NGỰ Y

20/08/2025

Cong Vẹo Cột Sống Dưới Góc Nhìn Đông Y: Khi 'Trụ Cột' Cơ Thể Lệch Gây Tắc Nghẽn Khí Huyết

​Đau lưng mỏi gối kéo dài, vai lệch, dáng đi không cân đối là những vấn đề thường gặp nhưng lại dễ bị bỏ qua. Theo Y học cổ truyền (YHCT), đây có thể là những dấu hiệu cảnh báo sớm của tình trạng cong vẹo cột sống – một sự lệch lạc không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn là căn nguyên gây tắc nghẽn khí huyết, tác động sâu sắc đến sức khỏe toàn diện.
​Trong lý luận của YHCT, cột sống được ví như "đại trụ" – trụ cột chính nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Quan trọng hơn, đây còn là trục trung tâm của hệ kinh lạc, nơi có Đốc mạch và hai nhánh của kinh Bàng Quang chạy dọc. Khi "đại trụ" này bị lệch lạc, sự lưu thông của khí huyết sẽ bị cản trở, gây ra đau nhức, tê mỏi và lâu dài có thể ảnh hưởng đến chức năng của các tạng phủ bên trong.

​Nguyên Nhân Gây Cong Vẹo Cột Sống Theo YHCT:

​Các chuyên gia YHCT cho rằng, tình trạng cong vẹo cột sống không chỉ do tác động cơ học mà còn bắt nguồn từ sự mất cân bằng từ bên trong. Các nguyên nhân chính bao gồm:
​Thói quen sinh hoạt và lao động sai lệch: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Việc ngồi sai tư thế trong thời gian dài (lệch hông, vẹo vai, gù lưng), mang vác vật nặng lệch một bên, hay thói quen cúi đầu sử dụng điện thoại liên tục sẽ tạo ra áp lực không đồng đều lên cột sống, dần dần gây ra lệch trục.
​Sự suy yếu của Can và Thận: Nền tảng của xương khớp trong YHCT nằm ở chức năng của hai tạng Can và Thận.
​Thận chủ cốt tủy: Khi Thận khí suy yếu, xương sẽ kém vững chắc và dễ bị biến dạng.
​Can chủ cân cơ: Khi Can huyết không đủ, hệ thống gân cơ sẽ yếu, co rút và không đủ sức mạnh để giữ cho cột sống được thẳng.
​Các yếu tố khác: Tình trạng khí huyết ứ trệ kéo dài hoặc sự xâm nhập của các yếu tố ngoại tà như Phong, Hàn, Thấp cũng có thể gây co cứng cơ, đau nhức và làm trầm trọng thêm tình trạng lệch trục của cột sống.

​Nguyên Tắc Điều Chỉnh và Dưỡng Sinh Toàn Diện:

​Để cải thiện tình trạng cong vẹo cột sống, YHCT tập trung vào việc điều trị toàn diện, kết hợp giữa việc điều chỉnh cấu trúc và bồi bổ từ bên trong.
# # # # ​Điều chỉnh thói quen sống: Đây là bước tiên quyết, bao gồm việc tập ngồi thẳng lưng, phân bổ đều trọng lượng khi mang vác, và tránh giữ một tư thế quá lâu.
# # # # ​Bổ ích Can Thận: Tăng cường sức khỏe cho xương và gân cơ bằng cách sử dụng các loại thực phẩm và thảo dược có tác dụng bổ Can Thận như đỗ đen, kỷ tử, thục địa...
# # # # ​Khai thông kinh lạc: Áp dụng các phương pháp như xoa bóp, bấm huyệt dọc theo cột sống (Đốc mạch và kinh Bàng Quang) để giải tỏa sự tắc nghẽn, giảm đau và làm mềm cơ.
# # # # ​Tập luyện cân bằng: Các bộ môn như Yoga trị liệu, Khí công, Thái cực quyền rất hữu ích trong việc tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai cho các nhóm cơ cốt lõi, giúp cân bằng lực kéo ở hai bên cột sống.
# # # # ​Giữ ấm cơ thể: Đặc biệt là vùng thắt lưng, để ngăn ngừa hàn khí xâm nhập gây co cứng và đau nhức.

​YHCT quan niệm: "Cột sống thẳng – Khí huyết thuận – Nội tạng yên – Sức khỏe vững." Do đó, các triệu chứng như đau lưng, mỏi gối hay dáng người lệch lạc không nên bị xem nhẹ. Đó chính là lời cảnh báo từ cơ thể, cho thấy "trụ cột" đang cần được quan tâm và chăm sóc kịp thời.

18/08/2025

99% NGƯỜI ĐAU CỔ-VAI-GÁY KHÔNG BIẾT CHÍNH THÓI QUEN KHI NGỦ ĐANG “HẠI” MÌNH!

Có bà con ở đây có thấy sáng nào dậy cũng cổ cứng đơ, quay trái thì nhói, quay phải thì căng, bả vai nặng như đeo đá, có hôm tê lan xuống cánh tay không? Nếu câu trả lời là có, tôi nói thật: tối hôm trước cơ cổ‑vai‑gáy của bà con đã bị “đè ép” suốt 6–8 giờ mà mình không hay. Cứ bôi dầu, dán cao, uống thu'ốc cho qua cơn rồi để nguyên thói quen cũ, thì hôm sau đau lại là chuyện dễ hiểu.

Nói cho rõ cơ chế một chút. Khi gối quá cao, đầu nghiêng lệch hoặc máy lạnh thốc thẳng vào gáy, cơ thang và cơ nâng vai co cứng kéo dài, các mạch m.á.u nông vùng cổ bị chèn, lưu thông kém. Theo y học cổ truyền, đó là khí huyết bế tắc trên đường kinh Đởm, Bàng quang, Tiểu trường đi qua cổ‑vai‑gáy; lại thêm phong hàn xâm nhập ban đêm càng làm gân cơ co rút. Đau lặp lại lâu ngày thì sinh ứ trệ, về sau còn kèm can‑thận hư khiến cơ gân yếu, ngủ càng kém, sáng dậy càng nặng.

Bà con hay “chữa cháy” vào triệu chứng, nên mới bế tắc. Muốn bền thì phải sửa từ gốc, bắt đầu bằng những việc nhỏ mà làm đều:
1. Sửa tư thế ngủ và chọn gối cho đúng
– Ngủ ngửa: gối nâng phần cổ chứ không đội vào vai; độ cao khoảng 6–9 cm, có lõm đỡ cong sinh lý cổ.
– Ngủ nghiêng: gối cao bằng khoảng cách từ tai đến vai (thường 9–12 cm), thêm gối kẹp giữa hai gối để giữ thẳng trục tai‑vai‑hông.
– Tránh nằm sấp vì cổ phải xoay nghiêng lâu.
– Phòng ngủ ấm vừa (26–28°C), tránh luồng gió lạnh thẳng vào gáy; có thể phủ khăn mỏng vùng cổ nếu dùng máy lạnh.

2. Thói quen buổi sáng và trong ngày
– Vừa tỉnh dậy: làm 3 phút “khởi động cổ” thật chậm: gật‑ngửa 10 lần, nghiêng trái‑phải 10 lần, quay đầu nhỏ biên độ 10 vòng, co cằm (chin‑tuck) giữ 5 giây × 10 lần.
– Làm việc: mỗi 30–45 phút đứng dậy 2–3 phút, kéo giãn vai ngực; màn hình ngang tầm mắt, khuỷu tay vuông góc, vai thả lỏng.
– Mang túi: đổi bên, giảm tải; tránh đeo nặng một vai.

3. Bài tập trj liệu đơn giản, đều đặn mỗi ngày 10–15 phút
– Co cằm: giữ 5 giây × 10–15 lần.
– Giãn cơ nâng vai: tay phải đặt sau đầu, kéo nhẹ cằm về nách phải 20–30 giây × 3 mỗi bên.
– Giãn cơ thang trên: nghiêng đầu sang một bên, tay cùng bên kéo nhẹ 20–30 giây × 3.
– Giãn ngực cửa: 20–30 giây × 3.
– Co đẳng trường cổ: tay đỡ trán/đầu bên, ấn nhẹ “chống” 5 giây × 10 lần mỗi hướng.

4. Day ấn – chườm ấm theo y học cổ truyền
– Huyệt nên dùng: Phong trì (lõm sau gáy), Kiên tỉnh (đỉnh vai – không dùng cho phụ nữ có th ai), Hậu khê (bờ bàn tay sau), Ngoại quan. Mỗi huyệt day tròn 1–2 phút, tổng 10–15 phút trước ngủ.
– Chườm ấm muối hột rang cùng ngải cứu hoặc gừng khô bọc khăn, áp vùng cổ‑vai 15–20 phút vào tối; tránh bỏng da, không dùng khi có viê m nóng đỏ.

5. Ăn ngủ điều độ để “dưỡng gân mạnh cốt”
– Ngủ trước 23 giờ; bớt rượu bia, bớt đường tinh luyện.
– Uống đủ nước theo nhu cầu; thêm thực phẩm giàu protein chất lượng, rau xanh, hạt; giữ ấm vùng lưng‑gáy khi thời tiết thay đổi.

6. Khi nào cần đi khám sớm
– Đau lan kèm tê yếu bàn tay, rớt đồ, cảm giác kim châm dai dẳng.
– Đau sau chấn thương, kèm sốt, sụt cân, đau tăng về đêm, hoặc rối loạn đại tiểu tiện.
– Tự điều chỉnh 1–2 tuần không đỡ.

=> Tóm lại, cổ‑vai‑gáy đau mỗi sáng là lời nhắc rằng cơ thể đã bị chèn ép suốt đêm. Chúng ta không “đè” cơn đau xuống cho êm, mà khơi thông từ gốc: sửa gối, sửa tư thế, luyện tập đúng, day ấn và chườm ấm để khí huyết lưu thông, cơ gân mềm ra, giấc ngủ sâu hơn. Bà con làm đều đặn, cơ thể sẽ đáp lại một cách bền bỉ. Nếu cần, bà con nhắn tôi xem kỹ thể trạng để tôi điều chỉnh bài tập, day huyệt và chế độ sinh hoạt phù hợp hơn từng người.
Chúc bà con sớm cải thiện sức khỏe cổ-vai-gáy, ngủ ngon và tinh thần thoải mái mỗi sáng!

17/08/2025

NGỰ Y
05 Hồ Quý Ly (Chợ Mỹ Quý), Long Xuyên, An Giang
ĐT: 0359 342 567
*Trị liệu:
• Cổ - Vai gáy – Lưng
• Tê bì chân tay
* Chỉ từ 99k
*Giảm mở bụng giá gốc 300k giảm còn 139k mỗi lần giảm 4-10cm
Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn:
0359 342 567
NHƯỢNG QUYỀN CHUYỂN GIAO-ĐÔNG Y DƯỠNG SINH

10/08/2025

NGỰ Y
05 Hồ Quý Ly, Chợ Mỹ Quý, Long Xuyên, An Giang
ĐT: 0359 342 567
KHAI TRƯƠNG
Khuyến mãi từ 10/08 đến 15/08/2025
*Trị liệu:
• Cổ - Vai gáy – Lưng
• Tê bì chân tay
• Đau đầu mất ngủ
• Rối loạn tiền đình
• Phục hồi sau tai biến
Giá 200k giảm còn 49k
Cho 49 khách hàng đầu tiên
Giảm mở bụng giá gốc 300k giảm còn 139k mỗi lần giảm 4-10cm
Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn:
0359 342 567

01/08/2025

31/07/2025

🛑NGUYÊN NHÂN TÊ BÌ TAY & CÁCH ĐTRỊ

Đám rối tk cánh tay được hình thành bởi các dây tk đi từ não xuống theo tủy sống, tách ra từ cột sống cổ C5, C6, C7, C8 & dây tk cột sống ngực T1 để đi xuống cánh tay, truyền & nhận tín hiệu của cánh tay, bàn tay & các ngón tay.

Các dây thần kinh khi ra khỏi các đốt sống cổ sẽ nhập lại với nhau rồi lại tách ra thành 5 nhánh chính để chi phối hoạt động cho mỗi một vùng riêng biệt rất phức tạp nên được gọi là “đám rối”.

1- Dây thần kinh cơ bì đi ra từ các đốt sống: C5, C6, C7. Phân bố các cơ trước của cánh tay, giữa vai & khuỷu tay.
Chức năng cảm giác: Truyền tín hiệu cho nhánh bên của cẳng tay, nằm ở nửa bên của cẳng tay trước & một phần nhỏ của cẳng tay sau.

2- Dây thần kinh nách đi ra từ các đốt sống: C5 & C6. Phân bố cơ bắp nhỏ & cơ deltoid.
Chức năng cảm giác: Truyền tín hiệu điều khiển vùng dưới da bên trên của cánh tay, dưới lòng bàn tay.

3- Dây thần kinh giữa đi ra từ các đốt sống: C6 - T1. Phân bố hầu hết các cơ uốn ở cẳng tay, cơ bên & hai bên thắt lưng liên quan đến ngón trỏ & ngón giữa.
Chức năng cảm giác: Cung cấp tín hiệu cho của vùng lòng bàn tay, một phần bên của bàn tay & một nửa mặt trên bàn tay.

4- Dây thần kinh quay đi ra từ đốt sống cổ: C5 - T1. Điều khiển cơ tam đầu & các cơ ở khoang sau của cẳng tay (chủ yếu duỗi cổ tay & ngón tay).
Chức năng cảm giác: Cảm nhận cạnh sau của cánh tay, cẳng tay & cạnh sau của bàn tay.

5- Dây thần kinh trụ đi ra từ đốt sống cổ: C8 & T1. Phân bố các cơ của bàn tay (ngoài các cơ bên & hai bên thắt lưng),
Chức năng cảm giác: cảm nhận bề mặt trước - sau của ngón tay giữa & một nửa ngón tay cùng khu vực lòng bàn tay liên quan.

Dọc đường truyền tín hiệu, các dây thần kinh phải chui qua nhiều đường hầm như đi từ tủy sống ra ngoài qua các lỗ liên hợp của các đốt sống, đi dưới xương đòn (xương quai xanh), chui dưới các cơ ngực nhỏ, đi qua khủy tay, chui vào đường hầm cổ tay, các đường hầm đốt ngón tay. Những đoạn đường hầm này, nếu các cơ bị căng cứng hay bị viêm nhiễm sưng to sẽ ép lên các dây thần kinh sẽ làm mất tín hiệu điều khiển của thần kinh như mất cảm giác, tê bì cánh tay, ngón tay.

* ĐIỀU TRỊ:

- Tây y sẽ cho bệnh nhân uống thuốc giảm đau, mổ ra cắt bỏ khối gây chèn ép lên dây thần kinh, làm thông thoáng dây thần kinh sẽ hết cảm giác tê bì.
- Đong y đã thông kinh lac

LẠC YÊN VIỆN
641/16 Trần Quý Khoáng, Mỹ Xuyên, Long Xuyên, An Giang
ĐT: 0359 342 567
*Trị liệu:
• Cổ - Vai gáy – Lưng
• Tê bì chân tay
• Đau đầu mất ngủ
• Rối loạn tiền đình
• Thải độc toàn thân
• Phục hồi sau tai biến
Giá gốc 250k giảm còn 149k
*Giảm mở bụng giá gốc 300k giảm còn 139k mỗi lần giảm 4-10cm
Quý khách vui lòng đặt lịch hẹn:
0359 347 567

21/07/2025

🟠 4 HUYỆT “ĐÁNH BAY” MẤT NGỦ, ĐAU ĐẦU, SUY NHƯỢC – AI CŨNG NÊN BIẾT ĐỂ TỰ CỨU MÌNH!
Trong guồng quay của công việc, áp lực và stress kéo dài khiến cơ thể chúng ta rơi vào tình trạng mất ngủ, đau đầu, suy nhược thần kinh. Thay vì tìm đến thuốc an thần hay giảm đau, bạn có thể tự chăm sóc tại nhà bằng cách day bấm các huyệt vị sau – an toàn, hiệu quả và không tốn chi phí.
Dưới đây là 4 huyệt quan trọng giúp cơ thể thư giãn sâu, điều hòa khí huyết, giải tỏa căng thẳng thần kinh:
1. Huyệt Ấn Đường (Giữa hai đầu chân mày)
📍 Vị trí: Nằm giữa hai đầu cung lông mày, ngay chính giữa trán.
✨ Công dụng: Trấn an thần kinh, làm dịu tâm trí, giảm đau đầu vùng trán, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
👉 Cách bấm: Dùng ngón tay giữa ấn nhẹ và day tròn theo chiều kim đồng hồ trong 1–2 phút, hít thở sâu khi day.
2. Huyệt Thần Môn (Cổ tay, rãnh ngoài gân cơ gấp cổ tay)
📍 Vị trí: Trên nếp gấp cổ tay, phía dưới ngón út, chỗ lõm gần gân cơ gấp.
✨ Công dụng: An thần, dưỡng tâm, chữa mất ngủ, hồi hộp, tim đập nhanh.
👉 Cách bấm: Day ấn bằng ngón cái trong khoảng 1 phút mỗi bên tay, trước khi đi ngủ.
3. Huyệt Phong Trì (Gáy – chỗ lõm sau tai, sát chân tóc)
📍 Vị trí: Sau tai, chỗ lõm giữa cơ ức đòn chũm và cơ thang, ngay dưới xương chẩm.
✨ Công dụng: Giải tỏa căng thẳng, trị đau đầu vùng gáy, hoa mắt chóng mặt, ổn định huyết áp.
👉 Cách bấm: Dùng hai ngón tay cái ấn mạnh vừa phải, giữ 3–5 giây rồi thả ra, lặp lại 10–15 lần.
4. Huyệt Tam Âm Giao (Mắt cá chân trong đo lên 3 thốn)
📍 Vị trí: Từ đỉnh mắt cá chân trong đo lên 3 thốn (khoảng 4 ngón tay chụm), phía sau xương chày.
✨ Công dụng: Điều hòa nội tiết, an thần, cải thiện mất ngủ kinh niên, suy nhược cơ thể.
👉 Cách bấm: Dùng ngón tay cái ấn mạnh vừa phải trong 1–2 phút, nên bấm trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.
📌 Lưu ý khi thực hiện:
- Nên thực hiện trong không gian yên tĩnh, cơ thể thư giãn, hít thở đều.
- Mỗi ngày có thể thực hiện 1–2 lần, đặc biệt vào buổi tối.
- Không thực hiện ngay sau khi ăn no hoặc khi đang tức giận, cảm lạnh.
✔ Kết luận:
Việc day bấm các huyệt vị trên giúp kích thích khí huyết lưu thông, điều chỉnh hoạt động của hệ thần kinh và nội tạng, từ đó cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ, đau đầu và suy nhược thần kinh.
Không cần thuốc, không cần thiết bị – chỉ cần đôi bàn tay và sự kiên trì, bạn đã có thể chủ động phục hồi sức khỏe cho chính mình!
------------------------------
ST
Lạc Yên Viện
641/16 Trần Quý Khoáng, Long Xuyên, An Giang
0359 347 567

05/11/2024

Bán đất chính chủ
ĐỊa chỉ: Khu dân cư Sở kế hoạch đầu tư An Giang, p Mỹ Quý, Tp.Long Xuyên, An Giang
DIện tích: 100m2 (5*20) . Nhà diện tích 140m2
Có 3 phòng ngủ, 1 phòng khách, 2 tole
Cách đường tránh Tp long xuyên 200m
Khu vực đông dân cư, dân trí cao,
An ninh đảm bảo
Đường oto quay đầu
Pháp lý rõ ràng giấy tờ đầy đủ
Giá 2.### tỷ có thương lượng
Lh 0359 342 567

15/10/2024

Khuyến mãi

15/10/2024

Today thốt nốt {Dc: Coopmart thốt nốt}
Khuyến mãi hấp dẫn
Trà sữa không thạch 12k
Trà sữa full thạch 15k
Mua 3 ly bất kỳ tặng 1 bánh gạo lắc phô mai
Chơi 3 lượt xe tặng 1 bánh gạo lắc phô mai
Từ 15/10-25/10/2024