05/09/2022
🌸Nhiều HLV Yoga ngại nói về vấn đề này! Tôi cũng từng vậy! Vì nghĩ nó ko sang. Nói phục hồi cột sống, phục hồi đĩa đệm… nghe nó sang. Nhưng hỡi ôi! Cơ đáy ko khỏe thì cột sống hay đĩa đệm cũng vứt! Giống như cái nền móng ko khỏe thì trụ là cột sống hay đĩa đệm bên trên lấy đâu ra khỏe, lấy đâu ra cân bằng.
🌸Thế mới nói trăm dâu đổ vào đầu cơ đáy! Thở kém là do cơ đáy, nói ko ra hơi thì lý do cơ đáy chắc chắn rất yếu rồi! Đấy là chưa kể các Chị sau sinh, nào là tiểu són, nào xì hơi cửa mình, nào sa tử cung, nào là vvv… Mà đã từng đẻ thì ai chả thuộc diện “sau sinh”! Ko lo tập cơ đáy thì còn lo tập cái gì?
🌸Chúng ta hay nói “Từ tận đáy lòng Tôi muốn…”. Mà cái đáy lòng là cơ đáy của Tôi! Nó yếu thì Tôi muốn gì cũng đâu có được! Tôi muốn tự tin cơ đáy sàn phải khỏe. Tôi muốn chân thành cơ đáy sàn phải tốt. Và Tôi muốn thở dài, nói hay, sức khỏe dồi dào thì chắc chắn cơ đáy sàn phải rất tuyệt vời!
🌸Muốn vậy thì phải tập! Trong Yoga nổi tiếng với Core và Thở! Nhiều Chị chỉ tập vài buổi là thấy khác. Còn tập cả tháng thì chắc chắn khác rất nhiều! Khác tới mức Ông Chồng hay Ông nào ko phải chồng mà lỡ gần các Chị là cũng thấy các Chị khác ah!
🌸Nên đừng nghĩ tập cơ đáy sàn chỉ là ###. Đến Tôi muốn ngồi thiền vững trãi và cân bằng thì Tôi cũng phải tập cơ đáy sàn. Bạn ko tin thì nên trải nghiệm! Mọi thứ đều thật đơn giản và thật tuyệt vời!
Xin lỗi cơ đáy sàn!
Cảm ơn cơ đáy sàn!
Tôi yêu cơ đáy sàn!
Thương lắm!
(Nguồn: Thầy Hiển)
