Yoga SunShine

10/01/2026

🍀🍀Dạy yoga cho người cao tuổi cũng giống như dạy một đứa trẻ vậy ,bạn phải Vừa kiên trì , vừa dỗ dành . Và hơn hết bạn phải đặt cả trái tim , lòng nhiệt huyết vào từng buổi tập . 🌻🌻🌻Có những buổi , học viên chỉ nâng tay được thêm một chút, đứng vững hơn vài giây, hay đơn giản là thở đều hơn hôm qua. Nhưng với họ, đó là cả một nỗ lực. Còn Với tôi, đó là lý do để tiếp tục. ❤️❤️

🌸🌸Nói vậy chứ có buổi tập nào mà cả lớp không cười đâu 😁😁😁( nhất là mẹ mình ) . Đôi khi chỉ cần thêm một nụ cười cũng là liều thuốc quý giá cho bạn và cho tôi 🥰🥰🥰

05/01/2026

View nhà cũng k tệ. Hehehee

Mỗi tội mẫu hơi hơi .......

05/01/2026

Thực ra, bạn đã rất hạnh phúc rồi.
Bạn được ăn no, mặc ấm, mỗi ngày vẫn còn sức khỏe để thức dậy, đi lại, hít thở và cảm nhận cuộc sống. Không bệnh tật nặng nề, không tai ương bất ngờ, thỉnh thoảng còn được ăn một bữa ngon, có những ngày được ngủ đến khi tự tỉnh giấc – đó đã là phúc lành rất lớn mà không phải ai cũng có.
Một thân hình mũm mĩm, đủ đầy cũng là dấu hiệu của phúc khí. Nó cho thấy bạn đang được nuôi dưỡng, được che chở, được sống trong điều kiện không quá khắc nghiệt.
Trong hành trình nhân sinh này, chỉ cần:
Tránh được thiên tai
Không rơi vào loạn lạc
Không gặp kẻ xấu làm tổn hại
Không mắc bệnh hiểm nghèo
…thì bạn đã thuộc nhóm rất may mắn rồi.
Nếu thêm vào đó:
Một gia đình tương đối hòa thuận
Thu nhập ổn định, đủ chi tiêu
Vài ba người bạn thật lòng để chia sẻ
Thì đó chính là phúc đức trời ban, là nền tảng vững chắc để sống một đời bình an.
Chúng ta không cần một cuộc sống quá rực rỡ để gọi là hạnh phúc.
Đôi khi, hạnh phúc chỉ là đang bình an mà không nhận ra.
Nếu hôm nay bạn đọc được những dòng này, xin hãy nhẹ nhàng nói với chính mình:
👉 “Mình đã đủ đầy hơn mình nghĩ.”
👉 “Mình đang sống trong phúc.”
An lành cũng là một loại thành công 🌿

02/01/2026

Đây là ngày đầu năm 2026 của tui đây.

23/12/2025

Kết thúc 1 ngày làm việc 5h-20h45. Giờ đi ăn cơm thui. Chế nào muốn ăn mà ít mụp giờ này ib tui nhé.

22/12/2025

Noel của tớ.

Thật tuyệt.

.

20/12/2025

17/12/2025

Bạn nào đang bị tình trạng như thế này thì hãy liên hệ tớ nhé.

Chúng ta cùng nhau trao đổi các triệu chứng, nguyên nhân và có các bài tập yoga phục hồi hỗ trợ điều trị nhé.

13/12/2025

Nhẹ nhàng sáng thứ 7.

Chẳng phải tớ k thích đi chơi.
Cũng không phải tớ cô đơn.
Mà tớ có những sở thích khác.
Và Yoga là 1 trong những sở thích đó.

P/s: Nay cô giáo được học viên khen chụp hình có tiến bộ. Hehehehe

12/12/2025

Học viên tâm sự:
- E đã hết bị chứng tiểu đêm.
- Tối ngủ thẳng 1 giắc đến sáng mà k bị mất ngủ hay uống thuốc đau đầu như mọi khi nữa.
- Vai gáy đã giảm đau rất rất nhiều.

Sau khi tập yoga phục hồi - kháng lực được 4b mà sức khoẻ thiện nhanh đến bất ngờ luôn.

Tự nhiên cảm thấy hạnh phúc quá.

07/12/2025

Giáo án thứ 2: đau nhói ở ngực, tê tay.
Đau nhói ở giữa cầu vai và cột sông lưng.

03/12/2025

Sao mụi người chụp thấy đẹp lung linh mà tui chụp mập dữ ta.