https://www.facebook.com/106044325019998/

Bác Sĩ Tư Vấn 24/7, Thu Dau Mot (2025)

23/06/2021

BÍ QUYẾT THANH LỌC CƠ THỂ
Tập thiền định
Uống đủ nước
Ăn nhiều rau
Vận động cơ thể mỗi ngày

20/06/2021

NHỮNG TRIỆU CHỨNG CHO THẤY XƯƠNG CỦA BẠN ĐANG GẶP VẤN ĐỀ
Móng tay giòn, dễ gãy
Nếu thấy móng tay bị giòn, dễ gãy thì đó có thể là do cơ thể bạn đang thiếu collagen và canxi. Trong đó, collagen là một loại protein giúp hỗ trợ da, mô liên kết và xương. Còn canxi là một khoáng chất không thể thiếu giúp bảo vệ xương luôn chắc khỏe. Ngay lúc này, bạn nên bổ sung thêm một số loại thực phẩm như sữa tươi, rau lá xanh, cá hồi... để cải thiện hệ xương khớp của mình.
Sức khỏe răng lợi có vấn đề
Người gặp vấn đề xương khớp còn thấy nướu răng bị yếu hơn, do xương hàm không ổn định nên dễ làm tụt nướu khỏi răng. Tình trạng tụt nướu này thường không dễ phát hiện nhưng nó sẽ diễn ra âm thầm trong nhiều năm. Vì vậy, bạn cần chủ động phòng ngừa nguy mắc bệnh răng miệng từ sớm bằng cách dùng chỉ nha khoa, đánh răng đều đặn, súc miệng sau khi ăn...
Hay bị chuột rút, đau cơ, đau xương
Tình trạng đau nhức cơ thể xảy ra không chỉ là do lão hóa sớm mà còn có thể là vì cơ thể bạn đang thiếu vitamin D. Đặc biệt, nếu thấy mình hay gặp phải chứng chuột rút vào ban đêm thì nó có cũng có thể là do bạn đang thiếu canxi, magie, hoặc kali. Hãy chủ động bổ sung ngay những loại thực phẩm tốt cho xương hơn để giúp khắc phục tình trạng này đáng kể.
Giảm sức cầm, nắm
Khi bạn nhận thấy mình không thể nâng một món đồ nào đó lên như trước, hoặc rất hay bị tuột tay khi cầm đồ vật thì đó không phải là một dấu hiệu bình thường chút nào. Nhiều khả năng, đây là triệu chứng cho thấy mật độ xương của bạn không ổn định, gây ảnh hưởng đến khả năng cầm, nắm đồ vật. Nếu không may gặp phải triệu chứng này thì bạn nên chủ động tăng cường sức mạnh bằng những bài tập sức bền đơn giản.
Luôn uể oải, ngại vận động
Những người lười biếng thường dành nhiều thời gian để ngồi lì một chỗ nhưng không hề biết rằng, điều này cũng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang có nguy cơ loãng xương. Vì vậy, để ngăn ngừa nguy cơ gặp phải vấn đề về xương khớp, hãy chủ động tập luyện nhiều hơn để cải thiện sức khỏe cơ bắp của mình và hỗ trợ xương chắc khỏe.

19/06/2021

BIỂU HIỆN VÀ BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA THIẾU VITAMIN D
✅ Biểu hiện cơ thể đang bị thiếu vitamin D
– Ở trẻ: co giật, trẻ chưa biết đi khi đã 15 tháng tuổi. Trẻ thường bị mệt mỏi, đau khi chạy, đau ở xương, chân vòng kiềng.
– Ở Người lớn: mỏi cơ bắp, xương đau, đi lại khó khăn.
✅ Biện pháp phòng ngừa thiếu vitamin D
– Tốt nhất là hàng ngày đi bộ đều đặn từ 20 – 30 phút dưới ánh nắng ban mai.
– Thay đổi khẩu phần ăn theo thực đơn giàu canxi và vitamin D, hoặc có thể bổ sung thuốc vitamin D.

17/06/2021

📛 KHUYẾN CÁO KHI SỬ DỤNG MƯỚP ĐẮNG 📛
️❎ Phụ nữ mang thai và cho con bú ăn mướp đắng gây kích thích tử cung, chảy máu
️❎ Người bị bệnh huyết áp thấp ăn nhiều gây đau đầu, chóng mặt…
️❎ Người bị tiểu đường ăn mướp đắng khi dùng thuốc không tốt cho sức khỏe
️❎ Sau phẫu thuật ăn mướp đắng sẽ cản trở quá trình kiểm soát lượng đường huyết
️❎ Người bị bệnh thiếu men (enzyme) G6PD ăn mướp đắng gây đau đầu, sốt…

17/06/2021

BIỂU HIỆN ĐAU VAI GÁY
Bệnh đau vai gáy có những biểu hiện rất rõ ràng chỉ cần có 1 trong các triệu chứng sau, thì chắc chắn bạn đang bị các cơn đau vai gáy hành hạ.
– Các cơn đau vai gáy thường xuất hiện vào sáng sớm lúc ngủ dậy hoặc sau ngồi làm việc trong khoảng thời gian dài mà không vận động.
– Các cơn đau vai gáy còn xuất hiện khi thời tiết thay đổi se lạnh.
– Cơn đau tăng lên và nhiều khi đứng, đi, ngồi lâu, ho, hắt hơi, vận động cột sống cổ, khi thời tiết thay đổi.
– Cơn đau có biểu hiện thất thường có thể nhanh chóng chấm dứt và không tái lại nhưng nó cũng có thể kéo dài vài ngày thậm chí vài tháng.
– Hiện tượng cơn đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay ở một bên hay cả ở hai bên khiến nó bị tê mỏi, cảm giác nặng nề và khó khăn trong vận động.
– Ngoài ra, khi đau vai gáy, các bạn còn có các triệu chứng liên quan như: Cảm giác chóng mặt, hoa mắt, ù tai, đi đứng loạng choạng, khó nuốt. Nặng hơn có thể xảy ra rối loạn chức năng, liệt các dây thần kinh…
– Nhiều trường hợp tình trạng đau vai gáy kéo dài dẫn đến người bệnh luôn cảm thấy vô cùng mệt mỏi, khó chịu, không tập trung, tư duy kém… ảnh hưởng lớn tới chất lượng sống của người bệnh.
Khi phát hiện các cơn đau này, trong thời gian chờ đi khám bác sĩ, bạn có thể lập tức, đứng dậy thực hiện một số động tác đơn giản sau sẽ giúp giảm bớt cơn đau tức thời như: vươn vai, massage, xoa bóp nhẹ nhàng các vùng vai, gáy trong ít phút sẽ giúp giảm cơn đau nhanh chóng. Sau đó bạn nên đi khám bác sĩ để có sự chẩn đoán và cách điều trị dứt điểm bệnh và tìm hiểu thêm một số bài tập chữa đau vai gáy hiệu quả.

13/06/2021

NGỦ ÍT HƠN 8 TIẾNG SẼ
Gây suy giảm trí nhớ
Khoảng thời gian ngủ là lúc cơ thể bạn được khôi phục lại sức lực. Chính vì vậy, nếu bạn ngủ không đủ giấc thì não bộ sẽ dần bị suy giảm chức năng và kéo theo một số triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt, căng thẳng, không thể tập trung vào công việc... Ngoài ra, một số nghiên cứu từ các nhà khoa học cũng cho biết, tỷ lệ suy giảm trí nhớ ở những người có thói quen thức đêm thường cao gấp 5 lần so với những người bình thường. Do đó, bạn cần điều chỉnh lại giờ giấc làm việc và ngủ đủ giấc để tránh gây ảnh hưởng đến não bộ của mình.
Gây sạm, nám da
Việc thức khuya thường xuyên cũng làm ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh đó, nó còn gây hại tới làn da, đặc biệt là vùng da mặt của bạn. Bởi thông thường, khoảng từ 10 - 11 giờ đêm là lúc làn da ở trong trạng thái dưỡng và hồi phục. Thế nên, nếu bạn thường xuyên thức khuya thì có thể gây rối loạn hệ tuần hoàn của việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh, từ đó làm giảm sự đàn hồi trên da, gây sạm, nám da.
Gây rối loạn tiêu hóa
Thức đêm nhiều và ngủ không đủ giấc cũng có thể gây rối loạn đồng hồ sinh học của bạn. Đặc biệt, nó còn có thể gây hại cho hệ tiêu hóa nếu bạn duy trì thói quen này thường xuyên. Hậu quả là cơ thể bạn sẽ gặp phải tình trạng mệt mỏi, khó tiêu, đầy hơi và dễ có nguy cơ mắc chứng u xơ ruột.
Tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ
Việc mất ngủ kéo dài có thể gây ra những biến đổi không nhỏ cho cơ thể, thậm chí nó còn kéo theo nhiều biến chứng nguy hại như tăng nguy cơ đột quỵ. Thêm nữa, chứng rối loạn giấc ngủ cũng có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe hệ tim mạch của bạn và làm mất cân bằng lượng đường trong máu.

12/06/2021

ℹ️ℹ️ NHỮNG THỰC PHẨM CHỊ EM HẠN CHẾ ĂN SAU 3️⃣0️⃣ TUỔI
👱‍♀️👩 Bước sang tuổi 30, chị em phụ nữ nên chú trọng hơn vào chế độ ăn uống hàng ngày, loại bỏ thói quen ăn vặt không lành mạnh. Sau đây là một số thực phẩm chị em nên hạn chế ăn.
▶️ Sữa chua trái cây đóng hộp
▶️ Bánh mì trắng
▶️ Đậu nành biến đổi gen
▶️ Nước ép trái cây
▶️ Bỏng ngô nướng lò vi sóng
▶️ Đồ nướng
💗 Sau tuổi 30, phụ nữ nên ưu tiên chăm sóc và bảo vệ bản thân mình từ thói quen ăn uống hàng ngày, để có sức khỏe tốt và làm chậm quá trình lão hóa ‼️

10/06/2021

MỐI NGUY KHI ĂN BƠ KHÔNG ĐÚNG CÁCH
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) vừa công bố kết quả nghiên cứu gây chấn động về loại trái cây ngon lành và được coi như "siêu thực phẩm" của sức khỏe: quả bơ. Công trình được thu thập dữ liệu từ năm 2014 đến 2016 và phân tích kỹ, cho thấy rất nhiều trái bơ mang vi khuẩn Listeria monocytogenes trên vỏ và có thể cả trong ruột
Tin mừng là bạn có thể dễ dàng xử lý loại vi khuẩn này và thoải mái thưởng thức món bơ. Tin buồn là một chút lười biếng trước khi ăn cũng có thể làm bạn ăn cả loại vi khuẩn tiêu hóa được đánh giá là có tỉ lệ tử vong hơn cả vi khuẩn đường ruột Salmonella nếu phát bệnh.
Cụ thể, các nhà khoa học đã tìm thấy Listeria monocytogenes trên 17% vỏ các quả bơ được khảo sát. Bên trong một số quả bơ cũng có nhưng tỉ lệ không đáng kể. Họ cũng thử nghiệm 2 nhóm vi khuẩn khác là listeria và salmonella nhưng tỉ lệ chưa đến 1%.
Vì vậy điều bạn cần làm là rửa thật kỹ trái bơ trước khi ăn và lập tức bỏ thói quen cắt đôi trái bơ và dùng muỗng múc ăn khi còn trong vỏ. Dù bạn không ăn vỏ nhưng vi khuẩn trên nó vẫn có thể nhiễm vào ruột. FDA khuyến cáo bạn nên tách bỏ phần vỏ hoàn toàn và vứt đi trước khi ăn, đồng thời ăn ngay sau khi cắt để hạn chế việc vi khuẩn nhiễm sang ruột trái bơ.
Listeria monocytogenes là một chủng vi khuẩn đường tiêu hóa. Với một người lớn khỏe mạnh, vi khuẩn này khó gây bệnh nặng nếu chỉ phơi nhiễm số lượng ít. Tuy nhiên, vi khuẩn đặc biệt nguy hiểm với người lớn tuổi, phụ nữ mang thai (có thể sẩy thai, thai chết lưu) và những người có hệ miễn dịch yếu (người tiểu đường, ung thư, người được ghép tạng hoặc có một bệnh lý nội khoa nào gây suy yếu hệ miễn dịch).
Các triệu chứng nhiễm vi khuẩn này bao gồm sốt cao, nhức đầu dữ dội, cứng khớp, buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy…

08/06/2021

5 NGUYÊN NHÂN GÂY RA TÌNH TRẠNG ĐỔ MỒ HÔI NHIỀU
Do nhiệt độ phòng quá nóng
-> Theo chuyên gia về giấc ngủ William Christopher Winter (W. Christopher Winter) cho biết, nếu phòng ngủ của bạn quá nóng thì bạn sẽ gặp phải hiện tượng đổ mồ hôi khi ngủ, thậm chí còn khiến bạn trằn trọc, khó ngủ hơn. Bên cạnh đó, nếu bạn mặc đồ quá dày và ít thoáng khí thì nó cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm.
Mắc bệnh tăng tiết mồ hôi
-> Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, khi mắc phải căn bệnh này, bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn người bình thường, đặc biệt là cả trong lúc ngủ. Căn bệnh này thường chỉ ảnh hưởng đến một số bộ phận trên cơ thể là lòng bàn tay, bàn chân, nách và vùng đầu.
Ngoài ra, người mắc bệnh cũng sẽ gặp khó khăn khi thực hiện các hoạt động trong ngày như cầm nắm đồ vật, gõ máy tính... Chính vì vậy, ngay khi thấy mình có hiện tượng tăng tiết mồ hôi thì bạn nên đi khám da liễu ngay để được chữa trị bệnh kịp thời, phòng tránh nguy cơ gặp phải nhiều biến chứng tai hại.
Cơ thể bị rối loạn nội tiết tố
-> Nồng độ estrogen thay đổi cũng có thể là nguyên nhân gây đổ mồ hôi vào ban đêm. Do đó, nếu bạn đang mang thai hoặc ở trong kỳ "đèn đỏ" thì hormone cũng sẽ thay đổi và dẫn tới hiện tượng trên. Và với những người đã bước vào độ tuổi mãn kinh thì cơ thể sẽ dễ bốc hỏa hơn nên tình trạng đổ mồ hôi vào ban đêm cũng xuất hiện thường xuyên khi ngủ.
Dùng thuốc chống trầm cảm quá nhiều
-> Các bệnh nhân dùng thuốc chống trầm cảm rất dễ bị đổ mồ hôi vào ban đêm. Do trong loại thuốc này có chứa thành phần gây phản ứng adrenergic, liên quan đến hormone adrenaline và gây đổ mồ hôi. Do đó, nếu bạn đang dùng các loại thuốc chống trầm cảm như venlafaxine hay bupropion thì tình trạng đổ mồ hôi vào ban đêm sẽ xảy ra nhiều hơn.
Mắc bệnh ung thư bạch huyết
-> Bệnh ung thư bạch huyết thường gây ra các triệu chứng như sốt, giảm cân đột ngột và đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm. Hiểu nôm na là, khi cơ thể mắc loại ung thư này thì nó sẽ tự tăng nhiệt độ lên để chống lại khối u từ bên trong.

05/06/2021

NHỮNG NGUYÊN NHÂN LÀM MẤT CHẤT DINH DƯỠNG
Uống quá 3 cốc cà phê/ngày
Cà phê có chứa chất hòa tan canxi trong xương nên nếu uống quá nhiều, đặc biệt là quá 3 cốc/ngày thì có thể làm tiêu hao bớt lượng canxi cần thiết, từ đó là nguyên nhân gây loãng xương sớm. Chính vì vậy, bạn nên chú ý tránh uống nhiều hơn 3 cốc cà phê/ngày và không nên uống thường xuyên để không rơi vào tình trạng nghiện cà phê. Ngoài ra, bạn cũng chỉ nên uống cà phê vào ban ngày và tốt nhất nên uống sau khoảng 10 giờ sáng, khi cơ thể đã ăn sáng no nê.
Tiếp xúc với khói thuốc lá thường xuyên
Dù bạn có hút thuốc ít hay chỉ đứng ngửi khói thuốc thì nó cũng có thể là nguyên nhân làm giảm bớt lượng vitamin C trong cơ thể. Do trong khói thuốc có chứa nhiều thành phần độc hại, nếu tiếp xúc thường xuyên có thể làm tiêu hao lượng vitamin C cần thiết, gây ảnh hưởng tới làn da cũng như sức khỏe của bạn.
Ngồi trước máy tính hàng giờ đồng hồ
Khi bạn ngồi lì một chỗ để làm việc tới 3 tiếng đồng hồ thì nó có thể là nguyên nhân gây ảnh hưởng tới các tế bào thần kinh thị giác, từ đó làm mất đi vitamin A cần thiết trong cơ thể. Do vậy, bạn cần chú ý sau khoảng 30 - 45 phút ngồi trước máy tính thì nên đứng dậy vận động, đi lại xung quanh để cơ thể được thư giãn thoải mái một chút.
Uống rượu bia thường xuyên
Bạn có biết rằng, thói quen uống rượu bia thường xuyên sẽ làm mất đi lượng vitamin B1 cần thiết trong cơ thể, từ đó làm ảnh hưởng xấu đến chức năng gan cũng như hệ thần kinh. Khi cơ thể bị thiếu hụt vitamin B1 trong một thời gian dài thì nó cũng có thể làm ảnh hưởng tới cơ quan tim cũng như đe dọa cả tính mạng của bạn.

05/06/2021

NHỮNG CÁCH ĐƠN GIẢN GIÚP RĂNG TRẮNG LÊN TỪNG NGÀY
Tránh xa một số loại đồ uống nhất định
Những loại đồ uống có ga, caffeine và cồn thường dễ làm hàm răng của bạn bị xỉn màu. Vì vậy, nếu muốn có được hàm răng luôn trắng bóng, khỏe mạnh thì bạn nên chú ý tránh sử dụng những loại đồ uống này thường xuyên. Bởi khi hàm răng bị xỉn màu thì dù cho bạn có đánh răng ngay sau đó cũng sẽ chẳng mang lại hiệu quả gì.
Nói không với thuốc lá
Bạn có biết rằng, thuốc lá chính là một trong những nguyên nhân gây ung thư và làm răng của bạn ngày càng xỉn màu đi nhanh chóng. Do đó, để có được hàm răng trắng đẹp thì bạn nên chủ động nói không với thuốc lá.
Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày
Các nha sĩ thường khuyên bạn nên đánh răng ít nhất 2 lần/ngày để bảo vệ hàm răng của mình tốt nhất. Tuy nhiên, bạn còn phải chú ý đến việc mua kem đánh răng tốt thì mới giúp hàm răng thu lại được hiệu quả nhất định. Đừng bao giờ tin vào mọi lời quảng cáo mà hãy tham khảo ý kiến từ các nha sĩ để tìm được loại kem đánh răng phù hợp nhất.
Sử dụng nước súc miệng
Ngoài đánh răng 2 lần/ngày thì bạn cũng nên dắt túi thêm một chai nước súc miệng nhỏ mang theo người. Bởi nước súc miệng ngoài công dụng gần giống với kem đánh răng thì có thể len vào mọi ngóc ngách trong miệng và lấy đi những vụn thức ăn thừa còn sót lại trong kẽ răng.
Ngoài những cách trên thì bạn cũng nên chủ động đi khám răng định kỳ hàng tuần. Điều này giúp bạn biết được hàm răng của mình đang gặp vấn đề gì để được tư vấn và khắc phục kịp thời. Nhờ đó, hàm răng của bạn sẽ luôn được trắng sáng và khỏe mạnh.

Bác Sĩ Tư Vấn 24/7

23/06/2021

20/06/2021

19/06/2021

17/06/2021

17/06/2021

13/06/2021

12/06/2021

10/06/2021

08/06/2021

05/06/2021

05/06/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category