https://trungtamthuocdantoc.com/

Lương y Phùng Hải Đăng, Quan Nhan (2025)

22/07/2025

MỖI NGÀY CÒN ĐƯỢC THỨC DẬY, ĐI LẠI, ĂN NGON – LÀ MỘT NGÀY THẮNG LỢI RỒI! 😅🙏
Bà con cô bác mình có thấy đúng không nào?

Có bao giờ bà con cô bác mình dừng lại giữa guồng quay tất bật của cuộc sống để thở thật sâu và tự ngẫm: “Hôm nay mình còn được thức dậy bình yên, có thể tự bước xuống giường, tự bưng bát cơm ăn trọn vẹn… là một điều quá đỗi quý giá.”

Bác Đăng đã gặp không ít bà con chỉ sau một cơn đ,ột q,uỵ, một lần ngã mà mất hẳn khả năng vận động, ăn uống phải nhờ người đút, vệ sinh cá nhân cũng không tự làm được. Khi đó, họ mới thốt lên: “Chỉ mong được đi lại như trước – không cần gì nhiều...”
Cái mà ta cứ ngỡ là bình thường – thực ra là điều may mắn vô cùng.

Chính khí là tổng thể các yếu tố bảo vệ cơ thể, bao gồm khí huyết đầy đủ, tạng phủ vận hành điều hòa, tâm trí ổn định. Khi chính khí hư, tà khí mới dễ xâm nhập, khiến cơ thể sinh b,ệnh.
Bác Đăng luôn quan niệm một người khỏe mạnh là người:
- Mỗi sáng thức dậy, đầu óc tỉnh táo, không chóng mặt
- Đi đứng vững vàng, không hoa mắt, tê chân
- Ăn thấy ngon, ngủ thấy yên, tiêu hoá nhẹ nhàng, đại tiểu tiện điều độ
- Tinh thần sảng khoái, tâm không phiền não
- Mỗi điều tưởng đơn giản đó, đều là chỉ dấu của một nền tảng sức khỏe ổn định.
Vậy nên, mỗi ngày còn có thể “tự đi, tự ăn, tự thở” – là một ngày... chiến thắng rồi đó bà con ạ. Đừng để đến khi mất đi khả năng đơn giản nhất mới bắt đầu tiếc nuối. Sức khỏe là thứ không ồn ào, nhưng một khi rạn vỡ thì không dễ vá lành…
Sức khỏe không cần phải là điều gì quá to tát – chỉ cần sáng dậy thấy người khoan khoái, ăn bát cơm thấy ngon, chân bước đi vững vàng – là mình đã có được niềm vui lớn mỗi ngày rồi đó bà con ạ.

Mỗi lần cơ thể vận hành trơn tru – là một lần lục phủ ngũ tạng đang “bắt tay nhau” làm việc nhịp nhàng. Vậy nên, đừng đợi đến khi d,a sạm, người mỏi, hơi thở hụt mới bắt đầu lo lắng. Mình chủ động chăm sóc từ sớm – thì sức khỏe cũng sẽ “hồi đáp” bằng sự dễ chịu từng ngày.

Chỉ cần mình dành ra chút thời gian mỗi ngày để lắng nghe cơ thể, ăn uống điều độ, vận động nhẹ nhàng, thỉnh thoảng xoa bóp, dùng thêm những bài dưỡng sinh cổ truyền phù hợp… là đã tự giữ gìn "chính khí" – thứ giúp mình khoẻ mạnh, minh mẫn và an yên theo năm tháng rồi.

Giữ thân – giữ tâm – giữ sức khỏe, là giữ lấy thắng lợi mỗi ngày đúng không bà con cô bác!

Lương y Phùng Hải Đăng – Trung tâm Thuốc Dân Tộc.

22/07/2025

M,ề đay nổi hoài không dứt – bà con đừng vội đổ lỗi cho t,h,uốc hay thời tiết! Có khi “thủ phạm” lại nằm ngay trong bữa cơm nhà mình đấy. Bác Đăng chỉ rõ 5 LOẠI THỰC PHẨM tưởng bổ mà lại khiến d,a n,gứa, mẩn đỏ thêm nặng, bà con cùng lưu ý nhé 👇

22/07/2025

NGỦ GỐI CAO – NGỒI CO LƯNG: THÓI QUEN NHỎ, HẬU QUẢ KHÔN LƯỜNG CHO NGƯỜI THOÁT VỊ

Bà con cô bác thân mến,
Cột sống là cái “trục chính” giữ thăng bằng cho toàn thân, cũng như cái cột nhà – lệch một ly là nghiêng cả mái. Thế mà mỗi ngày, chúng ta vô tình “bẻ cong” cái trục ấy bằng những thói quen tưởng chừng vô hại: nằm gối cao, ngồi co lưng, cúi gập cả tiếng đồng hồ,...

T,hoát vị đ,ĩa đệm – nghe thì tưởng là chuyện “lớn”, nhưng gốc rễ lại sinh ra từ chính những thứ “nhỏ xíu” ấy. Bà con mình đâu ngờ, cái gối cao kê thêm vài phân lại khiến đ,ĩa đệm cổ căng như dây đàn; ngồi khom lâu lại dồn hết sức nặng vào vùng thắt lưng – lâu ngày làm lệch cả cấu trúc đĩa đệm.

Theo Tây y, t,hoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy trong đ,ĩa đệm bị thoát ra ngoài, chèn ép rễ thần kinh. Khi ngủ kê gối quá cao, cổ bị gập lại, cột sống cổ căng kéo; ngồi co lưng, cúi người lâu làm cột sống thắt lưng bị dồn áp lực – cả hai đều khiến đĩa đệm “rò rỉ” mạnh hơn, gây đau lan, tê bì, mất cảm giác,...

Theo Đông y, b,ệnh này thuộc chứng “Yêu thống”, “Tọa cốt phong” – do phong hàn thấp xâm nhập kinh lạc, hoặc do t,hận hư, khí huyết ứ trệ, dẫn đến đau vùng thắt lưng, tê mỏi chân tay, vận động khó khăn. Những tư thế sinh hoạt sai khiến tà khí dễ x,âm phạm hơn, chính khí càng s,uy yếu – làm cho b,ệnh ngày càng trầm trọng.

Bác Đăng chỉ rõ: Có 2 thói quen bà con hay làm lại chính là “tiếp tay” cho b,ệnh nặng thêm mỗi ngày:
1. Ngủ kê gối cao
– Làm cổ bị gập, cột sống mất đường cong sinh lý
– Tăng áp lực lên đốt sống cổ, dễ gây thoái hóa, thoát vị cổ
– Máu lên não kém, đau đầu, chóng mặt, mỏi gáy kéo dài
2. Ngồi co lưng – gù vai
– Tăng áp lực lên đĩa đệm thắt lưng
– Làm yếu cơ lưng, lệch trục cột sống
– Gây đau, tê chân, chuột rút, ảnh hưởng vận động

Muốn cải thiện, bà con cần nhớ mấy điều căn bản mà rất hay bỏ qua:
- Gối nằm chỉ nên cao 5–10cm, mềm vừa phải
- Khi ngồi làm việc nên tựa lưng, không ngồi quá lâu một tư thế
- Tập thở bụng, kéo giãn nhẹ nhàng vùng thắt lưng, cổ gáy mỗi ngày

Cái lưng, cái cổ – là trục sống của cả cơ thể. Đừng để vì “ngủ sai – ngồi sai” mà gánh hậu quả suốt đời. Bà con thấy mình có thói quen này không? Nếu có – thì phải sửa từ hôm nay, chứ đừng đợi tới khi chân không nhấc nổi, lưng không thẳng được nữa mới cuống cuồng tìm thầy, tìm t,huốc!

Muốn lưng yên, cổ khoẻ – phải bắt đầu từ cách ngồi, cách nằm mỗi ngày bà con cô bác mình ạ!

Lương y Phùng Hải Đăng – Trung tâm Thuốc Dân tộc

22/07/2025

TÊ ĐẦU NGÓN CHÂN – KHÔNG CHỈ DO THỜI TIẾT MÀ LÀ DẤU HIỆU KHÍ HUYẾT TRÌ TRỆ BÀ CON Ạ!

Bà con cô bác mình ai hay bị t,ê đầu ngón chân, nhất là lúc ngủ dậy, khi ngồi lâu, hoặc khi thời tiết chuyển lạnh... thì đừng nghĩ là chuyện nhỏ. Đó có thể là dấu hiệu cho thấy khí huyết đang lưu thông kém, máu không nuôi đủ tới tận chi – lâu dần sinh ra đau tê, lạnh buốt, co rút, khó đi lại.

Bác Đăng hôm nay hướng dẫn bà con một bài tập đơn giản nhưng rất hiệu nghiệm, giúp khai thông huyết mạch ở bàn chân – ngón chân, thúc đẩy khí huyết lưu thông xuống tứ chi, g,iảm t,ê bì – giúp chân ấm, dễ ngủ, đi lại nhẹ nhàng hơn hẳn.

Cô bác mình xem xong nhớ tập theo đều mỗi ngày, chỉ vài phút thôi mà cải thiện rõ rệt đấy ạ. Bài tập này đặc biệt hữu ích với người lớn tuổi, người hay ngồi nhiều, ít vận động, người có nền cơ địa hàn thấp.

Tập đều tay – chân nhẹ tênh, ngủ sâu giấc, khí huyết thông suốt bà con ạ!

Lương y Phùng Hải Đăng – Trung tâm Thuốc Dân Tộc

22/07/2025

HỌNG ĐAU, CỔ RÁT – BÀ CON ĐỪNG VỘI “XỊT XỊT BÔI BÔI”! PHẢI THANH PHẾ – TẢ NHIỆT – ĐIỀU KHÍ THÌ MỚI YÊN

Bà con cô bác mình thân mến,
Đừng nghĩ cái họng đau là chuyện nhỏ. Cổ rát râm ran, nuốt như dao cứa, sáng dậy khàn đặc cổ họng, ho từng cơn... Bác Đăng nghe bà con than thở suốt, nhưng hầu hết lại chỉ tìm đến vài viên t,huốc k,háng viêm, lọ xịt họng – dùng mãi không đỡ, dùng nữa thì hại d,a miệng, còn không dùng thì rát cổ không ngủ nổi. Vậy rốt cuộc, đau họng là do đâu, và làm sao để t,rị đến nơi đến chốn?

Trong Tây y, tình trạng đau họng được quy về nhóm v,iêm nhiễm đường hô hấp trên – có thể do vi k,huẩn, v,irus hoặc do dị nguyên (bụi, khói, lông thú, hóa chất,...). Nhưng cái n,guy hiểm là có tới hơn 80% người bị v,iêm họng lại không xác định rõ nguyên nhân – cứ lặp đi lặp lại quanh năm, thành m,ạn tính. Tây y t,rị nhanh, nhưng dễ tái phát vì chưa chạm vào gốc rễ.

Còn theo Đông y, đau họng – cổ họng s,ưng, rát – là biểu hiện của nội nhiệt uất kết, âm hư hỏa vượng, hoặc phong nhiệt xâm nhập. Đông y không chỉ nhìn t,riệu c,hứng bề mặt, mà xét tới toàn cục tạng phủ, kinh lạc. Có người do khí Phế bị uất, có người do thận âm hư, gan nóng bốc lên, lại có người tỳ hư thấp nhiệt, làm tân dịch s,uy kiệt – không còn dưỡng âm được nữa. Họng vì thế mà khô, mà đau, mà nóng rát từng đêm.

Bác Đăng xin phân tích 2 nhóm thể cơ bản gây đau họng để bà con dễ hình dung:

1. Phế nhiệt tích uất – thường gặp ở người hay hít khí độc, thời tiết chuyển mùa, uống ít nước, nói nhiều, hoặc ở phòng máy lạnh suốt ngày. Người bị thể này hay khô miệng, rát cổ, khàn tiếng, ho khan, có đờm đặc. Kinh Phế bị nhiệt – khiến khí không giáng được – từ đó bốc ngược lên họng. Muốn trị phải tuyên Phế, thanh nhiệt, hóa đàm, lợi hầu họng.

2. Can uất hóa hỏa – thấy rõ ở người hay nóng nảy, stress, thức khuya, uống bia rượu. Khi Can không sơ tiết, khí trệ lâu ngày sẽ hóa hỏa, hỏa ấy bốc lên họng gây khô, rát, đau – kèm theo đắng miệng, mắt đỏ, dễ bực bội. Đông y gọi đây là “hỏa khí thượng viêm hầu lạc”. Trị cần bình Can, sơ tiết, thanh hỏa, nhuận họng – chứ không thể chỉ làm mát bề mặt.
Và nhiều trường hợp là thể này là kèm thận âm hư, âm hư hỏa vượng – người hay mất ngủ, nóng trong, hay lo nghĩ, mệt mỏi lâu ngày sinh hư. Âm hư thì dương thịnh – hỏa bốc lên thiêu đốt phần tân dịch vùng họng, dẫn tới cảm giác khô nhưng không có đờm – ho khan kéo dài dai dẳng không khỏi. Phép t,rị là dưỡng âm, thanh hư hỏa, tư âm giáng hỏa, phối hợp bổ thận âm.

Thành thử, c,hữa đau họng theo Đông y là phải “soi kỹ t,ạng phủ”, không thể cứ thấy rát là dùng viên ngậm, thấy khan là uống t,huốc s,iêm. Mỗi người – một thể – một cách ứng xử. Cái cốt lõi vẫn là điều khí – điều nhiệt – điều tạng, khi ấy họng mới được “an”.

Bác Đăng luôn nói: “Họng là cửa của Phế – nhưng là gương phản chiếu của gan, thận, tỳ vị. Thấy họng đau mà không kiểm khí huyết là bỏ qua đầu mối!”. Nhiều người đến khám, chỉ mong đơn t,huốc cho đỡ rát, nhưng Bác lại kê bài tả Can, dưỡng âm, bổ Phế – uống vài thang thấy cổ thông, đỡ đau mà bụng cũng nhẹ, tâm cũng an.
Cô bác anh chị ơi, đau họng là ngọn – nhưng gốc là khí huyết lạc đường, âm dương thất điều. Hãy lắng nghe cơ thể, đừng vội bôi, xịt, uống lung tung – mà hãy để Đông y giúp thanh nhiệt, tuyên Phế, điều khí, dưỡng huyết một cách tự nhiên, bền vững.

Ngoài ra, hiện tại Lương y Đăng cùng đội ngũ bác sĩ YHCT tại Trung tâm Thuốc Dân Tộc đang áp dụng bài t,huốc chuyên biệt cho bà con hay bị đau rát họng, v,iêm họng tái phát, khô cổ, ho lâu ngày không khỏi. Bài t,huốc gồm nhiều vị thảo dược quý như tang diệp, huyền sâm, sinh địa, bạch linh, kim ngân hoa, bạc hà,... kết hợp theo nguyên tắc bổ chính – khu tà – t,hanh nhiệt – giải đ,ộc – dưỡng âm.
Thực tế đã áp dụng cho nhiều Cô Bác, các t,riệu chứng đã g,iảm rõ: ăn ngon, ngủ yên và quan trọng là không tái lại dai dẳng như trước.
Bà con cô nác nào đang gặp tình trạng tương tự, có thể tham khảo thêm, Bác Đăng để thông tin bài t,huốc dưới phần bình luận nhé!

Lương y Phùng Hải Đăng – Trung tâm Thuốc Dân tộc!

22/07/2025

Bà con nào cứ trở trời là Đ,AU LƯNG, M,ỎI GỐI, Ê ẨM K,HỚP XƯƠNG – lưu lại ngay món THỊT BÒ XÀO LÁ LỐT Bác Đăng chỉ dưới đây. Vừa đưa cơm, vừa giúp khí huyết lưu thông - xương khớp mình đỡ k,êu "răng rắc" mỗi ngày bà con ạ 👇

21/07/2025

THỜI TIẾT THAY ĐỔI, D,A NỔI MẨN – M,Ề ĐAY HAY V,IÊM D,A CƠ ĐỊA? 👇
Bà con đừng tự ý bôi t,huốc nếu chưa biết đúng b,ệ,nh!

Bà con cô bác mình ai từng bị nổi mẩn n,gứa khi thời tiết thay đổi chắc hẳn đều từng tự hỏi: “Là do thời tiết, dị ứng tạm thôi, hay là b,ệnh gì rồi?” Có người lôi t,huốc cũ ra bôi lại, người khác ra hiệu t,huốc xin tạm tuýp bôi cho “đỡ n,gứa” nhưng bôi xong lại thấy d,a đỏ hơn, p,hồng r,ộp, b**g t,róc nặng hơn trước.
Bác Đăng xin nói thẳng: rất nhiều trường hợp nổi mẩn n,gứa ngoài d,a không đơn thuần là dị ứng thời tiết. Đó có thể là m,ề đay cấp – m,ạn tính, cũng có thể là v,iêm d,a cơ địa – hai b,ệnh khác nhau hoàn toàn về cơ chế, tiến triển và cách xử lý. Nếu bà con không nhận biết được đâu là đâu mà bôi t,huốc tuỳ tiện, hậu quả không chỉ là d,a tổn thương nặng hơn mà còn dễ bội nhiễm, khó chữa, dễ tái phát m,ãn tính.

Theo Tây y, m,ề đay và v,iêm d,a cơ địa – giống mà khác:
M,ề đay là phản ứng d,ị ứng ngoài d,a – thường gặp khi thời tiết thay đổi, do thức ăn lạ, phấn hoa, bụi, thời tiết lạnh hoặc nóng, hoặc do stress. Mẩn sẽ nổi nhanh sau tiếp xúc, lan rộng, n,gứa rát, đỏ, căng phù, nhưng lặn cũng nhanh – có khi vài tiếng đến 1–2 ngày. D,a sau đó thường trở lại bình thường nếu không gãi hay bội nhiễm.

Ngược lại, v,iêm d,a cơ địa là b,ệnh mãn tính, thường dai dẳng, tái phát liên tục. Biểu hiện là d,a khô, dày, tróc vảy, nứt nẻ, rỉ dịch, thâm sạm, rất n,gứa – nhất là về đêm. Bệnh thường đi kèm tiền sử cơ địa dị ứng, hen, v,iêm mũi dị ứng, hoặc có người thân mắc các b,ệnh d,ị ứng.

Nhìn qua, cả hai đều có triệu chứng mẩn đỏ và n,gứa, nhưng tiến triển rất khác nhau. Vậy nên, tự ý bôi t,huốc có thể gây loạn tác dụng: m,ề đay thì chỉ cần xử lý dị nguyên và làm dịu d,a là khỏi, còn v,iêm d,a cơ địa thì cần điều trị chuyên sâu theo giai đoạn.
Theo Đông y, hai chứng này có gốc sinh b,ệnh riêng biệt:
M,ề đay thuộc chứng “Phong chẩn” – là do ngoại tà phong nhiệt, phong hàn xâm nhập bì phu gây rối loạn khí huyết, làm da dẻ không được nuôi dưỡng, khí cơ nghẽn lại sinh n,gứa. Can – Phế – Tỳ là những tạng bị liên lụy.

V,iêm d,a cơ địa được Đông y xếp vào chứng “Ngưu bì tiễn”, “Thấp chẩn”, gốc là do thấp nhiệt tích tụ lâu ngày, khí huyết không điều hòa, thêm vào đó chính khí hư suy, can uất, thận yếu – độc tố không được đào thải nên phát ra da. Tạng liên quan sâu sắc là Tỳ – Can – Thận.
Vì vậy, Đông y trị d,a không đơn thuần là bôi ngoài, mà là điều lý tạng phủ, thanh nhiệt giải độc, hoạt huyết tiêu viêm từ trong. Nếu chỉ bôi ngoài da, độc vẫn tích lại bên trong – da có lành hôm nay thì mai lại phát lại.

Bên cạnh đó, việc không xác định được nguyên nhân, không biết bản thân đang mắc m,ề đay hay v,iêm d,a cơ địa cũng khiến hướng điều trị sai lệch, khiến b,ệnh tiến triển kéo dài, tốn kém, tổn thương nặng hơn.
Cái d,a là tấm áo đầu tiên của cơ thể – hễ thấy nổi mẩn, n,gứa, bà con đừng vội chụp cho là “dị ứng thời tiết”. Đôi khi đó là tiếng nói của gan – của phổi – của tỳ thận đang cầu cứu bên trong. M,ề đay hay v,iêm d,a cơ địa – biểu hiện có thể giống, nhưng gốc rễ khác nhau, cách trị cũng phải riêng biệt.

Đừng để “lầm d,a – lỡ thuốc” mà hối không kịp. Bà con thấy d,a có dấu hiệu bất thường, tốt nhất nên để người có chuyên môn như Bác Đăng nhìn cho một cái – chẩn mạch, soi căn nguyên, rồi mới định cách xử lý. Chữa d,a là phải chữa từ gốc – chứ không phải cứ bôi cho lặn là xong!

Ngoài ra hiện nay Bác Đăng cùng đội ngũ bác sĩ YHCT tại Trung tâm Thuốc Dân Tộc có bài t,h,uốc chuyên biệt cho bà con bị mề đay. Bài t,h,uốc đã được nghiên cứu bài bản, kết hợp hơn 30 dược liệu quý theo công thức “Giải độc – Bình can – Thanh phế – Tiêu ban”, linh hoạt gia giảm phù hợp với từng thể trạng như phong hàn, phong nhiệt, thấp nhiệt… giúp làm sạch huyết – dưỡng khí – tái tạo tạng phủ.

Thực tế nhiều bác bị mẩn đỏ dai dẳng, ngứa gãi rát, mất ngủ,.. sau khi dùng theo đúng p,hác đ,ồ, da đã bớt s,ẩn, n,gứa g,iảm, ngủ ngon hơn, sức khỏe tổng thể cải thiện

Bà con cô bác nào đang gặp tình trạng tương tự có thể tham khảo thêm – Bác để thông tin bài t,huốc dưới phần bình luận nhé!👇
Mẩn là tín hiệu – chớ là cái bẫy bà con tự chôn chân!

Lương y Phùng Hải Đăng – Trung tâm Thuốc Dân tộc

21/07/2025

Bà con có đang “khổ sở” vì cái gối đau nhức, nhất là lúc sáng dậy hay khi ngồi lâu không? Bác Đăng mách ngay mẹo nhỏ dân gian: chỉ cần MỘT NẮM LÁ ĐINH LĂNG đắp lên là cái đau dịu, đi đứng lại nhẹ tênh 👇

21/07/2025

CHĂM DẠ DÀY – LÀ HỌC CÁCH ĂN CHẬM VÀ SỐNG CHẬM BÀ CON Ạ 🙏

Bà con cô bác thân mến,
Thời buổi này, người ta ăn như chạy tiếp sức, đến thở cũng tranh thủ "thở vội". Bữa sáng thì gặm bánh mì trên yên xe, bữa trưa nuốt vội để kịp cuộc họp, bữa tối lại ôm bụng ợ hơi vì ăn nhanh, quá no.

Cái d,ạ dày – thứ vốn chỉ mong được yên lành nghiền ngẫm đồ ăn – giờ bị biến thành “máy xay tốc độ cao”. Thế rồi,... một ngày cơ thể mới “báo động lại” bằng: đầy bụng, trào ngược, ợ nóng, đau rát, cồn cào... mà ta lại đi đổ thừa đủ thứ: nào là do thức ăn, do thời tiết, do b,ệnh “đời sống hiện đại”. Nhưng thực ra, cái lỗi nằm ở chính ta – ăn nhanh quá, sống gấp quá!

Theo Tây y, rối loạn d,ạ dày – từ viêm loét, trào ngược tới rối loạn tiêu hóa – có thể do vi khuẩn HP, do thức ăn cay nóng, lạm dụng thuốc kháng sinh,... Nhưng thói quen ăn uống nhanh – sống căng – mới là “thủ phạm giấu mặt” khiến d,ạ dày rối loạn mãn tính mà chẳng ai để ý.

Còn theo Đông y,dạ dày chủ về tiêu hóa, hấp thu. Tỳ thích khô ráo, kỵ ẩm thấp. Khi ăn uống vô tội vạ, nóng lạnh thất thường, vội vàng hấp tấp, khí huyết rối loạn – thì Tỳ bị tổn thương, Vị mất điều hòa. Kết quả là sinh đàm thấp, ứ trệ, đầy chướng, nặng bụng, tiêu hóa kém. Lâu dần, ảnh hưởng cả tâm trạng và giấc ngủ.

Vậy nên, chăm cái d,ạ dày – không phải cứ uống t,huốc hay nhịn ăn – mà phải học cách “ăn chậm” và “sống chậm”.
- Ăn chậm để d,ạ dày có thời gian nghiền ngẫm, tiết đủ men tiêu hóa, hấp thu tối đa, không bị quá tải.
- Sống chậm để khí huyết thư thái, gan không nóng, tâm không loạn – thì tiêu hóa mới trơn tru.
Chỉ cần nhai kỹ hơn, không vừa ăn vừa lướt điện thoại, không vừa ăn vừa cáu... là d,ạ dày đã mừng húm rồi đó cô bác!

Cái dạ dày không biết nói, nhưng nó có cách “nhắc nhở” rất riêng – bằng cơn đau, cảm giác đầy, ợ hơi hay nóng rát. Đừng để nó phải “lên tiếng” rồi mới đi tìm t,huốc. Hãy bắt đầu từ việc… đặt đũa xuống chậm hơn một chút, ngồi ăn cùng gia đình lâu hơn một chút, thở nhẹ trước khi ăn – cho tâm mình yên, vị mình ngon.

Chậm lại một nhịp, không chỉ để ăn ngon – mà là để sống lâu, sống khỏe bà con mình ạ!

Lương y Phùng Hải Đăng – Trung tâm Thuốc Dân tộc!

21/07/2025

3 PHÚT MỖI TỐI – G,IẢM TÊ NẶNG VAI GÁY, NGỦ NGON GIẤC KHÔNG CẦN T,H,UỐC 👇

Bà con mình bị tê nặng vùng vai gáy, đau mỏi lưng cổ đến mức mất ngủ triền miên mà không rõ nguyên do,...Đó là dấu hiệu của tình trạng ứ trệ khí huyết – thường gặp ở người hay ngồi lâu, ít vận động, hoặc lao động nặng nhọc kéo dài.

Bác Đăng mách bà con 1 cách cực đơn giản mà rất hiệu quả: Chỉ với vài động tác day bấm – thư giãn vùng vai cổ, khai thông kinh lạc, g,iảm mỏi – dễ ngủ lại ngay sau vài ngày áp dụng.

Ai đang khổ vì vai gáy đau dai dẳng – đừng bỏ qua video này của Bác Đăng nhé! Làm thử 3 phút mỗi tối, bà con sẽ thấy khác ngay đấy!

Lương y Phùng Hải Đăng - Trung tâm Thuốc Dân tộc!

21/07/2025

CHUYẾN TÀU ĐỊNH MỆNH…ĐỜI NGƯỜI MONG MANH HƠN TA NGHĨ 🙏

Đọc những dòng tin về vụ tai nạn lật tàu du lịch Vịnh Xanh 58 – lòng tôi nghẹn lại…

Chỉ trong khoảnh khắc ngắn ngủi, bao gia đình bỗng chốc phải biệt ly. Có gia đình đi 8 người giờ chỉ còn 2 mẹ con, có cháu bé vừa thi xong THPT Quốc gia mất đi cả gia đình,...

Thử hỏi, có nỗi đau nào sâu hơn thế?

Là một người cha, Bác Đăng cũng không thể nào cầm lòng.... Bởi không chỉ là mất mát mà là sự mất mát đột ngột, không ai kịp chuẩn bị, không một lời từ biệt. Mỗi ánh mắt còn lại nơi bờ biển hôm ấy, đều ánh lên một sự tuyệt vọng. Còn nỗi ám ảnh nào lớn hơn việc đứng giữa bờ – nhìn biển cả ôm trọn những người thân yêu… Đến lúc này khi sự việc đã xảy ra, chúng ta không thể trách ai. Vì có những lúc, cuộc đời mong manh đến mức không thể lường trước được điều gì.

Tai nạn Vịnh Xanh 58 là một bài học đau đớn nhưng xin đừng để nó chỉ là một bản tin thoáng qua. Hãy để đó là lời cảnh tỉnh, để mỗi chuyến đi sau này không còn kết thúc bằng tiếng kêu cứu giữa giông gió, bằng vành khăn trắng trước sự mất mát khôn nguôi…

Bác Đăng xin được cúi đầu chia buồn sâu sắc đến từng gia đình nạn nhân. Cầu nguyện cho những nạn nhân xấu số được thanh thản nơi cực lạc. Và mong những người ở lại, sẽ được yêu thương, chở che nhiều hơn bao giờ hết.

Bà con mình ạ, cuộc sống vốn không hứa hẹn một ngày mai trọn vẹn với ai cả. Nên nếu hôm nay còn nhìn thấy nhau, còn nghe thấy tiếng nhau – thì hãy sống chậm lại một chút, thương nhau nhiều hơn một chút.
Vì đời... mong manh hơn ta nghĩ. 🙏

Lương y Phùng Hải Đăng – Trung tâm Thuốc Dân Tộc.

21/07/2025

Bà con mình cứ ho rũ r,ượi, khàn tiếng cả tuần, cổ họng rát, ăn uống nuốt khó, nói chuyện khàn đặc,…Bác Đăng mách ngay món LÊ HẤP ĐƯỜNG PHÈN – vừa dễ làm lại giúp dịu cổ, tiêu đờm, an phế hiệu quả lắm 👇

Lương y Phùng Hải Đăng

22/07/2025

22/07/2025

22/07/2025

22/07/2025

22/07/2025

22/07/2025

21/07/2025

21/07/2025

21/07/2025

21/07/2025

21/07/2025

21/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category