân:
- Thoái hóa tự nhiên: Đĩa đệm mất nước, đàn hồi kém theo tuổi tác.
- Sai tư thế: Mang vác nặng, ngồi làm việc lâu, gập người đột ngột.
- Chấn thương: Tai nạn, té ngã tác động mạnh vào cột sống.
- Yếu tố khác: Béo phì, hút thuốc lá, bệnh lý cột sống (gù vẹo).
👉👉👉Các phương pháp điều trị.
Nội khoa (Bảo tồn): Nghỉ ngơi, dùng thuốc giảm đau, giãn cơ, vitamin nhóm B (B1, B6, B12).
Vật lý trị liệu: Bài tập kéo giãn, trị liệu thần kinh cột sống, yoga.
Can thiệp/Phẫu thuật: Tiêm steroid ngoài màng cứng, phẫu thuật (nội soi, hở) khi có dấu hiệu chèn ép nặng,

14/12/2025

👉👉👉Chăm sóc sức khoẻ không phải là khi ốm mới bắt đầu mà là sự yêu thương bản thân mình mỗi ngày. 💪
_ Có Sức Khoẻ là có tất cả. Mất sức khoẻ mọi thứ đều trở nên mong manh.
❤️❤️❤️ Vậy nên các bác hãy lắng nghe cơ thể mình để đáp ứng nhu cầu cơ thể cần được chăm sóc các bác nhé. ♥️






Đông Nguyên

12/11/2025

Lắng nghe CƠ THỂ !!!

1.Tê bì
Nguyên nhân do không thông hoặc không đủ khí huyết
-Tê: huyết không thông.
- Bì: khí không thông.
- tê bì: khí huyết không lưu thông
Nên xoa bóp, vận động, chườm nóng..thúc đẩy sự lưu thông của khí huyết
3. Nhức:
_ Nguyên nhân kinh mạch thông, khí huyết không đủ.
_ chú ý cảm giác nhức cắn thường thiên về nhiệt trệ nhiều hơn
Có thể đun củ sả uống làm ra mồ hôi thúc đẩy lưu thông kinh mạch để giảm nhức
4. Trướng:
_ nguyên nhân do khí đủ nhưng không thoát ra được gây đầy hơi.
_ chú ý trướng thường thiên về hàn trệ nhiều hơn
_ có thể giúp hành khí như vỏ quýt nướng chín, hạt mít nướng chín, tía tô , hành lá..một nắm đun nước uống
5. Đau:
_ không thông, huyết ứ, kinh lạc tắc nghẽn.
_ chú ý lời dậy cổ nhân * thông thì bất thống, thống thì bất thông *
Có thể lấy kinh giới và bạc hà mỗi thứ một nắm đun nước uống sẽ giảm đau
6. Ngứa:
_Nguyên nhân do khí huyết khai thông, vết thương đang lành.Trường hợp này cứ để kệ nó
_ cũng có thể do nhiệt độc tụ lại..lấy lá đinh lăng, bồ công anh, hoa hoặc cành cây kim ngân...mỗi thứ một nắm đun nước uống
7. Cảm giác lạnh
+ Lạnh dưới rốn: Lạnh tử cung...lấy ngải cứu đun nước uống
+ Lạnh trên rốn: Lạnh dạ dày.. uống trà gừng
+ Lạnh thắt lưng: Lạnh mạch máu, lạnh thận ... có thể chườm ngải cứu, lá lốt...cho ấm , hoặc lấy củ cẩu tích đun nước uống
+ Lạnh vai: Mật không thông..cành dâu ta , tía tô, kinh giới mỗi thứ một nắm đun nước uống
+ Lạnh cánh tay: Phổi khí hư.. rễ đinh lăng sao chín vàng đun nước uống
+ Lạnh cổ: bàng quang hư... quế vỏ mỏng, tía tô mỗi thứ một nắm nhỏ đun nước uống
+ Lạnh mu bàn tay: Khí không đủ..ăn sầu riêng giúp bồi bổ dương khí, hoặc củ sâm nhỏ và lát gừng tươi hãm nước nóng uống
+ Lạnh đùi: Tì vị hư..củ gừng nhỏ nướng chín thơm đun nước uống
8.Cảm giác nóng
_ các phần cũng tương tự cảm giác nóng
_ có thể dùng các đồ mát để cân bằng lại như bột sắn dây, nước dừa, đỗ đen, lá tre, rau má, rau sam...

👉👉👉Y học cổ truyền nắng nghe, thấu hiểu, từ đó đưa ra phương pháp điều trị cụ thể...

07/11/2025

♥️♥️♥️ Đừng đợi có bệnh mới bắt đầu quan tâm đến sức khoẻ. Mỗi bữa ăn là một lựa chọn, mỗi bước chân là một cơ hội để sống khoẻ hơn hôm qua 💪.
👉👉👉 Vậy nên hãy chăm sóc sức khoẻ thường xuyên các bác nhé 💪💪💪

11/09/2024

Người đơn giản luôn sống giản đơn các bác ạ.
Trưng thịt cho con mà cũng là món mẹ thích.
Làm tý mắm tép chưng thịt ăn với cà ngon 🤤.

19/06/2024