Phòng Khám Nội Tổng Hợp Nghĩa Toàn

Phòng Khám Nội Tổng Hợp Nghĩa Toàn Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Phòng Khám Nội Tổng Hợp Nghĩa Toàn, Medical Service, Thanh Xuân.

NHÓM CHẤT DINH DƯỠNG TRONG THỰC PHẨM CẦN CÙNG CẤP HÀNG NGÀY1. Protein✅ Protein có vai trò rất quan trọng trong việc tăng...
26/06/2022

NHÓM CHẤT DINH DƯỠNG TRONG THỰC PHẨM CẦN CÙNG CẤP HÀNG NGÀY
1. Protein
✅ Protein có vai trò rất quan trọng trong việc tăng trưởng và duy trì sức khỏe của cơ thể.
✅ Bạn có thể bổ sung protein thông qua thịt, cá, trứng hay các nguồn từ thực vật như đậu, các loại hạt và một số loại ngũ cốc.

2. Carbohydrate
✅ Là một trong các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể giúp cung cấp năng lượng, đồng thời bảo vệ chống lại bệnh tật.
✅ Bạn có thể bổ sung protein thông qua các loại ngũ cốc nguyên hạt, đậu, rau và trái cây giàu chất xơ,..

3. Chất béo tốt
✅ Chất béo tốt sẽ hỗ trợ nhiều chức năng của cơ thể như hấp thụ vitamin, khoáng chất, đông máu, xây dựng tế bào và vận động cơ bắp.

✅ Bạn có thể bổ sung chất béo lành mạnh trong các loại hạt, cá biển và dầu thực vật (ô liu, bơ và hạt lanh).
👉Đồng thời cần hạn chế chất béo chuyển hóa, chất béo bão hòa từ động vật như mỡ, bơ, thịt đỏ…

4. Vitamin
✅ Vitamin là một trong các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể quan trọng, giúp phòng ngừa bệnh và duy trì sức khỏe.
✅ Có 13 loại vitamin thiết yếu, như vitamin A, C, B, D… Mỗi vitamin đóng một vai trò không thể thay thế.
👉Bạn có thể bổ sung vitamin có trong các loại trái cây, rau quả hằng ngày.

5. Khoáng chất
✅ Giống như vi ta min, khoáng chất cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể như giúp xây dựng x.ư.ơng và răng chắc khỏe, điều chỉnh quá trình trao đổi chất và duy trì lượng nước.

6. Nước
✅ Nước rất quan trọng cho mọi hệ thống trong cơ thể, có khoảng 62% đến 70% trọng lượng cơ thể bạn là nước.

✅ Tuy nhiên, bạn không cần phải uống nước liên tục để giữ nước, mà có thể bổ sung thông qua trái cây và rau quả mọng nước.

👉👉 Xây dựng chế độ dinh dưỡng đa dạng giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể phát triển khỏe mạnh. Đồng thời bạn nên kết hợp cùng tập luyện mỗi ngày để sống khỏe và vui tươi hơn.

Nếu bạn cảm thấy có bất kỳ vấn đề gì về cơ thể, nên tìm địa chỉ uy tín để kiểm tra sức khỏe.

Hoặc liên hệ Phòng khám Nghĩa Toàn để được hỗ trợ nhiệt tình từ BS thâm nhiên tại Phòng khám nhé!
------------------------
Phòng khám Nghĩa Toàn
🏠 Địa chỉ: 152- Phan Huy Chú- P. An Khánh- Q. Ninh Kiều- TP Cần Thơ
☎ SĐT: 02923 687 668
[ảnh Webtretho]

☘ CÁCH THỞ ĐÚNG VÀ HƯỚNG DẪN THỞ TỐT HƠN [PHẦN 2]Những người có vấn đề về hô hấp nên chú trọng vào việc hít thở nhiều hơ...
25/06/2022

☘ CÁCH THỞ ĐÚNG VÀ HƯỚNG DẪN THỞ TỐT HƠN [PHẦN 2]
Những người có vấn đề về hô hấp nên chú trọng vào việc hít thở nhiều hơn và tập theo kỹ thuật nhé!

⭐ Bài tập thở bằng cơ hoành khi nằm:
- Nằm ngửa, kê thêm một chiếc gối dưới đầu.
- Đặt thêm một chiếc gối dưới đầu gối để hỗ trợ chân.
- Đặt một tay lên ngực trên và tay kia đặt bên dưới khung xương sườn để bạn có thể cảm nhận được chuyển động của cơ hoành.
- Hít vào từ từ bằng mũi, cảm thấy bụng căng ra áp sát vào tay.
- Giữ bàn tay trên ngực của mình càng yên càng tốt.
- Vận động cơ bụng và kéo chúng về phía cột sống khi thở ra bằng cách mím môi.
- Một lần nữa, giữ yên tay trên ngực trên càng nhiều càng tốt.
Tiếp tục thở như vậy trong suốt thời gian bạn thực hiện bài tập.

✔ Chúng ta có thể tập bài tập này bằng cách ngồi trên ghế. Tuy nhiên ngồi trên ghế, nhịp thở sẽ khó hơn một chút.

Khi bạn đã thở như vậy thoải mái, bạn có thể áp dụng phép thở này vào tập thể dục, đi bộ, leo cầu thang,... các hoạt động thông thường hàng ngày.

⭐ Hơi thở của chúng ta hàng ngày thường rất "nông". Để duy trì nhịp thở "tốt" giúp hạn chế vấn đề không mong muốn về sức khỏe và giúp chúng ta trẻ trung hơn.

⭐ Nếu hô hấp của bạn "gặp vấn đề" nên tìm đến Bác Sĩ chuyên môn để thăm khám nhé!
------------------------
Phòng khám Nghĩa Toàn
🏠 Địa chỉ: 152- Phan Huy Chú- P. An Khánh- Q. Ninh Kiều- TP Cần Thơ
☎ SĐT: 02923 687 668

💥NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ TĂNG HUYẾT ÁP, CĂN BỆNH “GIẾT NGƯỜI THẦM LẶNG”💥Tăng huyết áp là bệnh lý khá phổ biến, gây nhiều ...
23/06/2022

💥NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ TĂNG HUYẾT ÁP, CĂN BỆNH “GIẾT NGƯỜI THẦM LẶNG”💥

Tăng huyết áp là bệnh lý khá phổ biến, gây nhiều biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe có thể kể đến như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, bệnh mạch vành, suy tim, suy thận,…

Thế nên việc chẩn đoán nguyên nhân (nếu có) và thực hiện các xét nghiệm cận lâm sàng để phát hiện các tổn thương cơ quan đích, xác định các yếu tố nguy cơ tim mạch là rất cần thiết để đưa ra phương pháp điều trị phù hợp, dự phòng các yếu tố nguy cơ có thể xảy ra trong tương lai.

✨ Các xét nghiệm giúp chẩn đoán nguyên nhân cũng như phát hiện tổn thương ở các cơ quan đích (tim, não, thận và mắt):
➡ Xét nghiệm sinh hóa máu :
− Xét nghiệm lipid máu như Triglyceride, Cholesterol toàn phần, LDL-c, HDL-c giúp theo dõi và phát hiện ra một số bệnh như rối loạn chuyển hóa lipid máu, xơ vữa động mạch và tăng huyết áp.
− Xét nghiệm creatinin huyết thanh, ure máu giúp đánh giá chức năng của thận và gợi ý chẩn đoán các bệnh về thận.
− Xét nghiệm glucose máu, HbA1C, điện giải đồ giúp hỗ trợ chẩn đoán một số nguyên nhân gây THA thứ phát.

➡ Điện tim, siêu âm tim giúp đánh giá hoạt động và chức năng của hệ tim mạch.

➡ Xét nghiệm tổng phân tích nước tiểu giúp đánh giá chức năng và phát hiện tổn thương ở thận.
➡ Ngoài ra, những xét nghiệm như định lượng Renin, Aldosterone, Corticosteroid, Catecholamin, chụp động mạch, siêu âm thận,…giúp chẩn đoán các nguyên nhân gây THA thứ phát.

🌟Tăng huyết áp hiện đang là căn bệnh đang ngày càng phổ biến ở những người trẻ do tính chất công việc, lối sống thiếu lành mạnh, hay chủ quan với sức khỏe của bản thân.

🌟 Việc điều trị tăng huyết áp là một công việc trường kỳ và lâu dài buộc người bệnh phải kiên trì thay đổi thói quen của chính mình. Nhưng dù khi huyết áp đã về mức bình thường bạn cũng không nên ngừng dùng thuốc hay bỏ đi những thói quen tốt vì căn bệnh này có thể tái phát bất cứ lúc nào.

Hãy đến thăm khám và hỏi ý kiến của bác sĩ khi huyết áp của bạn có dấu hiệu bất thường trong quá trình điều trị nhé!
------------------------
Phòng khám Nghĩa Toàn
🏠 Địa chỉ: 152- Phan Huy Chú- P. An Khánh- Q. Ninh Kiều- TP Cần Thơ
☎ SĐT: 02923 687 668

[Ảnh Bệnh viện đa khoa Xuyên Á]

⭐ THẾ NÀO LÀ THỞ ĐÚNG VÀ CÁCH HƯỚNG DẪN THỞ TỐT HƠN⭐Thở là nhu cầu cơ bản của mỗi người, tất cả chúng ta đều phải thở, t...
09/06/2022

⭐ THẾ NÀO LÀ THỞ ĐÚNG VÀ CÁCH HƯỚNG DẪN THỞ TỐT HƠN⭐

Thở là nhu cầu cơ bản của mỗi người, tất cả chúng ta đều phải thở, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách thở đúng.

Hít vào và thở ra đúng cách là khi hơi thở của chúng ta luôn ở mức ổn định và được kiểm soát đều đặn. Thở đúng cách là khi ta cảm thấy dễ thở và hơi thở phát ra một cách nhẹ nhàng và êm dịu.

Chúng ta thở hiệu quả thật sự khi có sự phối hợp tốt giữa 2 lá phổi và sự hoạt động hài hoà của cơ hoành, cơ hô hấp phụ và bụng.

Hiệp hội Phổi H.o.a K.ỳ (ALA) khuyên nên thở đúng:
⭐ Thở bằng mũi có thể làm chậm hơi thở và làm cho phổi hoạt động tốt hơn, giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể góp phần làm ấm, ẩm không khí. Ngoài ra, thở mũi giúp lọc bụi bẩn từ không khí trước khi chúng vào cơ thể.

⭐ Thở bằng bụng: Là khi thở chúng ta đưa không khí xuống bụng. Khi thở bụng, bụng phình lên xẹp xuống đều đặn để không khí được đưa vào phổi dễ dàng hơn.

Mỗi ngày chúng ta đều thở, liệu bạn đã thở đúng chưa?

Những người có vấn đề về hô hấp, hậu covid-19 cần chú ý nhiều hơn đến hơi thở hàng ngày nhé!

✔ Cùng đoán xem bài viết tiếp theo tại Fanpage để cập nhật thông tin về bài tập "hít thở" cho người có vấn đề về hô hấp và cả những người bình thường nhé!

[Ảnh Vinmec.vn]
------------------------
Phòng khám Nghĩa Toàn
🏠 Địa chỉ: 152- Phan Huy Chú- P. An Khánh- Q. Ninh Kiều- TP Cần Thơ
☎ SĐT: 02923 687 668

📌 TẦM QUAN TRỌNG CỦA VIỆC KHÁM VÀ KIỂM TRA SỨC KHOẺ HẬU COVID TOÀN DIỆN.👉Khám và kiểm tra sức khỏe hậu Covid-19 rất cần ...
01/06/2022

📌 TẦM QUAN TRỌNG CỦA VIỆC KHÁM VÀ KIỂM TRA SỨC KHOẺ HẬU COVID TOÀN DIỆN.

👉Khám và kiểm tra sức khỏe hậu Covid-19 rất cần thiết để đánh giá chức năng và chẩn đoán bệnh lý liên quan đến phổi, tim mạch, thần kinh, tiêu hoá, gan, thận và đánh giá sức khỏe tâm thần.

Từ đó giúp phát hiện sớm những triệu chứng, giảm thiểu những nguy cơ gây hại đến sức khoẻ, có được phương pháp điều trị và dự phòng các nguy cơ có thể xảy ra trong tương lai.

👉 Các xét nghiệm liên quan đến kiểm tra tình trạng sức khoẻ hậu Covid-19:

✅ Xét nghiệm các yếu tố liên quan đến tình trạng đông, cầm máu như D-Dimer, PT, aPTT, Fibrinogen giúp hỗ trợ chẩn đoán tình trạng tăng đông hậu Covid-19.

✅ Xét nghiệm các yếu tố cần thiết trong máu để đánh giá chức năng gan, thận.

✅ Xét nghiệm LDH tìm kiếm các dấu hiệu tổn thương mô trong cơ thể và VS, hs-CRP nhằm đánh giá tình trạng nhiễm trùng và bệnh mạn tính.

✅ Các chẩn đoán hình ảnh học như X-quang ngực thẳng, CT-scan ngực có cản quang đánh giá các tổn thương và tiên lượng tình trạng hô hấp hậu Covid-19.

✅ Điện tim, siêu âm doppler tim giúp đánh giá hoạt động và chức năng của hệ tim mạch.
👉Dựa trên các xét nghiệm nói trên, người bệnh có thể phòng và quản lý các bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể hậu Covid-19 một cách toàn diện.

Nếu bạn là người có bệnh nền, từ 60 tuổi trở lên hoặc F0 đã khỏi bệnh nhưng vẫn có một số triệu chứng gây khó chịu như ho, khó thở kéo dài kể từ ngày mắc Covid-19 thì nên đến các cơ sở y tế uy tính khám và kiểm tra sức khỏe của cơ thể ngay nhé!

[Hình ảnh: Medlatec.vn]
------------------------------
💥Phòng khám Nghĩa Toàn
☎SĐT: 02923 687 668
🏥 Địa chỉ: 152- Phan Huy Chú- P. An Khánh- Q. Ninh Kiều- TP Cần Thơ

Address

Thanh Xuân

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng Khám Nội Tổng Hợp Nghĩa Toàn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category