https://www.facebook.com/106985774153628/

Monamy Yoga, 74 Đường 38, phường hoà phú, Thu Dau Mot (2025)

Q: What is the address?

74 Đường 38, Phường Hoà Phú

03/10/2025

🌸Massage Bụng dưỡng sinh-Ôn ấm tử cung🌸

🍓Liệu trình " massage bụng dưỡng sinh - ôn ấm tử cung " tại Monamy Yoga không chỉ đơn thuần là những động tác xoa bóp. Đó là sự kết hợp của kỹ thuật trị liệu và nguồn năng lượng ấm áp, giúp:
👉 Làm ấm vùng tử cung, đẩy hàn khí
👉 Kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ cân bằng nội tiết
👉 Giảm cảm giác nặng nề, khó chịu ở bụng dưới
👉 Trao đổi chất, hệ tiêu hoá tốt hơn
👉 Săn gọn vùng bụng
___________\\\___________
Monamy Yoga & Spa
Call & Zalo : 0971871464 (Ms.Quý)
🏡76, đường 38, kp Hoà Phú 2, Bình Dương

26/09/2025

👍 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐤𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐓𝐡𝐚́𝐢 𝐥𝐚̀ 𝐠𝐢̀?Massage Thái là loại hình được ưa chuộng nhất vì mang lại hiệu quả cao, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Phương pháp này thực chất bắt nguồn từ Ấn Độ cổ đại cách đây hơn 2500 năm. Người sáng lập ra liệu pháp massage này là jiva Kokuma, ngự y của vua Ấn Độ. Y học cổ truyền và kỹ thuật xoa bóp của vị ngự y này đã được các nhà sư truyền giáo mang đến Thái Lan, sau đó lại tiếp tục bị ảnh hưởng bởi y học cổ truyền Trung Quốc.𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐓𝐡𝐚́𝐢 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 đ𝐞̂́𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐮̛𝐚 𝐜𝐡𝐮𝐨̣̂𝐧𝐠 Khác với nhiều bài massage khác, massage Thái có cường độ cao, kích thích sâu vào các kinh lạc và huyệt đạo khắp cơ thể, đánh thức sức mạnh tiềm ẩn của cơ thể. Massage Thái sử dụng phương pháp ép cơ, vận động khớp và bấm huyệt, thường kéo dài từ 90 phút – 2 giờ. Phương pháp này không cần sử dụng dầu như các liệu pháp massage phương Tây. Do đó, khách hàng không cần trút bỏ y phục để thoa dầu. Bạn vẫn được mặc quần áo trong suốt quá trình, tuy nhiên cần lưu ý chọn trang phục gọn gàng để thuận tiện cho quá trình massage. Bởi vậy, nên đây còn được gọi là “yoga thụ động” hay “yoga lười”.---------------🏡YOGA MONAMY🎯76, đường 38, khu hoà phú 2, bình dương☎️Hotline: 0971 871 464( Ms. Quý)

21/09/2025

Massage dưỡng thận giúp thư giãn tinh thần, giảm bớt căng thẳng và lo âu. Khi cơ thể được thư giãn, các cơ xung quanh cột sống cũng sẽ được giãn nở. Giúp giảm áp lực lên đĩa đệm và giảm thiểu cơn đau. Tình trạng stress cũng có thể làm giảm khả năng tự phục hồi của cơ thể.

18/09/2025

🧘‍♀️Có một phần trong yoga rất dễ bị bỏ quên, đó là ngồi yên. Không kéo giãn, không uốn mình, không làm gì cả. Chỉ là ngồi.
🧘‍♀️Bạn đã từng ngồi xuống chỉ để lắng nghe hơi thở chưa? Không cần cố gắng thiền, không cần tìm kiếm sự an yên. Chỉ đơn giản là thở, Khi bạn ngồi yên, bạn cho phép cơ thể được mềm lại, tâm trí được dừng lại, không ồn ào.
🧘‍♀️Tập ngồi yên, không phải để đạt đến điều gì, mà để quay về, chạm vào sự sống đang diễn ra trong từng tế bào. Để thấy yoga không chỉ là tư thế, mà là cả một dòng chảy âm thầm, vẫn đang thở trong bạn

10/09/2025

Khi công việc và cuộc sống khiến bạn mệt mỏi, yoga chính là khoảng lặng để tìm lại sự an yên...

🧘‍♀️Yoga Monamy chiêu sinh học viên mỗi ngày:

Ca 1: 5h-6h
Ca 2: 7h30-8h30
Ca 3: 18h-19h

Aerobic : 6h15-7h15

Dance Tiktok kid: thứ 7 và chủ nhật 16h30-17h30.

😌Booking Massage Thái & gội đầu dưỡng sinh khung giờ 9h-16h nhé khách ơi 🥰❤️

🤙 0 9 7 1 8 7 1 4 6 4 ( Ms. Quý)
🏡 76, đường 38, kp Hoà Phú 2, Bình Dương

21/08/2025

👉👉Thiền Đũa Tại Trãi nghiệm only 📌📌📌Dành cho các nàng chưa hiểu 🤪🤪🤪Những người làm việc dưới áp lực căng thẳng thường xuyên dễ bị mệt mỏi, mất ngủ, đau nửa bên đầu. 👉ĐŨA Xông NÀNG TIÊN còn có tên gọi là Thiền đũa Nguyên lý👂👂👂👂🦻🦻🦻👉Cây đũa lúc đốt 🔥🔥🔥lên sẽ tạo một khoảng chân không bên trong đũa, những chất bẩn trong lỗ tai như rái tai, hôi ẩm sẽ bị hút ra. Sức nóng nhẹ trong đũa sẽ từ từ toả vào trong ống tai và tới mọi hốc sau trong xoang đầu làm tăng tuần hoàn máu, thư giãn tinh thần, khử độc, cải thiện bệnh nhạy cảm của mũi, chống trầm lắng của các sắc tố và bệnh đau nửa đầu. Phối hợp với các mùi tinh dầu làm da kịp thời bổ sung dưỡng chất và oxy, cải thiện tuần hoàn máu cho da mặt hồng hào.🌷Tác dụng: 🖐Thải độc tố 🖐Giảm áp lực, căng thẳng. 🖐Trị mất ngủ 🖐Giảm đàu đầu. 🖐Cải thiện bệnh nhạy cảm của mũi 🖐Tăng miễn dịch.☎️0971871464 ( ms.Quý)🏡76, đường 38, kp hoà phú 2, bình dương, tp.hcm

07/08/2025

📣📣📣Ngày mai 8.8 (rằm 15/6 âl) tập thể chúng e gieo duyên bánh mì chay, thương mời cả nhà thưởng thức... Bắt đầu 5h30 là có rồi ạ.

Trân trọng & yêu thương ❤️
Namaste🙏

76, đường 38, kp Hoà Phú 2, p. Bình Dương

01/08/2025

Đánh bay bó cơ vai chỉ trong vài nốt nhạc với vài bài tập đơn giản 👇👇👇

28/07/2025

💫 Bạn đã biết cách LẮNG NGHE cơ thể chưa?

Có bao giờ bạn nằm xuống, không điện thoại, không công việc, không tiếng ồn… chỉ là bạn và hơi thở của chính mình?
Có bao giờ bạn nghe thấy tiếng thở dài rất khẽ từ bên trong?
Có bao giờ bạn nhận ra cơn đau vai gáy không phải từ một đêm ngủ sai tư thế, mà là từ bao tháng ngày bạn tự gồng lên với cuộc sống?

🌿 LẮNG NGHE – tưởng chừng là điều đơn giản, nhưng lại là một hành trình.
Với Quỳnh, đó chính là bước đầu tiên để sống sâu sắc và luyện tập đúng đắn.

🌿 Lắng nghe cơ thể là gì?
Là trạng thái bạn chủ động quan sát và cảm nhận những gì đang diễn ra trong cơ thể – về cảm giác, hơi thở, giới hạn và nhu cầu – trong từng tư thế yoga.
✨ Biểu hiện của việc lắng nghe cơ thể:
1. Biết đâu là “đủ” cho mình hôm nay
→ Không cố quá sức chỉ để “đẹp dáng” hay theo kịp người khác.
2. Chú ý đến dấu hiệu đau, căng hoặc khó chịu
→ Phân biệt giữa “căng an toàn” và “đau báo hiệu nguy cơ chấn thương”.
3. Thở đều và không nín thở
→ Nếu bạn phải nín thở hoặc căng cứng khi giữ tư thế – đó là dấu hiệu nên điều chỉnh.
4. Biết khi nào nên điều chỉnh hoặc nghỉ ngơi
→ Đôi khi nằm xuống nghỉ (child’s pose, savasana) chính là bài học lớn nhất trong yoga hôm đó.

🌿 Lắng nghe cơ thể không phải là…lười biếng hay bỏ cuộc sớm, mà là tôn trọng giới hạn hiện tại để cơ thể được tiến bộ đúng cách.
Nếu hôm nay bạn đọc được bài viết này, hãy dành 5 phút…
Đặt tay lên tim. Nhắm mắt lại. Và hỏi: "Cơ thể ơi, hôm nay mình cần điều gì?"
Bạn sẽ bất ngờ với câu trả lời.

22/07/2025

Sức khoẻ nằm ở đây 👇👇 Đừng lãng quên nhé 🌤️🍀🍀

Yoga Monamy chiêu sinh học viên mỗi ngày.
Ca 1: 5h-6h
Ca 2: 7h30-8h30
Ca 3: 18h-19h

Zalo 0971871464 ( Ms.Quý)
📌 76, đường 38, khu 2, phường Bình Dương

20/07/2025

Luyện thở sinh khí cùng Quý nhen
Bạn cần chuẩn bị 1 chiếc thảm và 1 góc chill hoặc ngồi dưới 1 gốc cây đón lấy 1 ngày mới thật nhiều năng lượng nhé 🌥️⛅️🌤️
(Lưu ý: hít vào phình căng bụng, thở ra xẹp bụng)
🍀Luyện thở sinh khí, hay còn gọi là khí công, có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm: điều hòa khí huyết, tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, và tăng cường năng lượng.
🍀Cụ thể, luyện thở sinh khí có thể giúp:
👉Điều hòa khí huyết:
Bằng cách tập trung vào hơi thở, khí công giúp điều hòa lưu thông khí huyết, cân bằng âm dương, và tăng cường năng lượng cho cơ thể.
👉Tăng cường sức khỏe:
Luyện thở sinh khí giúp cải thiện chức năng của các hệ cơ quan như hệ hô hấp, hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn và hệ thần kinh, từ đó nâng cao sức khỏe tổng thể và phòng ngừa bệnh tật.
👉Giảm căng thẳng và lo âu:
Tập trung vào hơi thở giúp làm dịu tâm trí, giảm căng thẳng, lo âu, và cải thiện tâm trạng.
👉Cải thiện giấc ngủ:
Nhờ khả năng thư giãn cơ thể và tâm trí, luyện thở sinh khí có thể giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Tăng cường năng lượng:
Khi khí huyết lưu thông tốt, cơ thể sẽ được cung cấp đủ năng lượng, giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy sức sống.
👉Phục hồi thể lực:
Luyện khí công có thể giúp người bệnh phục hồi thể lực, đặc biệt là những người có vấn đề về hô hấp hoặc suy nhược cơ thể.
👉Kéo dài tuổi thọ:
Nhờ những lợi ích trên, luyện thở sinh khí có thể góp phần làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ.
Ngoài ra, luyện thở sinh khí còn có thể giúp tăng cường sức mạnh và sức bền, cải thiện khả năng tập trung và ghi nhớ, và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý.

Monamy Yoga

03/10/2025

26/09/2025

21/09/2025

18/09/2025

10/09/2025

21/08/2025

07/08/2025

01/08/2025

28/07/2025

22/07/2025

20/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category