CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - CN 60

04/04/2022

YOGA ONLINE thực sự là một giải pháp cực kỳ tiện ích, an toàn và vẫn bảo đảm hiệu quả cho các chị em khi tình hình F0 còn nhiều hơn F1 như hiện nay.

Nếu các chị em còn đang phân vân có nên tập online ko thì hãy thử trải nghiệm 1 tuần tập thử yoga online với các HLV của Chuỗi Yoga & Ayurveda Full For Life đi ạ.

—————————
☎️ Hotline/ Zalo: 0367.623.329
📮m.me/fullforlife60

08/11/2021

Không tới phòng tập được thì mình lên thảm tại nhà với các HLV Yoga & Ayurveda của Chuỗi em nhé ❤️

03/05/2021

(Xin hãy đọc hết, nếu bạn có biết ai đó sắp Bầu, bầu & sau sinh trước 6 tháng)

Vì làm Mẹ là thiên chức, nên sẽ không bao giờ là dễ dàng. Dù từng sinh con, nhưng mỗi lần nhìn lại tài liệu của khoá Bầu & Sau Sinh, tôi lại không ít phân vân.

Biết bao giờ các chị em nghĩ đến việc sẽ chuẩn bị hành trang thật kỹ cho Thiên Chức này.

Tôi cũng từng rất ngây thơ mang thai, ngây thơ sinh con, như 1 điều hết sức tự nhiên của tạo hoá. Điều đó không sai...

Trong khoá học cách đây gần 1 năm rưỡi, tôi đã xem đoạn film tài liệu về văn hoá sinh đẻ của 1 số quốc gia tiêu biểu. Lòng lại thêm xót xa bởi những hủ tục khiến cho người phụ nữ đi biển đã 1 mình, lại còn gây thêm sóng gió.

Có quá nhiều thứ muốn chia sẻ, muốn mở ra để làm. Bầu & sinh nở, không đơn giản chỉ là thăm khám & đỡ hay giải phẫu, mà đó là cả quá trình, bởi biến đổi tâm sinh lý & cấu trúc là cả quá trình gay gắt tính bằng giây bằng phút. Vì vậy mà, cần lắm sự chuẩn bị & chăm lo đúng cách.

Tôi vẫn thường nghe “sanh đẻ rồi nên xấu”, không, hoàn toàn không, đừng mặc định, chỉ cần tìm hiểu và kiên nhẫn, rồi bạn sẽ trở lại như cũ, thậm chí, sự từng trải của 1 người đàn bà & tình yêu của người Mẹ, sẽ làm phụ nữ sau sinh quyến rũ hơn bao giờ hết. 🥰

Tiện thể, mình không đủ thời gian để mở lớp hàng ngày cho Yoga Bầu, nhưng mình có thể tiếp sức cho Mẹ Bầu (hay chuẩn bị bầu & sau sinh) 1 buổi trao đổi kiến thức vào nửa sau tháng 5 đầu tháng 6.

Hướng dẫn hoàn toàn miễn phí. Như 1 lời tri ân.

Các chủ đề: Vận động trước trong sau sinh, điều chỉnh sinh hoạt theo Ayurveda, dinh dưỡng và cân bằng cảm xúc do nội tiết thay đổi.

Inbox và để lại số dt + thông tin chi tiết của các bạn.

Trân trọng,

29/04/2021

Tập yoga không cần thiết phải tập những tư thế khó, biến thể, đôi khi những tư thế đơn giản lại giúp chúng ta tìm đc chính mình.

**********
Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 60
☎️ Hotline/ Zalo: 0367.623.329( Cô Huyền )
🏠 Địa chỉ: 13 Hòa Bình - Tiên Yên - Quảng Ninh

🌹 LỊCH HỌC (thứ 2 - thứ 7):

_ Sáng:
5:00 - 6:00

_ Tối:
20:00 - 21:00

02/04/2021

chúc cả nhà cuối tuần an lành và thật nhiều niềm vui, hạnh phúc 🙏
Cùng Yoga & Ayurveda Full For Life - chi nhánh 60 chăm sóc sức khỏe chủ động cho chính mình nhé ❤️

—————————
Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 60
☎️ Hotline/ Zalo: 0367.623.329 ( Cô Huyền)
🏠 Địa chỉ: 13 Hòa Bình- Tiên Yên- Quảng Ninh
📮 m.me/fullforlife60

🌹 LỊCH HỌC (thứ 2 - thứ 7):
_ Sáng: 5:00 - 6:00

_ Tối: 20:00 - 21:00

22/03/2021

🎉 KHAI GIẢNG LỚP YOGA CƠ BẢN TỪ THỨ 2 - THỨ 7 🎉 NHẬN 3 NGÀY HỌC THỬ
🕉 5:00 - 6:00
🕉 20:00 - 21:00

🌟 Lớp mới phù hợp cho người mới tập, người có bệnh lý, lớn tuổi
🌟 Thanh lọc cơ thể
🌟 Lấy lại vóc dáng
🌟 Tăng sự dẻo dai cho cơ - xương khớp
👉 Giáo viên kèm sát, hướng dẫn tiết chế động tác tuỳ theo sức khoẻ cá nhân mỗi người

—————————
Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 60
☎️ Hotline/ Zalo: 0367623329( Cô Huyền)
🏠 Địa chỉ: 13 phố Hòa Bình, Tiên Yên, Quảng Ninh

🌹 LỊCH HỌC:
_ Sáng: 5:00 - 6:00
_ Tối: 20:00 - 21:00

_ TẬP THỬ MIỄN PHÍ_
_ TƯ VẤN SỨC KHOẺ MIỄN PHÍ_
_ GIÁO VIÊN KÈM SÁT_

18/02/2021

YẾU TỐ QUAN TRỌNG CẦN BIẾT TRONG PHỤC HỒI XƯƠNG KHỚP (Bài 1)

Có đến 80% học viên tìm đến CLB chúng tôi do vấn đề xương khớp (đau cổ vai gáy, lưng, gối). Yoga có giúp trị liệu hết không? Câu trả lời là KHÔNG.

Chúng tôi có thể sử dụng 1 số dụng cụ để làm lỏng sự cứng thành khối của các nhóm cơ vai & cổ để giải phóng dây thần kinh & máu huyết lưu thông tốt hơn, hoặc tiết chế tư thế để làm giảm lực tác động và chọn lọc những tư thế làm khoẻ các nhóm cơ tương ứng cho vùng khớp gối và lưng,.....

Trên thực tế, 1 người đau xương khớp vẫn hay tìm đến canxi, glucosamin và collagen, các chất đó không sai, nó có thể hỗ trợ rất nhiều cho xương khớp. Tuy nhiên, điều đầu tiên cần chú ý lại là các nhóm cơ liên đới. Đôi khi không phải 1 nhóm, mà là nhiều nhóm, bởi các nhóm cơ có mối liên kết chặt chẽ với nhau.

Người đi tập yoga, đừng mong cầu những động tác yoga sẽ giúp phục hồi, mà phải thực sự hiểu điều gì sẽ làm cơ thể mình cải thiện. Muốn khoẻ xương khớp, phải chú ý đến tỉ lệ cơ và TRƯỚC TIÊN LÀ CÂN BẰNG TỈ LỆ CƠ VỚI MỠ

Mời mọi người theo dõi tiếp theo ở bài 2: điều chỉnh tỉ lệ mỡ trong phục hồi xương khớp


—————————
CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 60
☎️ Hotline/ Zalo: 0367.623.329 ( Cô Huyền)
🏠 Địa chỉ: số 13 Hòa Bình- Tiên Yên - Quảng Ninh
📮 m.me/fullforlife60

🌹 LỊCH HỌC:
_ Sáng: 5:00 - 6:00

_ Tối: 20:00 - 21:00

_ TẬP THỬ MIỄN PHÍ_
_ TƯ VẤN SỨC KHOẺ MIỄN PHÍ_
_ GIÁO VIÊN KÈM SÁT_

21/12/2020

LỢI ÍCH CỦA CÁC TƯ THẾ VẶN XOẮN TRONG YOGA 🧘‍♀️

1. Kích hoạt các đốt sống lưng, từ đốt sống cùng lên các đốt sống cổ.

2. Massage cho nhu động ruột, tốt cho hệ tiêu hoá.

3. Đào thải độc tố cho cơ thể.

—————————
CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 60
☎️ Hotline/ Zalo: 0367.623.329 ( Cô Huyền )
🏠 Địa chỉ: 35 phố hòa bình- Tiên Yên- Quảng Ninh

_ TẬP THỬ MIỄN PHÍ_
_TƯ VẤN SỨC KHOẺ MIỄN PHÍ_
_ GIÁO VIÊN KÈM SÁT_



🌹 LỊCH HỌC:
_ Sáng: 5:00 - 6:00 / 8:00 - 9:00
_ Chiều: 17:30 - 18:30
_ Tối: 20:0 - 21:00

_ TẬP THỬ MIỄN PHÍ_
_ TƯ VẤN SỨC KHOẺ MIỄN PHÍ_
_ GIÁO VIÊN KÈM SÁT_

14/12/2020

Namaste! Chúc mọi người tháng mới vui vẻ😘😘

30/11/2020

LỢI ÍCH CỦA CÁC TƯ THẾ THĂNG BẰNG TRONG YOGA 🧘‍♀️

1. Cân bằng cảm xúc.
2. Nâng cao độ tập trung trong công việc, cuộc sống.
3. Cải thiện và tăng cường sức mạnh của đôi chân.
4. Giảm nguy cơ loãng xương.

—————————
CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 60
☎️ Hotline/ Zalo: 0367.623.329 ( Cô Huyền )
🏠 Địa chỉ: 35 phố hòa bình- Tiên Yên- Quảng Ninh

🌹 LỊCH HỌC:
_ Sáng: 5:00 - 6:00 / 8:00 - 9:00
_ Chiều: 17:30 - 18:30
_ Tối: 20:00 - 21:00

_ TẬP THỬ MIỄN PHÍ_
_ TƯ VẤN SỨC KHOẺ MIỄN PHÍ_
_ GIÁO VIÊN KÈM SÁT_

25/11/2020

🔥🔥🔥 TÌM ĐỒNG ĐỘI 🔥🔥🔥
🧘‍♀️🕉 MIỄN PHÍ ĐÀO TẠO GIÁO VIÊN HƯỚNG DẪN YOGA - AYURVEDA 🕉🧘‍♀️

Nhu cầu về tập luyện thể dục thể thao đang ngày càng phát triển, đặc biệt YOGA là bộ môn được lựa chọn rất nhiều vì nó phù hợp với tất cả các thể tạng người, kể cả phụ nữ mang thai, em bé hay những người cao tuổi.

Tuy nhiên, số lượng Giáo viên hướng dẫn Yoga lại rất ít không đáp ứng được nhu cầu tập luyện của người dân ở các địa phương. Vì vậy, thuộc Chuỗi CLB Yoga & Ayurveda Full For Life đã, đang và sẽ tìm kiếm các bạn có chung niềm đam mê về Yoga - Dinh dưỡng để giúp các bạn thành những Người Giáo viên hướng dẫn Yoga nhằm góp phần chia sẻ yêu thương tới cộng đồng.

Mọi chi tiết xin liên hệ Giáo viên chủ nhiệm CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 60.
Namaste 🙏

—————————

CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 60
☎️ Hotline/ Zalo: 0367.623.329 ( Cô Huyền )
🏠 Địa chỉ: 35 phố hòa bình- Tiên Yên- Quảng Ninh

🌹 LỊCH HỌC:
_ Sáng: 5:00 - 6:00 / 8:00 - 9:00
_ Chiều: 17:30 - 18:30
_ Tối: 20:00 - 21:00

_ TẬP THỬ MIỄN PHÍ_
_ TƯ VẤN SỨC KHOẺ MIỄN PHÍ_
_ GIÁO VIÊN KÈM SÁT_

23/11/2020

Mỗi ngày hãy dành cho mình 1 tiếng để cải thiện sk nha cả nhà 🥰🥰
Chúc mọi người tuần mới hạnh phúc❤️❤️

Thầy tôi bảo:
Yoga Ayurveda: người cần nhất đó là người lớn tuổi.

—————————
CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 60
☎️ Hotline/ Zalo: 0367.623.329 ( Cô Huyền )
🏠 Địa chỉ: 35 phố hòa bình- Tiên Yên- Quảng Ninh

_ TẬP THỬ MIỄN PHÍ_
_TƯ VẤN SỨC KHOẺ MIỄN PHÍ_
_ GIÁO VIÊN KÈM SÁT_