
02/06/2025
TẠI SAO CẦN CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG?
(và vì sao Hân viết cuốn sách này…)
Có một điều Hân nhận ra sau nhiều năm làm việc trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe –
Là phần lớn người ta chỉ thật sự quan tâm đến cơ thể…
khi đã từng trải qua một cơn đau.
Chỉ khi đã nằm viện, đã mệt mỏi, đã lặng nhìn người thân mình chịu đựng bệnh tật –
ta mới bắt đầu chậm lại để hỏi:
“Mình đã chăm sóc thân thể này đủ chưa?”
Hân từng sống những ngày chạy vội.
Từng bỏ bữa sáng vì “bận”,
Từng nghĩ ráng thêm chút nữa là ổn,
Cho đến khi cơ thể không còn đủ sức để chiều theo nữa.
Đó là lúc Hân hiểu một điều tưởng như đơn giản –
mà suốt bao năm lại lơ là:
🌱 Sức khỏe không phải thứ để đợi mất mới quý.
🌱 Mà là điều ta cần chủ động gìn giữ – mỗi ngày.
🌿 Chăm sóc sức khỏe chủ động không có nghĩa là ăn uống cầu kỳ hay sống quá khắt khe.
Mà chỉ cần:
• Một bữa ăn đủ chất
• Một giấc ngủ trọn vẹn
• Một khoảng thở mỗi ngày
• Và một sự tỉnh thức để biết: thân này đang cần gì?
Hân viết cuốn sách này – không phải để “giảng giải” điều gì.
Mà chỉ để thủ thỉ – từ một người từng mỏi mệt, từng mất cân bằng – đến những ai đang vội vã giữa đời.
📖 “Hãy Là Bác Sĩ Của Chính Mình” – là những trang viết từ trải nghiệm thật, nỗi đau thật và sự hồi phục thật.
Viết để nhắc rằng:
Nếu thương mình – thì đừng đợi đến lúc phải chữa trị mới bắt đầu chăm sóc.
Và nếu bạn còn đang khỏe, còn đang đủ đầy –
thì đó là một may mắn cần được giữ gìn.
💛 Hân mong cuốn sách này có thể góp một phần nhỏ trên hành trình sống khỏe – sống lành – sống hiểu mình – của bạn.
📅 Sách dự kiến phát hành vào tháng 6.2025
✍️ Tác giả: ThS. Trần Hoài Hân
🌐 Website: haylabacsicuachinhminh.com
📞 Liên hệ đặt sách hoặc đồng hành cùng Hân:
👉 Zalo: 0818. 18 28 66
👉 Fanpage & YouTube: Hãy Là Bác Sĩ Của Chính Mình