Thoát vị đĩa đệm - TÂM BÌNH Rehab

09/05/2026

Những câu chuyện - điều trị tại phòng khám

05/05/2026

Sai lầm - giải pháp kê gôi đúng

02/05/2026

Liên hệ : 0919723099 khi có các vấn đề về xương khớp
* Đau cổ, vai gáy, cứng cổ, tê xuống 2 tay
* Đau lưng tê xuống mông , 2 chân
* Đau gối vận động khó khăn
* Cứng khớp , hạn chế tầm vận động sau mổ
Pk cơ xương khớp Tâm Bình . Địa chỉ 406 Lê Lai phường Hạc Thành .

27/04/2026

Ngày lễ vẫn mở cửa – vì sức khỏe không chờ đợi.
Phòng khám luôn sẵn sàng khám, tư vấn và điều trị khi bạn cần.
👉 Đau là có mặt
LH : 0919723099

18/04/2026

Một ngày của các vấn đề về cột sống lưng/cổ.
‐--------------------------------------
Phòng khám PHỤC HỒI CHỨC NĂNG TÂM BÌNH
Địa chỉ : 406 Lê Lai tp Thanh Hóa
ĐT, zalo : 0919723099

14/04/2026

ĐAU VAI – ĐỪNG CHỈ UỐNG THUỐC, HÃY ĐI TẬP PHỤC HỒI!

Viêm khớp vai nếu chỉ dùng thuốc giảm đau thì chỉ “đỡ tạm thời”, còn nguyên nhân gốc vẫn chưa được giải quyết.

👉 Điều quan trọng nhất là:
Tập Vật lý trị liệu (VLTL) đúng cách và đúng thời điểm

💡 Tại sao nên đến phòng tập VLTL?
• Giảm đau tự nhiên, không phụ thuộc thuốc
• Tăng tầm vận động khớp vai
• Ngăn ngừa cứng khớp, teo cơ
• Phục hồi chức năng sinh hoạt (giơ tay, mặc áo, làm việc…)

👨‍⚕️ Khi đến phòng tập, bạn sẽ được:
• Đánh giá tình trạng vai cụ thể
• Hướng dẫn bài tập phù hợp từng giai đoạn
• Kết hợp máy móc trị liệu (siêu âm, điện xung, sóng xung kích…)
• Theo dõi tiến triển từng buổi

⚠️ Lưu ý:
• Không tự ý tập sai cách tại nhà → dễ làm nặng hơn
• Càng tập sớm – hồi phục càng nhanh

📩 Nếu bạn đang đau vai, giơ tay khó, đừng chần chừ!
Hãy đến phòng tập Vật lý trị liệu để được hướng dẫn đúng ngay từ đầu.
Sdt : 0919723099

10/04/2026

Phục hồi chức năng sau phẫu thuật tái tạo dây chằng

27/03/2026

21/03/2026

🧠 SAU ĐỘT QUỴ – ĐỪNG NẰM CHỜ HỒI PHỤC!

👉 Muốn đi lại, cầm nắm, nói chuyện tốt hơn… PHẢI TẬP!

⏰ Thời gian vàng: 3–6 tháng đầu
💪 Tập càng sớm – hồi phục càng nhanh

❗ Nằm nhiều = yếu hơn, cứng khớp, khó phục hồi

📌 Chỉ cần tập đúng mỗi ngày:
✔️ Vận động tay chân
✔️ Tập ngồi – đứng – đi
✔️ Luyện nói, giao tiếp

❤️ Kiên trì = có kết quả

👉 Đừng để “liệt rồi là hết”
Phục hồi đúng – vẫn có thể trở lại cuộc sống bình thường!

📩 Inbox để được hướng dẫn tập cụ thể

15/03/2026

80% NGƯỜI ĐAU LƯNG ĐANG LÀM SAI 1 VIỆC

Khi bị đau lưng, nhiều người chọn nằm nghỉ cả ngày.

Nhưng đây lại là sai lầm phổ biến.

Nằm quá nhiều có thể khiến:
❌ Cơ lưng yếu đi
❌ Cột sống cứng lại
❌ Đau lưng lâu khỏi hơn

Thực tế, đa số trường hợp đau lưng sẽ cải thiện tốt hơn khi:
✔️ Vận động nhẹ
✔️ Tập giãn cơ lưng
✔️ Đi lại vừa phải

⚠️ Nếu có các dấu hiệu sau nên đi khám:
• Đau lan xuống chân
• Tê bì chân
• Đau kéo dài nhiều ngày

💬 Bạn bị đau lưng bao lâu rồi? Comment để được tư vấn.