16/10/2025
🌿 “Lá kinh giới” – Rau thơm bình dân, vị thuốc quý ít ai ngờ tới!
Ở chợ, lá kinh giới chỉ vài nghìn đồng một bó – vậy mà lại là “thần dược tự nhiên” với vô vàn công dụng cho sức khỏe 🌱
👉 1. Giải cảm, hỗ trợ hô hấp:
Kinh giới chứa Carvacrol và Thymol – hai hoạt chất kháng khuẩn mạnh, giúp tiêu diệt tác nhân gây cúm.
Khi bị cảm, chỉ cần xông hơi hoặc nấu cháo hành – kinh giới, cơ thể sẽ nhanh chóng toát mồ hôi, giảm sốt, đau nhức và thông thoáng đường hô hấp.
👉 2. Kháng khuẩn – chống viêm tự nhiên:
Tinh dầu kinh giới có khả năng chống lại nhiều loại vi khuẩn gây bệnh, tăng sức đề kháng, đồng thời hỗ trợ làm dịu viêm nhiễm đường ruột, dạ dày và giảm đau nhức xương khớp.
👉 3. Giàu chất chống oxy hóa – ngăn ngừa lão hóa:
Lá kinh giới chứa Rosmarinic Acid và nhiều polyphenol giúp trung hòa gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ tế bào và làn da.
👉 4. Tốt cho tim mạch & huyết áp:
Nhờ hàm lượng Kali và các chất chống oxy hóa, kinh giới giúp điều hòa huyết áp, giảm căng thẳng mạch máu và tăng cường lưu thông máu.
👉 5. Giúp thư giãn, ngủ ngon hơn:
Flavonoid trong kinh giới có tác dụng an thần nhẹ, giảm lo âu, stress. Một tách trà kinh giới buổi tối giúp bạn ngủ sâu và thoải mái hơn. 🌙
👉 6. Cầm máu – khứ ứ:
Theo y học cổ truyền, hoa kinh giới (kinh giới tuệ) sao cháy có tác dụng cầm máu hiệu quả, hỗ trợ các chứng xuất huyết như chảy máu cam, băng huyết.
👉 7. Làm dịu da, giảm ngứa – dị ứng:
Lá kinh giới sao nóng chà nhẹ lên vùng da ngứa, hoặc nấu nước tắm sẽ giúp giảm rôm sảy, mẩn đỏ, dị ứng ngoài da.
✨ Từ một loại rau thơm dân dã, kinh giới đã chứng minh rằng “thực phẩm là thuốc quý nhất” – vừa giúp món ăn thơm ngon, vừa là vị thuốc tự nhiên cho sức khỏe và sắc đẹp.