19/12/2022
Bổ sung ngay 4 thực phẩm này nếu không muốn con bị Cận Thị ‼
Con em thừ thời dịch đến giờ ở nhà học online ngồi 2,3 tiếng rồi thêm ít giờ giải trí phải tới 5-7 tiếng 1 ngày bác ạ, Em lo quá. Bác sĩ Hương ơi giờ em phải dùng loại thực phẩm gì để bổ sung cho con ạ. Cháu nó dạo này kêu mỏi rồi mờ mờ mắt ạ.
⚡ Thực phẩm chứa nhiều VlTAMIN A
Những thực phẩm có nhiều VlTAMIN A như gan động vật, rau quả có màu đỏ, vàng như các loại trái cây đu đủ, xoài, dưa hấu, cà chua, cà rốt, gấc..., lòng đỏ trứng gà, dầu cá,...
Nếu như cơ thể thiếu VlTAMIN A sẽ sinh ra chứng quáng gà, ở mức độ nặng sẽ không nhìn rõ được khi trời mờ tối. Nếu như trẻ bị thiếu VlTAMIN A cũng dẫn đến bệnh khô mắt.
⚡ Thực phẩm chứa nhiều kẽm
Các thực phẩm giàu kẽm thường có nhiều trong các loại hải sản có vỏ như là: ngao, sò tôm, cua, cá, thịt bò, rau lá xanh đậm, các loại hạt,...
Thành phần kẽm chiếm hàm lượng rất cao ở võng mạc và mi mắt. Vì vậy, thực phẩm giàu kẽm là không thể thiếu cho một đôi mắt khỏe mạnh giúp bé tránh được các bệnh về mắt.
⚡ Thực phẩm chứa nhiều CANXl
Thực phẩm giàu CANXl như hải sản, trứng, gan, các loại hoa quả có múi (cam, chanh, bưởi, quýt,... hoặc trong các loại rau lá xanh đậm như bông cải xanh, cải bó xôi…
Khi cơ thể của bé thiếu CANXl dễ dẫn đến sụt giảm khả năng đàn hồi của cung mạc, làm cho nhãn cầu bị giãn và phát triển thành cận thị.
⚡ Thực phẩm chứa nhiều VlTAMIN B
Các loại thực phẩm giàu VlTAMIN B thường có trong hạt điều, quả óc chó, chuối, quả bơ, bí ngô, gạo lứt, khoai lang, các loại đậu, thịt nạc,...Khi cơ thể của con người thiếu VlTAMIN B1 sẽ gây viêm dây thần kinh, nhất là thần kinh thị giác, xuất huyết võng mạc, làm giảm thị lực nhanh chóng…
- Thiếu VlTAMIN B3 gây ra rung giật nhãn cầu làm yếu thị giác… VlTAMIN B2 đảm bảo cho võng mạc và giác mạc chuyển hóa được bình thường. Việc thiếu chất này sẽ gây chảy nước mắt, mắtt_đỏ, ngứa, viiêm bờ mi, viêmm giác mạc, đục thủy tinh thể.
⚡ Khi nào cần cho trẻ đi khám?
Nếu bố mẹ nhận thấy trẻ có một trong số dấu hiệu dưới đây, hãy nhanh chóng đưa trẻ đến gặp bác sĩ nhãn khoa ngay để phát hiện sớm các vấn đề về mắt:
- Nheo mắt, đọc sách khó khăn
- Nghiêng hoặc xoay đầu để nhìn rõ hơn
- Có xu hướng đưa các vật đến gần mắt
- Dụi mắt liên tục, chảy nước mắt
- Va vào đồ vật xung quanh hoặc té ngã nhiều hơn bình thường.
