16/01/2026
Các thím đừng có dại dột mà kiêng chất béo trong mùa Đông này. Chất Béo cực kỳ quan trọng và cần thiết trong mùa Đông. Đừng có nghe người ta xúi là không ăn mỡ, không ăn trứng, không ăn thịt đỏ, không ăn nhiều tinh bột… rồi lại m ua đường tinh luyện, dầu tinh luyện(chất béo tinh luyện) …về ăn.
Nếu được, hãy ăn gạo nguyên cám vì trong gạo nguyên cám thì cùi cám gạo chứa nhiều magie, vitamin B, enzym (vì nhiều Enzym nên nó dễ lên men, dễ ẩm mốc, dễ hỏng nên người ta mới làm cho trắng tinh để bảo quản được lâu).
Hãy học người dân tộc khi cơm sôi cạn hãy tưới dầu vừng lên để tăng chất béo.
Hãy học người Do Thái độn vài mẩu khoai lang/ khoai tây/ củ sắn… để ăn vì mùa đông ăn củ và hạt mới làm nên sự sống.
Trong CỦ chứa rất nhiều Magie (magie giúp tăng cường sức khỏe xương, cơ bắp, thần kinh, hỗ trợ sản xuất năng lượng, điều hòa nhịp tim, cải thiện giấc ngủ, giảm đau nửa đầu, kiểm soát đường huyết và huyết áp, phòng chống trầm cảm, chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa, giúp hấp thụ canxi tốt hơn và giảm táo bón…)
Đặc biệt những ai sinh vào mùa hè Khuyết Thuỷ thường tới mùa Đông khô hanh da xấu, dễ nẻ, dễ khô nứt…nên hãy cải thiện sức khỏe bắt đầu từ nồi cơm.
Nếu không muốn đi chữa các bệ nh về khớ p, đ ột quỵ… thì mùa này ăn cơm chấm muối vừng, ăn nhiều chuối xanh (om lên cho lá lốt vào), nhiều củ cải…nhiều lên.
Và nhớ uống nhiều nước lá, trà thảo mộc. Loại bỏ bớt cái gì có chữ “TINH” đi.
Hãy trở về tinh hoa của vũ trụ, của đất trời, của thuần tự nhiên mà sống!
Đây là nội dung tối qua tình cờ mình nghe được video của người Thầy đầu tiên khai sáng cho mình con đường học hành để nuôi dạy con cho tốt và giúp mình đặt nền móng để tham gia các khoá học về phát triển bản thân sau này - Thầy Nguyễn Duy Cương.
Nghe Thầy, mình nấu Gạo nếp + vài lát Hoài sơn + nắm hạt kê nếp + 2 thìa mật mía là có bữa sáng ngon lành đây.
Hoài sơn thuộc TỐP 1 dưỡng TỲ VỊ nên ăn cho Hệ tiêu hoá reo vui😍
Đỗ Hương
