05/10/2019
THOÁI HOÁ KHỚP, THỬ ĐỦ CÁCH KHÔNG ĐỠ VÌ CHƯA HIỂU ĐIỀU NÀY.
Ngày nay đau khớp gối, thoái hóa khớp gối không chỉ là căn bệnh gây tàn phế cho người cao tuổi mà giới trẻ đang trong độ tuổi làm việc và sinh con cũng bị mắc bệnh rất nhiều. Thoái hoá khớp đứng thứ hai trên thế giới với tỷ lệ tàn tật lên đến 25%. Không những thế, độ tuổi mắc bệnh ngày càng trẻ hóa do môi trường sống, điều kiện làm việc thời hiện đại. Do đó, bạn cần tìm giải pháp hỗ trợ điều trị ngay trước khi quá muộn.
Cần “chặn đứng” thoái hóa khớp gối trước khi qUÁ MUỘN.
Theo nghiên cứu đăng tải trên Thư viện Quốc gia Hoa kỳ, có khoảng 13% phụ nữ và 10% nam giới trên 60 tuổi gặp các dấu hiệu đau khớp gối, thoái hóa khớp gối. Tại Việt Nam, hiện có khoảng 9 triệu người đang bị “hành hạ” bởi căn bệnh này với các triệu chứng sưng, đau nóng đỏ tại khớp gối, đi lại vận động rất khó khăn,…
Thoái hóa khớp gối thực chất là tình trạng sụn khớp bị bào mòn, rách nứt hoặc biến mất khiến cho xương trong khớp bị va chạm, chà sát lên nhau gây ra các triệu chứng sưng, đau, cứng khớp và hạn chế khả năng vận động.
Đau khớp gối, thoái hóa khớp gối là nguyên nhân gây tàn phế ở nhiều người .
Đây là bệnh mãn tính, thường tiến triển chậm. Tuy nhiên nếu không tìm ra biện pháp hỗ trợ điều trị đau khớp gối, thoái hóa khớp gối kịp thời, thì có thể thúc đẩy sự hình thành của g*i xương trên khớp gối dẫn đến bệnh g*i khớp gối, đồng thời gây ra các biến chứng nguy hiểm như teo cơ, bại liệt, tàn phế...
Để trả lời câu hỏi này, trước tiên chúng ta sẽ đi từ thói quen sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm của một bộ phận lớn người Việt khi nhận thấy các triệu chứng đau khớp gối, thoái hóa khớp gối.
✔️Theo quan điểm của Tây y, sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm không thể “đánh bay” được các vấn đề của khớp gối. Cách làm này chỉ giúp giảm các cơn đau nhức cấp tính, khi thuốc hết tác dụng thì các triệu chứng đau khớp gối, thoái hóa khớp gối lại quay trở lại, thậm chí lần sau đau nhiều hơn lần trước.
Mặt trái của việc lạm dụng thuốc giảm đau, chống viêm còn nằm ở những tác dụng phụ khôn lường mà thuốc mang lại như loét dạ dày, tá tràng, suy gan thận, nhờn thuốc,… Điều này xảy ra ngay cả khi đơn thuốc dành cho bệnh thoái hóa khớp đã bao gồm nhóm thuốc về đường tiêu hóa, bao thành dạ dày.Quan điểm của y học cổ truyền về thoái hóa khớp gối
✔️Trái ngược hoàn toàn với Tây y, y học cổ truyền quan niệm các bệnh về xương khớp đều thuộc phạm trù chứng tý hay bệnh tý và chứng tích bối thống. Nghĩa là khi cơ thể của con người giảm sức đề kháng, vệ khí không đủ mạnh khiến cho phong – hàn – tà – thấp dễ dàng xâm phạm kinh lạc – cơ – khớp khiến cho khí huyết bị tắc nghẽn không thông, từ đó gây ra sưng đau, tê mỏi tại các khớp hoặc toàn thân.
Tình trạng trên kéo dài lâu ngày sẽ khiến các tạng can, thận,… suy giảm chức năng, mất đi sự cân bằng âm – dương của cơ thể. Đồng thời, khí huyết giảm sút không nuôi dưỡng được cân mạch dẫn đến thoái hóa khớp, làm tăng nặng các triệu chứng sưng đau, nhức mỏi.
Để hiểu đúng bệnh lý và sửa lỗi bệnh lý , chúng ta cần hiểu rõ và hiểu đúng vấn đề.
1- Thiếu hụt lượng canci trong chế độ ăn.
Canci đóng góp vai trò rất lớn trong hệ thần kinh, trong hoạt động của cơ và đặc biệt lượng canci chiếm phầm lớn trong xương, răng và tóc, móng.
Đối với con người sống trong xã hội khoa học kỹ thuật phát triển, canxi là một nguyên tố vô cùng quen thuộc, từ đất đá thiên nhiên đến vỏ ốc vỏ xò, trong xương động vật đều chứa một lượng canxi phong phú. Thế mà mấy năm gần đây ta thấy Canxi từ đất đá tự nhiên, từ vô số vỏ ốc biết “đi” đến các hiệu thuốc, “đi” đến các hiệu bán thực phẩm bủ xung sinh dưỡng bảo vệ sức khỏe ngày càng nhiều. Các sản phẩm có chức canxi được quảng cáo rầm rộ trên báo chí, đài truyền hình. Các nhà sản xuất, các thương gia đổ xô vào tranh chấp thị trường cung cấp Canxi một cách náo nhiệt. Đứng trước hiện tượng này mọi người đều đặt câu hỏi
Có thật là con người đang bị thiếu Canxi không?
Mỗi ngày cần bổ xung bao nhiêu Canxi là đủ?
Canxi có tác dụng gì trong cơ thể con người?
Thiếu Canxi có thể dẫn đến những bệnh gì?
Làm thế nào để lựa chọn sản phẩm Canxi chính xác và hợp lý nhất?
Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu thứ tự từng vấn đề một:
Lượng Canxi hấp thụ qua ăn uống của dân chúng vùng kinh tế phát triển tốt chi co 500mg/ngày/người
Lượng Canxi hấp thụ qua ăn uống của dân chúng vùng kinh tế đang phát triển co 350mg/người/ngày.
Lượng Canxi hấp thụ qua ăn uống của dân chúng vùng kinh tế kém phát triển chi co 270mg/người/ngày
Vậy mỗi ngày lượng Canxi cần cho mỗi người là bao nhiêu?
Hội dinh dưỡng học khuyến cáo lượng Canxi cần thiết cho nhu cầu của cơ thể là:
Người bình thường: 800 – 1000 gm/ngày
Trẻ em trên 7 tuổi: 1000 – 1200 mg.ngày
Phụ nữ có thai và người cao tuổi : 1200 – 1500 mg/ngày
Vậy là người dân chúng ta thiếu trên 50% lượng Canxi cần thiết cho cơ thể hàng ngày.
Vậy không nghi ngờ gì nữa , chính những bữa ăn hàng ngày từ bữa ăn nghèo về dinh dưỡng đến bữa ăn cao cấp đều không cung cấp đủ canci nên lâu dài theo thời gian mật độ xương bị loãng và dẫn đến thoái hoá.
Vậy nhu cầu bổ xung canci hàng ngày tuỳ theo nhu cầu về giới tính, tuổi tác và bệnh lý cũng rất khác nhau nhưng đều cần thiết.
Tất nhiên, không phải canci nào cũng vào được xương, không phải magie nào cũng đẩy canci vào lớp sâu tế bào xương. Những gì tôi viết sẽ giúp chúng ta có kiến thức để lựa chọn đúng sản phẩm hấp thu cao, tác dụng phụ bằng không. Đó là điều chúng ta cần lựa chọn
1-Hãy chọn canci 100% chiết xuất từ tự nhiên vì chúng ta chỉ hấp thu được canci từ thức ăn mà thôi.
2-Độ PH toits nhất là 7,5-7,8
3-Canci là kim loại nên vào cơ thể phải theo đúng sự đồng bộ về các chất khoáng. Nếu chúng ta lạm dụng vào canci liều cao mà không coi trọng đồng bộ chất khoáng này, chúng sẽ tạo ra sỏi, vôi hoá xương và g*i xương và chúng sẽ bị đào thải ra ngoài nên dẫn đến loãng xương.
Tỷ lệ canci được tính cân đối cùng với Magie:
Trẻ em lượng canci cần nhiều hơn so với người lớn : Tỷ lệ canci Magie lý tưởng là 5/1.( 5 canci và 1 magie)
Từ 4 tuổi trở lên tỷ lệ này sẽ thay đổi theo hệ cơ xương. Tỷ lệ tối ưu nhất về canci Magie lúc này là 2/1 ( 2 canci và 1 magie)
-Đồng bộ canci & magie giúp cân đối hoạt động cơ xương.
-Magie sẽ đẩy canci vào sâu trong xương.
-Khả năng hấp thu tối ưu do chúng tạo dòng điện dẫn truyền tự nhiên.
-Không kết tủa nên không tạo sỏi
-Giúp Tan canci oxalat nên tránh với hoá , gái xương.
-Giúp tuyến giáp làm việc hiểu quả.
-Magie giúp cơ thư giãn nên tạo giấc ngủ sâu. Thời gian tốt nhất cho xương được tái tạo
-Sử dụng hiệu quả ngay cả khi đang ngủ mà không tạo sỏi ,đây mới chính thời điểm tốt nhất sửa lỗi thoái hoá xương khi cơ thể nghỉ ngơi.
Bệnh là kết quả của của lối sống. Bỏ qua lỗi trong nhiều năm mà hy vọng có thuốc thần thánh là điều khó tưởng.
Chữa bệnh như người khát nước, hãy thận trọng trước mọi nguồn nước để tìm đúng dòng nước cho cơ thể mình khỏe mạnh.
Chuyên gia Y tế & Dinh dưỡng Hoàng Thị Sâm
