28/08/2025
🫢🫢Năm kẻ thù thầm lặng với răng là thực phẩm và đồ uống chứa nhiều đường, thực phẩm có tính axit, thực phẩm có kết cấu dính, trái cây sấy khô, và rượu, vì chúng đều tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, sản sinh axit gây mòn men răng, hoặc bám dính lâu gây sâu răng.
Dưới đây là chi tiết hơn về từng kẻ thù:
👉1. Đồ uống và thực phẩm chứa nhiều đường:
Đồ uống có đường, nước ngọt có ga: Chứa đường và có tính axit cao, tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển và tấn công men răng.
Kẹo ngậm, kẹo mút: Việc ngậm kẹo lâu làm tăng thời gian răng tiếp xúc với đường, thúc đẩy vi khuẩn gây sâu răng phát triển.
👉2. Thực phẩm có tính axit:
Trái cây họ cam quýt: Tính axit của các loại trái cây này có thể làm mòn men răng nếu ăn quá nhiều hoặc không có biện pháp bảo vệ.
👉3. Thực phẩm có kết cấu dính:
Bánh kẹo dính, bánh mì trắng: Những loại thực phẩm này dễ bám vào răng và kẽ răng, cung cấp nguồn thức ăn dồi dào cho vi khuẩn gây sâu răng.
👉4. Trái cây sấy khô:
Nho khô, mận khô, mơ khô: Giống như bánh kẹo dính, các loại trái cây sấy khô có thể dính vào kẽ răng và để lại đường, góp phần hình thành mảng bám và gây sâu răng.
👉5. Rượu:
Rượu: Có thể gây khô miệng, làm giảm lượng nước bọt – yếu tố quan trọng giúp làm sạch răng và trung hòa axit trong miệng, từ đó làm tăng nguy cơ sâu răng.
