Shiva Yoga Center

12/04/2026

Tạo hứng khởi với Pilates ring (vòng ma thuật) bằng cách kết hợp và tập trung vào sự cảm nhận cơ bắp, kết hợp hơi thở nhịp nhàng và thay đổi động tác liên tục. Vòng Pilates tăng cường sức mạnh toàn thân, đặc biệt là cơ lõi (core), đùi trong và cánh tay, biến các bài tập quen thuộc của Yoga thành thử thách thú vị🙏
Shiva Yoga Center

11/04/2026

Khi thực hiện các tư thế yoga sẽ giúp kéo căng các cơ, tập yoga hàng ngày có thể giúp bạn di chuyển tốt hơn và bớt căng cứng hoặc mệt mỏi.
Ở bất kỳ cấp độ yoga nào, bạn cũng có thể sớm nhận ra những lợi ích mà yoga mang lại.
Trong một nghiên cứu, mọi người cho thấy đã cải thiện độ linh hoạt của bản thân lên đến 35% chỉ sau 8 tuần tập yoga!
Shiva Yoga Center

11/04/2026

Shiva Yoga xin thông báo lịch học từ ngày 13/04-19/04
Kính chúc Quý hội viên có một tuần mới làm việc học tập thật nhiều năng lượng.♥
✨ Tuần này Trung tâm sẽ có lớp Yoga Vòng nhỏ vào 8H10-9H10 (14/04), lớp Yoga Gậy vào 7H-8H (15/04), lớp Yoga Gạch vào 5H-6H (16/04) và lớp Yoga Vòng vào 11H45-12H45 (17/04). Ngoài ra, trung tâm còn có lớp Yoga Pilates Ring vào 7H-8H (18/04). Quý hội viên hãy lựa chọn khung giờ phù hợp với mình nhé.
————————————————
𝐒𝐇𝐈𝐕𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑
• 𝐎𝐩𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐮𝐫𝐬: 5:30-20:00
• 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0975.676754
• 𝐋𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧: 218/33 Thích Quảng Đức, Phú Cường, Thủ Dầu Một, Bình Dương.

08/04/2026

Thực hành yoga mỗi ngày giúp quan sát hơi thở bằng cách kết nối tâm trí với chuyển động cơ hoành, tập trung vào hơi thở bụng (phồng/xẹp) hoặc hơi thở trong khi giữ tư thế. Việc này giúp chuyển từ thở nông sang thở sâu, đều, chậm, qua đó giảm căng thẳng và tăng cường oxy cho cơ thể🙏

07/04/2026

06/04/2026

Thực hành yoga cùng master Sharma 🙏

04/04/2026

Shiva Yoga xin thông báo lịch học từ ngày 06/04-12/04
Kính chúc Quý hội viên có một tuần mới làm việc học tập thật nhiều năng lượng.♥
✨ Tuần này Trung tâm sẽ có lớp Yoga Gạch vào 11H45-12H45 (07/04), lớp Yoga Vòng vào 7H-8H (08/04), lớp Yoga Gậy vào 17H30-18H30 (09/04) và lớp Yoga Vòng vào 19H-20H (11/04). Quý hội viên hãy lựa chọn khung giờ phù hợp với mình nhé.
————————————————
𝐒𝐇𝐈𝐕𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑
• 𝐎𝐩𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐮𝐫𝐬: 5:30-20:00
• 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0975.676754
• 𝐋𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧: 218/33 Thích Quảng Đức, Phú Cường, Thủ Dầu Một, Bình Dương.

04/04/2026

Thực hành yoga mỗi ngày để đảm bảo rằng cơ thể chúng ta thích ứng với chuyển động và hơi thở...giúp cho những chuyển động trong từng động tác được an toàn hơn🫶
Chúng ta cần lưu ý rằng, có những động tác đẹp và khó nhưng chưa hẵn là an toàn cho cơ thể....
Vì vậy, thay vì cố gắng chạy theo những điều không an toàn đó, chúng ta hãy cố gắng điều hướng hơi thở mình cho thích hợp với từng động tác🙏
Shiva Yoga Center

02/04/2026

Yoga giúp nâng cao sự nhận thức của cơ thể, thông qua việc kết hợp các tư thế, hơi thở và sự tập trung tâm trí.
Tập luyện đều đặn giúp bạn nhận biết rõ vị trí cơ thể trong không gian, cảm nhận hơi thở, sự căng giãn và lắng nghe nhu cầu bên trong, từ đó cải thiện sự cân bằng, sức mạnh và giảm stress🙏
Shiva Yoga Center

02/04/2026

LỚP STEP CƠ BẢN
Bạn muốn body thon gọn và săn chắc khỏe tham gia ngay Step basic nhé!!!!
Sẽ cảm nhận ngay sau 1 set tập cùng STEP
Shiva Yoga Center