06/03/2026
Dưỡng ẩm phục hồi da tổn thương do môi trường, kem trộn hoặc peel da không đúng cách:
1. Chọn kem dưỡng có các thành phần:
• Ceramide → phục hồi hàng rào da
• Panthenol (Vitamin B5) → làm dịu
• Hyaluronic acid → cấp nước
• Centella asiatica (rau má) → giảm viêm
2. Chống nắng bắt buộc
• Dùng kem chống nắng SPF 30–50
• Thoa lại sau 2–3 giờ
• Tránh nắng gắt
3. Phục hồi bằng serum
Có thể dùng:
• Niacinamide 2–5%
• B5 serum
• Peptide
4. Chăm sóc từ bên trong
• Uống 1.5–2 lít nước/ngày
• Ăn nhiều rau xanh, trái cây
• Bổ sung Vitamin C, Vitamin E, Omega-3