Yoga SunShine

23/09/2025

Ngực thông thoáng hơn, hít thở sâu và dễ chịu thông qua kĩ thuật thở của Nội Kháng Lực.
Bài tập dành cho các bạn gù lồng ngực nhé.

20/09/2025

Con đường thành công luôn luôn có sự đổ mồ hôi và nước mắt.

Cố lên cố lên.

15/09/2025

NƯỚC ÉP CẦN TÂY VÀ CÁC BỆNH LÝ TUYẾN GIÁP.
Suy giáp, cường giáp, bệnh Graves, viêm giáp Hashimoto, nhân giáp, nang giáp, bướu giáp, ung thư tuyến giáp,...
Virus Epstein - Barr xâm nhập tuyến giáp gây tổn thương mô ở đó và bắt đầu khu trú khắp cơ thể là nguyên nhân gây ra các bệnh lý này.
Tuyến giáp đau ốm chứa rất nhiều các rác thải virus cùng độc tố thần kinh do virus tiết ra, nếu tích tụ lâu dài sẽ bít kín các mô tuyến giáp. các nhân giáp là những nhà tù bằng canxi giam giữ virus Epstein Barr ( EBV)
Muối cụm Natri trong nước ép cần tây thấm qua niêm mạc ruột đi vào máu, tới tuyến giáp và hoạt động như một chất kháng virus. Muối cụm lột bỏ màng tế bào của virus chúng khiến chúng suy yếu và chết. Với những nhân giáp, nước ép cần tây giúp phá hủy và hòa tan dần dần đồng thời truy bắt virus gây lên nhân giáp.
Do đặc tính dễ thẩm thấu, muối cụm Natri hấp thụ và thấm đẫm các mô tuyến giáp giúp chúng phục hồi và sản sinh hormon - đây mới là điều thực sự cần thiết và quan trọng trong điều trị bệnh lý tuyến giáp.
437𝒎𝒍 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒆́𝒑 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒕𝒂̂𝒚 𝒏𝒈𝒖𝒚𝒆̂𝒏 𝒄𝒉𝒂̂́𝒕 𝒎𝒐̂̃𝒊 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 𝒌𝒉𝒊 𝒃𝒖̣𝒏𝒈 𝒓𝒐̂̃𝒏𝒈 - 𝒍𝒚́ 𝒕𝒖̛𝒐̛̉𝒏𝒈 𝒍𝒂̀ 𝒗𝒂̀𝒐 𝒃𝒖𝒐̂̉𝒊 𝒔𝒂́𝒏𝒈 đ𝒆̂̉ đ𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒕𝒓𝒊̣ 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 𝒏𝒉𝒆́. 𝑯𝒂̃𝒚 𝒄𝒉𝒊𝒂 𝒔𝒆̉ 𝒃𝒂̀𝒊 𝒗𝒊𝒆̂́𝒕 𝒏𝒂̀𝒚 𝒉𝒐𝒂̣̆𝒄 𝒕𝒂𝒈 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒃𝒂̣𝒏 𝒄𝒐́ 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 𝒍𝒚́ 𝒗𝒆̂̀ 𝒕𝒖𝒚𝒆̂́𝒏 𝒈𝒊𝒂́𝒑 đ𝒆̂̉ 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝒏𝒉𝒂𝒖 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒎𝒂̣𝒏𝒉 𝒉𝒐̛𝒏.

Tài liệu tham khảo: Cơ thể tự chữa lành - Nước ép cần tây, phương thức phục hồi sức khỏe diệu kỳ.

13/09/2025

💻 Ngồi máy tính cả ngày, cổ vai gáy căng cứng, đau nhức, xoay đầu khó chịu?
😵 Thậm chí tối về còn đau đầu, mất ngủ triền miên?

👉 Đó là dấu hiệu cơ vùng gáy – chẩm đang quá tải và chèn ép tuần hoàn. Nếu bỏ qua, dễ dẫn tới thoái hóa cổ sớm và đau mạn tính.

💡 Giải pháp an toàn – hiệu quả chính là Yoga trị liệu nén gáy chẩm:
✅ Giải phóng căng cơ cổ – vai – gáy.
✅ Cải thiện tư thế, giảm gù cổ rùa.
✅ Giúp máu lưu thông lên não, giảm đau đầu, ngủ ngon hơn.
✅ Thư giãn sâu, tinh thần nhẹ nhõm, làm việc tập trung hơn.

🧘 Khi tập đúng phương pháp cùng HLV:
✨ Cổ vai linh hoạt – không còn đau nhức.
✨ Tư thế thẳng đẹp – thần thái tự tin.
✨ Giấc ngủ ngon – năng lượng tràn đầy mỗi ngày.
———————————————————————
🧘🏼‍♀️Yoga SunShine hân hạnh đồng hành cùng bạn trên hành trình sống khoẻ tự nhiên ❤️
📍Số 06 Đặng Dung, Tp.Kontum
☎️ 0935.077.291 HVL Thuvan Pham

13/09/2025

💻 Ngồi máy tính cả ngày, cổ vai gáy căng cứng, đau nhức, xoay đầu khó chịu?
😵 Thậm chí tối về còn đau đầu, mất ngủ triền miên?

👉 Đó là dấu hiệu cơ vùng gáy – chẩm đang quá tải và chèn ép tuần hoàn. Nếu bỏ qua, dễ dẫn tới thoái hóa cổ sớm và đau mạn tính.

💡 Giải pháp an toàn – hiệu quả chính là Yoga trị liệu nén gáy chẩm:
✅ Giải phóng căng cơ cổ – vai – gáy.
✅ Cải thiện tư thế, giảm gù cổ rùa.
✅ Giúp máu lưu thông lên não, giảm đau đầu, ngủ ngon hơn.
✅ Thư giãn sâu, tinh thần nhẹ nhõm, làm việc tập trung hơn.

🧘 Khi tập đúng phương pháp cùng HLV:
✨ Cổ vai linh hoạt – không còn đau nhức.
✨ Tư thế thẳng đẹp – thần thái tự tin.
✨ Giấc ngủ ngon – năng lượng tràn đầy mỗi ngày.

🧘🏼‍♀️Yoga SunShine hân hạnh đồng hành cùng bạn trên hành trình sống khoẻ tự nhiên ❤️
📍Số 06 Đặng Dung, Tp.Kontum
☎️ 0935.077.291 HVL Thuvan Pham

——————————————————————

12/09/2025

Vã cả mồ hôi

11/09/2025

Học viên khoe hết vai gáy, dạo này ngủ ngon hơn.
Hạnh phúc gì đâu á.
Tuyệt thật.

10/09/2025

09/09/2025

🎾 Đi đánh Pickleball về mà gối đau nhức, chạy không nổi? 👉 Đừng nghĩ chỉ do “chơi hơi sung” nha!

💥 Thực ra đó có thể là dấu hiệu khớp gối quá tải, dễ thoái hóa sớm nếu bỏ qua 😱
💡 Giải pháp an toàn chính là Yoga trị liệu nội kháng lực:
✅ Giải phóng áp lực, tăng linh hoạt cho khớp gối.
✅ Kích hoạt cơ quanh gối, giúp khớp vững chắc.
✅ Giảm đau – phục hồi an toàn – ngăn tái phát.
✅ Quay lại sân Pickleball sung sức hơn bao giờ hết.

🧘 Khi tập đúng phương pháp cùng HLV, bạn sẽ:
✨ Gối khỏe – di chuyển linh hoạt – không còn đau nhức.
✨ Chơi bền – chơi lâu – chơi vui hơn.
______________________________________
🧘🏼‍♀️Yoga SunShine hân hạnh đồng hành cùng bạn trên hành trình sống khoẻ tự nhiên ❤️
📍Số 06 Đặng Dung, Tp.Kontum
☎️ 0935.077.291 HVL Thuvan Pham

07/09/2025

🎾 Đi đánh Pickleball về mà vai đau buốt, giơ tay khó khăn? 👉 Có thể bạn bị kẹt gân chóp xoay rồi đó!
💥 Đừng chủ quan nha, vì để lâu dễ cứng khớp, teo cơ và thậm chí phải phẫu thuật 😱
🧘‍♀️ Tin vui là Yoga nội kháng lực sẽ giúp bạn:
✨ Giải phóng chèn ép – giảm đau nhanh.
✨ Làm khỏe cơ chóp xoay – ổn định khớp vai.
✨ Tăng tầm vận động – vươn tay thoải mái chơi lại Pickleball.
✨ Ngăn tái phát nhờ vai linh hoạt & bền bỉ hơn.
🔥 Trẻ – khỏe – hết đau vai, quay lại sân Pickleball tự tin hơn bao giờ hết!
👉 “Pickleball vui thì vui thật, nhưng đau vai thì hết chơi luôn 😅
Đừng lo, Yoga nội kháng lực giúp bạn:
✨ Vai khỏe – tay linh hoạt – hết buốt mỏi.
________
🧘🏼‍♀️Yoga SunShine hân hạnh đồng hành cùng bạn trên hành trình sống khoẻ tự nhiên ❤️
📍Số 06 Đặng Dung, Tp.Kontum
☎️ 0935.077.291 HVL Thuvan Pham

29/08/2025

♥️ THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ 2/9 ♥️

𝐊𝐲̉ 𝐧𝐢𝐞̣̂𝐦 𝟖𝟎 𝐧𝐚̆𝐦 𝐐𝐮𝐨̂́𝐜 𝐤𝐡𝐚́𝐧𝐡 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐂𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐡𝐨̀𝐚 𝐗𝐚̃ 𝐡𝐨̣̂𝐢 𝐂𝐡𝐮̉ 𝐧𝐠𝐡𝐢̃𝐚 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦 (𝟎𝟐/𝟎𝟗/𝟏𝟗𝟒𝟓 – 𝟎𝟐/𝟎𝟗/𝟐𝟎𝟐𝟓)
Hoà trong không khí chào mừng ngày lễ trọng đại này Yoga SunShine trân trọng thông báo lịch nghỉ lễ:

📍Thời gian nghỉ: từ Thứ 7 ngày 30/8/2025 đến hết thứ 3 ngày 2/9/2025
📍Thời gian hoạt động lại: Thứ 4 ngày 3/9/2025 các ca tập lại bình thường

Yoga Sunshine xin gửi lời chúc đến quý học viên cùng gia đình thật nhiều sức khoẻ, hạnh phúc và có một kỳ nghỉ trọn vẹn, ý nghĩa 💗

————————————

24/08/2025

Bước vào phòng mùi tinh dầu xả thơm thơm, dễ chịu.

Chuẩn bị cho tuần mới tràn đầy năng lượng.